Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Lag en plan
• Metode 2 av 3: Ta grep
• Metode 3 av 3: Nettverk og samhandling med mennesker

Alle har drømmer og ønsker som virker utenfor rekkevidde. Likevel trenger det ikke å være slik. Med noen få enkle trinn og litt selvkontroll kan du være på vei til å nå mål du ikke trodde var mulig før.

Å trå

Metode 1 av 3: Lag en plan

1. Lag en "må-gjøre" -liste. Alle har en oppgaveliste, og den blir sjelden fullført. Problemet med en oppgaveliste er at poengene på den egentlig ikke haster. På en må-gjøre-liste, derimot, setter du poeng som er nødvendige for at du skal komme videre.
   • Forskning viser at mennesker som konsekvent oppnår sine mål, generelt er mer fornøyde med livet enn folk som tenker på problemene sine.
   • Lag en kort, målrettet liste. Skriv ned to eller tre mål du vil oppnå den dagen.
   • Hold listen din hendig. Sjekk det innimellom på dagtid for å være sikker på at du er på rett spor for å nå dine mål.
   • Sørg for at målene dine faktisk kan oppnås. Å sette høye mål er bra for motivasjonen din, men sørg for at må-gjør-listen inneholder konkrete, oppnåelige mål for dagen.
2. Registrer hvor og når du vil nå målene dine. Du vil oppnå dine mål raskere hvis du registrerer dette riktig.
   • Hvis du skriver en setning på listen din som "Jeg vil ta [en handling] når jeg står overfor [en situasjon]", vil du føle deg mer motivert og mindre sannsynlig å utsette.
3. Bekreft dine mål og ønsker regelmessig. Hold målene dine i sikte og juster dem etter hvert som livet ditt og situasjonen du befinner deg i endring.
   • Ikke bli sittende fast i ting du ikke har oppnådd ennå. I stedet fokuserer du på prosessen du går gjennom for å nå dine mål.

Metode 2 av 3: Ta grep

1. Ta skritt fra babyen. I stedet for å fokusere på det endelige målet ditt, del prosessen ned i daglige mål som det er lett å overvåke.
   • For eksempel, i stedet for å si: “Målet mitt i dag er å få en høyning,” nærmer deg målet ditt slik at det er enkelt å håndtere. Begynn med mindre mål, som å komme på jobb i tide hver dag eller gjøre alt du kan for å få en samtale med sjefen din.
   • Hensikten med små trinn er å jobbe mot ditt endelige mål ved hjelp av konkrete, oppnåelige mål.
2. Vis selvkontroll og selvdisiplin. I dagens verden kan du bli distrahert av utallige ting, og du kan veldig lett gå deg vill. Hold må-gjør-listen din hendig og sjekk den når du føler at du går ut av kurs.
   • Ikke bli fanget i sysler som kaster bort mye av tiden din når du har mål å oppnå. Planlegg et fast tidspunkt hver dag for å slappe av.
   • Motstå fristelsen til å "jobbe med det i morgen." Påminn deg selv om at du trenger å oppnå alle målene på listen din i dag.
3. Øv til du er god på det. Ta deg tid til å jobbe med ferdigheter du ennå ikke har mestret. Når du mestrer flere ferdigheter, betyr det at du har flere muligheter.
   • Forbedre ferdighetene du trenger for å nå målet ditt. For eksempel, hvis du ønsker en høyning, kan du jobbe med ferdighetene du trenger for jobben din på fritiden, slik at du kan gjøre jobben din mer effektivt.
   • Utvid ferdighetene dine. Arbeid med ferdigheter som kanskje ikke har noe å gjøre med dine nåværende mål, men som interesserer deg. Dette holder deg ikke bare produktiv, men gjør deg også til en mer balansert og dyktig person.
4. Aldri gi opp. Du vil støte på vanskeligheter og må takle motgang. Fokuser på målene dine og vær positive. Feir hver eneste lille seier for å muntre deg opp. Tilnærm deg hver motgang som en leksjon du må lære, klatre tilbake og prøv det på en annen måte.
5. Ha selvtillit. Å ha selvtillit er viktig for å nå mål og endre livet ditt. Dette påvirker hvordan du samhandler med andre og vil øke motivasjonen din drastisk. Vær stolt av alt du gjør og tenk og lær av feilene dine.
   • Sørg for at du kan le av deg selv, men ikke undervurder deg selv.
   • Å være trygg og arrogant er to forskjellige ting. Hold egoet ditt i sjakk ved å holde deg realistisk. Arroganse blir ofte sett på som et tegn på usikkerhet. Hvis du har ekte selvtillit, inspirerer det også til selvtillit og tillit til andre.

