Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Utvikle sunne hårvaner
• Metode 2 av 3: Fallgruver du vil unngå
• Metode 3 av 3: Vurder andre faktorer
• Tips
• Advarsler

Langt og sunt hår krever utholdenhet og tålmodighet. Heldigvis er det måter å oppnå dette på. Vær oppmerksom på trivselet til håret ditt, og så vil du se hvordan håret ditt vil falle over skuldrene i lange vakre låser.

Å trå

Metode 1 av 3: Utvikle sunne hårvaner

1. Få håret ditt kuttet regelmessig. Skader på håret når til slutt endene og kan bare utbedres ved å kutte det av. Regelmessig trimming vil holde håret sunt fra rot til spiss.
   • Få håret ditt klippet hver 8-12 uke. Selv om dette kan virke kontraproduktivt, vil til og med å kutte en tomme av håret føre til at håret ditt går inn i en vekstspurt.
     • Hvis du merker noen skade på håret ditt før 2-3 måneder har gått, må du klippe det så snart som mulig.
   • Hvis du lever et travelt liv og ikke har tid til å fortsette til frisøren, invester i en god saks og klipp håret forsiktig selv.
   • Hvis håret ditt er sterkt skadet, ta en bit: klipp av alt det skadede håret - selv om det betyr å klippe en stor del av håret av. Hvis håret ditt er skadet et sted, vil det ikke vokse ordentlig.
2. Vask håret med lunkent vann og skyll med kaldt vann. Kaldt vann lukker hårsekkene og holder næringsstoffene i dem. Dette er gunstig for hårets velvære. Varmt vann åpner hårsekkene, slik at sunne enzymer kan unnslippe.
   • Varmt vann kan svekke håret ditt, og dette kan føre til hårtap.
3. Pensle håret ditt så lite som mulig. Hvis håret er sammenfiltret etter dusjing, bruk en grovtannet kam. Børsting av håret vil trekke sunt hår fra hodet.
   • Bruk en borrelåsbørste til å rydde opp i det rufsete håret.
   • Sørg for å holde håret med den ene hånden mens du pusser håret med den andre. For mye press på hodebunnen forhindrer maksimal hårvekst.
4. Masser hodebunnen. Akkurat som hjernen vår trenger stimuli for å vokse, så gjør hodebunnen vår også. Hvis du vasker håret, ta deg ekstra tid til å massere røttene i 1-3 minutter.
   • Hvis du har lange negler, må du være forsiktig så du ikke klør! Hodebunnen er veldig følsom, og en irritasjon i hodebunnen hindrer den i å holde langt og sunt hår.
5. Bruk riktig hårtilbehør. Tilbehør med metallkanter og små hull kan fange håret ditt, skade det og trekke det ut. Og det gjør vondt!
   • Gummibånd er ikke et alternativ som en erstatning for et hårbånd. Alle som noen gang har prøvd det, kan fortelle deg hvorfor: det trekker håret ut og klipper håret. Hvis du begikk denne forbrytelsen, kutt ut skaden med saksen.
   • Hårpinner og strikker, klips eller pinner uten metall er vanligvis best egnet. Alt som ikke trekker eller klipper er generelt et godt valg.

Metode 2 av 3: Fallgruver du vil unngå

1. Unngå varme. Dette betyr: ingen hårføner, curlers, (rette) tang, varme ruller. Varme skader håret ditt fra hårsekkene til endene. Det er best å unngå varme helt.
   • Fønning tørker håret ditt. Hvis du virkelig må, bruk den lave innstillingen og hold tørketrommelen til endene.
   • Bruk et spray serum hvis du vil style håret ditt med varme.
2. Bli kvitt dine syntetiske midler. Bli kvitt perm, hydrogenperoksid og kjemikalier for å slappe av håret. Hvis du allerede har farget hår, bruk en sjampo og balsam som passer for din hårtype.
   • Selv om hårfarge med lavt peroksidinnhold er mindre dårlig for håret ditt enn hårfarge med peroksid, vil det fortsatt skade håret ditt på lang sikt. Hvis du virkelig vil farge håret ditt, bruk peroksidfritt hårfarge eller bruk hennahårfarge (det er ikke bare for rødt hår).
   • Hvis du bruker de rette hårproduktene, må du farge håret sjeldnere. Denne lille investeringen forhindrer livslang skade på håret ditt, så det er verdt det
3. Forsikre deg om at du ikke legger press på hodebunnen. Det er mange frisyrer og frisyrer som er stressende for hodebunnen og håret. Det tar liten innsats for å unngå å legge unødvendig press på hodebunnen. Og det er raskere også!
   • Små fletter flettet på hodet og tette haler kan til slutt forårsake skallede flekker hvis du gjør dette for ofte. De forårsaker stress i hårsekken som forhindrer at næringsstoffene transporteres til hårendene.
   • Mens forlengelser ser vakre ut akkurat nå, vil håret ditt se dårligere ut hvis du tar dem ut. Eventuelle unaturlige tilsetninger i håret ditt vil til slutt redusere hårveksten.
   • Dreadlocks kan ikke løsnes. For å bli kvitt det, må du klippe håret. Hvis du planlegger å bli dreads, vet du at det har en langsiktig effekt på håret ditt.

