Å vite hvem du er

Innhold

Å trå
Del 1 av 3: Se nærmere på deg selv
Del 2 av 3: Still deg selv de viktige spørsmålene
Del 3 av 3: Utforsk hvordan du får kontakt med andre
Tips
Nødvendigheter

Beyoncé sa en gang: "Å vite hvem du er er den største visdom en person kan ha. Vet hva dine mål er, hva du elsker, hva dine moralske verdier er, dine behov, dine standarder, hva du ikke vil tolerere og hvor. du vil dø for. Dette definerer hvem du er. " Det er riktig. Husk imidlertid også at den du er, når du blir eldre og håndterer forskjellige typer mennesker og opplevelser, utvikler seg over tid. Hvis du har problemer med å definere hvem du er, bruk selvrefleksjon for å oppdage ditt sanneste selv.

Å trå

Del 1 av 3: Se nærmere på deg selv

Bestem hva du liker og ikke liker. Folk konsentrerer seg ofte mest om det de elsker. Selv om det er viktig å avgjøre hva som gir deg glede eller glede, er det også nyttig å finne ut hva som får deg til å føle deg ulykkelig eller misfornøyd. Et av de første trinnene til selvrefleksjon er å sette seg ned for å liste opp alle tingene du elsker og hater.
- Det du liker eller ikke liker er ofte en del av måten du beskriver deg selv på for andre. Dette er ting som kan skille oss fra andre eller skape et forhold til de rundt oss. Ved å forstå disse tingene vil du vite hvor du vil jobbe mot i livet ditt, og hvor du vil holde deg langt fra. Å vite hva du liker og ikke liker kan hjelpe deg med å ta karrierevalg, hvor du vil bo, dine hobbyer og hva slags mennesker du samler rundt deg.
- Bruk dette for å finne ut om dine liker og misliker er for stive. Begrenser du deg for mye? Er det noe du vil gjøre eller prøve, som ikke passer med hvordan du ser deg selv på papir? Ta mot til å prøve noe som er helt nytt for deg. Hvem vet, du kan avsløre en annen side av deg selv.
Undersøk styrkene dine og de sidene av deg selv som det må jobbes med. Akkurat som dine preferanser kan gi deg et spesielt godt innblikk i hvem du er, gjelder dette også å være klar over de tingene du er gode på eller ikke veldig gode på. Skriv opp styrker og svakheter på et annet papir.
- For de fleste kan styrker eller talenter overlappe preferanser, og svakere punkter overlappe med aversjoner. Anta at du elsker kaker, kaker og patties, og å bake er en av dine sterke sider - de to går sammen. På den annen side liker du kanskje ikke sport og har problemer med kroppskoordinering eller utholdenhet.
- I mange tilfeller vil svakhetene dine bli ting du hater fordi du av natur ikke er veldig flink til dem. Dette forteller deg Hvorfor du liker eller ikke liker noe.
- Bare det å vite disse tingene er meningsfylt i seg selv. Men du kan grave enda dypere og bestemme om du vil jobbe med å forbedre en av de tingene du synes er vanskelig, eller om du vil legge energien din i ting du allerede er god for.
Tenk på hva som får deg til å føle deg komfortabel. Vi kan lære mye om oss selv når vi føler oss best, men vi kan også bygge mye forståelse gjennom de gangene vi ikke føler oss så bra. Tenk nøye gjennom sist (eller ganger) du følte deg nede eller anspent. Hva slags forsikring lette du etter på et slikt tidspunkt? Hva fikk deg til å føle deg bedre?
- Å vite hva som beroliger deg, forteller deg mye om deg selv som person. Du kan alltid hente hjelp fra en bestemt person for å øke tankene dine eller ombestemme deg. Du ser kanskje på favorittfilmene dine eller rømmer fra sidene i favorittboken din. Å spise kan være din kilde til trygghet, en vanlig årsak for folk som behandler følelsene sine ved å spise.
Skriv inn dine tanker og følelser i en journal. En fin måte å lære mer om deg selv på er å observere dine egne tanker og følelser. Gjør dette i en uke eller mer for å få et bredere bilde av temaene som stadig kommer til hjernen, eller signaliser stemningstilstander som du opplever regelmessig. Er tankene dine positive? Negativ?
- Å gå gjennom journalen din kan avsløre flere subtile utsagn om en retning du vil ta i livet ditt, men som du ikke umiddelbart er klar over. Hvem vet, du skriver kanskje stadig om ditt behov for å reise, om en bestemt person du liker eller en ny hobby du vil starte.
- Etter å ha oppdaget tilbakevendende temaer i journalen din, ta deg tid til å tenke på hva disse tankene og følelsene betyr - og om du vil handle på dem.
Ta en personlighetstest. En annen metode for å lære mer om deg selv er å ta en personlighetstest på nettet. Noen mennesker hater å bli tatt med hull, mens andre merker seg selv og sin egen oppførsel for orden i livet. Hvis du er en person som liker å forstå seg selv bedre ved å undersøke hvor mye du ser ut (eller skiller deg fra dem), kan det være nyttig å ta en gratis online personlighetstest.
- Nettsteder som HumanMetrics.com ber deg svare på en rekke spørsmål om dine preferanser og hvordan du ser på verden eller deg selv. Dette verktøyet analyserer deretter svarene dine for å gi deg en personlighetstype som kan hjelpe deg med å forstå hvilke interesseområder eller jobber du vil trives i, samt hvordan du kommuniserer med de rundt deg.
- Husk at gratis online tester ikke kan betraktes som fullstendig gyldige. Disse testene kan gi deg en generell ide om hvem du er. Imidlertid, hvis du vil ha en grundig analyse av personligheten din, må du gjøre en avtale med en klinisk psykolog.

