Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Velge materialene
• Metode 2 av 3: Fyll kapslene manuelt
• Metode 3 av 3: Bruk en kapselpåfyllingsmaskin
• Tips
• Advarsler

Å fylle dine egne pillekapsler hjemme er en utmerket måte å innlemme sunne kosttilskudd i kostholdet ditt uten å bruke mye penger. Du trenger materialer, inkludert typen og størrelsen på kapselen du vil ha og urter å legge i den. Det er billigere å fylle kapslene manuelt, men det kan ta ganske lang tid. Hvis du kan bruke litt mer penger, kan du kjøpe en kapselpåfyllingsmaskin for å lage tonnevis med kapsler raskt.

Å trå

Metode 1 av 3: Velge materialene

1. Velg vegetariske kapsler hvis du har et vegetarisk kosthold. Vegetar kapsler er laget av popler. De er også et flott alternativ hvis du har andre diettbegrensninger. Vegetariske kapsler er kosher, halal og glutenfrie.
   • Vegetarkapsler er tilgjengelige i helsekostbutikker eller på nettet.
2. Hvis du ikke har noen diettbegrensninger, bruk gelatinkapsler. Gelatinkapsler er laget av bovin gelatin. Imidlertid vil du ikke smake noen biff smak! De er vanligvis litt billigere enn vegetariske kapsler.
   • Gå til en helsekostbutikk for gelatinkapsler eller kjøp dem online.
3. For en standard dose, velg størrelse 0 kapsler. Fyllbare kapsler kommer i noen forskjellige størrelser, men den vanligste er størrelse 0, som kan inneholde ca. 500 mg fyllstoff.
   • Tettheten og størrelsen på pulveret kan påvirke hvor mye fyllstoff du får plass i en kapsel.
4. Velg kapsler i størrelse 1 hvis du vil ha en mindre pille. Kapsler i størrelse 1 er litt mindre enn standard størrelse 0, noe som gjør dem lettere å svelge.
   • Kapsler i størrelse 1 inneholder omtrent 20% mindre enn kapsler i størrelse 0, så husk det hvis du vil ha mindre.
5. Be helsepersonell om å anbefale urter. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du tar kosttilskudd.Avhengig av problemet du har og urtene legen din anbefaler, kan kosttilskuddene øke immunforsvaret ditt, redusere infeksjoner eller gi fordøyelsen din en hjelpende hånd.
   • Cayenne er en antioksidant. Selv om det fortsatt er under etterforskning, kan det være i stand til å lindre kvalme og behandle bakterielle infeksjoner. Ved å legge den i en kapsel, kan du nyte de sunne egenskapene uten å muligens brenne munnen.
   • Ingefær kan hjelpe deg med å bekjempe vanlige sykdommer som forkjølelse, bihuler og hodepine. Det kan også bidra til å forbedre fordøyelseshelsen.
   • Olje av oregano (som faktisk kommer fra en slektning av merianplanten) kan være i stand til å hjelpe med smertelindring.
   • Gurkemeie kan senke blodtrykket og kolesterolet.

Metode 2 av 3: Fyll kapslene manuelt

1. Legg fyllstoffet i en bolle. Hell fyllstoffet i en bolle. Hvis du bruker en blanding av forskjellige fyllstoffer, må du sette dem alle sammen og deretter blande godt. Det er greit å ha for mye fyllstoff for antall kapsler du skal fylle. Oppbevar det som er igjen i en lukkbar plastpose på et kjølig og mørkt sted.
2. Trekk kapslene fra hverandre og sett toppen til side. Kapslene leveres samlet. For å ta dem fra hverandre, hold bunnen av kapselen med den ene hånden og trekk forsiktig toppen av med den andre hånden. Hvis du har problemer med å trekke den rett av, vri toppen av kapselen frem og tilbake til den løsner. Sett toppen til side.
   • Toppen av kapslene er mye kortere og bredere enn bunnen. Dette gjør at toppen kan gli over bunnen av kapselen når den settes sammen igjen.
3. Skru opp krydderblandingen med bunnen av kapselen. Den enkleste måten å fylle kapslene uten å søle mye, er å øse krydderblandingen opp fra bunnen. Fyll bunnen av kapselen helt.
   • Forsikre deg om at hendene er veldig rene før du fyller kapslene. Du kan også bruke vernehansker.
4. Plasser den øvre halvdelen av kapselen over bunnen og trykk ned. Når du har fylt bunnen av kapselen, bytter du toppen av kapselen forsiktig. Hold forsiktig i bunnen av kapselen med den ene hånden og trykk ned på toppen av kapselen med den andre hånden.
5. Oppbevar kapslene på et kjølig og mørkt sted. Når du er ferdig, legg kapslene i en lukkbar pose eller i en krukke med lokk. Oppbevar posen eller glasset på et kjølig og mørkt sted.
   • Lag nok kapsler om gangen i en eller to måneder. Hvis du tjener mer enn det, kan de ha gått ut før du kan ta dem.
   • Hvis du bor på et fuktig sted, legg kiselgelpakker i glasset med pillene. Du kan kjøpe silikagelpakker online eller beholde de pakningene som følger med sko, medisiner eller andre produkter.

