Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: En sunn, balansert livsstil
• Del 2 av 4: Vask, gi næring, stil og klipp håret ditt
• Del 3 av 4: Beskytt håret ditt mot varme
• Del 4 av 4: Gi deg selv en hodebunnsmassasje hver uke
• Tips

Ser det ut til at håret ditt ikke lenger vokser? Har tressene blitt skadet av for mange behandlinger, tørket ut av varmen eller blitt sprø av for mye tilbakeslag? For at håret ditt skal vokse, spesielt hvis du vil dyrke det raskt, må det være godt hydrert, næret og reparert. Det er ingen mirakelmetode for å stimulere hårvekst. Låsene dine vokser når de er sunne. En balansert livsstil og god stell av hår og hodebunn sørger for at håret ditt vokser bedre.

Å trå

Del 1 av 4: En sunn, balansert livsstil

1. Sørg for at du holder deg godt hydrert. Hvis du ikke drikker nok vann, kan ikke cellene reprodusere seg ordentlig - håret ditt vil ikke vokse uten vann! God fuktighet er ikke bare viktig for hårveksten din, men holder også kroppen din fungerer som den skal. Prøv å drikke 1,5 til 2 liter vann per dag.
   • Bytt ut en eller to drinker koffein med vann hver dag.
   • Sett en alarm slik at du vet når det er tid for ditt neste glass vann.
2. Spis mat som stimulerer hårvekst og holder hodebunnen sunn. Proteiner, spesielt keratin, er hårets byggesteiner. For å stimulere hårvekst, bør du spise en diett rik på nøtter, linser og magert kjøtt. For å forbedre hodebunnen, spis mat som inneholder mye vitamin A (mørke bladgrønnsaker og søte poteter), vitamin C (sitrusfrukter), jern (magert rødt kjøtt) og omega3-fettsyrer (avokado).
   • Ikke spis for mye fett. Håret ditt vokser ikke når det tror kroppen din er i trøbbel. Næringsstoffene og vitaminene du trenger for å få vakre låser, kommer også inn i hårsekkene og brukes til å holde alt i orden. I ekstreme tilfeller kan håret ditt falle ut selv om du ikke er sunn.
   • Egg, bananer, rosiner og olivenolje inneholder også mange vitaminer og næringsstoffer som håret ditt trenger for å holde seg sterkt og sunt.
   • Å spise for mye salt, brus, sukker, alkohol og hvitt mel kan hindre hårveksten.
3. Sov minst 8 timer om natten. Tilstrekkelig søvn er viktig for et sunt, balansert liv. Angst og stress kan forårsake overflødig magesyre, noe som hindrer riktig fordøyelse og dermed absorpsjon av proteiner, vitaminer og næringsstoffer som er nødvendige for riktig hårvekst. For mye stress kan noen ganger endre hormonnivået, forstyrre hårvekstsyklusen og til slutt til og med føre til hårtap. Å få nok søvn vil redusere stress og forbedre cellevekst og reparasjon.
   • Sett telefonen, nettbrettet eller den bærbare datamaskinen på nattbordet når det er sengetid.

Del 2 av 4: Vask, gi næring, stil og klipp håret ditt

1. Bruk en nærende sjampo og balsam. Les etikettene til alle hårproduktene nøye. Finn en sjampo og balsam med vitamin A, B, C og / eller E. Disse vitaminene gir næring til og gir fuktighet til håret ditt. Unngå produkter som inneholder mer enn to rengjøringsmidler som natriumlaurylsulfat og ammoniumlaurylsulfat. Disse typer produkter striper håret av det naturlige fettet og skader det enda mer.
   • Ikke vask håret for ofte. Prøv å vaske håret annenhver dag og bruk balsam bare de andre dagene.
   • Når du vasker håret, må du bruke sjampoen i hodebunnen. La det skumme og løpe nedover endene.
   • Hvis du har en fet hodebunn, bruk bare balsam i endene av håret.
2. Bruk en hårmaske. Påføring av en hårmaske en gang i uken vil reparere, gi næring og fukte skadet hår fra røtter til ender. Du kan kjøpe en hårmaske eller lage din egen av naturlige ingredienser.
3. Bruk en børstebørste. Børsting av håret med en børstebørste gir deg sunne, skinnende låser. Disse børstene stimulerer hodebunnen, reduserer krus og forbedrer hårets struktur. Børsting av håret med en børste av villsvin reduserer behovet for stylingprodukter og vasker håret sjeldnere.
   • Når du børster håret, prøv å distribuere det naturlige fettet godt. Dette fungerer veldig bra med en børstehårbørste.
   • Unngå børster med metall- eller plastspisser.
   • Hvis du får vått hår ut av floke, bruk en bredtannet kam!
4. Få håret ditt kuttet regelmessig. Å få håret ditt klippet regelmessig - omtrent hver 6. til 8. uke - vil bidra til å holde det sunt. Det hindrer ikke vekst. Vekst starter ved røttene, ikke på tipsene.
5. Ikke styl håret ditt for stramt eller komprimert. Enkelte frisyrer trekker røttene for mye og kan redusere hårveksten. Frisyrer som er for stramme i hodebunnen, som fletter og høye hestehaler, kan også føre til at håret går i stykker. Erting av håret legger mye kraft på røttene, og endene kan gå i stykker.
6. Bruk håret løst, eller legg det løst. I stedet for å binde håret for tett, noe som kan skade håret og røttene, bruk det løst og naturlig. Hvis du vil ha håret tilbake, lager du en løs flette. Skal du løpe? Sett deretter håret i en lav hestehale.
   • Vil du holde håret utenfor øynene dine? Prøv deretter et fint hårbånd eller rull opp en bandana.

