Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Godta hennes rolle
• Del 2 av 3: Å ha en samtale
• Del 3 av 3: Setter grenser for forholdet

Selv de mest stabile og sunne forholdene kan noen ganger skremme når en partner opprettholder et nært vennskap med noen av motsatt kjønn. Hvis kjæresten din har en kjæreste, lurer du kanskje på om han jukser deg. Du kan også oppleve sjalusi for tiden han tilbringer med henne. Det er bare normalt. Men det er viktig at du stoler på kjæresten din og ikke umiddelbart tenker det verste. Prøv å akseptere forholdet deres, og prøv å oppføre deg normalt mot kjæresten til kjæresten din. Hvis det ikke virker, må du kanskje vurdere forholdet ditt på nytt.

Å trå

Del 1 av 3: Godta hennes rolle

1. Gjør noen aktiviteter sammen. Det kan hjelpe å se om han behandler deg annerledes når hun er i nærheten. Tross alt kan du se om det er sant at de bare er venner.
   • Det er et problem hvis kjæresten din plutselig slutter å vise deg kjærlighet når dere tre er sammen.
   • Hvis de egentlig bare er venner, vil både kjæresten din og kjæresten hans respektere deg. Hvis dere alle kan være sammen uten å føle deg dårlig, er sjansen stor for at de faktisk bare er venner, og at du ikke trenger å bekymre deg for noe.
2. Bli bedre kjent med kjæresten. Hvis du er usikker på intensjonene hennes, kan det være bedre å tilbringe litt tid alene med henne. Kanskje dette får deg til å konkludere med at tvilen din er ubegrunnet.
   • Prøv å se henne fra kjærestens øyne når dere to er sammen. Har hun en fin personlighet? Forteller hun morsomme vitser? Kan hun lytte godt? Gi henne fordelen av tvilen og ikke se etter hennes dårlige sider.
   • Hun burde ikke ha noe problem med å bli bedre kjent med deg hvis forholdet deres ikke er kjærlig. Hvis hun virker misunnelig fordi dere begge spiller helt forskjellige roller i livet hans, så må det ringe en bjelle om at noe er galt.
3. Ikke vær passiv aggressiv på forholdet deres. Hvis du sliter med å akseptere vennskapet deres, må du kanskje ta en nærmere titt på deg selv. Passiv aggresjon kan komme til uttrykk når du er redd for å si hva du synes eller for å være ærlig. Du hører kanskje ikke når kjæresten din snakker om kjæresten. Eller kanskje du planlegger en fest til bursdagen hans og "glemmer" å invitere henne.
   • Passiv aggresjon kan komme godt med, men det kan også ødelegge forholdet ditt. Hvis du finner ut at du gjør disse tingene, kan du spørre deg selv hvordan du bedre kan justere dine tanker og behov.

Del 2 av 3: Å ha en samtale

1. Skriv ned tvilen din før du snakker med vennen din. Dette trinnet vil hjelpe deg med å ordne tankene dine. Å skrive ned følelsene dine om visse tvil kan hjelpe deg å holde fokus og unngå å overreagere følelsesmessig. Han skal høre hva du er opprørt over og ikke bare gråte eller skrike.
   • Fokuser på spesifikk atferd eller hendelser som får deg til å føle deg dårlig. Dette kan omfatte ting som telefonsamtaler midt på natten, kjæresten din legger ekstra vekt på utseendet ditt før du møter henne, eller ser ham skjule ting for deg.
2. Snakk om dette med en ikke-partisk person, som et søsken eller en venn. Se om denne personen er enig i at du er bekymret for dette. For eksempel kan det ikke være noen grunn til bekymring hvis de bor på den andre siden av landet og bare ser hverandre veldig uregelmessig, i motsetning til å se hver dag.
   • Du kan oppdage at denne utenforstående merker visse ting som har rømt deg. Det vil også bidra til å bekrefte om du ser reelle problemer, eller hvis du er uberettiget bekymret.
   • Denne samtalen vil også være en god praksis, slik at du er forberedt når tiden kommer til å ta samtalen med kjæresten din, om nødvendig.
   • Å ta deg tid til å lytte til en annen mening, vil gi deg litt tid mellom hendelsen som gjorde denne samtalen nødvendig, og når du setter deg ned med kjæresten din for å diskutere det. Generelt er det bedre å gi deg selv minst 24 timer etter en stressende hendelse, slik at du kan roe deg ned og forberede deg til å ha en seriøs samtale.
3. Nærm deg kjæresten din på en måte som ikke virker truende. Ikke si "vi trenger å snakke ..." fordi dette kan gjøre ham defensiv fordi han føler at det er et problem. Ta opp temaet uformelt mens du kjører eller gjør en aktivitet sammen. Gutter kan føle seg skremt av samtaler som krever mye øyekontakt. Sett deg ved siden av ham og prøv å ikke være for konfronterende.
   • Start med en daglig samtale for å måle hvordan han føler om denne situasjonen. Hvis han plutselig blir defensiv eller altfor beskyttende mot kjæresten sin, kan det tyde på at det er andre ting som skjer.
   • Samtalen skal fokusere på dere begge, og den bør ikke bli dominert av at han gjør alt han kan for å spare tid med henne. Hvis hele samtalen fokuserer på hvorfor han virkelig trenger å se henne eller hvorfor hun virkelig trenger ham, kan det være dypere følelser som betyr noe.
4. Forklar tvilene dine ved å bruke "jeg" -uttalelser. Vær spesifikk. Du tror kanskje han ikke ser at hun har et mykt sted for ham. Eller du kan føle at de tilbringer mer tid sammen enn du gjør. Ved å uttrykke dine følelser spesifikt, kan du lede samtalen til det du vil ha ut av forholdet, og bort fra henne. Eksempler på "jeg" -uttalelser inkluderer:
   • "Jeg føler meg utenfor når du gjør aktiviteter som vi ville gjort sammen, fordi det virker som om du helst ikke vil ha meg der."
   • "Jeg er lei meg når du avbryter planene med meg og til slutt går til henne fordi det får meg til å føle at hun er bedre enn meg."
   • "Jeg blir sint når jeg ser meldinger med bilder av dere begge fordi vennene våre lurer på hvorfor dere stiller slik sammen."
5. Prøv å ikke bli lei deg når han ler det. Hvis han ikke liker henne, kan dette være hans måte å legge samtalen bak seg. I noen tilfeller er det ikke sikkert han prøver å ta kontakt. Sjansen er at hun er den som vil ha mer, og hun gjør alle slags anstrengelser som han ikke merker. Gi ham litt tid til å tenke på forholdet til henne for seg selv.
   • Å gjøre ham oppmerksom på at hun noen ganger oppfører seg underlig, kan gjøre ham mer bevisst på at kjæresten hans kan ha dypere følelser for ham som han ikke hadde tatt i betraktning. Hvis hun for eksempel ringer og han bytter samtale til telefonsvarer når dere to er sammen, vil hun fortsette å ringe til han svarer? Dette kan indikere at det er henne og ikke ham.

