Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Prøv et neoprenlinning
• Metode 2 av 4: Bruke andre metoder
• Metode 3 av 4: Bruk en sports-BH
• Metode 4 av 4: Bruke et profesjonelt bindemiddel
• Tips
• Advarsler

Brystbinding er en måte å minimere eller flate brystet på, og det er for alle typer mennesker med alle typer identiteter og situasjoner. Så uansett om du går over, minimerer bysten for et stykke klær, eller du er lei av uønsket oppmerksomhet, kan det være en løsning på problemet å ligere brystet på en trygg og sunn måte.

Å trå

Metode 1 av 4: Prøv et neoprenlinning

1. Legg linningen rundt brystet. Brett den rundt slik at brettet på borrelåsen er under en av armene dine.
   • Neoprenlinning fungerer som kompresjonskraft for å forbedre blodsirkulasjonen hos mennesker som trener. De er også slitt for å gi en bedre og mer formet midje til de som ikke trener.
2. Klipp båndet slik at det passer til brystet. Hvis linningen din er for lang for brystet, kuttes delen uten borrelås med en saks som passer til bysten. Du vil ikke dobbeltbryte brystet, noe som vil skape den effekten du vil unngå.
   • Hvis dekket presses inn i siden eller under armen, kan du bruke saksene til å kutte hjørnene på dekket i en svak kurve.
3. Bruk krem ​​og babypulver for å redusere irritasjon. Neoprenbåndet kan forårsake fartlyder og oppbygging av ekstra fuktighet på og rundt bysten. Å drysse litt babypulver før du bruker båndet ditt, hjelper til med å absorbere overflødig fuktighet. Når du tar av båndet, må du bruke krem ​​regelmessig for å beskytte huden mot støvsuging og tørking.
   • Ikke bruk krem ​​og babypulver samtidig eller mens du har på deg båndet. Du kan skade båndet ditt, og lotion- og pulverkombinasjonen kan danne en uønsket pasta.
4. Vær sikker på når du bruker linningen som stropp. Det er ekstremt viktig å stramme brystet sikkert og beskytte kroppen mot permanent helserisiko og skade. Et ekstremt tett bånd kan begrense pusten og forårsake ødelagte ribber, skade på brystvevet over tid og opphopning av væske i brystet.
   • Ikke bruk båndet i mer enn 8 til 12 timer. Hvis du bruker båndet i lange perioder, risikerer du blåmerker og begrenser oksygen i kroppen din.
   • Gå aldri i dvale med bandet ditt på.
   • Ikke legg et bandasje eller tape på båndet ditt. Faktisk bruk aldri teip eller bandasjer for å flate brystet. Disse taktikkene begrenser bevegelse og oksygen fra å komme inn i kroppen din.

Metode 2 av 4: Bruke andre metoder

1. Legg skjorter over slipsen. Dette er veldig effektivt hvis du allerede har bundet brystet. Det er også et alternativ hvis du ikke har noe å knytte deg til. En tett T-skjorte eller en topp under et par løse skjorter eller en skjorte kan få brystet til å se smalere ut. Du kan ytterligere forbedre illusjonen av et mindre brystområde ved å:
   • Bruk mønstre eller farger som distraherer øyet fra brystet. Hvis du bruker en skjorte med en logo over brystet, kan brystet skille seg ut mer. Prøv noe med et klistremerke som dekker hele skjorten for å få den totale lengden på kroppen din til å se flatere ut. Eller bruk mørkere fargede skjorter for å få brystet til å se mindre ut.
   • Bruk skjerf, vester og slips. Disse plaggene hjelper til med å dekke til eller distrahere andre fra å se på brystet.
   • Bruk klær med brystlommer. I stedet for å se på brystet, kan øyet trekkes mot posen din. Dette er mest effektivt når skjorten er løs.
   • Bruk hettegensere. Hettegensere er vanligvis ganske løstsittende. En overdimensjonert hettegenser over en tett topp kan skjule brystet ganske bra.
2. Bruk sportskompresjonsklær. Sportskompresjonsklær brukes hovedsakelig for å forbedre blodsirkulasjonen under trening eller for å redusere spenningen etter trening. Disse formholdende plaggene finner du i en sportsklærbutikk i nærheten av deg.
   • Den samme effekten kan oppnås ved å bruke en stram badedrakt. Selv om badedrakten kanskje må være flere størrelser mindre for å ha en effekt, og de elastiske kantene er trimmet for å redusere presset på lemmene.

