Gjenopplive sexlivet ditt

Video: 7 New Year Resolution Tips to Get Younger in 2022 for Women over 40

Innhold

Å trå
Metode 1 av 3: Kommuniser mer effektivt
Metode 2 av 3: Å være spontan
Metode 3 av 3: Prøv nye ting
Advarsler

I langvarige forhold kan gnisten du følte i begynnelsen falme over tid. Du og partneren din har kanskje begynt å leve et mer intimt og behagelig liv sammen, noe som er flott i seg selv! Imidlertid er flott sex også viktig for intimiteten og nærheten du føler i forholdet ditt. Hvis du tror at ditt yrkesliv, familieansvar eller stress har gitt gnisten i sexlivet ditt borte, ikke bekymre deg, du kan reversere dette med litt innsats! Begynn å gjenopplive sexlivet ditt ved å kommunisere mer, være spontan og prøve nye ting.

Å trå

Metode 1 av 3: Kommuniser mer effektivt

Snakk med partneren din. Kommunikasjon er veldig viktig for et sunt sexliv. Hvis du vil ha den gnisten tilbake i livet ditt, er det enkleste første trinnet å snakke med partneren oftere. I begynnelsen kan det hjelpe å ha en åpen og ærlig samtale om sexlivet ditt. Prøv å finne ut hva som fikk gnisten til å avta. Når du har forstått noen av årsakene, kan du finne løsninger på dem. Tenk på faktorer som følgende.
- En bekymring for andre ansvarsområder eller livshendelser.
- Følelsesmessige hull i forholdet ditt.
- Helsekriser.
- En naturlig forverring på grunn av alder.
Sett av tid til å snakke. Det kan være enkelt å komme inn på dårlige vaner eller rutiner, for eksempel å se på TV mens du spiser eller bruke telefonen din før du går i dvale. Endre rutinen, og bruk i stedet denne tiden til å snakke om forholdet ditt eller sexlivet ditt. Planlegg eller ta deg tid til å snakke. Fokuser på å koble til og være til stede i øyeblikket. Sørg også for å snakke om hverandres seksuelle preferanser mens du snakker, slik at du vet hvordan du kan krydre opplevelsen på soverommet. Dette er viktig hvis du vil at sexet ditt skal bli bedre.
- Middag kan være et godt tidspunkt å diskutere hva du ønsker for fremtiden din. Slå av TV-en og tenn lys i stedet.
- Velg en kveld i uken som en date med partneren din.
- Skriv kjærlighetsbrev til hverandre og les dem før du går i dvale.
Øk intimiteten. Intimitet betyr mer enn bare å ha sex. Du kan øke intimiteten ved å snakke, dele erfaringer og utvikle selvtillit. Å øke intimiteten din vil gjøre det klart for partneren din at du elsker ham eller henne og at du vil sette gnisten igjen. Det vil også hjelpe deg å være til stede i forholdet ditt og også i sexlivet ditt. Ta deg tid til å fokusere på hverandre på måter du kanskje ikke har klart å gjøre på en stund. Gjør følgende.
- Sitt overfor hverandre og ta øyekontakt når du snakker eller sitter i stillhet.
- Vær gal og le sammen.
- Still hverandre dypere spørsmål om håp, drømmer og minner. For eksempel: "Hva er ditt mest dyrebare minne?" Eller "Hva er livsdrømmene dine?"
Snakk om sex. Etter hvert som forholdet ditt utvikler seg, kan det du først fant attraktivt, endre seg. Du har kanskje sittet fast med det som slo deg på eller av tidligere i forholdet. Kanskje du ikke har snakket om det på lenge. Ta deg tid til å ha en romantisk samtale om hva som gnister gnisten og hva som driver den bort. Å snakke om det på forhånd kan legge grunnlaget for å være mer åpen og pratsom og kanskje til og med veilede under sex. Hvis du vil prøve noe nytt, snakk med partneren din om det nå.
- Snakk om det beste sexet dere har hatt sammen. Tenk på hva du likte med det. Fortell partneren din.
- Snakk om fantasier du har eller noe du alltid har ønsket å prøve.
- Snakk om hva som tenner deg og om turn-offs. Prøv å starte samtalen med: "Vi har ikke snakket om dette på en stund, og jeg er nysgjerrig." Hva tenner deg? Er det noe som er en stor svikt for deg? "
- Hvis du er nervøs, kan du bytte på å prøve å nevne hva som tenner deg og turn-off.
- Hvis du sliter med å finne ut hva som tenner deg i disse dager, kan du prøve å koble deg til det som tente deg tidligere i forholdet ditt, og se om det fortsatt gjør det.
- Hvis du eller partneren din fremdeles er usikker, kan du tilbringe en kveld der dere begge fokuserer på bare en av dere og finner ut hva som tenner dere.