Del 3 av 3: Setter grenser for forholdet

1. Ha en samtale om juks. Hva anser dere begge som utro? Menn og kvinner har ofte et annet syn på hva som teller som juks. Menn fokuserer på selve sexakten, mens kvinner også ser på ting som flørting og følelsesmessig forbindelse som en form for juks.
   • Ved å etablere en definisjon av juks sammen, vil du få en retningslinje for hvilken atferd og ting som er uakseptabelt. Sørg for at du er så tydelig som mulig når du nevner de tingene du tror ikke passer inn i et vennskap med noen av motsatt kjønn.
2. Finn ut hvor du er akkurat i forholdet. Er du eksklusiv? Eller ville kjæresten din ikke hatt noe problem med en annen jente? Sørg for at du har samme bølgelengde, da dette vil hjelpe deg med å avgjøre om det virkelig er et annet forhold til kjæresten.
   • Hvis dere begge bestemmer at dere er eksklusive, bør dette kommuniseres til kjæresten slik at dere kan være sikre på at hun får den samme informasjonen som dere.
3. Sett bare retningslinjer som du føler deg mer komfortabel med. Du foretrekker kanskje at de ikke henger sammen. Hvis kjæresten din ikke virker villig til å diskutere disse retningslinjene, kan det være mer i forholdet enn han tør innrømme. Hvis han virkelig ikke har en kjærlig interesse for kjæresten sin, bør han være åpen for å bare gjøre ting du har det bra med.
   • Ting å vurdere inkluderer hvor ofte de ser hverandre, om de bruker tid alene, og hvordan han håndterer meldinger og samtaler fra henne mens dere to er sammen.
4. Snu situasjonen. Se om kjæresten din ville være i orden med at du hadde venner av motsatt kjønn. Kanskje han ikke forstår sjalusien din i det hele tatt. Ta opp temaet og se hva han sier. Dette er ikke hevn, så du skal ikke gå ut og finne noen som kan gjøre ham sjalu. Hensikten er å la ham se ting fra ditt perspektiv.
5. Husk at tillit er et viktig aspekt av et sunt forhold. En stor del av tilliten er å respektere partneren din og ikke skjule ting for ham eller henne. Dette avhenger også hovedsakelig av å prøve å se det beste i noen.
   • Det kan tyde på at mer skjer når du oppdager at kjæresten din holder tilbake detaljer om vennskapet med kjæresten. Forklar for ham at hvis du skjuler ting for deg, vil din tillit til ham bli utfordret.
   • Det er imidlertid også viktig å tro at han vil forbli lojal mot deg. Med mindre han viser klare tegn på at det er mer til det, prøv å ikke lage et problem av noe som egentlig ikke er et problem.
6. La det gå. Du må stole på partneren din. Men hvis du ikke kan bli kvitt følelsen av at det skjer noe mellom dem, kan det være bedre å følge din intuisjon. Hvis forholdet deres gjør deg ukomfortabel og kjæresten din nekter å gå tilbake, bør du kanskje gå hver til sitt.
   • Du må kanskje også avslutte forholdet hvis du ikke kan få deg til å overvinne din sjalusi og akseptere vennskapet deres. Du klarer kanskje ikke å takle at han "deler" tiden sin med noen andre. Du må kanskje gjennomgå forventningene dine - og kanskje snakke med en terapeut - før du er klar for et romantisk forhold basert på tillit.