Innhold

• Fremgangsmåte

Vitaminer og kosttilskudd er en viktig del av mange sunne terapier og dietter. Vitaminer og kosttilskudd er ofte ganske dyre, så du bør vite hvordan du skal bevare dem slik at de ikke blir bortkastet. De fleste vitaminer og kosttilskudd skal oppbevares på et kjølig, tørt sted eller kjøles. Du må alltid lese produktetiketten nøye og oppbevare den i henhold til instruksjonene på pakken. I tillegg må du oppbevare vitaminer og kosttilskudd utilgjengelig for barn og kjæledyr, selv når disse produktene oppbevares i forseglede beholdere.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Oppbevar vitaminer og kosttilskudd på et kjølig, tørt sted

1. 

   Oppbevar ikke i skap. Mange oppbevarer ofte vitaminer og kosttilskudd i skapene. Imidlertid, ifølge forskning, kan fuktigheten på badet gradvis redusere effektiviteten og effekten av vitaminer. En forverring av vitaminkvaliteten under våte forhold er kjent som smelting.
   • Å legge vitaminer og kosttilskudd i baderomsskapet ditt vil redusere produktets kvalitet og holdbarhet, slik at du ikke får den fulle næringsverdien du betalte for.
   • I tillegg, hver gang du lukker eller lukker vitamin- og tilskuddsflasken under våte forhold, er det en mulighet for fuktighet å komme inn.
   • Noen vitaminer er også spesielt utsatt for nedbrytning under våte forhold, for eksempel vannløselige vitaminer som B-vitaminer, C-vitamin, tiamin og vitamin B6.

2. 

   
   
   Oppbevar ikke vitaminer og kosttilskudd i kjøleskapet. Vitaminer og mineraler kan nedbrytes hvis de oppbevares i kjøleskapet. Selv om miljøet i kjøleskapet vanligvis er kjølig og mørkt, er fuktigheten veldig høy, noe som gjør det uegnet for tørr lagring. Oppbevar vitaminer og kosttilskudd bare i kjøleskapet hvis etiketten sier det.

3. 

   
   
   Ikke la vitaminer og kosttilskudd ligge i nærheten av kjøkkenet eller vasken. Kjøkkenet kan være et ideelt sted å oppbevare vitaminer og kosttilskudd, men fuktighet og fett under tilberedningen slippes ut i luften og påvirker vitamintablettene. I tillegg stiger og faller temperaturen og fuktigheten på kjøkkenet etter hver bruk av komfyr og ovn.
   • Kjøkkenvasken er et område som gir mye fuktighet.
   • Hvis ønskelig, hold vitaminer og kosttilskudd i et tørt skap borte fra komfyrer og vasker.

4. 

   
   
   Vurder å oppbevare vitaminer og kosttilskudd på soverommet ditt. Soverommet er det beste stedet å lagre kosttilskudd på grunn av konstant fuktighet, kjølig og tørr forhold.
   • Ikke plasser vitaminer og kosttilskudd nær åpne vinduer eller nær sollys for å unngå å påvirke produktets kvalitet.
   • Ikke plasser produktet i nærheten av radiatorer eller andre varmekilder.
   • Oppbevar vitaminer og kosttilskudd på et privat og trygt sted. Oppbevares utilgjengelig for barn og kjæledyr, selv om produktet er i en forseglet beholder.

5. 

   Bruk en lufttett beholder. For å unngå fuktighet, oppbevar vitaminer og kosttilskudd i forseglede beholdere. Ikke åpne originalemballasjen til produktet. Oppbevar i stedet produktet i originalemballasjen i en lufttett beholder.
   • Den ugjennomsiktige beholderen har veldig god lysskygge. Alternativt kan du bruke enten en rav eller en malt boks. Mørk farget beholder beskytter kosttilskuddene mot sollys.
   annonse

Metode 2 av 3: Oppbevar vitaminer og kosttilskudd i kjøleskapet

1. 

