Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 5: Gjenkjenne en inngrodd tånegl
• Metode 2 av 5: Prøv hjemmemedisiner
• Metode 3 av 5: Hjelpe tåneglen til å gro
• Metode 4 av 5: Få profesjonell hjelp
• Metode 5 av 5: Forhindre inngrodde tånegler

I en inngrodd tånegl krøller sidene eller hjørnene på neglen seg ned og vokser inn i huden på tåen. Dette kan forårsake hevelse, smerte og rødhet, og noen ganger kan pus også komme ut av det berørte området. Også kalt onychocryptosis, denne tilstanden er vanligst i stortåen, men de andre tåneglene kan også vokse inn. Tilstanden er lett å behandle, men det kan være ganske smertefullt mens du venter på at tåen din skal gro. Etter å ha bestemt at du har en inngrodd tånegl, bruk hjemmemedisiner for å lindre smertene. Hvis du har sterke smerter eller tånegelen er smittet, kan det hende du må oppsøke lege.

Å trå

Metode 1 av 5: Gjenkjenne en inngrodd tånegl

1. Se om tåen er hovent. En inngrodd tånegl forårsaker vanligvis en liten hevelse i området ved siden av tånegelen. Sammenlign tåen din med den samme tåen på den andre foten. Ser tåen din tykkere ut enn vanlig?
2. Føler om området gjør vondt eller er ømt. Huden rundt tåneglen vil være følsom eller vondt når du berører eller trykker på området. Trykk fingeren forsiktig på forskjellige flekker for å finne ut hvilket område som gjør vondt og forårsaker ubehag.
   • Med en inngrodd tånegl kan det også komme en liten mengde pus ut av huden.
3. Se hvor neglen er. I en inngrodd tånegl ser det ut til at huden langs kanten av neglen vokser over neglen, eller neglen ser ut til å vokse under huden langs neglen. Du kan ikke finne det øverste hjørnet av neglen.
4. Tenk på helsestatusen din. Du kan vanligvis behandle en inngrodd tånegl med hell. Men hvis du har diabetes eller en annen tilstand som forårsaker nevropati eller nerveskade, bør du ikke prøve å behandle den inngrodd tånegl selv. Du må da umiddelbart gjøre en avtale med legen din.
   • Hvis du har nerveskader eller dårlig sirkulasjon i beinet eller foten, vil legen din undersøke den inngrodde tåneglen din umiddelbart.
5. Snakk med legen din. Hvis du ikke er sikker på om du har en inngrodd tånegl, er det best å oppsøke legen din. Han eller hun vil med sikkerhet kunne avgjøre om du har en inngrodd tånegl og anbefale en behandlingsmetode.
   • Hvis tilstanden er spesielt alvorlig, kan legen din henvise deg til en fotlege eller hudlege.
6. Ikke la tilstanden på tåen bli verre. Hvis du tror du har inngrodd tånegl, bør du starte behandlingen med en gang. Ellers er det en risiko for mer alvorlige problemer som en infeksjon.
   • Oppsøk lege hvis symptomene vedvarer i mer enn 2 til 3 dager.

