Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Stemmeøvelser
• Metode 2 av 3: Ting du kan gjøre
• Metode 3 av 3: Spise og drikke
• Tips
• Advarsler
• Nødvendigheter

Det er veldig få grunner til at noen skal miste stemmen, men hvis du har en god grunn, er det noen ting du kan gjøre for å bli kvitt stemmen din i løpet av noen få timer til en dag. Larynx betennelse kan være forårsaket av alvorlig overbelastning av stemmebåndene, så med de fleste metoder for å miste stemmen din prøver du å overbelaste stemmen din. Her er noen ting du kan prøve hvis du raskt vil miste stemmen din.

Å trå

Metode 1 av 3: Stemmeøvelser

1. Hyle. Hvis det var en tidløs, klassisk metode for å miste stemmen din raskt, ville det være å rope. Press ansiktet inn i en pute og kjef så høyt du kan med 15 minutters mellomrom til du mister stemmen din. Ta en 5-minutters pause imellom.
   • Å rope er den raskeste måten å miste stemmen din, men du må fortsatt vente i flere timer for å faktisk miste stemmen din.
   • Roping er effektivt fordi du overbelaster og overforbruker stemmen din. Den eneste måten å miste stemmen din raskt er å overbelaste stemmebåndene raskt.
   • Det er enda mer effektivt å veksle skrikende og gryntende i 15 minutters intervaller.
   • Motstå trangen til å drikke. Du bør til slutt miste stemmen din, selv om du tar noen slurk vann innimellom, men prosessen vil ta lengre tid hvis du drikker noe med den. Det er mer sannsynlig at en tørr hals blir overbelastet enn en fuktig hals.
   • Hvis du har mer tid, kan du gå på et sportsspill eller en rockekonsert og rope til musikken eller heie på et av lagene. Det er ikke malplassert å rope der, og dessuten har du det gøy mens du mister stemmen din.
2. Hvisk mye. Merkelig nok, hvisking setter like mye belastning på stemmebåndene som å rope. Snakk eller syng i en hvisking i 20 minutters intervaller. Ta 5 minutters pauser i mellom etter behov.
   • Hvisking mye vil få deg til å miste stemmen din på få timer, akkurat som å rope.
   • Hvisking vil få stemmebåndene dine til å trekke seg sammen, og fordi du fremdeles bruker stemmebåndene dine, blir de overbelastet.
   • Drikk så lite som mulig mens du utfører denne øvelsen. Hvis du holder halsen tørr, vil du miste stemmen raskere enn å holde halsen fuktig.
3. Syng ut av melodi. Syng med en full CD, en eller to toner høyere eller lavere enn ditt naturlige vokalområde.
   • Alle har et vokalområde der de kan synge komfortabelt. Når du synger høyere eller lavere enn det, strekkes stemmebåndene lenger enn det er behagelig for dem. Dette overbelaster stemmebåndene dine.
   • Å synge på en høyere tonehøyde er spesielt nyttig når du mister stemmen din.
   • Det kan hende at du må synge i noen timer før du mister stemmen helt, men avhengig av hvordan du ikke stemmer, kan du høre stemmen din bryte etter noen få sanger. Dette viser at du er godt på vei til å miste stemmen din.
   • Prøv å holde halsen så tørr som mulig for å få fortgang i prosessen.
4. Tøm halsen eller hosten. Host så hardt og så lenge du kan. Hvis hosten din gir hodepine, kan du prøve å rense halsen så hardt du kan flere ganger på rad.
   • Både hoste og tømme halsen irriterer strupehodet, der stemmebåndene dine er. Når du har en såkalt frosk i halsen, har du vanligvis en tendens til å hoste eller tømme halsen, men dette svekker faktisk stemmen din i stedet for å forsterke den.
   • Med denne teknikken kan det ta flere timer å miste stemmen din, avhengig av hvor tørr halsen din allerede er og hvor hardt du kan rense halsen.