Metode 3 av 4: Bruk en sports-BH

1. Finn en god sports-BH. En tettsittende sports-BH kan gjøre en god jobb med å flat ut brystet. Du kan prøve en sports-BH som er en størrelse mindre for å gjøre den ekstra flat. Imidlertid bør det ikke være vondt å ha på seg, og det bør aldri begrense pusten din.
   • Når du prøver på sports-BHen din, ta noen pust dypt for å være sikker på at den ikke begrenser din pusteevne.
   • Beveg deg i sports-BHen din når du passer den, ved å bøye, henge, hoppe og sitte. Dette vil gi deg en ide om hvordan sports-BHen din vil passe når du beveger deg. Det kan føles og se bra ut når du er oppreist, men det kan føles annerledes når du beveger deg i det om dagen.
   • Se etter BH-er laget av spandex. Spandex strekker seg og formes samtidig.
   • Ikke bruk sportsbh for lenge hvis den er veldig stram. Den generelle regelen for de fleste brystinnpakningsmetoder er ikke å bruke plagget lenger enn 8 timer.
2. Prøv andre sports-BHer. Hvis en sports-BH ikke fungerer, kan du prøve to på å flate brystet. Du kan prøve:
   • Sett den første bh på normalt og den andre bak mot fronten.
   • En større størrelse for din andre sports-BH. Hvis den andre sportsbh er for vanskelig å passe over den første bh, må du størrelse opp og se hvordan den passer og føles.
3. Vær alltid trygg når du binder brystet. Det er viktig å gjøre det trygt med en hvilken som helst metode for å binde av. Tett eller langvarig ligering kan forårsake permanent vevsskade, pusteproblemer, blåmerker og ødelagte ribber.
   • Ikke bruk ACE eller elastiske bandasjer over sports-BHene dine. Enhver type brystpakning med et bandasje kan være farlig og forårsake skade på brystvevet, lungene og ribbeina.
   • Bruk aldri sportsbh når du sover.
   • Fest brystet i maksimalt 8 til 12 timer.
   • Få størrelse for en sports-BH. En profesjonell kan hjelpe deg med å finne en BH som passer deg bedre og flater brystet mer effektivt.

