Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: Minimer svette
• Del 2 av 2: Å håndtere svette armhuler

Svette er en naturlig avkjølingsmekanisme i kroppen din, og det er bare naturlig at du svetter når det er varmt, under trening eller til og med når du er engstelig eller stresset. Imidlertid kan merkbare svette underarmer eller svetteflekker være irriterende eller til og med direkte pinlig. Enten du svetter mer enn vanlig, en tilstand som kalles hyperhidrose, eller hvis du rett og slett ikke vil at det varme sommerværet skal flekke klærne dine, vet du at det er visse ting du kan gjøre for å forhindre svette underarmene. Denne artikkelen vil fokusere på å minimere svette i underarmen og gi deg flere muligheter for å kontrollere dine svette armhuler for å holde klærne flekkfrie.

Å trå

Del 1 av 2: Minimer svette

1. Bruk en reseptfri antiperspirant. Antiperspiranter virker ved midlertidig å blokkere svettekjertlene, slik at de ikke kan produsere svette. Antiperspiranter er tilgjengelig over disk i en rekke styrker, inkludert nye "kliniske" "formler og såkalte" reseptstyrke "-formler. Disse har alle den samme ingrediensen, aluminiumklorhydrat, men mengden og formelen som brukes, vil påvirke antiperspirantens effektivitet for en bestemt person, så du må eksperimentere litt for å finne den rette for deg.
   • For best resultat, bruk antiperspiranten "" på tørr hud "om natten".
   • Selv alle "naturlige" antiperspiranter inneholder aluminium, så vær oppmerksom på dette hvis du prøver å unngå eksponering for aluminium. Imidlertid kan de andre ingrediensene i en naturlig formel være bedre for deg, så det kan fortsatt være en grunn til å vurdere naturlige alternativer.
   • I motsetning til antiperspiranter reduserer ikke deodoranter svette. I stedet inneholder de ingredienser som maskerer eller forhindrer kroppslukt relatert til svette. Hvis du prøver å slutte å svette, må du sørge for å se etter svette.
2. Snakk med legen din om andre alternativer. Hvis vanlige antiperspiranter ikke hjelper, er det en rekke andre behandlingsalternativer som legen din kan godkjenne, foreskrive eller administrere.
   • Faktiske reseptbelagte antiperspiranter er ett alternativ.
   • Det finnes også andre langvarige terapier for å redusere svette i underarmen, inkludert miraDry, en ny teknologi som bruker elektromagnetisk energi for å ødelegge svettekjertler.
   • Botox-injeksjoner i armhulene har også vist seg å være effektive.
3. Unngå stoffer som forårsaker svette. Noen ganger er det vi spiser og drikker årsaken til overdreven svette. Krydret mat, selvfølgelig, men koffein, alkohol og bearbeidet mat kan også forårsake mer svette. Et overdreven inntak av vitaminet nikotinsyre (til og med en liten mengde for personer som er følsomme for det) kan føre til overdreven svette. Å drikke varme drikker øker den indre temperaturen, noe som gjør deg mer utsatt for svette.
   • Du bør ikke drikke mindre vann for å forhindre svette! Kroppen din trenger vann for å fungere skikkelig, og å drikke mer vann kan faktisk redusere svette ved å kjøle ned kroppen din. Det vil også sikre at svetten din ikke lukter så ille.
4. Vurder å få behandling for angst. Hvis du ofte begynner å svette når du er engstelig, en tilstand som kalles 'nervøs svetting', kan du bruke alternativene i denne artikkelen for å løse problemet, men det kan også være lurt å vurdere å oppsøke lege eller psykolog. Snakk om mulighet for at du har en angstlidelse. I tillegg til å behandle symptomene på nervøs svette, er andre medisinske og / eller atferdsmessige behandlinger tilgjengelige for å hjelpe deg med å håndtere angsten generelt.

Del 2 av 2: Å håndtere svette armhuler

1. Bruk underarmsunderlag under klærne. Når underarmsvette er uunngåelig, kan underarmsunderlag være veldig nyttige for å skjule den og holde den under klærne. Dette er absorberende pads som du bruker under armene for å absorbere overflødig svette og dermed forhindre flekker på klærne dine; mange tilbyr også en form for luktkontroll. Det er mange dusin stiler av disse på markedet. Noen kan festes direkte på klærne eller huden din, andre holdes på plass ved hjelp av diskrete stropper. Både engangs- og vaskbare elektroder er tilgjengelige.
   • Armhuleputer er tilgjengelig i mange nettbutikker. Du kan også noen ganger finne dem i herreklærbutikker og i dameundertøy-delen av kvinneklærbutikker.
   • Du kan til og med lage dine egne underarmsunderlag hjemme!
2. Unngå tekstiler som ikke puster godt. Enkelte stoffer, spesielt silke, polyester, rayon og nylon, puster ikke godt og vil forårsake mer svette. Du velger bedre bomull, lin og til og med ull.
3. Kle deg for å skjule underarmen. Hvis du vet at armhulene dine vil svette, kan du kle deg på en slik måte at den ikke blir synlig. Bruk underkropp under klærne eller kle deg lagvis for å forhindre at svette flekker vises. For eksempel er en debar dør over en skjorte ideell for å skjule svette flekker. Hettegensere, tanktopper eller camisoles kan bidra til å holde skjulte svette i underarmen.
   • Svetteflekker er vanligvis mer synlige på lyse klær, så unngå lyse bluser og skjorter hvis du svetter mye.
4. Se etter høyteknologiske svettebestandige eller svettebestandige klær. Det er "svettebestandige" undertøy for både menn og kvinner som bruker forskjellige metoder for å transportere svette eller forhindre at det når de synlige lagene på klærne. Det er også flere og flere svettebestandige stoffer på markedet som bruker teknologi for å forhindre at svette samler seg og forårsaker pinlige flekker.
   • Spør din lokale klesbutikk eller søk på nettet etter "svettebestandige" eller "svettebestandige" klær.