Metode 2 av 5: Prøv hjemmemedisiner

1. Legg foten i bløt i varmt vann. Bruk en stor bolle, kar eller badekar for å suge foten. Dette vil bidra til å redusere hevelse og gjøre foten mindre følsom. Legg foten i bløt i omtrent 15 minutter. Gjenta dette 3 til 4 ganger om dagen.
   • Tilsett Epsom-salt i vannet. Epsom salt er kjent for å berolige smerte og hevelse. Det hjelper også å myke tåneglen. Ha 270 gram Epsom-salt i et badekar med noen centimeter vann, eller i et fotbad.
   • Hvis du ikke har Epsom-salt hjemme, kan du også bruke vanlig salt. Saltvann bidrar til å redusere veksten av bakterier i det berørte området.
   • Masser forsiktig det berørte området. Dette vil hjelpe vannet å suge inn i den inngrodde tåneglen, som vil bidra til å bli kvitt bakterier og redusere hevelse og smerte.
2. Bruk en bomullsdott eller et stykke tanntråd for å forsiktig trekke opp neglekanten. Etter at du har dynket foten din, bør tåneglen ha blitt myk. Skyv forsiktig et rent stykke tanntråd under kanten av neglen. Skyv kanten av tåneglen forsiktig opp slik at neglen din ikke kan vokse lenger inn i huden din.
   • Prøv denne metoden etter hvert fotbad du tar. Bruk alltid et rent stykke floss.
   • Avhengig av hvor dypt tånegelen har vokst inn i huden din, kan dette være litt smertefullt. Prøv å ta smertestillende for å lindre ubehaget.
   • Ikke skyv ledningen for dypt under tåneglen. Tånegelen kan bli enda mer smittet, så du må kanskje søke lege.
3. Ta smertestillende. En smertestillende medisin uten resept kan hjelpe noe av smerten og ubehaget du opplever. Prøv et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som ibuprofen, naproxen eller aspirin. NSAIDs kan bidra til å redusere smerte og betennelse.
   • Hvis du ikke kan ta NSAIDs, kan du prøve paracetamol i stedet.
4. Prøv en aktuell antibiotisk krem. En antibiotikakrem hjelper til å bekjempe infeksjonen. I vårt land er antibiotika kremer bare tilgjengelig på resept. Du kan også bruke en reseptfri desinfeksjonssalve i stedet.
   • En antibiotikakrem kan også inneholde lokalbedøvelse, som lidokain. Dette vil midlertidig lindre smertene i det berørte området.
   • Følg instruksjonene på krememballasjen.
5. Bandasjer tåen for å beskytte den. For å beskytte tåen din mot ytterligere infeksjon eller feste seg på sokken, pakk en bandasje eller gasbind rundt tåen.
6. Bruk åpne sandaler eller løse sko. Gi føttene litt ekstra rom ved å velge å bruke åpne sko, sandaler eller andre løstsittende sko.
   • Tettsittende sko kan føre til at tåneglene dine vokser inn, eller gjør en allerede inngrodd tånegl verre.
7. Prøv homøopatiske midler. Homeopati er en alternativ medisin som bruker urter og andre naturlige ingredienser til å behandle en rekke plager. For å behandle en smertefull inngrodd tånegl, prøv ett eller flere av følgende homøopatiske midler:
   • Silicea terra, gamander (teucrium), salpetersyre (nitricum acidum), grafitt, magnetis polus australis, fosforsyre (acidum phosphoricum), livets tre, causticum, natrium muriaticum, aluminiumoksid eller kaliumcarbonicum.

Metode 3 av 5: Hjelpe tåneglen til å gro

1. Legg føttene i bløt i 15 minutter. Bruk varmt vann og Epsom-salt, og la den aktuelle tåneglen trekke seg godt i 15 minutter. Dette vil bidra til å myke neglen slik at du lettere kan trekke den bort fra huden.
2. Skyv tåneglen vekk fra huden. Skyv forsiktig bort huden langs tåneglen. Dette vil skille huden og neglen slik at du kan se neglekanten. Bruk et stykke tanntråd eller en spiss fil for å skyve kanten av tåneglen vekk fra huden. Du må kanskje starte med den siden av tåneglen som ikke er inngrodd. Skyv flossen eller filen mot den inngrodde kanten.
   • Sørg for å rense filen med alkohol eller hydrogenperoksid før du bruker den.
3. Desinfiser tåen. Etter å ha trukket neglen vekk fra huden, hell en liten mengde rent vann, sprit eller annet desinfeksjonsmiddel under neglen. Dette vil forhindre at bakterier samler seg under neglen din.
4. Legg et stykke gasbind under neglekanten. Ta en liten mengde rent gasbind og stikk den under den hevede neglen. Målet er å forhindre at neglekanten berører huden. Neglen kan da vokse vekk fra huden, i stedet for å vokse lenger inn i huden.
5. Dab antibiotikakrem rundt neglen. Når gasbindet er på plass, dypp området med en antibiotikakrem. Du kan velge en salve som inneholder lidokain som vil dempe området litt.
6. Forband tåen din. Pakk en stripe gasbind rundt tåen. Du kan også bruke en bandasje eller tåstrømpe, som er en spesiell sokk som dekker tærne hver for seg slik at den inngrodde tåen din holdes borte fra de andre tærne.
7. Gjenta prosessen daglig. Dra nytte av denne prosedyren for å helbrede en inngrodd tånegl. Når tåen gro, vil smertene avta og hevelsen vil avta.
   • Sørg for å skifte gasbind daglig for å sikre at det ikke bygger seg opp bakterier i nærheten av neglen din.