Del 2 av 3: Still deg selv de viktige spørsmålene

Grav enda dypere for å finne ut hva kjerneverdiene dine er. Verdiene dine er grunnleggende standarder som du er knyttet til, og som påvirker dine beslutninger, oppførsel og holdning. Dette er tro eller prinsipper du står for eller vil kjempe for: familie, likestilling, rettferdighet, fred, takknemlighet, pålitelighet, ærlighet, integritet osv. Hvis du ikke vet hva kjerneverdiene er, kan du ikke verifisere om valgene dine gjør dem i samsvar med dem. Du kan gjenkjenne dine egne kjerneverdier ved å:
- Tenk på to personer du beundrer. Hvilke egenskaper beundrer du hos disse menneskene?
- Tenk på en tid da du var veldig stolt av deg selv. Hvordan skjedde det? Hjalp du noen? Oppnådd et mål? Stod du opp for dine eller andres rettigheter?
- Tenk på hvilke temaer du er mest involvert i ditt samfunn eller i verden. Disse kan omfatte, men er ikke begrenset til regjering, miljø, utdanning, feminisme, kriminalitet, etc.
- Tenk på hvilke tre ting du vil spare hvis huset ditt brant (forutsatt at alle levende ting allerede er brakt i sikkerhet). Hvorfor vil du lagre disse tre tingene?
Spør deg selv om du lever et liv du er stolt av. I de berømte ordene til F. Scott Fitzgerald, "Jeg håper du lever et liv du er stolt av. Når du finner ut at du ikke er stolt, håper jeg du kan finne styrken til å starte på nytt." Hvis du skulle dø i dag, tror du at du etterlot deg en arv du håpet på?
Spør deg selv hva du vil gjøre hvis penger ikke var et problem. Som barn har vi ofte spesielt ambisiøse drømmer for oss selv. Når vi blir eldre, endrer vi disse drømmene, under press fra samfunnet. Gå tilbake i tid da du hadde en umiskjennelig drøm om å gjøre noe, en drøm du la til side fordi det ikke var riktig tidspunkt eller fordi du ikke hadde nok penger. Skriv ned hvordan du vil bruke dagene dine hvis du ikke trenger å tenke på din økonomiske tilstand. Hvordan ville du leve livet ditt?
Bestem hvordan livet ditt ville vært hvis du ikke var redd for å mislykkes. Vi går ofte glipp av store muligheter eller tør ikke å gripe muligheter fordi vi er redde for å falle på nesen. Selvtillit kan styre hele livet ditt hvis du ikke jobber for å overvinne det. Dessverre kan det også ha sterk innvirkning på antall "hva om" øyeblikk du har når du blir eldre. Her er noen måter å overvinne frykten for å mislykkes hvis du tror det hindrer deg i å bli den personen du vil være:
- Svikt er nødvendig. Når vi gjør feil, kan vi evaluere våre handlinger og avgrense metodene våre. Vi vokser og lærer gjennom fiasko.
- Visualiser suksessen din. En måte å bli kvitt prestasjonsangst på er å stadig presentere deg selv mens du når målene dine.
- Fortsett å holde ut. Fortsett å nå målene dine til tross for tilbakeslag. Det er ofte slik at vi når våre villeste drømmer akkurat når vi vil gi opp. Ikke la små feil miste det større bildet av syne.
Spør andre hva deres tolkning er av deg som person. Når du har stilt deg selv disse andre spørsmålene, spør noen få mennesker som betyr mye for deg hvem de tror du er. Vurderingen deres kan være en liste over egenskaper eller et eksempel på bestemte øyeblikk som, etter deres mening, oppsummerer deg som person.
- Etter å ha spurt om meningene til flere familiemedlemmer eller venner, bør du vurdere svarene deres. Hvordan beskrev de deg? Ble du overrasket over kommentarene deres? Gjorde det deg sint? Samsvarer disse synspunktene med personen du vil være, eller hvordan du ser på deg selv?
- Hvis du bryr deg om meningene til disse menneskene, kan du spørre deg selv hva du trenger å gjøre for å gjøre måten de ser på deg mer konsistent med hvordan du ser på deg selv. Du kan ha et forvrengt syn på deg selv og vil måtte revurdere handlingen din.

