Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Få informasjon om tamponger
• Metode 2 av 4: Bestem om tamponger passer for deg
• Metode 3 av 4: Søk råd fra andre
• Metode 4 av 4: Bruk tamponger trygt
• Tips

Å bestemme seg for å bruke en tampong er et stort skritt, og det er greit hvis du er litt overveldet. Hvis du bare har begynt å menstruere, er det normalt å ha mange spørsmål. Tamponger er veldig trygge når de brukes riktig. Du kan begynne å bruke tamponger fra den første perioden, men det er normalt å være nervøs for å bruke en tampong for første gang. Lær litt om tamponger for å se om de passer for deg. Husk at det ikke er noe riktig valg når det gjelder beskyttelse i løpet av perioden. Velg hva som fungerer best for deg.

Å trå

Metode 1 av 4: Få informasjon om tamponger

1. Vet at du kan begynne å bruke tamponger når du begynner mensen. Det er ingen alder på bruk av tamponger. Fra det øyeblikket du begynner å menstruere, kan du trygt begynne å bruke tamponger, og hvis du er gammel nok til å menstruere, er du gammel nok til å bruke tamponger. Det er ingen fysiske grunner til å utsette bruken av tamponger. Så lenge du føler deg komfortabel, kan du bruke tamponger uansett alder. Ingen som menstruerer er for ung til tamponger.
2. Bruk en tampong selv om du er jomfru. Mange synes det er utrygt å bruke tamponger som jomfru fordi de tror at de kan knuse jomfruhinnen og føre til at du mister jomfruen din. Dette er en myte som ofte sirkulerer. Faktisk bryter hymen ikke under sex eller andre aktiviteter, men det er strukket og kan rive. Selv om du er jomfru, kan du bruke en tampong uten problemer.
   • Noen kvinner blir til og med født uten jomfruhinne i det hele tatt. Du kan strekke eller rive jomfruhinnen gjennom ikke-seksuelle aktiviteter uten å legge merke til det!
3. Ikke bekymre deg for smerte. Hvis motviljen mot tamponger har å gjøre med smerte, må du forstå at tamponger normalt er smertefrie. Tamponger settes forbi vaginal muskelen, og en gang forbi den muskelen skal du ikke føle noen smerte.Du kan ikke skyve tampongen for dypt - livmorhalsen holder den tilbake, og du vil ikke kunne sette tampongen forbi livmorhalsen. Så du kan ikke miste dem i deg.
   • Det kan hjelpe å begynne å bruke tynne tamponger.
   • Hvis du opplever smerte eller ubehag, kan det hende at tampongen ikke er dyttet nok eller at den er satt inn i en vinkel.

Metode 2 av 4: Bestem om tamponger passer for deg

1. Samle mer informasjon om tamponger. Du kan finne informasjon om tamponger online på nettsteder som Kids Health og nettstedet Planned Parenthood, samt online guider på nettsteder som YouTube. Du kan også se om skolelegen eller legekontoret deler ut brosjyrer eller informasjon om tamponger eller beskyttelse under menstruasjon generelt.
   • Å lese om tamponger og hvordan de fungerer, kan hjelpe deg med å bestemme om de passer for deg. Hver eske med tamponger inneholder også informasjon om det og hvordan du setter inn en tampong.
   • Du kan også besøke nettstedene til populære tamponger, for eksempel Kotex eller Tampax.
   • Det kan også hjelpe å se på skjemaer for det kvinnelige reproduktive systemet. Dette kan hjelpe deg med å se hvor du skal sette inn tampongen hvis du velger å bruke en.
2. Prøv å bruke en tampong i løpet av perioden for å se om du liker det. Hvis du er usikker på om du vil være komfortabel med tamponger på lang sikt, bør du prøve dem i noen dager. Kjøp en liten boks med tamponger eller be en venn eller et familiemedlem gi deg litt.
   • Hvis du føler deg ukomfortabel eller ubehagelig med å bruke tamponger, kan du alltid gå tilbake til hygieneputer på en menstruasjonskopp.
   • Noen selskaper, som Thinx, lager "menstruasjonstights" som du kan bruke med eller uten tampong eller pads i løpet av perioden.
3. Bruk tamponger når du deltar i aktiviteter med høy intensitet. Mange kvinner og jenter foretrekker tamponger fordi de lar dem delta i flere aktiviteter. For eksempel, hvis du er en svømmer, kan du bære en tampong i et basseng, men ikke et bind. Aktiviteter som krever mye trening, som dans eller trening, kan også være lettere med en tampong.

