Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Ta umiddelbare tiltak etter injeksjonen
• Metode 2 av 3: Berolige betennelse etter injeksjonen
• Metode 3 av 3: Lindre smerte hos barn
• Tips
• Advarsler

Ingen liker å bli injisert eller vaksinert, men ofte er dette nødvendig for å holde seg frisk. Heldigvis kan du lett lindre smertene etter en injeksjon. For å redusere smerte, gå i bevegelse umiddelbart etter å ha mottatt injeksjonen, ta reseptfrie smertestillende midler, og hold kroppen din hydrert ved å drikke rikelig med vann. I tilfelle betennelse kan en ispakning eller kald kompress bidra til å redusere hevelse og lindre smertene. Hvis barnet ditt har blitt injisert, og du vil lindre smertene, må du sørge for at han eller hun får nok hvile, drikker væske og ber legen din om råd før du gir barnet smertestillende. Kontakt legen din hvis symptomene dine forverres og ikke blir bedre under etterbehandling.

Å trå

Metode 1 av 3: Ta umiddelbare tiltak etter injeksjonen

1. Beveg armen eller benet umiddelbart etter at du har fått en injeksjon i det. Hvis du fikk en injeksjon i armen eller benet, vent på at legen eller sykepleieren bandasjer området med gasbind. Når bandasjen er på plass, roter du sakte armen over hodet ditt ni eller ti ganger for å få blodsirkulasjonen i gang. Hvis du fikk en injeksjon i beinet, rist det forsiktig frem og tilbake ni eller ti ganger og trekk kneet opp en eller to ganger. Hvis du hviler armen eller benet umiddelbart etter å ha fått en injeksjon, er det mer sannsynlig at det vil skade, så beveg det litt når legen eller sykepleieren er klar.
   • Det er ikke nødvendig å løpe maraton eller anstrenge deg på noen annen måte. Bare flytt kroppen din nok til å holde blodet i 30-45 sekunder.
   • Hvis du fikk en injeksjon i siden eller hoften, må du strekke området så mye du kan for å forhindre at injeksjonsstedet heves. I dette tilfellet hjelper det å holde seg oppreist.
2. Påfør en kald kompress på injeksjonsstedet i kort tid for å berolige musklene. Etter å ha trent, bruk en kald kompress på injeksjonsstedet i ti minutter for å lette smertene i musklene. Fjern deretter den kalde kompressen og utsett huden for luft ved romtemperatur. Påfør deretter den kalde kompressen på huden din i ytterligere ett til to minutter. Alterner mellom å bruke kald kompress og å utsette huden din for luften for å lette smertene.
   • Ikke bruk en varm kompress på det berørte området etter injeksjonen, da dette ikke lindrer smertene så vel som med en kald kompress. Du kan imidlertid bruke en varm kompress før injeksjonen for å hjelpe kroppen din til å absorbere medisinen bedre.
3. Ta smertestillende midler uten resept for å lindre symptomene. Etter injeksjonen, ta 600 mg paracetamol, hvis det er din foretrukne smertestillende. Du kan imidlertid også ta 400 mg ibuprofen hvis du vil forhindre betennelse. Begge medisinene hjelper til med å lindre smerter etter en injeksjon. Spør legen din hvilken smertestillende medisin som er best for deg etter injeksjonstypen du fikk. Hvis du forventer at området skal hovne ut, ta ibuprofen i stedet for paracetamol.
   • Ikke overskrid den maksimale daglige dosen av ibuprofen eller paracetamol.
   • Paracetamol er blant annet tilgjengelig under navnet Panadol.

   Advarsel: ikke ta disse smertestillende på tom mage. Du kan skade leveren din og få vondt i magen hvis du ikke har mat i magen når du tar ibuprofen eller paracetamol.

   
   
4. Hold deg hydrert og drikk rikelig med vann etter injeksjonen. Drikk 1-1,5 liter vann i tre til fire timer etter injeksjonen for å holde kroppen din hydrert. Ved å sørge for at du får i deg nok væske etter å ha fått en injeksjon, vil ikke området skade unødvendig under helingsprosessen.
   • Ikke drikk så mye vann at du blir kramper og kvalm. Etter injeksjonen, drikker du bare litt vann innimellom for å få fuktigheten ut igjen.

Metode 2 av 3: Berolige betennelse etter injeksjonen

1. Påfør en kald kompress eller et håndkle på injeksjonsstedet for å redusere hevelse. Hvis du har fått en injeksjon og huden din begynner å hovne ut, må du først sørge for at overflatetemperaturen på injeksjonsstedet synker. Plasser en ispose, kald kompress eller håndkle fuktet med kaldt vann over injeksjonsstedet. La den være der til hevelsen avtar.
   • Ikke legg ispakken på huden din slik, men dekk til huden med et håndkle eller tykk klut først.
   • Kulden vil også berolige smertene og gjøre området mindre følsomt mens hevelsen avtar.
   • Du kan enkelt lage din egen ispose ved å fylle en gjenlukkbar frysepose med isbiter.
   • Varme kan hjelpe med muskelsmerter, men kulde reduserer hevelse. Varme er mindre nyttig med dette problemet.
2. Ta 400 mg ibuprofen for å lindre betennelse og smerte. Ta to eller tre ibuprofen-tabletter hvis du merker at injeksjonsstedet begynner å bli betent eller hevelse. Ibuprofen, i motsetning til paracetamol, er et betennelsesdempende smertestillende middel, noe som betyr at det virkelig hjelper til å lindre hevelse eller betennelse. Sørg for å spise noe før du tar ibuprofen for å unngå magesmerter og mulig indre skader.
   • Du kan trygt ta maksimalt 1200 mg ibuprofen over en 24-timers periode.

