Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Med p-piller og hormoner
• Metode 2 av 2: Ta forholdsregler
• Advarsler

Noen ganger er det en grunn til å ønske å utsette mensen. Kanskje det kommer en spesiell begivenhet, eller du er i en sportskonkurranse som ikke får deg til å bekymre deg for perioden. De fleste kvinner kan forsinke menstruasjonen uten problemer, men sjekk alltid med legen din først, spesielt siden den enkleste og beste måten å forsinke menstruasjonen er å ta p-piller eller andre medisiner.

Å trå

Metode 1 av 2: Med p-piller og hormoner

1. Angi i kalenderen når du ikke vil ha mensen, og se om du forventer perioden. Kvinner på en vanlig syklus, eller de som allerede er på pillen, vet ganske nøyaktig når de skal ha mensen.
   • Du kan deretter bestemme om du vil ha mensen på de dagene eller ikke. Hvis det ikke ordner seg, er det greit, for du kan utsette mensen så lenge du planlegger den på forhånd!
   • Legg merke til at kvinner med en uregelmessig syklus aldri vet helt sikkert når de vil ha mensen.
2. Bruk p-pillen for å utsette mensen. De fleste piller inneholder 21 aktive piller (med hormoner i), og muligens syv andre placebo, uten virkestoffer. Pillene med placebo er designet for å hjelpe deg med å opprettholde rutinen din mens du kan forvente en tilbaketrekningsblødning de siste sju dagene. Hvis stripen din bare inneholder 21 piller, må du holde øye med når gapuka er over. Det er ment å gjenta denne syklusen hver måned; 21 dager en aktiv pille, deretter syv dager ingenting, eller inaktive piller. Imidlertid, hvis en viktig begivenhet kommer, kan du velge å forsinke menstruasjonen ved hjelp av pillen. Slik gjør du det:
   • Du trenger ikke nødvendigvis å slutte å ta aktive piller i syv dager. Egentlig er tallet 21 bare ut av det blå. Det er ment å etterligne en kvinnes naturlige syklus, som er omtrent 28 dager, men det betyr ikke at du alltid bør følge det nøyaktig.
3. Ta de "aktive pillene" i mer enn 21 dager. Så lenge du tar aktive piller, vil du ikke få en periode. Det er greit for de fleste kvinner. Men ikke stol på at det er 100% effektivt, for noen ganger kan ikke kroppen din takle en slik plutselig forandring godt.
   • Hvis du bare i siste øyeblikk bestemmer at du vil forsinke menstruasjonen, kan du fortsette å ta de aktive pillene til hendelsen er over. Slutt deretter å ta de aktive pillene i syv dager, eller fortsett med placebo slik at du får blødning.
   • Hvis du gjør dette, anbefaler de fleste leger at du kaster resten av den åpne pakken med piller. Da mister du ikke tellingen hvis du fortsetter etter syv dager. Måten pillene er pakket på er viktig for de fleste kvinner å holde rede på når de skal begynne og slutte å ta de aktive pillene.
4. Begynn å skifte periode tidligere. En "sikrere" måte å forsinke menstruasjonen er å skifte rutinen tidligere - noen måneder før hendelsen når du ikke har lyst til å ha mensen. Hvis du begynner å skifte tidligere (ved å ta flere aktive piller i tidligere måneder og deretter gjenoppta en 28-dagers syklus), kan kroppen din bli bedre vant til justeringen.
   • For å gjøre dette må du sjekke kalenderen tidlig. Hvis du for eksempel vet at du vil ha mensen 10 dager senere på fire måneder, kan du vike fra den nåværende syklusen i 10 dager, i stedet for den måneden du vil hoppe over perioden.
   • Stopp deretter i en uke eller ta de syv inaktive pillene.
   • Å gjøre denne justeringen noen måneder i forveien (idrettsutøvere gjør dette før en viktig konkurranse, for eksempel) gir kroppen din en sjanse til å tilpasse seg slik at du ikke trenger å bekymre deg på den viktige dagen.
5. Prøv en p-pille som gir en lengre syklus. Hvis du vil forsinke mensen i mer enn en uke eller måned, er det visse p-piller som gir en lengre syklus. De fleste får bare menstruasjonene hver tredje måned, i stedet for hver måned. Denne metoden kalles å svelge pillen eller en utvidet syklus.
   • Du kan bruke pillen i flere uker på rad med en utvidet syklus. Med de fleste merker kan du svelge i 12 uker på rad.
   • Fordi dette endrer hormonbalansen (fordi du bare har mensen en gang hver tredje måned i stedet for hver måned), bør du spørre legen din om dette er et sunt alternativ for deg. Generelt vil det ikke skade hvis du allerede har begynt å ta pillen.
6. Be legen din om å foreskrive noretisteron. Hvis du ikke klarer eller ikke vil ta pillen, kan du be legen din om å foreskrive en hormonpiller som heter noretisteron. Du tar noretisteron tre ganger om dagen, i dagene før neste periode.
   • Noretisteron inneholder progesteron. Progesteronnivåene synker like før mensen, noe som får endometrium til å løsne seg og forårsaker menstruasjonen. Hvis du holder disse nivåene forhøyet rett før mensen, vil det forsinke eller stoppe det.
   • Bivirkninger kan omfatte oppblåsthet, ubehag i magen, ømme bryster og mindre sexlyst.
7. Vurder å få en progestin-lUD. Hvis du vet lenge på forhånd at du vil forsinke mensen på et tidspunkt, kan du be legen din om en lUD. Legen setter inn spiralen - en liten plastgjenstand formet som en "T" - i livmoren. IUD frigjør et gestagen, noe som får periodene til å lyse eller stoppe helt.
   • En spiral fungerer i fem til syv år.

Metode 2 av 2: Ta forholdsregler

1. Diskuter livsstilsendringer med legen din. Hvis du skal endre planen for prevensjon eller treningsplan, er det greit å diskutere dette med legen din. Det gjør vanligvis ikke vondt å utsette mensen på pillen. Men spør legen din først om det vil påvirke helsen din, gitt din medisinske historie.
2. Sørg for at du er beskyttet mot graviditet. Å forsinke menstruasjonen betyr ikke automatisk at du er beskyttet mot graviditet. Med mindre du er på pillen eller på en spiral, er du ikke beskyttet mot graviditet hvis du har forsinket mensen. Bruk kondom og kjenn de første tegn på graviditet.
   • Hvis du har forsinket eller savnet menstruasjonen, kan det være vanskeligere å vite om du er gravid, da fravær av perioder vanligvis er det første tegnet. Graviditet kan også være preget av ømme bryster, kvalme og tretthet. Se etter disse tegnene og ta en graviditetstest hvis du merker dem.
3. Beskytt deg mot kjønnssykdommer. Hvis du hopper over de inaktive pillene og går videre til neste pakke, vil p-piller ikke være mindre effektive. Men pillen beskytter deg ikke mot sykdommer, så hvis du og / eller partneren din ikke begge er testet, bør du fortsatt bruke kondom.

Advarsler

• Rådfør deg alltid med legen din før du endrer livsstil eller måten du tar medisinen på.