Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Bruk av medisiner
• Del 2 av 4: Prøv hjemmemedisiner
• Del 3 av 4: Forstå når du skal søke medisinsk hjelp
• Del 4 av 4: Forebygging av hodepine
• Advarsler

Hodepine hos barn er vanlig og er vanligvis ikke et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Men det kan være vondt og stressende for et barn. Det finnes en rekke alternativer, fra hjemmemedisiner til medisiner, for å hjelpe barnet ditt med å bli kvitt hodepine.

Å trå

Del 1 av 4: Bruk av medisiner

1. Gi reseptfrie smertestillende midler. En rekke smertestillende midler uten resept er tilgjengelig på de fleste apoteker. Disse kan bidra til å redusere symptomene på hodepine hos barn.
   • Paracetamol eller ibuprofen (Advil) fungerer bra for å redusere hodepine, og er trygge for bruk hos de fleste barn fra 2 måneder (acetaminophen) eller 1 år (ibuprofen). Hvis du vil ha andre alternativer, kan du konsultere barnelege eller apotek.
   • Sørg for å kjøpe et utvalg av barn med reseptfrie smertestillende midler. Voksneformuleringer kan være farlige å bruke på barn.
   • Smertestillende medisiner bør vanligvis tas ved første tegn på hodepine. Følg doseringsinstruksjonene for å sikre at du gir barnet den anbefalte mengden for alderen.
   • Mens smertestillende medisiner uten resept kan gi lindring, kan de forårsake vane hodepine når de brukes for ofte. Dette betyr at barnet ditt vil utvikle hodepine som svar på selve stoffet. Over-the-counter smertestillende midler kan også bli mindre effektive ved hyppigere bruk.
2. Ta reseptbelagte medisiner. Hvis barnets hodepine kommer tilbake, kan du be barnelege om resept.
   • Migrene behandles vanligvis med reseptbelagte medisiner. Migrene er en gjentatt og alvorlig hodepine. Vanligvis er triptaner foreskrevet for barn over 6 år. Medisinen er veldig trygg og har minimale bivirkninger.
   • Visse typer kronisk hodepine, inkludert migrene, er forbundet med kvalme. Legen din kan anbefale medisiner for å behandle barnets kvalme.
   • Snakk med legen din om mulige bivirkninger av medisiner og gi så mye informasjon om barnet ditt og familiens medisinske historie som mulig.
3. Vær forsiktig med aspirin. Aspirin er generelt trygt for barn over 2 år. I sjeldne tilfeller kan det imidlertid bidra til utviklingen av Reyes syndrom, og det bør derfor ikke gis til barn med visse risikofaktorer. De fleste leger anbefaler ikke bruk av aspiriner hos barn.
   • Reyes syndrom forårsaker hevelse i leveren og hjernen. Det kan føre til anfall og bevissthetstap. Rask behandling er viktig da Reye's syndrom raskt kan bli dødelig.
   • Hvis barnets hodepine er forårsaket av en virusinfeksjon som influensa eller vannkopper, anbefales ikke aspirin. Å behandle slike tilstander med aspirin øker risikoen for Reyes syndrom.
   • Hvis barnet ditt har en underliggende oksidasjonsforhold for fettsyrer, øker risikoen for Reye's syndrom. Du bør ikke behandle barnet ditt med aspirin.

Del 2 av 4: Prøv hjemmemedisiner

1. Bruk en kald kompress. En kald komprimering kan bidra til å lindre smerter hos et barn med hodepine.
   • Kjør en ren vaskeklut under kaldt vann og legg den på barnets panne.
   • Ha noe å oppta barnet, for eksempel musikk eller TV, slik at det forblir stille med kompressen på pannen.
2. Gi barnet ditt en sunn matbit. Siden hodepine noen ganger er forårsaket av blodsukker, kan det hjelpe å gi barnet ditt en sunn matbit hvis han begynner å klage på hodepine.
   • Visse frukter og grønnsaker er kjent for å redusere hodepine symptomer. Prøv å gi barnet ditt en matbit som inneholder spinat, vannmelon eller kirsebær.
   • Barn liker ofte peanøttsmør, noe som har vist seg å redusere symptomer på hodepine. Siden melk også hjelper med hodepine, kan du prøve å servere peanøttsmør på en cracker med et glass melk.
3. Øv deg på avslapning og beroligende teknikker. Siden hodepine ofte skyldes mangel på søvn eller stress, kan det hjelpe barnet ditt å slappe av når hodepine setter inn.
   • Oppmuntre barnet til å sove i et kjølig, mørkt rom. Noen ganger forbedres symptomene på hodepine etter en lur.
   • Avslappingsteknikker kan hjelpe et barn til å slappe av anspente muskler, noe som kan endre smerte og redusere hyppigheten av hodepine. La barnet ditt legge deg ned og slappe av, strekke alle musklene og slappe av forskjellige deler av kroppen gradvis.
   • Du kan også oppmuntre ham til å ta et varmt bad eller dusj for å lindre stress.
   • Forsikre deg om at barnet ditt tar pauser fra aktiviteter som utløser hodepine, for eksempel lange perioder foran datamaskinen eller TV-skjermen.