Metode 3 av 4: Søk råd fra andre

1. Snakk med vennene dine. Hvis du har venner som bruker tamponger, kan du be dem om råd. Vennene dine kan svare på spørsmålene dine om hvordan du setter inn en tampong og hvordan en tampong føles. Dette kan hjelpe deg med å bestemme om du er personlig klar til å bruke tamponger.
   • Velg venner som er veldig hjelpsomme og ikke raske til å bedømme. Du vil ikke snakke med noen som kan angripe deg fordi du er usikker på å bruke tamponger.
2. Be foreldrene dine om råd. Det kan virke rart å diskutere menstruasjonstemaet med foreldrene dine. Å snakke med foreldrene dine kan imidlertid være veldig nyttig. Spesielt moren din vil huske hvordan det var da hun begynte å menstruere, og hun kan hjelpe deg med å få dine følelser på plass.
   • Det hjelper også å ha en åpen dialog med foreldrene dine om puberteten. Det er normalt å ha mange spørsmål, og foreldrene dine kan hjelpe deg med å svare på dem.
3. Søk råd fra eldre pårørende. Hvis du har eldre slektninger, for eksempel en eldre niese eller tante, kan de også gi råd om tamponger. Dette kan være et godt alternativ hvis du ønsker råd fra noen som er litt eldre og mer erfarne. Hvis vennene dine ikke har startet menstruasjonene ennå, kan det også hjelpe å søke råd fra en voksen.
   • Hvis du ikke har eldre kvinnelige slektninger, kan du til og med snakke med en venns mor eller en pålitelig skolelærer eller sykepleier.

Metode 4 av 4: Bruk tamponger trygt

1. Start med tynne tamponger. Når du bruker tamponger første gang, kan de forårsake mildt ubehag. Mens tamponger vanligvis ikke er smertefulle, tar de litt tid å bli vant til. Start med tynne tamponger til du blir vant til følelsen av tamponger.
   • Det er lurt å ha på seg sanitetsbind i tillegg til en tampong, slik at du blir dobbelt beskyttet.
2. Vask hendene før du setter inn en tampong. Gni hendene med såpe i omtrent 20 sekunder, og sørg for å vaske deg under neglene og mellom fingrene. Når du er ferdig, skyll hendene grundig og tørk dem med et rent håndkle.
3. Sett tampongen forsiktig inn. Med en hånd trekker du kjønnsleppene (huden rundt åpningen av skjeden) til side. Plasser enden av tampongen i skjedeåpningen. Rett tampongen tilbake og skyv den forsiktig inn i skjeden. Når fingrene berører kroppen din, er tampongen langt nok.
   • Hvis du bruker en applikator, bruk fingrene til å skyve innerslangen gjennom applikatoren og fjern applikatoren med tommelen og pekefingeren.
4. Bytt ut tampongen regelmessig. Fjern tampongen ved å trekke i strengen på enden av tampongen. For å unngå komplikasjoner som giftig sjokk syndrom, bør tamponger byttes hver 4. til 6. time.

Tips

• Vis et kvinnelig anatomi-diagram for å vite hvor du skal sette inn en tampong.
• Før du bruker en tampong, bør du kunne stikke lillefingeren inn i skjeden. Fingeren din er mer fleksibel enn tampongapplikatoren. Hvis du ikke har mensen, ta deg tid til å bli vant til anatomien din.