Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Brystpakker er en måte å lage eller flate bryster for alle av alle identiteter og situasjoner. Enten du er i ferd med transseksuelle, trenger å krympe brystene for å bruke en bestemt type antrekk, eller du er lei av å bli lagt merke til av andre, kan en trygg og sunn stramming være løsningen. Dine problemer.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Bruk spesialiserte strømpebukser

1. 

   Finn et sted å kjøpe en BH. Det er en rekke selskaper som driver en online virksomhet som designer bh'er for trans menn. I tillegg er det transpersoner som videreselger bh som de ikke lenger bruker eller trenger. Du kan også finne BH og BH fra lokale kjønnsdiversitetsforhandlere.
   • Bra-BH er ikke bare for transkjønnede menn, men også for menn med gynekomasti. Du kan finne spesialiserte BH'er for personer med gynekomasti.
   • Hvis du ikke har råd til BH, er det mange programmer der du kan registrere deg for BH gratis eller til en lav pris. Imidlertid er de fleste av disse utvekslingsprogrammene rettet mot å hjelpe transpersoner med vanskelige omstendigheter mens de er i ferd med å fullføre kjønnet sitt.

2. 

   
   
   Velg en BH av riktig størrelse. Hvis du kjenner bh-størrelsen din, kan selgere hjelpe deg med å gå over fra bh-målinger til bh-mål. Hvis du handler på nettet, kan en online omformer eller størrelsestabell for skjorter være tilgjengelig på selgerens nettsted.
   • Å kjøpe en BH som passer bra er veldig viktig. Å ha på seg bh er ikke alltid behagelig, men når du bruker den, må du fortsatt kunne puste. Ikke vær så stram at det er vanskelig å puste.

3. 

   
   
   Bestem om du vil ha en BH som er lang eller lav. Mellomliggende tett topp når bare magen eller under brystene. En lang, tett topp vil strekke seg over magen og ca 3 cm fra navlen (avhengig av kroppsbygning).
   • BH med lang kropp er veldig krøllet og må moderniseres mange ganger, mens en ermeløs BH er mindre krøllet opp. Flettene som er krøllet opp kan skape synlige markeringer gjennom yttertøyet. For å unngå dette problemet, kan du brette kanten av skjorten rundt 3 cm slik at skjorten ikke ruller opp.
   • Velg en BH som er lang eller kort basert på kroppsform og passform. Hvis du er fyldig, kan du være bedre egnet for en fyldig bh, da den ikke vil rulle sammen så ofte.

4. 

   
   
   Bruk en bh. BH-BH er slitt på en annen måte enn vanlig BH eller sports-BH. Det starter som følger:
   • Snu bh og snu den opp ned.
   • Gå inn i BH-en og trekk beina opp til magen.
   • Trekk stroppene opp for å snu bh'en.
   • Flytt hånden din gjennom mansjetten.
   • Trekk skjortebena ut slik at skjorten blir flat. Noen mennesker vil la bunnen av skjorten brettes innover for å forhindre at skjorten rulles sammen når de trener.

5. 

   Juster brystene slik at de passer til skjorten din. Når du har tatt på deg en BH for første gang, kan det hende du ser ut som om du bare har ett bryst, eller som om brystene er festet. Det er flere måter å skreddersy en BH på som passer bedre til deg:
   • Gjør brystene flatere ved å skyve brystene fra hverandre. Flytt hånden inn i BH-en og skyv brystene til side.
   • Skyv brystet ned for å få det til å se flatere ut. Legg hånden inn i skjorten for å skyve brystet ned for å flate dem ut.
   • Klipp eller juster detaljer på skjorten for å unngå hevelse eller gni. BHen din kan være for lang eller for stram under armhulene. Ved hjelp av saks og tråd kan du justere bh'en slik at den passer bedre.
   • Juster passformen ved å legge til glidelås, spandex eller andre materialer i skjorten. Skjortebena kan være for stramme, men andre deler passer, eller bunnen er alltid rullet opp. Du kan feste glidelås eller spandex på bunnen av skjorten for å forbedre situasjonen.

