Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Juster hårpleierutinen
• Metode 2 av 3: Bruk av produkter som fremmer hårvekst
• Metode 3 av 3: Juster livsstilen din
• Tips

Langt hår er en vakker, klassisk og allsidig frisyre. Det er ikke alltid mulig å få veldig langt hår, og det avhenger av lengden på hårvekstsyklusen. Denne syklusen har 3 faser: vekstfasen, hvilefasen og tapsfasen. Hvis du har en kort vekstfase, kan du kanskje ikke vokse håret lenger enn 6-8 tommer. Men med litt stell og oppmerksomhet kan du få håret til å vokse lenger. Se etter profesjonelle hårpleieprodukter av høy kvalitet for å styrke håret ditt, og gjør små justeringer i kostholdet ditt og treningsplanen for å fremme hårvekst. Med litt tid og krefter kan du få det vakre lange håret du vil ha så sterkt.

Å trå

Metode 1 av 3: Juster hårpleierutinen

1. Børst håret ditt forsiktig. Bruk en børste med naturlige børstehår. Begynn å pusse i endene og arbeid deg oppover for å løsne det tørre håret. Fjern floker og knuter fra håret sakte, og ikke riv eller trekk håret mens du pusser.
   • Før du børster, bruk litt av et middel som beskytter håret ditt. På den måten er det mindre sannsynlig at du får splittede ender.
   • Ikke børst håret når det er vått, da det kan gå i stykker.
2. Masser hodebunnen daglig. Bruk fingertuppene til å gjøre milde sirkulære bevegelser for å gi hodebunnen en beroligende massasje. Dette forbedrer blodstrømmen til hodebunnen slik at håret vokser raskere ut av hårsekken.
   • En god tid å gi deg selv en hodebunnsmassasje er når du er i dusjen og bruker sjampo i håret.
   • Hvis håret ditt er tørt, bruk noen dråper hårolje i hodebunnen for å unngå å trekke håret for mye.
3. Vask håret tre ganger i uken med sjampo. Sjamponering av håret hver dag kan føre til at det tørker ut og reduserer veksten. Sjamponering tre ganger i uken bør være nok til å holde håret rent. På andre dager er det bare å skylle håret med vann og deretter bruke balsam. Hvis håret ditt føles skittent i løpet av uken, bruk en tørr sjampo i stedet for sjamponering når håret er vått.
4. Bruk alltid balsam når du shampooer håret. Balsam kompenserer for mangel på fett forårsaket av sjamponering. Glem aldri å bruke et balsam av høy kvalitet i håret de dagene du shampooer det. Det er veldig viktig å fukte håret ditt for å holde det sterkt, da det vil få det til å vokse raskere.
   • I tillegg til å bruke en vanlig balsam, bruk en hårmaske eller dyp balsam en gang i uken. Dette er med på å få håret til å skinne og styrke det enda mer.
5. lager du hestehale alltid på et annet sted. Hvis du gjør en hestehale i håret hver dag, må du ikke lage det på samme sted hver gang. Dette kan legge for mye stress på håret ditt og slite det, noe som gjør det mindre sannsynlig å vokse. Hver dag, kam håret tilbake på et litt annet sted og gjør hestehalen litt høyere eller lavere enn forrige dag.
   • For å forhindre at håret ditt knekker, bruk hårbånd og hårbånd som er dekket med stoff. Ikke bruk gummistrikk.
   • Ikke legg en hestehale i det fortsatt våte håret.
6. Tørk håret med en mikrofiberklut i stedet for et håndkle. Hvis du bruker et håndkle for å tørke håret ditt, vil det knekke fordi det setter seg fast i håndkleets vev. Bruk i stedet en mikrofiberduk som er spesielt designet for hårtørking, eller ta en gammel T-skjorte. På denne måten forhindrer du at håret ditt går i stykker og at du får splittede ender.
7. Klipp ca 1-1,5 inches av håret ditt annenhver til tredje måned. Å ignorere ender for lenge vil resultere i splittede ender. Disse kan trekke seg mot hårrøttene, forårsake skade på håret og redusere veksten. Hvis du trimmer håret innimellom, vil det vokse raskere.
8. Sov på en silke putevar. Putetrekk i bomull og lin kan føles myke, men de er grove nok til å fange håret og få håret til å gå i stykker. Sov på en silke putevar. Som et resultat vil du ikke lide av uønsket friksjon mens du sover.