Metode 2 av 3: Å være spontan

Berør hverandre oftere. For å antenne gnisten i sexlivet ditt, må du legge til litt spenning i forholdet ditt. Med stresset, ansvaret og komforten i forholdet ditt, berører du kanskje ikke mye om dagen. Ikke vent til du er bak lukkede dører eller til du vil ha sex for å berøre hverandre. Mer rørende kan øke intimiteten og vise partneren din at du vil ha dem.
- Klem hverandre lenger enn vanlig.
- Hold hendene.
- Gi partneren din en nakkemassasje.
- Kos deg med ham eller henne leken, eller hvisp i øret hans.
Prøv å sexting. Å være spontan betyr ofte å gjøre nye ting plutselig for å øke spenningen. Prøv sexting der du sender et sexy bilde av deg selv eller en suggestiv kommentar til partneren din via mobiltelefon. Hold partneren din spent på hva som kommer og oppdag nye sider av hverandre. Sexting kan være nytt og spennende, og kan åpne for seksuell kommunikasjon mellom deg og partneren din.
Dra på tur. Det er vanlig å vente på spesielle anledninger eller familieferier for å reise med partneren din. Det er greit i seg selv, men det gjør ikke at du og partneren din føler deg begeistret eller stikker av sammen. Planlegg en liten tur i noen dager for dere to, uten spesiell grunn. Dette gjør at dere begge kan slappe av, slappe av og tilbringe lengre tid sammen.
- Gå til en romantisk hytte i nærheten i helgen.
- Ta en kort tur uten hotellreservasjoner.
- Planlegg en rask ferie til nærmeste strand.
Ha spontan sex. For å legge til litt ild i sexlivet ditt, dra partneren din bort fra hva han eller hun gjør for spontan sex hvor som helst. Avhengig av hvor du er, kan dette være sex på kjøkkenet, i bilen eller, hvis du ser muligheten, i heis. Du kan også prøve å ha sex på et tidspunkt da du normalt ikke ville gjort det, for eksempel på ettermiddagen. Spontaniteten vil gjøre det hele spennende, og risikoen for å bli "fanget" vil øke spenningen. Dette kan også øke trangen til å ha sex hos både deg og partneren din.

