Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 5: Endre dietten
• Metode 2 av 5: Orale smertestillende medisiner
• Metode 3 av 5: Ta vare på tennene dine annerledes
• Metode 4 av 5: Gå til kjeveortopeder
• Metode 5 av 5: Forbered deg på å få strammene på deg

Bukseseler er vel verdt all anstrengelse og ulempe hvis du vil få rette tenner, men smertene du til tider har kan være veldig nedslående og irriterende. Dette ubehaget stammer fra måten kroppen din reagerer på trykket på tennene dine, og det kan variere avhengig av alder, hvor mye stress du er, og om du er mann eller kvinne. Det er ingen metode som passer alle for å kvitte seg med tannregulering, men det er noen midler som kan lindre smerten.

Å trå

Metode 1 av 5: Endre dietten

1. Spis myk mat de første dagene. De fleste har problemer med tennene, spesielt de første 24 til 72 timene etter at bøylen er plassert. I løpet av de første dagene må du bare spise myk mat som ikke krever for mye tygging, før du er vant til å spise med selene. Ting som suppe, eplemos og potetmos er gode å spise.
2. Spis kald eller frossen mat som iskrem. En iskrem kan lindre smertene fordi kulden har en bedøvende effekt. Du kan også suge på en isbit. Legg en isbit i munnen der det gjør vondt. Isterningen bedøver munnen din og reduserer hevelse.
   • Du kan også fryse og tygge en babybinder. Det kan også gi lettelse.
   • Ikke tygg isen eller isbitene; harde ting kan skade tannreguleringen eller føre til at tannreguleringene løsner fra tennene.
3. Ikke spis eller drikk sure ting. For eksempel kan sur mat og drikke som inneholder sitrus svi hvis du har kutt eller andre ømme flekker i munnen. For å unngå å irritere munnen din enda mer, bør du unngå disse tingene.
4. Ikke spis harde eller klissete ting. Ikke spis noe som kan knekke bukseseler eller irritere munnen. Harde og klissete ting som chips, nøtter og karamell kan skade tannreguleringen.
   • Ikke tyg på andre harde ting, som penner, blyanter eller isbiter.

Metode 2 av 5: Orale smertestillende medisiner

1. Ta smertestillende. Smertestillende midler som paracetamol kan lindre smertene fra selene. Ta en dose (vanligvis 2 tabletter) paracetamol hver fjerde time. Forsikre deg om at du spiser noe med det, ellers kan du få vondt i magen. Drikk et fullt glass vann for å vaske det ned.
   • Følg instruksjonene i pakningsvedlegget slik at du tar riktig dose.
   • Du kan også ta ibuprofen, selv om noen tannleger og kjeveortopeder fraråder det, da det kan redusere prosessen med å flytte tennene. I alle fall må du aldri blande flere typer smertestillende - velg en!
2. Bruk et aktuelt for å bedøve smertene. Det er spesielle midler som kan bedøve munnen din for å lindre smerte. Dette er faktisk bedøvelsesmidler, noe som betyr at de bedøver smertene i noen timer, og de er tilgjengelige som gel eller munnvann. Et eksempel på dette er Teejel, som er en gel med smertestillende effekt.
   • Følg instruksjonene på pakken for å bruke den riktig. Noen mennesker er allergiske mot disse stoffene, så les instruksjonene nøye før du fortsetter.
3. Skyll munnen med saltvann. Saltvann beroliger munnen og behandler sår som har oppstått når selene dine gni mot kinnene. For å skylle saltvann, legg en teskje salt i et glass varmt vann. Rør det slik at saltet løses opp. Ta en munnfull av blandingen og flytt den rundt i munnen i omtrent et minutt. Spytt den deretter ut i vasken.
   • Gjenta det flere ganger om dagen, spesielt i begynnelsen, eller hvis du har mer smerter enn vanlig.
4. Skyll munnen med fortynnet hydrogenperoksid. Hydrogenperoksid har en antiseptisk effekt og reduserer betennelse som kan irritere munnen din. Bland en del vann med en del 3% hydrogenperoksid. Ta en munnfull av denne blandingen og la den sirkulere i munnen i et minutt. Spytt den ut i vasken. Gjenta det et par ganger om dagen.
   • Det finnes også hydrogenperoksidbaserte produkter i apoteket som er spesielt designet for å behandle sår i munnen.
   • Smaken av hydrogenperoksid er ikke veldig hyggelig for mange mennesker, og skummet som dannes når du flytter skyllingen gjennom munnen, kan også være irriterende.
5. Påfør kjeveortoplastisk voks i munnen. Kjeveortopedisk voks brukes til å lage et lag mellom selene og innsiden av munnen. Du kan kjøpe den online eller på apoteket; kanskje du fikk noe fra kjeveortopeden din da han / hun plasserte selene dine.
   • For å påføre voksen, bryt av et lite stykke og rull det til en ball på størrelse med en ert. På denne måten varmer du opp voks, noe som gjør det lettere å påføre. Bruk et stykke vev for å tørke den delen av avstivningen der du vil påføre voks og trykk den på avstiveren. Gjenta så ofte du vil.
6. Bruk gummistrikkene som følger med selene. Disse gummistrikkene er rundt selene dine, slik at selene og kjeven forblir i en bestemt posisjon. Dette vil få tennene dine på plass tidligere, noe som definitivt er til din fordel. Din kjeveortoped har sannsynligvis fortalt deg at du skal bruke dem så mye som mulig, bortsett fra når du spiser eller pusser tennene, og å bytte dem regelmessig.
   • Disse gummistrikkene kan skade, spesielt de første dagene. Men det er mye verre hvis du ikke er vant til å bruke dem. Hvis du legger dem på bare noen få timer om dagen eller noen ganger i uken, vil det plage deg mer enn om du bruker dem hele tiden.