Metode 4 av 4: Bruke et profesjonelt bindemiddel

1. Finn ut hvor du kan kjøpe brystbånd. Det er flere selskaper på nettet som designer bånd spesielt for transpersoner. Det er også transpersoner som selger brukte slips som enten ikke lenger passer eller ikke lenger brukes av dem. Du kan også være i stand til å kjøpe en stropp fra din lokale sex-positive forhandler.
   • Ligatorer brukes ikke bare av transkjønnede menn, men også for cisgender menn som har gynekomasti (forstørrede mannlige bryster på grunn av hormonbalanse). Du kan finne ligaturer som er spesialiserte for å hjelpe menn med gynekomasti.
   • Hvis du ikke har råd til et perm, er det mange programmer du kan registrere deg for å få billige eller gratis permer. Men de fleste av disse utvekslingsprogrammene tar sikte på å hjelpe transer med lav inntekt mens de blir konvertert.
2. Velg riktig bindemiddel å bære. Hvis du vet din bh-størrelse, vil de fleste forhandlere kunne hjelpe deg med å konvertere bh-størrelsen til bindestørrelse. Hvis du skal kjøpe dem online, kan det være tilgjengelig et bord eller online konverteringsverktøy på selgerens nettsted.
   • Ellers kan du også måle deg selv for å bestemme størrelsen på permen. Begynn med å måle den fulle delen av brystet tett med klærne på. Mål deretter under brystet hvor brettet er. Til slutt legger du begge tallene sammen og deler med to for å få størrelsen på permen din.
   • Det er viktig å få riktig format for ligatoren din. Et bindemiddel er ikke alltid behagelig å ha på, men du bør alltid kunne puste mens du bruker det. Du skal aldri føle deg begrenset til et punkt der du ikke kan.
3. Bestem om du vil ha et bredt eller smalt bindemiddel. Smale bånd slutter direkte i livet eller under bysten. Brede ligaturer når flere inches under livet og omtrent en tomme foran navlen, avhengig av kroppstype.
   • Korte slips har en tendens til å rulle sammen og kan kreve justeringer. Mens brede ligaturer forblir strukket i lengre tid. Et bindemiddel som ruller opp kan forårsake stygge linjer som vises gjennom klærne dine. En måte å unngå dette problemet på er å brette en tomme fra bunnen av bindemiddelet for å forhindre at det ruller opp.
   • Velg en bred eller smal stropp basert på kroppstype og komforten i passformen. Hvis du har en tyngre kroppsbygning, kan du dra nytte av en bredere ligatur da den ikke ruller opp så ofte.
4. Sett på permen. Stropper er satt på annerledes enn vanlige bh'er eller sports-BHer. Starte med:
   • Setter på permen din ut og opp ned.
   • Gå inn i permen og trekk bunnen opp mot hodet opp til midjen.
   • Bruk skulderstroppene til å trekke ut stroppen.
   • Legg armene gjennom skulderstroppene.
   • Trekk ut bunnen av permen for å gjøre den liggende glatt. Noen mennesker vil la det være brettet for å forhindre at bindemiddelet ruller når det er ute og går.
5. Juster brystet slik at det passer under bindemiddelet. Etter at du har tatt på deg ligaturen for første gang, kan du oppdage at du har noe som ligner et enkelt bryst. Det er flere måter å justere permen på slik at den passer bedre:
   • Gjør brystet ditt flatere ved å skille brystene. Nå inn i permen din med hånden og press brystene fra hverandre mot armene.
   • Trykk brystene ned for å oppnå et flatere utseende. Nå inn i bindemiddelet med hånden og trykk ned på brystene for å flate dem ut.
   • Klipp eller juster deler av bindemiddelet ditt for å unngå rare lyder eller buler. Ligatoren din kan være for lang, eller den kan være for nær armhulen. Med saks, nål og litt tråd kan du justere permen slik at den passer deg bedre.
   • Juster passformen med borrelås, spandex eller andre materialer. Kanskje bunnen av bindemiddelet er for stramt, men alt annet passer perfekt, ellers ruller bunnen opp. Du kan bruke borrelås eller spandex på bunnen av permen for å hjelpe.
6. Bruk tips og triks for å gjøre bruk av bindemiddel mer effektivt og behagelig. For noen mennesker kan det hende at et bindemiddel ikke er nok, spesielt hvis du har en større koppstørrelse. Eller et bindemiddel er for ubehagelig eller ubehagelig til å bruke. Noen tips for å forbedre din opplevelse av permer inkluderer:
   • Bruk en skjorte under permen. Det gjør bruk av ligator mer behagelig og reduserer risikoen for at ligatoren beveger seg.
   • Bruk lag med klær for å skape et flatere utseende. Løse eller løse klær kan hjelpe deg med å skjule utseendet til et bryst.
   • Se i speilet for bedre utsikt over brystet. Det kan se større ut når du ser ned på det. Så juster utseendet ditt ut fra det du ser i speilet.
   • Beveg deg, plyndr, heng, sitt og hopp rundt når du prøver å knytte deg. Det kan føles og se bra ut når du står opp, men det kan føles annerledes når du begynner å bevege deg.
   • Før du tar på deg ligaturen, må du bruke maisstivelse eller babypulver på kroppen din for å absorbere fuktighet eller svette. Noen stropper kan ikke puste og føre til at du svetter i varmt vær eller når du trener. Maisstivelse og babypulver kan bidra til å forhindre at huden din blir irritert av bindemiddelens tetthet.
7. Vær oppmerksom på sikkerheten når du bruker permen. Det er ekstremt viktig å stramme brystet sikkert og beskytte kroppen mot permanent helserisiko og skade. En ekstremt stram ligatur kan begrense pusten og forårsake ødelagte ribber, skade brystvevet over tid og bygge opp væske i brystet over tid.
   • Ikke bruk ligaturen lenger enn 8 til 12 timer. Hvis du bruker båndet i lange perioder, risikerer du blåmerker og begrenser oksygen i kroppen din.
   • Å binde brystet er bare en kortsiktig løsning. Ligging av brystet i lengre perioder kan forårsake permanent vevsskade. Hvis du av en eller annen grunn bestemmer deg for å bandasje brystet på en daglig basis, bør du vurdere tryggere langsiktige løsninger.
   • Gå aldri i dvale med bandet ditt på. Bruk av et bandasje om natten kan påvirke pusten din eller forårsake hudirritasjon.
   • Ikke legg et bandasje eller tape på båndet ditt. Faktisk bruk aldri teip eller bandasjer for å flate brystet. Disse taktikkene begrenser bevegelse og oksygen fra å komme inn i kroppen din.

Tips

• Du kan bruke permen mens du svømmer. Imidlertid kan du føle effektiviteten eller tettheten i ligaturen din avta etter svømming. Ikke bekymre deg, bindemidlet ditt vil bli tilbake til det normale etter en god vask og tørk.

Advarsler

• Ikke sov med noe band på. Mens gynekomasti bandasjer og bindemidler spesielt for transpersoner er mye tryggere enn ACE bandasjer, bør du fortsatt ikke gå i dvale med en. Du vil ikke kunne føle om det blir ubehagelig eller hvis det beveger seg i søvne og begrenser pusten din.
• De fleste opplever at ligering reduserer fastheten i brystvevet når det gjøres daglig, noe som resulterer i mindre og mer saggy bryster. Vurder å se etter sikrere langsiktige løsninger ved å spørre en helsepersonell om råd, eller en LGBTQ + mentor hvis du er i overgang. Selv å ha ligatur daglig i ikke mer enn noen få måneder kan endre brystformen permanent.
• Du bør aldri binde opp med en elastisk bandasje. Materialet strekker seg på grunn av den naturlige utvidelsen av ribbeinet ditt gjennom pusten. Dette fører til at den mister elastisiteten over tid. Hver gang du bruker den på nytt, strammer den seg og kan forårsake alvorlig skade og påvirke lungefunksjonen.
• Selv om det ikke er noen konkret forskning som knytter en ligering til brystkreft, kan brystligering forårsake klumper som, selv om de er ufarlige i seg selv, kan føre til dyre, ubehagelige og til slutt unødvendige helseproblemer.