Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Tenk på personligheten din
• Metode 2 av 3: Ta en personlighetstest
• Metode 3 av 3: Forstå resultatene av personlighetstesten
• Tips
• Advarsler

Selv om det er umulig å gruppere mennesker i faste kategorier, kan det være nyttig å identifisere generelle trender i din personlighet. Å kjenne din personlighetstype kan gi deg verdifull informasjon om deg selv, for eksempel hva som motiverer deg mest eller når du er mest effektiv. Du kan lære mye om personligheten din ved å ta enkel selvrefleksjon, personlighetstester og forstå hva forskjellige personlighetstrekk betyr.

Å trå

Metode 1 av 3: Tenk på personligheten din

1. Prøv å få en følelse av dine moralske verdier. Alle har en iboende følelse av rett og galt. Mange kaller dette sin "indre stemme" eller samvittighet. Å forstå dine moralske koder kan hjelpe deg til å føle deg bra og fornøyd. Hvis du ikke lytter, kan din "indre stemme" få deg til å føle deg skyldig, ukomfortabel eller engstelig.
   • Kjenne igjen og være klar når disse moralske dilemmaene oppstår. Lytt til samvittigheten din når den veileder deg.
   • Moralen din vil hjelpe deg å bli kjent med deg selv. Det kan gjøre deg i stand til å gjenkjenne de tingene som er dårlige for deg, så vel som de tingene som gir deg håp.
   • Når du lever etter dine moralske verdier, må du huske at det gode eksisterer. Det kan vinne hvis du omsetter disse verdiene i praksis.
2. Kjenn igjen verdiene dine. Verdier er de store ideene som former beslutningene dine. Disse ideene er brede mål som å oppnå økonomisk sikkerhet, være nær familie eller holde seg sunne. Når du kan gjenkjenne verdiene dine, kan du sette mål som passer med din personlighet. Dette vil øke sjansene for å nå dine mål og leve et lykkelig liv.
   • For eksempel, hvis du verdsetter økonomisk sikkerhet, kan du sette et mål om å ha seks måneders lønn på en nødsparekonto. Selv om dette er vanskelig å oppnå, er det mer sannsynlig at du lykkes hvis du holder deg tro mot verdiene dine.
3. Vet hva du brenner for. Mens verdiene dine er motivasjonen for målene dine, kan lidenskapen din gi det fokuset du trenger for å nå dine mål. Du vet når du brenner for noe hvis det holder interessen din i lang tid. Å bygge en karriere (eller til og med en hobby) rundt disse lidenskapene vil holde deg lykkeligere og mer fornøyd enn å forsømme dem.
   • For eksempel, hvis lidenskapen din er kunst, vil du være mye lykkeligere i en karriere som er fokusert på kunst i stedet for en karriere innen bank. Selv om du ikke er kunstner, kan du gjøre ting som kuratkunst, undervise i kunst eller skrive om kunst.
4. Forstå dine sosiale behov. Mens alle mennesker trenger generelle ting som venner og en støttestruktur, kan det variere i hvilken grad en person trenger dem. Det er her ordene innadvendt og utadvendt spiller inn. Vær oppmerksom på hvordan du lader opp etter en hard uke. Drar du ut med venner, eller trenger du litt alenetid? Å forstå disse behovene vil tillate deg å holde deg balansert og lykkelig når du går gjennom ditt daglige liv.
   • Ekstroverte liker å være rundt mennesker og å være spontane.
   • Introverte koser seg alene og planlegger dagene nøye.
5. Hold styr på rytmen din. Å vite når du er mest energisk eller mest sliten kan påvirke din generelle suksess. Vær oppmerksom på når du føler deg best og når du er spesielt sliten. Vær oppmerksom på ting som når du er sulten og når du har lyst til å trene mest. Bruk denne informasjonen til å justere sinn og kropp.
   • Hvis du er en morgenperson, kan det hende du ikke jobber med å jobbe med tredje skift. På den annen side er det sannsynlig at en nattugle kommer for sent til en jobb som starter klokken 06:00.
6. Kjenn dine sterke og svake sider. Ingen er gode på alt, og det er greit. Vet hvilke ting andre mennesker synes du er flinke til og ikke. Vær også oppmerksom på når du føler at du lykkes med en oppgave og når du har det vanskelig. Dette starter med å bygge en bevissthet om dine egne spesifikke talenter og evner. Når du vet hva dette er, kan du bruke den kunnskapen til å forbedre dine svakheter eller spille med dine sterke sider.
   • Styrken din kan omfatte "fokus", "matematikkferdigheter", "kreativitet" og "forståelse av mennesker".
7. Be om tilbakemelding. Spør nære venner og familie hvordan de ser på personligheten din. Sammenlign det de sier med ideene dine om din personlighet. Hvis de samsvarer, vil du sannsynligvis vise disse attributtene konsekvent.
   • Hvis forskjellige mennesker i ditt miljø har veldig forskjellige oppfatninger om din personlighet, må du undersøke din tro på deg selv.