Del 3 av 4: Beskytt håret ditt mot varme

1. Bruk et produkt for å beskytte håret mot varme. Hvis du føner, retter ut eller krøller håret, må du unngå å skade det ved å legge til et produkt som beskytter det mot varmen. Legg produktet, tilgjengelig på apoteket, i håret ditt før du styler det.
2. Ikke tørk håret ditt. Hvis det allerede skadede håret ditt skal føne det, kan det ødelegges enda raskere. Så heller bare la håret lufttørke.
   • Bruk alltid et produkt som beskytter håret ditt mot varme før du tørker det!
   • Hvis du har en diffusor, bruk den! Du fester dette vedlegget til hårføner, slik at varmen fordeles jevnere.
3. Begrens bruken av krølltang eller flatt jern. Akkurat som føntørking, blir håret ditt enda mer skadet når du krøller eller retter det ut. Hvis du ønsker å krølle eller rette håret, må du ikke føne det først, men la det lufttørke.
   • Hvis du bruker krølltang eller flatt jern, må du først legge et produkt som beskytter mot varmen i håret!
   • Bruk et krølltang eller flatt jern som du selv kan stille temperaturen på. Sett enheten til lavest mulig temperatur.

Del 4 av 4: Gi deg selv en hodebunnsmassasje hver uke

1. Velg hvilken type olje du vil bruke. Når du masserer hodebunnen, kan du gjøre det med alle slags oljer. Velg mellom jojoba-, kokosnøtt-, oliven-, castor- eller eggoljer. Du kan også legge til essensielle oljer som mandel, lavendel eller sedertre.
2. Ha litt olje på fingrene. Ha en skje med oljen du ønsker i en liten bolle. Dypp fingrene i den. Rist av overflødig olje over parabolen.
3. Masser hodebunnen. Masser hodebunnen med fingertuppene for å stimulere hårrøttene. Gni hodebunnen i omtrent ti minutter. Dypp fingrene i oljen igjen og igjen etter behov.
   • Hvis du har en fet hodebunn, ikke bruk for mye olje. Vær sparsom.
4. Pensle håret med en børstebørste. Pensle håret fra røttene til ender med en børstehår. På denne måten sprer du oljen og naturlige fettstoffer gjennom håret ditt. Ikke bruk en børste med plast- eller metallspisser.
5. La oljen trekke inn. Hvis du har fett eller normalt hår, la oljen ligge på i noen timer. Hvis du har tørt hår, kan du la oljen være på hele natten. Pakk et mykt håndkle rundt hodet eller legg på en dusjhette for å holde håret fra krus (og for å hindre at putetrekket flekker når du sover med det).
6. Vask håret grundig. Etter denne behandlingen skyller du håret og vasker det med sjampo. Du må kanskje vaske den et par ganger før all oljen er ute.
   • Ikke bruk et balsam etter denne behandlingen.
7. Tørk og styl håret ditt. Tørk håret med et håndkle. Kam ut knutene.La håret lufttørke. Hvis du vil føne det, legger du et produkt i håret som beskytter det mot varmen. La håret henge ned, legg det i en løs flette eller lag en lav hestehale.

Tips

• Håret ditt vokser i gjennomsnitt 6 inches per år, og mer når det er varmt ute.
• Ikke børst håret ditt for ofte. Da blir røttene svake og den faller ut.
• Farging, perming og kjemisk retting skader håret. Stopp disse behandlingene for å gi hårrøttene en sjanse til å komme seg, slik at håret ditt vokser raskere igjen.