Metode 3 av 3: Bruk en kapselpåfyllingsmaskin

1. Velg kapselpåfyllingsmaskinen din basert på kapselstørrelsen. Hver kapselpåfyllingsmaskin fungerer med bare en kapselstørrelse. Når du velger maskinen, må du velge en som passer for kapselstørrelsen du har valgt.
   • Kapselpåfyllingsmaskiner finnes i de fleste helsekostbutikker og på nettet. De koster rundt € 20.
2. Plasser bunnen av maskinen på stativet. Plasser basen på enheten på det medfølgende stativet slik at det er festet mens du fyller og monterer kapslene.
   • Kapselpåfyllingsmaskinen kommer også med et stativ og en topp som du kan legge toppen av kapslene i.
3. Plasser bunnen av kapslene i bunnen av maskinen. Trekk kapslene fra hverandre. Plasser en sokkel i hvert hakk i bunnen av maskinen. Ikke legg mer enn en bunn i hver åpning.
   • Bunnen av kapselen er mye lenger enn toppen. Dette gjør at toppen kan gli over bunnen når de er forseglet sammen.
4. Hell fyllstoffet over hullene i bunnen av maskinen. Legg fyllstoffet i en målebeger og hell det over hullene der bunnen av kapslene er.
5. Fordel fyllstoffet i hver bunn. Kapselpåfyllingsmaskiner kommer vanligvis med plastkort som du kan bruke til å fylle kapslene. Når du heller fyllstoffet i hullene på maskinbunnen, må du fordele det jevnt. Bruk kortet til å tørke pulveret over hullene for å fordele pulveret jevnt. Slik fylles kapslene.
   • Hvis kortet ikke fulgte med enheten, kan du bruke et stykke rent, hard plast som et kredittkort for å fordele pulveret jevnt.
6. Bruk den medfølgende pistolen til å komprimere fyllstoffet om nødvendig. Hvis du ikke klarte å fylle kapslene helt ved første forsøk, kan du bruke tukler til å komprimere fyllstoffet og frigjøre mer plass. Juster tappene på stempelet mot åpningene der kapslene er, og trykk deretter forsiktig ned for å komprimere fyllstoffet i hver kapsel.
   • Stamperen ser ut som et flatt stykke plast med pinner som stikker ut på den ene siden.
7. Gjenta påfyllingsprosessen når du har trykket på fyllstoffet. Påfør mer fyllstoff i hullene der kapslene er, og bruk deretter det medfølgende kortet for å spre det jevnt over hullene.
8. Legg toppen av kapslene i toppen av maskinen. Toppen av maskinen har åpninger der du kan plassere toppen av kapslene. Trykk forsiktig ned mens du setter inn en kapsel i hver åpning øverst. Knoppene skal sitte tett i åpningene, selv om du snur toppen av maskinen.
9. Juster toppen av maskinen mot bunnen og trykk ned. Fjern bunnen av maskinen fra stativet. Snu deretter toppen av maskinen forsiktig slik at åpningene øverst og nederst stiller opp. Skyv toppen av maskinen til den slutter å komprimere. Knoppene skal sitte tett i åpningene, selv om du snur toppen av maskinen.
10. Fjern toppen av maskinen og ta ut de ferdige kapslene. Når du tar toppen av maskinen ut av basen, vil du se bunnen av kapslene stikke ut av toppen av maskinen. Skyv ned på toppen av maskinen for å løsne kapslene.

Tips

• Hvis du vil ha nøyaktig like mye fyllstoff i hver kapsel, er det bedre å bruke en kapselpåfyllingsmaskin i stedet for å fylle kapslene manuelt.

Advarsler

• Ikke knus reseptbelagte medisiner for å blande det med andre fyllstoffer i hjemmelagde kapsler. Reseptbelagte legemidler kan samhandle med hverandre og med urtetilskudd på farlige måter.