Metode 2 av 3: Ta en personlighetstest

1. Forstå hva slags test som er best for deg. Det er hundrevis av forskjellige typer psykologiske personlighetstester som vurderer og måler dine unike og individuelle variabler. Hvilken type test du velger, avhenger av hva du vil vite om deg selv, hvor mye tid du vil legge i testen, hvilke spørsmål du er villig til å svare på, og hvor mye du vil bruke på å ta testen. Disse testene kan omfatte:
   • Tester for å måle intelligensnivået ditt, samt din nevrologiske og kognitive analytiske funksjon.
   • Tester for å måle om du er utadvendt eller introvert og hvordan du jobber med andre.
   • Tester for å måle hvordan du analyserer situasjoner og håndterer forskjellige typer stress.
   • Tester for å måle om du er mer utsatt for visse typer psykiske helseproblemer.
   • Vit at hver test har sine egne styrker og svakheter, og det er opp til deg å undersøke hvilken type test som interesserer deg.
2. Velg en personlighetstest. Carl Jung anses å være kilden til vår fascinasjon av personlighetstesting. Tidlig på 1900-tallet utviklet han en måte å identifisere de spesifikke egenskapene til en person på. Siden den gang har forskjellige versjoner dukket opp basert på denne ideen. Noen populære er:
   • Personality and Preferences Inventory (PAPI) - Denne testen brukes ofte til å skjerme kandidater i et bedriftsmiljø.
   • Myers-Briggs Type Indicator - Denne testen brukes til å identifisere personlige preferanser innen introversjon, ekstroversjon, følelse, tenkning, intuisjon og funksjon.
   • True Colors Test - Denne testen klassifiserer personlighetstrekk i farger for enkel forståelse.
3. Ta testen i en avslappet sinnstilstand. Pust dypt noen pust eller bruk en visualiseringsteknikk for å berolige tankene dine før du tar en personlighetstest. Du bør også ta testen når du er godt uthvilt og appetitten din er fornøyd. Hvis du er stresset under testen, vil det være vanskeligere å svare på spørsmål nøyaktig og ærlig. Å gruble over hvert spørsmål vil føre til forvirring om hvilket svar som er "riktig svar."
4. Svar på spørsmålene så ærlig som mulig. Etter år med skolegang leter de fleste sta etter det “riktige” svaret eller det “mest riktige svaret”. Det er ikke noe som heter riktig eller galt svar i personlighetstester. Du blir ikke bedømt, du undersøker dine egne personlige egenskaper. Svar på spørsmålene som du er, ikke som du ønsker å være eller som du tror du skal svare på dem.
   • For eksempel kan du støte på et spørsmål som: `` Vil du ha ansvaret for et prosjekt, eller vil du følge instruksjonene? ​​'' Mange mennesker kan bli fristet til å `` ta ansvar '' fordi de tror dette er det `` riktige '' svaret er, men hvis du hater ideen om å lede et team, bør du svare 'Følg instruksjonene'.

Metode 3 av 3: Forstå resultatene av personlighetstesten

1. Forstå hvordan de fleste personlighetstester er strukturert. Selv om dette kanskje ikke er sant for hver test som noen gang er utviklet, vurderer de fleste personlighetstester personlighet basert på fem egenskaper (ofte referert til som de store fem). Hver av disse egenskapene viser seg til en viss grad hos alle mennesker, og personligheten din avhenger av hvilke som er dominerende. Disse fem egenskapene forkortes med akronymet OCEAN. Egenskapene er som følger:
   • O er åpen for
   • C står for pliktoppfyllende (pliktoppfyllende eller pliktoppfyllende)
   • E står for ekstrovert
   • A står for behagelig
   • N står for nevrotisk
2. Se på hver eiendom som et spektrum. For eksempel er ingen personer helt innadvendte eller utadvendte. Det vil bety at en slik person aldri vil være i nærheten av andre, eller aldri kan være alene. Når det er sagt, vil de fleste lene seg til den ene eller den andre siden. Dette gjelder ethvert personlighetstrekk. Du kan ikke ha det ene eller det andre så komplett, men vil etter hvert legge merke til hvor du faller mellom de to ytterpunktene når det gjelder introversjon og ekstraversjon.
   • Det samme gjelder de åpne, pliktoppfyllende, hyggelige og nevrotiske egenskapene.
3. Vær oppmerksom på endringer. Når vi går gjennom livet, opplever vi nye ting. Disse nye erfaringene tvinger oss til å vokse og forandre oss som mennesker. Du må være klar over hvordan denne veksten påvirker din personlighet. Tillat deg selv å erkjenne når personligheten din har endret seg, uansett hvor liten. Dette vil hjelpe deg å være tro mot deg selv når du vokser.
4. Endre aspekter av personligheten din som gjør deg ulykkelig. Hvis du ikke er fornøyd med din nåværende personlighet, kan du gjøre endringer. Bare det å sette mål og fokusere på egenskapene du vil vise, kan føre til endringer i personligheten din på kort sikt. Hvis du holder dette opp lenge nok, kan du gradvis begynne å se deg selv annerledes og endre ditt sosiale og emosjonelle selv til det punktet hvor endringene er permanente.
   • Hvis du er seriøs med å endre viktige aspekter ved personligheten din, kan det være lurt å oppsøke en mental helsepersonell. Det kan gi deg veiledning og et annet perspektiv for å hjelpe deg med å nå dine mål på en trygg og ansvarlig måte.

Tips

• Hvis du føler at resultatene av en personlighetstest er feil, kan du prøve igjen. Du kjenner din personlighet bedre enn noen.

Advarsler

• Bruk personlighetstrekkene dine som styrker, ikke unnskyldninger. Hvis du for eksempel er en ekstrovert, er det ingen unnskyldning for ikke å måtte studere alene.