   Tips: du kan ta ibuprofen i kombinasjon med paracetamol hvis du vil, men dette hjelper ikke med å lindre hevelse eller betennelse. Det er vanligvis trygt å ta begge smertestillende midler sammen for å gi best mulig smertelindring, men det er noen bevis for at det kan være farlig hvis det gjøres regelmessig.

   
   
3. Hvil området og vær forsiktig så du ikke overbelaster musklene nær injeksjonsstedet. For å unngå å legge stress på det betente området, må du ikke bruke musklene nær injeksjonsstedet i fire til seks timer. For eksempel, hvis du har fått en injeksjon i skulderen din, bruker du ikke musklene i overarm, skulder og øvre bryst. Ved å la alle musklene i området være en stund forhindrer du at betennelsen blir verre.
   • Det er normalt en god ide å bevege kroppen din etter å ha fått en injeksjon, men det vil ta lengre tid før hevelse eller betennelse forsvinner hvis du ikke hviler musklene.
4. Ta kontakt med legen din for å se om han eller hun kan forskrive et sterkere betennelsesdempende middel. I noen tilfeller kan det være nødvendig å bruke et sterkere eller spesielt betennelsesdempende middel. Hvis hevelsen ikke forsvinner, får du feber eller fortsetter å oppleve smerte, kontakt legen din med en gang for å se om det er andre medisiner du kan få forskrevet.
   • Generelt er det lurt å kontakte legen din dersom symptomene dine fortsetter å øke enn å avta.

Metode 3 av 3: Lindre smerte hos barn

1. Distrahere barn etter en injeksjon slik at de får mindre smerte og angst. Barn kan bli rastløse og reagere veldig sterkt på smertene ved en injeksjon, så gjør ditt beste for å distrahere barnet ditt. La barnet leke med sine favorittleker, lese en bok eller se en video på telefonen eller nettbrettet. Når injeksjonen er gitt, gi barnet ditt noe pent som et klistremerke eller godteri for å belønne hans eller hennes gode oppførsel.
   • Forsikre deg om at barnet ikke beveger seg for mye mens du får injeksjonen, da dette vil gjøre det mye vanskeligere for personen som gir injeksjonen.
2. Gi barnet mye å drikke, og ikke bandasje injeksjonsstedet. De to enkleste måtene å lindre smertene til et barn etter å ha fått en injeksjon er å gi barnet mye å drikke og la området være i fred. Etter at du har fått injeksjonen, gi barnet ditt et glass vann og oppfordre ham eller henne til å drikke glasset. La barnet ditt drikke et glass eller to vann i to til tre timer. Ikke bandasje eller trykk på injeksjonsstedet.
   • Gi barnet ditt et til tre glass med 250 ml vann for å holde det hydrert. Oppmuntre barnet ditt til å drikke noe mer hvis han eller hun takler det.

   Tips: Som en belønning er du velkommen til å gi barnet ditt et glass juice i stedet for et glass vann. Andre væsker hjelper også med å hydrere barnet ditt så lenge det er lite sukker og salt.

   
   
3. Spør legen din om du kan gi barnet ditt paracetamol eller ibuprofen. Barn over fem år kan vanligvis ta en liten mengde acetaminophen eller ibuprofen for å lindre smerte, så lenge det ikke er noen interaksjoner med andre medisiner barnet ditt tar. Spør legen din om paracetamol og ibuprofen mens han eller hun gir injeksjonen.
   • Ikke gi barnet ditt aspirin hvis det utvikler feber eller influensalignende symptomer. I intet tilfelle er dette stoffet egnet for barn under tre år.
4. Påfør en kald vaskeklut på områder som hovner opp eller blir betent. Hvis injeksjonsstedet begynner å hovne opp, ta en vaskeklut og kjør den under kaldt vann. Brett vaskeklutet i et lite, mykt rektangel. Be barnet ditt sitte eller legge seg og legg vaskeklutet over området som begynner å hovne ut. Dette vil bidra til å redusere hevelse ved å kjøle ned området mens barnet hviler.
   • Du kan bruke en ispose hvis du ønsker det, men det kan være vanskelig å få et lite barn til å sitte stille med en kald kompress på huden.

Tips

• Påfør en lokalbedøvelse på injeksjonsstedet for å gjøre injeksjonen mindre smertefull.

Advarsler

• Kontakt legen din eller gå til legevakt hvis du opplever kvalme, oppkast, hevelse i ansiktet, synstap eller feber etter å ha fått en injeksjon som ikke skulle forårsake disse symptomene.
• Snakk alltid med legen din hvis du har spørsmål om medisinene dine, og hvis symptomene blir verre etter injeksjonen i stedet for å bli bedre.