6. 

   Bruk tips for å gjøre bruk av BH mer effektiv og behagelig. For noen mennesker kan det hende at en bh ikke er nok, spesielt hvis du har en stor byste. Det er også mulig at en BH kan være ubehagelig eller upraktisk for deg å bruke. Noen tips for at du skal føle deg mer komfortabel med en bh er:
   • Bruk en skjorte under en BH. Dette vil gjøre følelsen når du bruker en BH blir mer behagelig og skjorten er også mindre skjev.
   • Bruk lag for å få brystene dine til å se flatere ut. Løse eller løse klær kan bidra til å skjule brystene.
   • Se i speilet for å få et bedre bilde av brystene dine. Det kan se større ut når du ser ned fra det. Så avgrens utseendet ditt etter det du ser i speilet.
   • Beveg deg, bøy ryggen, sett deg ned og hopp rundt mens du har på deg en BH.Du kan se bra ut mens du står, men når du begynner å bevege deg, kan følelsen eller utseendet ditt se annerledes ut.
   • Bruk maisstivelse eller babypulver på kroppen din før du bruker bh for å absorbere fuktighet eller svette. Noen BH'er puster kanskje ikke godt og får deg til å svette når det er varmt eller når du sliter med å gjøre noe. Maisstivelse og babypulver kan bidra til å forhindre at huden blir irritert av stramme klær.

7. 

   Sikkerheten er alltid høy når du bruker BH. Det er viktig å ha en BH trygt for å beskytte kroppen din mot skader og kroniske helseproblemer. En skjorte som er for stram, kan gjøre det vanskelig å puste, bryte ribbeina, skade brystvevet over tid og føre til at det samler seg væske i brystet.
   • Ikke bruk bh i mer enn 8 til 12 timer. Hvis du bruker en BH over lengre tid, risikerer du blåmerker og oksygenmangel.
   • Brystpakker er bare en kortsiktig løsning. Å holde brystet i lang tid kan forårsake permanent vevskade. Hvis du av en eller annen grunn planlegger å få brystene dine hver dag, kan du se etter sikrere langsiktige alternativer.
   • Ikke legg deg uten å ta av deg BH-en. Bruk av bh om natten kan forårsake luftveisproblemer og / eller hudirritasjon.
   • Ikke pakk ekstra gasbind eller tape rundt bh'en. Faktisk du aldri Bruk en selvklebende bandasje eller gasbind for å glatte brystet. Disse metodene begrenser bevegelse samt reduserer mengden oksygen i kroppen.
   annonse

Metode 2 av 4: Bruk en sports-BH

1. 

   Ønsker å kjøpe en god sports-BH. En velsittende sports-BH vil flate brystene dine. Du kan prøve å bruke en sports-BH som er en størrelse mindre for å gjøre brystene dine flatere. Men når du er slitt, bør du føle deg smertefri og ikke vanskelig å puste.
   • Mens du prøver en sports-BH, ta noen dype pust for å sikre at den ikke gjør det vanskelig for deg å puste.
   • Beveg deg i en sports-BH ved å lene deg over, henge skuldrene, hoppe opp og sette deg ned. Dette vil hjelpe deg å vite skjortepasset, samt hvordan det føles og beveger seg. Mens du står, kan du oppleve at du ser helt normal ut, men følelsen kan være annerledes når du er aktiv om dagen.
   • Se etter BH-er laget av spandex. Spandex er et stoff som strekker seg og omfavner formen.
   • Ikke bruk sportsbh for lenge hvis den er veldig stram. En generell tommelfingerregel er å bruke en tettsittende skjorte i ikke mer enn 8 timer.

2. 

   Bruk en sports-BH også. Hvis ikke en sports-BH er din greie, kan du prøve å bruke en til for å flate brystene. Du kan prøve:
   • Bruk den første BH på vanlig måte og bruk den andre BH i revers.
   • Den andre BH-en vil ha større størrelse. Hvis det er for vanskelig å ha en andre BH over den første, kan du velge en størrelse større og prøve å se om den passer og føles behagelig.

3. 