Del 3 av 4: Forstå når du skal søke medisinsk hjelp

1. Hold oversikt over hyppigheten av hodepine. Hvis barnet ditt ser ut til å oppleve hyppig hodepine, bør du holde rede på dem. På denne måten vil du ha en detaljert liste over symptomer hvis du trenger å søke lege.
   • Vet omtrent når hodepinen var der, hvor lenge de varer i gjennomsnitt, og om hodepinen er den samme.
   • Det finnes forskjellige typer hodepine, og behandlingen varierer fra type til type. Klyngens hodepine er ledsaget av forkjølelseslignende symptomer. Migrene er ofte forbundet med oppkast og magesmerter og følsomhet for lys og lyd. Spenningshodepine inkluderer ofte smerter i nakke og skuldre. Skriv ned alle barnets symptomer for å få en følelse av hvilken type hodepine han har.
   • Barn, spesielt små barn, har ofte vanskelig for å forklare symptomene sine. Still barnet ditt ledende spørsmål som Hvor gjør det vondt? og Kan du påpeke hvor smerten er?
2. Forstå sammenhengen mellom vanlig hodepine og psykiske problemer. Ofte klager barn over hodepine eller andre plager når de lider av depresjon, angst og andre psykiske problemer. Barn mangler vanligvis ordforrådet for å forklare psykiske helseproblemer og søker trøst ved å klage på fysiske smerter og smerter.
   • En ekte hodepine hos et barn er lett å få øye på. Et barn som lider av ekte hodepine vil vanligvis være stille og vil sitte eller legge seg. De kan sovne, og de vil ikke bry seg på noen måte. De vil bli plaget av lys og støy og kan oppleve magerelaterte problemer som kvalme.
   • Hvis barnet ditt ikke viser typiske symptomer på hodepine, men klager ofte over det, kan det ha et psykisk helseproblem. Snakk med barnelege om bekymringene dine. Legen din skal kunne snakke med barnet ditt om deres følelsesmessige helse på en måte som de forstår, og kan om nødvendig henvise deg til en terapeut.
3. Gjør deg kjent med plagsomme symptomer. Mens hodepine vanligvis ikke er et tegn på en alvorlig sykdom, bør du se etter visse symptomer. Søk lege hvis barnet ditt opplever noe av det følgende:
   • Hodepine sterk nok til å holde et barn våken
   • Oppkast tidlig om morgenen, spesielt hvis andre symptomer mangler
   • Endringer i personlighet
   • Forverrende hodepine som kommer oftere tilbake
   • Hodepine etter en skade
   • Hodepine ledsaget av en stiv nakke

Del 4 av 4: Forebygging av hodepine

1. Gi barnet rikelig med vann. Dehydrering kan forårsake mange symptomer, inkludert tilbakevendende hodepine. For å unngå hodepine hos barnet ditt, må du sørge for at det får rikelig med vann hele dagen.
   • Et barn skal drikke omtrent 4 glass med 200 ml vann per dag. Imidlertid kan barnet ditt trenge mer hvis det er spesielt fysisk aktivt.
   • Unngå koffeinholdige og sukkerholdige drikker. Ikke bare vil disse hindre barnet ditt i å drikke vanlig vann, men de kan også dehydrere barnet ditt. Høyt sukker- eller koffeininntak har også vært knyttet til hodepine.
2. Sørg for at barnet får nok søvn. Barn trenger rikelig med hvile, og det er derfor en lur ofte er en viktig del av barnets rutine. Dårlig søvn kan føre til hodepine.
   • Avhengig av alderen til barnet ditt, vil søvnbehovet variere fra natt til natt. Småbarn og førskolebarn trenger 11 til 13 timers søvn. Barn 6 til 13 år trenger 9 til 11 timers søvn per natt.
   • Sett et leggetid for barnet ditt, hvis du ikke allerede har gjort det, og sørg for at han reiser seg omtrent samme tid hver dag.
3. Gi barnet ditt balanserte måltider til faste tider. Noen ganger kan sult utløse hodepine. Pass på at du ikke venter for lenge mellom måltidene.
   • Dyp i blodsukkeret fra tapte måltider kan utløse hodepine. Sørg for at barnet ditt spiser frokost før du går på skolen. Barn kan noen ganger være sta om skolelunsjer og kaste ut uønskede deler. Hvis barnet ditt savnet lunsj, bør du vurdere å pakke lunsj til ham slik at du vet at han vil spise.
   • Ofte går barn gjennom faser der de ikke vil spise, spesielt i småbarn. Å etablere en streng måltidsrutine og forby distraksjoner som leker og TV mens du spiser, kan oppmuntre barnet ditt til å spise. Hvis du fortsetter å ha problemer, snakk med barnelege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske problemer.
   • Tilbyr næringsrike snacks, som frukt, fullkornsprakkere, yoghurt, ost og grønnsaker mellom måltidene.
4. Forstå den underliggende årsaken til barnets hodepine. Vanlige årsaker til hodepine hos barn er:
   • Allergier
   • En bihulebetennelse
   • Problemer med synet.
   • Hvis de også har vondt i halsen og feber, kan det også være et tegn på strep.
   • Du bør oppsøke legen din hvis du tror at barnets hodepine er fra en annen tilstand.

Advarsler

• Sørg for å lese medisineringsetiketter nøye og ikke gi barnet en ekstra dose før den anbefalte varigheten er over.