   Les produktetiketten først. Noen vitaminer og kosttilskudd bør kjøles i henhold til kravene på produktemballasjen. De fleste vitaminer og kosttilskudd bør oppbevares ved romtemperatur. Imidlertid er det noen typer som krever kjøling.
   • Flytende vitaminer, visse essensielle fettsyrer og probiotika er produkter som må kjøles ned.
   • Probiotika inneholder aktive probiotika som kan dø hvis de utsettes for varme, lys eller luft. Derfor er det absolutt viktig å oppbevare probiotika i kjøleskapet.
   • Imidlertid må ikke alle essensielle fettsyrer, flytende vitaminer og probiotika oppbevares i kjøleskapet. Så det er best å sjekke produktetiketten først.
   • Vitaminer og flytende kosttilskudd er ofte rettet mot å oppbevares i kjøleskapet oftere enn andre former.
   • Kjøleskapet er også det beste lagringsmediet for noen multivitaminer.

2. 

   Oppbevar vitaminer i forseglede beholdere. Sørg for å dekke godt til slik at fuktig luft ikke kommer inn. Oppbevaring av vitaminer og kosttilskudd i kjøleskapet, men med lokket ikke tett lukket, vil skape muligheter for fuktig luft å komme inn og redusere produktets kvalitet alvorlig.
   • Oppbevar beholderen utilgjengelig for barn eller kjæledyr.
   • Selv om vitaminer og kosttilskudd er lagret i forseglede beholdere, må du ikke la barn eller kjæledyr komme i kontakt med produktet.

3. 

   Separat vitaminer og kosttilskudd fra vanlig mat med en lufttett beholder. Oppbevar kosttilskudd i lufttette beholdere og atskilt fra vanlig mat for å forhindre potensiell forurensning. Forgjengelige matvarer har en tendens til å bli harsk i kjøleskapet, så hold vitaminer og kosttilskudd i separate, lufttette beholdere.
   • Hvis kosttilskudd ikke lagres separat og holdes i nærheten av bortskjemt mat, kan sopp eller bakterier spre seg.
   • Merk om å oppbevare originalemballasjen av vitaminer og kosttilskudd.
   • Lufttette beholdere er ikke i stand til å forhindre fuktighet helt fordi hver åpning av lokket skaper en sjanse for at fuktig luft kommer inn.
   annonse

Metode 3 av 3: Oppbevar vitaminer og kosttilskudd trygt

1. 

   Les alltid produktetiketten først. For å sikre sikker og korrekt lagring av vitaminer og kosttilskudd, må du alltid lese produktetikettene først. Instruksjonene på etiketten viser deg hvordan og hvor du skal oppbevare kosttilskuddene.
   • Noen kosttilskudd må lagres annerledes og bør bare oppføres på produktets emballasje.
   • Vitamin- og supplementetiketten gir deg også råd om anbefalt dosering.
   • Vitamin- og supplementetikettene gir også informasjon om produktets holdbarhet.
   • Noen vitaminer og kosttilskudd varer ikke lenge når de er åpnet.

2. 

   Oppbevar vitaminer og kosttilskudd utilgjengelig for barn. Du bør passe små barn nøye slik at de ikke kommer i kontakt med vitaminer, kosttilskudd eller potensielt skadelige stoffer. Disse produktene bør oppbevares i skap eller i høye hyller slik at barn ikke når dem. Du bør også oppbevare produktet i et låst skap slik at det ikke kan berøres av barn.
   • Oppbevar vitaminer og kosttilskudd utenfor barns rekkevidde, selv når de oppbevares i forseglede beholdere.
   • Alle vitaminer og kosttilskudd kan være skadelige hvis de konsumeres av små barn.
   • Doser av vitaminer og kosttilskudd gjelder generelt for voksne og er ikke egnet for barn.

3. 

   Ikke bruk utløpte vitaminer eller kosttilskudd. Hvis du konserverer vitaminer og kosttilskudd godt, kan du opprettholde styrken i lang tid. Men absolutt ikke bruk vitaminer eller kosttilskudd som er utløpt. annonse