Metode 4 av 5: Få profesjonell hjelp

1. Søk legehjelp etter 2 til 3 dager. Hvis du har behandlet tåneglen med hjemmemedisiner og tåneglens tilstand ikke har blitt bedre etter 2 til 3 dager, må du oppsøke lege. Hvis du har diabetes eller andre tilstander som forårsaker nerveskader, må du kontakte legen din med en gang og vurdere å se en fotpleier.
   • Hvis du ser røde striper på tåen som strekker seg fra det berørte området, må du oppsøke lege med en gang. Dette er et tegn på en alvorlig infeksjon.
   • Du bør også oppsøke lege hvis du ser puss i nærheten av tåneglen.
2. Snakk med legen din om symptomene dine. Legen din vil spørre når du først begynte å få den inngrodde tåneglen, og når tåen begynte å hovne opp eller ble rød eller smertefull. Han eller hun vil sannsynligvis også spørre deg om du har andre symptomer, for eksempel feber. Sørg for å nøyaktig beskrive alle symptomene dine.
   • Legen din vil vanligvis være i stand til å behandle en inngrodd tånegl. I mer komplekse tilfeller kan du velge å se en fotpleier. Du kan også gjøre dette hvis du fortsetter å få inngrodde tånegler.
3. Få resept på antibiotika. Hvis tånegelen er smittet, kan legen din foreskrive et oralt eller aktuelt antibiotikum. Dette legemidlet vil bidra til å fjerne infeksjonen og forhindre at nye bakterier samler seg under tåneglen.
4. La legen din prøve å trekke opp tåneglen. Legen din vil sannsynligvis ønske å prøve den minst invasive behandlingen. Han eller hun vil derfor trekke tånegelen litt bort fra huden. Hvis legen din kan trekke kanten av tåneglen vekk fra huden, kan han eller hun legge gasbind eller bomullsull under neglen din.
   • Legen din vil gi deg instruksjoner om hvordan du bytter gasbind daglig. Følg disse instruksjonene for å sikre at tånegelen din leges.
5. Spør om neglen din må fjernes delvis. Hvis tånegelen er sterkt smittet eller har vokst dypt inn i huden rundt den, kan legen din velge å fjerne neglen din delvis. Legen din vil gi lokalbedøvelse. Han eller hun vil da kutte langs neglekanten for å fjerne den delen av neglen din som vokser inn i huden.
   • Tånegelen din vil vokse igjen om 2 til 4 måneder. Noen pasienter er bekymret for hvordan tåneglen deres vil se ut etter denne prosedyren, men hvis tånegelen din vokste først i huden din, er sjansen stor for at den vil se bedre ut etter delvis fjerning.
   • Å fjerne tåneglen kan høres drastisk ut, men det hjelper faktisk til å avlaste trykket og lindre irritasjonen og smertene til en inngrodd tånegl.
6. Bli informert om permanent fjerning av en del av neglen din. Hvis du fortsetter å ha inngrodde tånegler, kan det være lurt å se etter en mer permanent løsning. Under denne prosedyren vil legen fjerne en del av neglen din, sammen med neglelaget under den berørte delen av neglen. Dette vil forhindre at neglen din vokser tilbake i det området.
   • Prosedyren utføres med en laser, kjemikalier eller en elektrisk strøm, eller en annen kirurgisk prosedyre er valgt.

Metode 5 av 5: Forhindre inngrodde tånegler

1. Trim tåneglene ordentlig. Ofte lider folk av inngrodde tånegler ved å trimme tåneglene feil. Klipp neglene dine rett, og ikke klipp hjørnene rundt.
   • Bruk en desinfisert negleklipper.
   • Ikke klipp tåneglene for korte. Du kan også velge å legge tåneglene litt lenger. På denne måten kan du være sikker på at tånegelen ikke vil vokse inn i huden.
2. Gå til pedikyr. Hvis du ikke kommer til tåneglene og derfor ikke klipper dem selv, kan du gå til pedikyr for å få det gjort. Be på sykehuset eller legen om en god pedikyr som kan kutte tåneglene for deg regelmessig. Du kan også sjekke nettstedet til bransjeforeningen ProVoet for å finne en sertifisert pedikyr.
3. Ikke bruk tettsittende sko. Hvis skoene dine klemmer tærne, kan du risikere inngrodde tånegler. Siden av skoen kan presse seg mot tåen og føre til at tånegelen vokser feil.
4. Beskytt føttene. Bruk vernesko når du gjør aktiviteter som kan skade tærne eller føttene. Bruk for eksempel sko med ståltå når du er på en byggeplass.
5. Få hjelp til å ta vare på tåneglene hvis du har diabetes. Personer med diabetes har ofte nummenhet i føttene. Hvis du klipper dine egne tånegler, kan du ved et uhell kutte tåen og ikke føle det. Gå på pedikyr eller få noen andre til å klippe tåneglene for deg.
   • Du bør også oppsøke en fotpleier regelmessig hvis du har diabetes eller andre tilstander som forårsaker nerveskader.