Metode 2 av 3: Bruk av produkter som fremmer hårvekst

1. Påfør fuktighetsgivende en gang i uken hårmaske på håret ditt. Gå til en skjønnhetssalong eller apotek og kjøp en fuktighetsgivende hårmaske. Påfør hårmasken i endene og masser den opp mot håret mot røttene. La masken trekke seg i henhold til anvisningene på pakken, og skyll deretter. På denne måten vil håret ditt forbli sterkt og hydrert, og dermed vokse raskere.
2. Påfør varmebeskyttelsesmiddel når du børster håret føn eller bratt. Varme kan skade håret ditt alvorlig hvis du ikke tar riktige forholdsregler. Så bruk et varmebeskyttelsesmiddel av høy kvalitet på alt håret ditt før du tørker eller retter. Det er også viktig å modellere håret ditt minst mulig med varme, for på den måten vil håret vokse raskere.
   • Styl håret ditt med varme bare til spesielle anledninger. Bruk for eksempel bare varme hjelpemidler når du har en date eller skal ut en natt med venner.
3. Velg en sjampo med naturlige ingredienser. Se alltid på ingredienslisten før du kjøper en sjampo. Sjampo med så få kjemikalier som mulig og mange naturlige ingredienser er best for håret ditt.
   • Ikke bruk sjampo med ingredienser som natriumlaurylsulfat og natriumlauryletersulfat (ofte oppført på emballasjen under de engelske navnene natriumlaurylsulfat og natriumlaurethsulfat). Disse stoffene er generelt dårlige for håret ditt. Vær også oppmerksom på ingredienser som parabener, dufter, benzoylalkohol og natriumbenzoat.
   • Velg alltid en sjampo med få ingredienser. Se etter en sjampo med naturlige ingredienser som oljer og næringsstoffer i stedet for kjemikalier.
4. Bruk en leave-in balsam. En balsam som etterlater seg beholder fuktigheten i håret og beskytter håret hele dagen. Selv når du bruker en vanlig balsam, må du bruke en balsam etterpå for å beskytte håret mot brudd.
5. Få en dyp proteinbehandling en gang i måneden. Du kan gjøre en avtale for en dyp proteinbehandling hos frisøren din eller kjøpe et sett for å gjøre det selv. Med en dyp proteinbehandling, behandle håret med en nærende maske med tilsatte proteiner. Det gjør håret ditt sterkere og vokser raskere.
6. Bruk essensielle oljer før du går i dvale. For å bruke essensielle oljer, masser dem forsiktig inn i hodebunnen. Eteriske oljer som er bra for håret ditt inkluderer lavendel, rosmarin, timian, druefrø, palme, marokkanske og arganoljer.
   • Det er farlig å bruke essensielle oljer ufortynnet i hodebunnen. Bruk en bærerolje som olivenolje for å fortynne essensielle oljer. Bruk bare noen få dråper eterisk olje blandet med en spiseskje eller to med bærerolje.

Metode 3 av 3: Juster livsstilen din

1. Spis sunt. Å spise et sunt kosthold gir håret næringsstoffene det trenger for å vokse. Matvarer som fremmer hårvekst inkluderer laks, valnøtter, spinat, blåbær, søtpoteter og gresk yoghurt.
   • I tillegg til å spise sunn mat, må du sørge for at du spiser mindre usunn mat som bearbeidet mat, søtsaker og søppelmat.
2. Fukt deg selv. Prøv å drikke vann til hvert måltid, ta en vannflaske med deg om dagen, og bruk en vannkran når du ser en. Ikke drikk andre drikker som juice eller brus sammen med måltidene. Jo mer vann du drikker, desto raskere vil håret vokse.
3. Redusere stress. Et høyt stressnivå er dårlig for din generelle helse. Dette kan føre til at håret ditt vokser langsommere og til og med faller ut. Se etter måter å redusere stressmengden i livet ditt.
   • Bruk stressreduserende teknikker som yoga, dype pusteøvelser og meditasjon. Du kan ta leksjoner eller finne guidede øvelser online.
   • Trening. Endorfiner kan hjelpe deg med å redusere stress og er også bra for helsen din.
   • Be andre om hjelp når du er stresset. Ved å lufte til venner og familiemedlemmer kan du redusere det generelle stressnivået ditt.
4. Ta et biotintilskudd daglig. Biotin er et supplement som i stor grad øker produksjonen av proteiner i hår og negler. Du kan kjøpe biotintilskudd i apoteker og helsekostbutikker. Hvis du tar biotin på daglig basis, vil håret vokse raskere og bli sterkere.
   • Snakk alltid med legen din før du tar nye kosttilskudd.
5. Ta vitaminer. De fleste av vitaminene som er nødvendige for sunt hår, ligger i frukten og grønnsakene du spiser hver dag. For å få enda mer ut av disse vitaminene, ta litt ekstra vitaminer hver dag. Velg et multivitamin eller ta kosttilskudd med vitamin A, vitamin B2 og vitamin E. Disse vitaminene fremmer hårvekst.
   • Snakk med legen din før du tar noen nye vitaminer.

Tips

• Ikke bruk gummistrikk for å feste flettene, da de trekker i håret og skaper spenning. Dette kan føre til at håret ditt går i stykker når du tar flettene ut av håret.
• Bruk en bred tannkam i stedet for en børste, da en børste vil trekke knutene ut av håret ditt. En bred tannkam vil skade håret ditt mindre.
• Bruk babysjampo, da slik sjampo inneholder en høyere mengde naturlige ingredienser og er mykere.
• Det er gunstig å bruke kokosnøttolje.