Metode 3 av 5: Ta vare på tennene dine annerledes

1. Velg en tannkrem for sensitive tenner. De fleste merker av tannkrem har et spesielt produkt for sensitive tenner. De inneholder et stoff som kalles kaliumnitrat, som hjelper mot følsomhet ved å beskytte nervene i tannkjøttet. De fleste av disse typene tannkremer inneholder en syntetisk form av kaliumnitrat, men det finnes også naturlige tannkremer, for eksempel Emoform, som inneholder en naturlig form. Begge former for kaliumnitrat er trygge å bruke.
   • Følg instruksjonene på røret for riktig bruk.
2. Bruk en børste med myke børster. Børsten på tannbørsten kan variere fra myk til fast. Jo mykere håret, jo mildere blir det på tennene og tannkjøttet. Så velg en tannbørste med myke børster.
3. Pensle forsiktig. Hvis du har for vane å pusse hardt, vil det skade særlig de første dagene etter at selene er på plass. Vær forsiktig med tennene og børst sakte i sirkulære bevegelser. Ta deg god tid og hold munnen vidåpen.
4. Pensle og bruk tanntråd etter hvert måltid. Hvis du har seler, bør du alltid pusse og bruke tanntråd etter at du har spist, selv når du er borte fra hjemmet. Uten denne gode pleien for tennene, risikerer du hulrom, hovent tannkjøtt og andre problemer. Så lenge du har bukseseler, bør du ta ekstra vare på tennene.
   • Ta alltid med deg en reisetannbørste, et tannkremsrør og en tanntrådrulle når du reiser hjemmefra, slik at du alltid kan børste etter at du spiser.

Metode 4 av 5: Gå til kjeveortopeder

1. Gi seler en prøveperiode før du går tilbake til kjeveortopeder. Det er normalt at det gjør vondt en stund hvis du bare har seler. Men hvis du fortsatt har mye smerte etter noen uker, må du kanskje gå tilbake til kjeveortoped for å stille noen spørsmål.
2. Spør kjeveortopeder om du kan løsne tannreguleringen litt. Hvis smertene er for dårlige, kan bukseseler være for stramme. En strammere seler betyr ikke automatisk at den fungerer bedre, eller at tennene dine blir mer rette. Spør kjeveortopeder om han / hun synes bøylen er for stram.
3. La kjeveortopeder kutte eventuelle utstående ledninger fra selene. Noen ganger stikker endene på ledningene på selene dine. Det kan være veldig irriterende og forårsake sår. Hvis dette plager deg, kan du spørre kjeveortoped om han / hun kan klippe endene, og du vil umiddelbart føle lettelse.
4. Spør om kjeveortopeder kan foreskrive sterkere smertestillende midler eller andre midler. Du kan kanskje få forskrevet en sterkere dose ibuprofen hvis reseptfrie legemidler ikke virker.
   • Kjeveortopeder kan også foreskrive andre behandlinger, for eksempel en type tenner som du kan bite på i noen minutter hver time. Ved å bite stimulerer du blodsirkulasjonen i tannkjøttet, noe som reduserer smertene.
5. Spør om han / hun har tips til hvordan du kan håndtere smerte og ubehag. Din kjeveortoped kan være i stand til å anbefale strategier for å hjelpe med den spesifikke smerten du opplever. Han / hun har jobbet mye med andre som også har seler, og vet kanskje hvilke rettsmidler som vil hjelpe smertene.

Metode 5 av 5: Forbered deg på å få strammene på deg

1. Ha riktig tid. Det kan hende du ikke alltid kan kontrollere når du kan planlegge en avtale for å få strammene på deg. Men hvis du kan, kan du gjøre en avtale på en dag da du ikke har viktige ting som krever at du konsentrerer deg ordentlig. Avtal helst på slutten av dagen, slik at du kan gå hjem og hvile umiddelbart etterpå.
2. Lagre på myk mat. Munnen din vil være vond eller være øm igjen i noen dager etter at selene er strammet. Spis myke ting som potetmos, pudding, suppe og så videre i noen dager.
3. Ta smertestillende middel før avtalen. Ta paracetamol før avtalen, slik at det fungerer når du sitter i stolen. Da er smertene og ubehaget umiddelbart mindre. Ta en ny tablett etter 4-6 timer for å holde smertene under kontroll!
4. Snakk med kjeveortopeder hvis du har noen bekymringer. Nå er det på tide å forklare kjeveortopeder hvilke problemer du har med seler, og om du for eksempel har hodepine eller sår som ikke vil forsvinne. Han / hun kan være i stand til å gjøre andre justeringer i selene for å rette opp disse problemene.