Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Forbered svart spisskummen
• Metode 2 av 3: Spis svart spisskummen
• Metode 3 av 3: Bruk svart spisskummenolje lokalt

Svart spisskummen er et tradisjonelt hjemmemedisin også kjent som muskatnøttmel, nigella, løkfrø og kalonji. Frøet antas å øke immunforsvaret og ha antibakterielle, betennelsesdempende, soppdrepende og antiparasittiske egenskaper. Folk bruker svart spisskummen for å behandle fordøyelses- og luftveisplager, men studier viser at frøet også inneholder kreftbekjempende midler. For å bruke svart spisskummen må du varme opp og male de rå frøene før du spiser dem. Du kan også legge svart spisskummen i honning, vann, yoghurt og andre matvarer, og bruke svart spisskummenolje på huden din.

Å trå

Metode 1 av 3: Forbered svart spisskummen

1. Varm frøene før du spiser dem. Du kan ikke spise de rå frøene hele. De må varmes opp igjen for å beskytte magen og forbedre smaken. Legg frøene i en panne og varm dem over svak varme på komfyren. Rør frøene med noen minutters mellomrom.
   • Du vil vite når frøene dine er klare, for da har de en blid smak. Etter oppvarming av frøene i omtrent fem minutter, smak dem. Hvis de fremdeles har en sterk smak, må du varme dem opp lenger.
2. Mal frøene etter oppvarming. Mal frøene i en kaffekvern eller krydderkvern. Gjør dem fine nok til at du enkelt kan svelge dem. Den enkleste måten å spise svart spisskummen er å male frøene til et pulver.
   • Du kan også male frøene med mørtel og støter.
3. Legg pulveret i en lufttett beholder. Det er viktig at du legger den malte sorte spisskummen i en oppbevaringsboks der ingen fuktighet kan komme inn. Du kan legge pulveret i pillekapsler eller i en krukke, slik at du enkelt kan ta tak i det hver dag når du trenger det.
4. Kjøp svart spisskummenolje eller bearbeidede frø. Hvis du helst ikke vil varme opp og male frøene selv, kan du i stedet kjøpe forvarmet frø eller svart spisskummenolje. Du kan kjøpe både i helsekostbutikker og på internett.
   • Ikke kjøp produkter som står på emballasjen at du må svelge store mengder. Du trenger bare en liten mengde per dag, og du kan gjøre med en teskje to ganger om dagen.

Metode 2 av 3: Spis svart spisskummen

1. Spis en teskje svart spisskummen to ganger om dagen. Svart spisskummen antas å styrke immunforsvaret og beskytte kroppen din mot mange sykdommer. For å støtte immunforsvaret ditt, spis en teskje svart spisskummen to ganger om dagen.
   • Du kan også spise svart spisskummenolje. Imidlertid får du den reneste formen for svart spisskummen ved å varme opp og male dine egne frø. På denne måten kan du være sikker på at du ikke bruker unødvendige og skadelige stoffer.
2. Bland svart spisskummenolje med honning. Mål opp en teskje svart spisskummenolje og bland oljen med en teskje rå honning. Svelg denne blandingen en til tre ganger om dagen. Det antas at denne blandingen har mange kurative egenskaper og hjelper til med å behandle sykdommer som kreft, diabetes, feber og cystisk fibrose.
   • Du kan også legge til en ts malt svart spisskummenpulver til blandingen.
3. Bland svart spisskummen med vann. Hvis du ikke vil male frøene, men vil varme dem opp og spise dem, kok dem i vann. Kok opp en liten mengde vann med en spiseskje svart spisskummen. Når vannet koker, la det surre i omtrent fem minutter til. Hell deretter vannet i et krus og drikk det når det er avkjølt nok.
4. Bland svart spisskummenolje med kefir eller yoghurt. Svart spisskummenolje har tradisjonelt blitt brukt til å behandle mage- og tarmklager. Hvis du lider av irritabel tarmsyndrom, diaré eller andre gastrointestinale plager, bland 250 ml kefir, gresk yoghurt eller vanlig yoghurt med en teskje svart spisskummenolje. Spis dette to ganger om dagen.
5. Legg svart spisskummen i maten. Etter at du har varmet og malt frøene, kan du legge dem i hvilken som helst tallerken. Vurder å legge en teskje pulver til brød, havregryn, smoothies eller noe annet du spiser.

Metode 3 av 3: Bruk svart spisskummenolje lokalt

1. Masser svart spisskummenolje inn i huden din. Svart spisskummenolje har mange betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, noe som gjør oljen til et godt middel for behandling av kviser og andre hudproblemer. Det inneholder også mange vitaminer, næringsstoffer og antioksidanter, noe som kan bidra til å forhindre hudens aldringsprosess. Masser svart spisskummenolje inn i huden din hver dag som en del av hudpleierutinen din.
2. Spred svart spisskummenolje på brystet. Svart kumminolje kan hjelpe til med åndedrettsproblemer og kan hjelpe til med å behandle tilstander som cystisk fibrose. Spred et tykt lag med svart spisskummenolje på brystet. La oljen trekke inn i huden din og pust inn røykene.
3. Spre oljen på templene. Svart spisskummenolje kan lindre hodepine. Masser svart spisskummenolje i templene. Du kan også massere noen dråper i hodebunnen.
   • Ved alvorlig migrene kan du også legge noen dråper i neseborene, slik at du kan puste inn oljen. Det kan bidra til å redusere hodepine.
4. Bland svart kummin med olivenolje for smertelindring i øret. Svart spisskummen kan også hjelpe med øreplager. Ta en teskje oppvarmede og malte frø og bland med noen dråper olivenolje. Rør til alt er blandet. Om morgenen og kvelden legger du omtrent syv dråper i øret.