Metode 3 av 3: Prøv nye ting

Kle deg annerledes. En rask og enkel måte å få ting til å gå på er å endre måten du kler deg på. Dette kan være klærne du bruker på dagtid for å gå på jobb eller sosiale aktiviteter, men også det du bruker på soverommet eller det du tar på deg før sengetid. Bruk klær som gir deg energi og får deg til å føle deg attraktiv. Velg også klær som du vet at partneren din også liker.
- Kjøp nytt undertøy som får deg til å føle deg attraktiv og bortskjemt.
- Overrask partneren din ved å være nesten eller helt naken når han eller hun kommer tilbake fra jobb eller kommer ut av dusjen.
- Hvis du er vant til å ha på deg tøffe klær, kan du prøve noe litt mer koselig slik at partneren din kan glede deg over å se kurvene dine.
Skap en romantisk atmosfære. I begynnelsen av forholdet ditt har du kanskje prøvd å sette tonen for romantikk. Gå tilbake til den begeistrede følelsen du hadde da du gikk sammen, og skap en romantisk atmosfære for deg og partneren din. Når du anstrenger deg, viser du partneren din at du er forpliktet til å øke intimiteten og koble til igjen. Prøv følgende for å legge til litt mer romantikk i tiden din sammen.
- Gi mykt, varmt og lite lys ved å dempe lamper eller bruke stearinlys.
- Slå på langsom og romantisk eller sexy musikk for å sette stemningen.
- Stimuler følelsen med duftlys, parfyme eller romdufter.
Gjør aktiviteter sammen. Hvis du endrer rutinen og gjør aktiviteter sammen, vil du ta deg ut av komfortsonen, øke spenningen og øke intimiteten i forholdet ditt. Gjør helt nye ting eller fullfør en oppgave sammen i stedet for å gjøre det alene som vanlig.
- Ta en dusj sammen og såpe hverandre. Hvis du føler deg frekk, bør du ha sex sammen i dusjen.
- Tren sammen. Trening er ikke bare bra for helsen din, men øker også blodstrømmen og fleksibiliteten hos både deg selv og partneren din.
- Vær konkurransedyktig i en aktivitet som tennis, fjellklatring eller til og med spill i en arkade.
Prøv telefonseks. Hvis du eller partneren din reiser ofte eller tilbringer tid fra hverandre ofte, kan det hende at noen av de andre forslagene er vanskelige å oppnå. I stedet kan du prøve å utforske alle tilgjengelige tilkoblinger som telefonseks. Telefonseks kan være utfordrende, men det kan også forbedre kommunikasjonen og forbindelsen med partneren din. I tillegg kan det gi deg muligheten til å snakke om fantasier eller ting du kan være nervøs for å prøve personlig. Prøv følgende.
- Start med å snakke med partneren din på telefonen om rutinemessige aktiviteter mens han eller hun er på jobb eller borte fra hjemmet. Gjør dette i små biter gjennom dagen.
- Legg inn noen tips om hvordan du er kledd for øyeblikket, eller hvilken tanke du tenkte på partneren din.
- Ha lengre samtaler om fantasier du har med partneren din.
- Les erotiske historier for hverandre.
Bruk mat. Et annet forslag til å være spontan og prøve noe nytt, kan være å legge mat til sexlivet ditt. Det høres litt grovt ut, men bruk av mat kan være veldig spennende for deg og partneren din. Vurder matvarer som er afrodisiakum eller som utløser en stimulerende fysiologisk respons, for eksempel mørk sjokolade. Tenk på nye og interessante måter å innlemme mat i tiden din med partneren din.
- Ta med hans eller hennes favorittdessert og gi ham eller henne mat.
- Ta jordbær, pisket krem og champagne for et luksuriøst preg.
- Kjøp og bruk spiselig kroppsmaling.
Rollespill. Prøv å skape en annen opplevelse hver gang du har sex ved å prøve et rollespill. Rollespill er rett og slett å spille en rolle, å late som å være andre mennesker, eller å late som å være et annet sted. Rollespill gir deg muligheten til å bringe spenning i forholdet ditt, prøve ting du ikke har gjort før, og friheten til å bli litt vill hvis du vil.
- Lat som om du er en massør og kunde. Oppfør deg som om du ikke kjenner hverandre, og kom sammen for første gang for klientens massasjeavtale.
- Lat som om du er en tryllekunstner. Du kan legge til bind for øynene og håndjern eller skjerf her.
- Oppdag maktspill. Start med små lekne kamper i sengen, og ender med å overvelde partneren din eller omvendt. Når du føler deg komfortabel, gi en av dere total kontroll.
- Arranger økter der du eller partneren din blir "bortskjemt" i en avtalt tid, eller be om hva han eller hun ønsker, innenfor komfortsonene dine.