   Prioriter alltid sikkerhet når du strammer brystet. Uansett hvilken metode du bruker brystkompresjon, er det viktigst at du trener på det trygt. For stramt eller over lang tid kan skade vevet permanent og forårsake pusteproblemer, blåmerker og ribbeinsbrudd.
   • Ikke bruk en elastisk bandasje til å pakke toppen av en sports-BH. Enhver metode for thoracotomy som involverer et bandasje kan være veldig farlig og skade brystvevet, lungene og ribbeina.
   • Ikke bruk sportsbh når du legger deg.
   • Bare brystbunter i maksimalt 8 timer.
   • Med en sports-BH bør du måle den nøye for å få en skjorte som passer. En ekspert kan hjelpe deg med å finne en BH som passer deg og effektivt flater brystene dine.
   annonse

Metode 3 av 4: Bruk en magespenne i gummi

1. 

   Legg hoftebeltet på brystet. Pakk den rundt brystet slik at hengelåsen er under armen.
   • Gummibelter brukes ofte til å forbedre blodsirkulasjonen for personer som trener. De brukes også til å forme midjeområdet for de som ikke har en slank midje.

2. 

   Hold linningen kort slik at den passer til brystet. Hvis linningen din er for lang for bysten din, klipp av den ulåste enden med saks for å passe bedre til brystet. Du bør ikke pakke de to beltene rundt brystet, ellers vil det slå tilbake.
   • Hvis linningen stikker ribbeina eller innsiden av armen, bruk saks for å skjære hjørnet på beltet i en kurve.

3. 

   Påfør krem ​​og pulver for å minimere irritasjon. Gummibelter kan forårsake friksjon og øke fuktigheten i brystområdet. Påføring av babypulver før du bruker beltet vil bidra til å redusere fuktigheten. Påfør krem ​​regelmessig etter at beltet er fjernet for å beskytte huden mot å gni og tørke ut.
   • Ikke bruk krem ​​og pulver samtidig eller mens du bruker belte. Du kan skade beltet, i tillegg kan kombinasjonen av lotion og pulver skape en tykk pasta på huden.

4. 

   Prioriter sikkerhet når du bruker hoftebelte for å stramme brystet. Når brystet er buntet, er sikkerhet av største betydning, og kroppen er beskyttet mot skader og helseproblemer. For stramme belter kan gjøre at du har vanskeligheter med å puste, ødelagte ribbeina, i lang tid kan det skade brystvevet og bygge opp væske i brystet.
   • Ikke bruk beltet lenger enn 8 timer. Hvis du bruker sele for lenge, risikerer du blåmerker og reduserte oksygenivåer i kroppen din.
   • Kommer ikke til å sove men har fortsatt belte.
   • Ikke vik gasbindet eller båndet over beltet. Faktisk du aldri Bruk en selvklebende bandasje eller gasbind for å glatte brystet. Disse måtene begrenser bevegelse og reduserer mengden oksygen absorbert i kroppen.
   annonse

Metode 4 av 4: Bruk andre metoder

1. 

   Kle deg lagvis over en BH. Dette er veldig effektivt hvis du er ferdig med et tett bryst. Dette er også en fin måte å fyre ut når du ikke har BH. En t-skjorte eller t-skjorte under noen få løse t-skjorter eller skjorter kan få brystene dine til å se mindre ut. Du kan få brystene dine til å se enda mindre ut ved å:

2. 

   Bruk klær som gjør oppmerksom på andre steder enn brystet, eller får brystet til å se flatt ut.
   • Bruk teksturerte eller fargede klær for å trekke andres oppmerksomhet bort fra brystområdet. En skjorte med vanlige mønstre (som et rutebrett) kan ytterligere understreke kroppsformen, mens frihåndsmønstre som striper vil gjøre det vanskeligere å avsløre kroppslinjen. En skjorte med emblemet på brystet kan også gjøre at brystene dine skiller seg ut eller synker, avhengig av skjorten. Detaljer som dekker hele skjorten vil gi deg en følelse av å stå og få brystene dine til å se flatere ut. En mørk skjorte vil også gjøre at brystene dine ser mindre ut.
   • Bruk skjerf, vest og slips. Dette tilbehøret vil blokkere brystene dine eller gjøre det mindre sannsynlig at andre ser på brystene dine.
   • Bruk klær med brystlomme. I stedet for å se på brystet ditt, kan noen andre være mer oppmerksomme på lommen. Dette fungerer best når du har på deg en flanellskjorte.
   • Bruk hettegenser. Hatter er vanligvis løstsittende. En skjorte med en stor lue som bæres over en stram tank top vil effektivt skjule brystet.