Metode 2 av 3: Ting du kan gjøre

1. Påfør en kald kompress i halsen. Legg en kald kompress eller en ispose på nakken i flere timer. Bytt kompressen med en ny hver gang den har varmet til romtemperatur.
   • Kulde temperaturer får musklene, inkludert stemmebåndene, til å trekke seg sammen. Hvis du bruker en kald kompress i halsen, vil stemmebåndene dine trekke seg sammen, noe som gjør at de ikke kan produsere vibrasjonene som trengs for å snakke.
   • For å få fortgang i prosessen kan du gjøre en øvelse for å laste stemmebåndene når du plasserer ispakken på halsen.
   • Pakk et håndkle rundt den kalde kompressen før du legger den mot nakken. Dette vil gjøre at det tar lengre tid for deg å miste stemmen din, men det vil forhindre at huden din blir skadet av kulde.
2. Stimuler nesegangene dine. Å utføre aktiviteter som normalt får mye slim til å strømme ned i halsen kan også føre til at du mister stemmen din midlertidig.
   • Noen ganger blokkerer slimet i halsen stemmebåndene dine, slik at de ikke kan vibrere ordentlig når du snakker. Etter omtrent to dager med overdreven slimproduksjon svulmer strupehodet opp, noe som også hindrer stemmebåndene i å fungere skikkelig.
   • Noen måter å øke slimproduksjonen inkluderer å jogge i kaldt vær, få deg til å gråte eller le, spise veldig krydret mat eller puste inn pepper.

Metode 3 av 3: Spise og drikke

1. Drikk eller spis noe som er surt. Å drikke små mengder sitronsaft og eddik kan hjelpe deg med å miste stemmen din på mindre enn to timer.
   • Syrevæsker og matvarer irriterer stemmebåndene dine. Noen former for betennelse i strupehodet er forårsaket av halsbrann. Å drikke veldig sure væsker kan etterligne denne effekten og føre til at du mister stemmen din.
   • Bland saften av to sitroner i et glass med 250 ml kaldt vann. Bruk kaldt vann, da dette får stemmebåndene til å trekke seg sammen. Hell 125 ml eddik i et annet glass.
   • Drikk fra begge glassene vekselvis. Ta en slurk sitronsaft og legg deg med hodet opp ned i 15 minutter. Ta en slurk eddik og gjenta prosessen.
   • Hvis ren eddik er for sterk til at du kan drikke, kan du fortynne to teskjeer (10 ml) eplecidereddik med 1 kopp (250 ml) kaldt vann for en litt mer tålelig smak.
   • For å få fortgang i prosessen, kan du gjøre en øvelse for å spenne stemmebåndene dine mellom drinker.
   • Ikke bruk denne metoden hvis du ofte lider av halsbrann eller magesår. Å drikke veldig sure drikker kan forårsake fordøyelsesproblemer.
2. Spis eller drikk noe kaldt. Iskald drikke og mat kan trekke sammen stemmebåndene, så å spise bare kald mat kan føre til at du mister stemmen din.
   • Merk at det kan ta en hel dag før denne metoden fungerer.
   • Velg en koffeinholdig drink i stedet for vann. Vann vil hydrere deg og dermed forbedre den generelle tilstanden i halsen din. Koffein, på den annen side, tørker ut kroppen din, noe som også gjør halsen tørr. Iste, iskaffe og brus inneholder koffein. Kald melk inneholder ikke koffein, men det fungerer også bra.
   • Spis frossen og nedkjølt mat i stedet for varme måltider.

Tips

• Så snart stemmen din får lov til å gå tilbake til normal, bør du ta skritt for å få den gjenopprettet. Drikk rikelig med vann, juice og andre væsker. Varme væsker er spesielt nyttige. Hvil stemmen og ikke snakk i flere dager.
• Prøv å snakke så mye som mulig.
• Hvis du normalt snakker mye, vil det hjelpe å kjefte eller hviske.
• Noen av disse øvelsene er bare effektive etter flere timer.
• Vær forsiktig og prøv å ikke miste stemmen din permanent.

Advarsler

• Du bør ikke overbelaste stemmen din unødvendig. Du kan forårsake alvorlig, langvarig skade på strupehodet hvis du utsetter den for konstant belastning.
• Det kan være ganske farlig å forsøke å miste stemmen din med vilje.
• Halsen din kan gjøre vondt mye når du kjefter.

Nødvendigheter

• Å kysse
• Kald komprimering
• Eddik
• Vann
• Sitronsaft
• Kald drikke og mat
• Håndkle