Metode 3 av 3: Nettverk og samhandling med mennesker

1. Tilbring tid med positive mennesker. Optimisme er smittsom, og å omgi deg med optimister vil gjøre deg mer optimistisk selv. En positiv holdning er nødvendig for å nå dine mål og for å føle deg generelt fornøyd med livet ditt.
   • Unngå pessimister og dommedager. Ikke la folk snakke negativt om dine mål.
   • Vær oppmerksom på følelsene til menneskene du omgås. Dette har stor innflytelse på dine egne følelser og motivasjon.
2. Snakk med viktige mennesker. Det vil alltid være noen i en høyere stilling enn din. Gjør alt du kan for å få kontakt med mennesker som har mer kraft enn deg.
   • Start med hilsener og korte samtaler. Når personen blir bedre kjent med deg, kan du be om råd. Se også hva du kan gjøre for å hjelpe denne personen slik at de er mer sannsynlig å hjelpe deg også.
   • Ikke virke arrogant eller overivrig. Fortsett, men ikke vær irriterende.
   • Igjen kan du gå langt med selvtillit. Kraftige mennesker verdsetter selvtillit og belønner de som gir det lille ekstra.
3. Få venner med mennesker fra alle samfunnslag. Nettverk er viktig hvis du ønsker å nå dine mål og komme deg videre i livet. Utvid horisonten din ved å komme i kontakt med mennesker fra andre sosiale grupper og disipliner.
   • Jo flere du kjenner, jo flere alternativer har du. Du vil også øke ditt eget sosiale nettverk ettersom du vil møte mennesker som kan hjelpe deg med å nå dine mål.
   • Din egen personlige innflytelse vil vokse når nettverket ditt vokser. Du vil innse at hvis du kan påvirke flere mennesker, vil du også være bedre i stand til å gjøre dine mål til virkelighet.
   • Dra nytte av profesjonelle sosiale nettverkssider som LinkedIn når du nettverker på et profesjonelt nivå.
4. Hold deg ryddig og respekter andre. Gjensidig tillit og respekt for hverandre er kjernen i et sterkt forhold. Du må ha utviklet et tillitsforhold til noen hvis du vil kunne stole på noen i vanskelige tider. Det er ikke mulig å ha dette tillitsforholdet når du baserer forholdet ditt på uvennlige kommentarer.
   • Mennesker i en høyere stilling enn du forventer at du respekterer dem. De vil ikke svare godt på folk som ikke respekterer dem. Tilpass deg dem, og hvis du er uenig med dem en gang, så gi dem beskjed uten å angripe dem.
5. Les kroppsspråket til andre. Når du snakker med andre mennesker personlig, viser den andres kroppsspråk tydelig hvordan han eller hun føler om deg. Det er mange forskjellige måter du kan lese og tolke andres kroppsspråk. Her er noen viktige tips:
   • Hvis den andre personen ikke tar øyekontakt med deg, er de sannsynligvis ikke interessert i hva du har å si, eller de synes ikke du er verdt tiden sin.
   • Hvis den andre personen tydelig sitter eller står oppreist, får øyekontakt med deg og også åpner øynene bedre, vil de sannsynligvis være interessert i deg eller hva du har å si.
   • Kryssing av armene indikerer en defensiv holdning; den andre er sannsynligvis uenig med dine ideer eller tanker.