3. 

   Bruk spesialiserte sportsklær. Dette antrekket brukes primært for å forbedre blodsirkulasjonen når du trener, eller for å avlaste muskelspenning når du er ferdig. Du kan finne stramme sportsklær hos dine lokale sportsbutikker.
   • Tettsittende badetøy kan ha samme effekt. Imidlertid kan det være at badetøy må være flere størrelser mindre for å fungere, og de bør kuttes langs konturen for å redusere tettheten på lemmene.
   annonse

Råd

• Å miste vekt kan gjøre brystene mindre og strammere.
• Host etter å ha tatt av deg BH-en. Dette vil frigjøre ting som bygger seg opp i lungene etter bunten.
• Bruk mange skjorter og bluser eller tanktopper som flater brystene dine.
• Hvis brystene dine er store, vil en sports-BH ikke fungere. Videre medfører de også mange risikoer.
• Ikke trekk brystene sammen når de er stramme. I stedet skyver du dem til side.

Advarsel

• Ikke pakk brystet med en elastisk bandasje. Det vil hindre pusten og presse brystet. Dette kan forårsake ribbeinsbrudd, lungeskader og annen langvarig skade på brystet. I så fall vil du ikke lenger være i stand til å få brystkomprimeringer eller få brystkirurgi (for å fjerne dem under transkjønn).
• Ikke pakk brystet med tape. De er ikke designet for å komme i kontakt med huden og vil gjøre det vanskelig å puste.
• Ikke sov uten å ta av deg BH-en. Selv om feminine BH'er eller transseksuelle BH'er er mye tryggere enn bandasjer, bør du ikke bruke dem ved sengetid. Du vil ikke føle noe hvis de forårsaker ubehag eller de kan skifte mens du sover og gjøre det vanskelig å puste.
• Når du ønsker å kjøpe bh på nettet, er det best å ikke kjøpe skjorter som er annonsert som for lesbiske, fordi de fremmer estetikk over det faktiske formålet og kan være ufordelaktig. skade. I tillegg kan det være veldig risikabelt å kjøpe BH på eBay fordi skjortene har dårlig kvalitet og er skadelige for brukeren så vel som den lesbiske typen.
• Ikke komprimer brystene dine i mer enn 8 timer, og ikke hold dem i 8 timer første gang. Begynn å stramme brystene i noen timer og øk tiden gradvis.
• Mange opplever at stramming av brystene regelmessig reduserer fastheten i brystvevet, noe som gjør brystene mindre og hengende. Finn tryggere og mer varige løsninger ved å snakke med legen din eller LGBTQ + mentor hvis du er i ferd med transgender. Selv en daglig pakke med bryster i noen måneder kan forandre formen på brystet permanent.
• Selv om det er tryggest å bruke en spesialbh eller en sportsbh, medfører alle metoder for avstivning risiko hvis du bruker dem feil. Lytt alltid til kroppen din: Hvis det gjør vondt, fjern bh'en så snart som mulig.
• Selv om det ikke er noen studier som viser en sammenheng mellom brystbunter og brystkreft, kan imidlertid brystbunter forårsake svulster som, selv om de er godartede, også fører til uønskede helseproblemer. med kostbar behandling.
• De fleste BH'er som selges på Amazon for under $ 20 og for lesbiske er veldig farlige. De kan være veldig små, begrense pusten og forårsake alvorlige helseproblemer.
• Ikke skyv brystet ned når du strammer brystet. Brystet vil se flatere ut, men vil påvirke brystkirurgi negativt.