Metode 3 av 3: Vurder andre faktorer

1. Kjenn ingrediensene i produktene du bruker. Siden det er forskjellige hudtyper, er det også forskjellige hårtyper. Riktig bruk av hårprodukter holder håret rent og sunt og stimulerer til rask hårvekst.
   • Noen hårtyper har det vanskelig med silikon, som er i de fleste produkter mot krusete hår. Bruk noen forskjellige produkter og se hva som passer deg best.
   • Vit at du ikke trenger å vaske håret hver dag. Hvis du vasker håret for ofte, skyller du ut de sunne naturlige oljene i håret og tørker ut håret og hodebunnen.
   • I tillegg til å bruke sjampo og balsam, kan du også gi håret en intensiv behandling noen ganger i måneden. De ekstra proteinene sørger for glans og sunt hår.
2. Har en diett som er bra for håret ditt. Dette betyr at du spiser mat med mye jern, sink og vitamin C. Et kosthold som er bra for håret ditt, er også sunt for resten av kroppen din.
   • Gi håret ditt mat ved å konsumere jernrike matvarer som spinat, bønner og kjøtt. Det er viktig å transportere oksygen til hårsekkene.
   • Sørg for at håret ditt har byggesteinene til å vokse med proteinmat som fisk, egg, nøtter og soyaprodukter. Hår består i stor grad av keratin, som i seg selv er et protein.
   • Sink beskytter håret ditt mot skade. Hele korn, østers, peanøttsmør og frø inneholder alle sink.
   • Ta med mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Den inneholder vitaminene A, C og E, som alle inneholder antioksidanter som holder hodebunnen og håret sunt.
   • Ikke la deg friste til å følge en diett. Hvis du ikke gir kroppen din næringsstoffene den trenger, vil du ikke bare føle deg råtten og svak, men den vil også hindre hår- og negleveksten. I tillegg vil huden din se kjedelig ut.
3. Å spise et sunt kosthold, trene regelmessig og få en god natts søvn er viktige faktorer for å forhindre stress. Ekstrem stress kan føre til en rekke symptomer - inkludert redusert eller fraværende hårvekst.
   • Ved å trene regelmessig skaper du et høyt endorfininnhold. Dette fører til et lavere stressnivå. Hvis hunden din ikke vil gå en tur for å behage ham, gjør det for å behage håret ditt.
4. Snakk med legen din. Hvis du har merkbar langsom hårvekst, kan det være en medisinsk årsak som kan avhjelpes.
   • Genetikk eller familiens fortid kan også spille en rolle i helse og hårvekst. Spør familien din om det er visse helseegenskaper og mønstre i familiens fortid.
   • Langsom hårvekst eller hårtap kan skyldes bruk av medisiner. Diskuter bivirkningene med legen din hvis du bruker medisiner. Ofte er det alternativer.
   • Få hodebunnen undersøkt for infeksjoner. Disse er enkle å behandle, og hårveksten vil normalisere seg etter behandlingen.

Tips

• Hvis håret ditt vikler seg raskt om natten, bruk et skjerf eller behagelig hårnett i sengen.
• Bruk en god balsam. Bruk av balsam hindrer deg i å måtte klippe håret unødvendig fordi det går i stykker og splittes. På denne måten trenger du ikke å angre fremgangen du har gjort med håret ditt.
• Ta et vitamin B-kompleks. En vitamin B-mangel kan forårsake hårtap og gjøre håret ditt svakt.
• Finn et bilde av håret du vil ha, og se på det ofte. Dette vil hjelpe deg med å gjennomføre planen din.
• Masser hodebunnen. Håret trives når hodebunnen er sunn og har god blodtilførsel. For å stimulere hodebunnen, bruk fingrene eller en myk børste med naturlige børster. Unngå børster med plast eller metall, da disse ofte er for grove.
• Bruk klipp, bobby pins og pannebånd for å holde det lang voksende håret utenfor øynene dine.
• Bestem om du er klar for forpliktelsen til håret ditt som vil ta måneder. Håret vokser i gjennomsnitt over en tomme per måned - så ytterligere 7 centimeter tar deg et halvt år. Det tar noen ganger mer enn et år å forvandle en nissehårklipp til skulderlås.
• For øyeblikkelig å se på en lengre frisyre mens du vokser den ut, kan du bruke hårstykker som du klemmer til ditt eget hår.
• Klipp litt hår bakfra. Dette kan føles unaturlig, men hvis du vokser lag og kutter litt bakfra, må du sørge for at fronten og sidene stemmer overens med baksiden, slik at du ikke havner i en mellomfase med litt merkelig hårklipp.

Advarsler

• Unngå hårforlengelser og vevinger. Dette vil skade håret du vil vokse.
• Ikke bruk håret i stramme haler, fletter eller små flettede pigtails. Å trekke hardt i hårsekken kan forårsake hårtap.