Del 3 av 3: Utforsk hvordan du får kontakt med andre

Finn ut om du er en introvert eller en ekstrovert. Hvis du tok en personlighetstest på nettet, kan det være at introversjon ekstraversjon var en av faktorene du svarte på spørsmål om. Dette er begreper brukt av Carl Jung som beskriver hva du henter energi fra i livet ditt - enten fra den indre eller eksterne verden.
- Innadvendt beskriver en person som får energi av å utforske den indre verden av tanker, ideer, minner og reaksjoner. Disse menneskene liker isolasjon og foretrekker kanskje å tilbringe tid med en eller to personer de har et forhold til. De kan være reflekterende eller reservert. Utadvendt beskriver en person som henter energi gjennom interaksjon med omverdenen. De liker å være involvert i en rekke aktiviteter og samhandle med alle slags mennesker. De blir entusiastiske når de har folk rundt seg. De kan ta grep før de har tenkt gjennom en beslutning helt.
- Mange populære tolkninger beskriver introverte som sjenerte og tilbaketrukne, mens ekstroverte sies å være omgjengelige og åpne. Disse tolkningene er feil fordi de fleste forskere har funnet ut at disse egenskapene spenner over et bestemt spekter. Ingen er 100% introverte eller utadvendte, men oftest lener folk seg under visse omstendigheter til den ene eller den andre siden.
Bestem hva slags venn du er. Å vite hvem du er inkluderer også å kjenne dine forventninger, følelser og handlinger angående vennskap. Tenk på gamle vennskap.Liker du å snakke med vennene dine hver dag eller en blå mandag? Organiserer du ofte drinker, eller er du bare personen som er invitert? Setter du pris på å ha det bra med venner? Deler du intime detaljer om deg selv med vennene dine, eller er du veldig tilbakeholden med det du sier? Prøver du å heie / oppmuntre vennene dine når de føler seg ned? Slipper du alt for en venn i nød? Har du rimelige krav til vennskap (dvs. ikke forvent at vennene dine alltid skal være der for deg eller bare vennene dine)?
- Når du har stilt deg selv disse spørsmålene, kan du avgjøre om du er fornøyd med den typen venn du er. Hvis ikke, snakk med vennene dine og be om råd om hvordan du kan bli en bedre venn i fremtiden.
Evaluer menneskene rundt deg. Det sies at du er gjennomsnittet av de fem nærmeste. Ideen er basert på middeleloven: resultatet av en gitt hendelse vil være basert på gjennomsnittet av alle mulige utfall. Forhold er ikke noe unntak fra denne regelen. Menneskene du tilbringer mest tid med vil ha sterk innflytelse på deg - enten du vil eller ikke. Se nøye på dine nærmeste forhold, da disse menneskene også definerer hvem du er.
- Selvfølgelig er du den du er, i stand til å ta dine egne valg og danne dine egne konklusjoner. Likevel vil menneskene rundt deg påvirke livet ditt på utallige måter. De kan introdusere deg for ny mat, mote, bøker og musikk. De kan peke deg på jobber. De kan holde seg oppe sent for å feste med deg. De kan gråte på skulderen din etter et brudd.
- Kan du gjenkjenne noe om deg selv basert på menneskene i ditt nærmeste miljø? Er du fornøyd med det som satt fast? Enkelt sagt, når du er omgitt av positive, optimistiske mennesker, vil du føle og oppføre deg slik. Hvis du hovedsakelig er omgitt av negative, pessimistiske mennesker, kan slike holdninger også gjøre livet ditt mørkere. Hvis du vil vite hvem du er, kan du se etter svaret.
Tenk på tingene du gjør når du er alene. Det du gjør med andre sier mye om deg, men hva du gjør når du også er alene. Ofte blir vi veldig sterkt påvirket av våre sosiale grupper til å tenke, gjøre og føle på en bestemt måte. Men når vi er helt alene, kommer vi nærmest vårt sanne jeg - stort sett uberørt av samfunnet.
- Når du er alene, hvordan bruker du tiden din? Er du lei deg når du er alene? Er du fornøyd? Leser du stille et sted? Spiller du høy musikk og danser foran speilet? Fantaserer du om de villeste drømmene dine?
- Tenk på disse tingene og hva de sier om deg.

Tips

Ta flere dager eller uker til å tenke grundig på hver av disse øvelsene, slik at du kan oppdage ditt sanne jeg. Ikke gjør alle disse øvelsene samtidig.
Omfavne hvem du er, uansett hva noen sier. Bare du kan være deg selv!