Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Avslutt forholdet til en god venn
• Metode 2 av 2: Forlater et vanlig vennskap
• Tips
• Advarsler

Når det er på tide å fortelle noen at du ikke vil være venner lenger, hvordan gjør du det? Svaret avhenger delvis av om du er nære venner eller uformelle venner. Hvis dette er noen du ikke kjenner godt, kan du la vennskapet forsvinne eller avslutte brått. Hvis dette er en god venn, må du fortelle dem personlig.

Å trå

Metode 1 av 2: Avslutt forholdet til en god venn

1. Gjør en avtale for å besøke hverandre. Send ham / henne en SMS eller en e-post for et møte på et nøytralt sted. Hvis du bor i samme by, er dette den beste måten å få en samtale om å avslutte vennskapet.
   • Hvis de spør deg hva du vil snakke om, si noe vagt. For eksempel kan du si: "Jeg vil dele med deg noen nylige avgjørelser jeg har gjort." Hvis hun insisterer, må du minne ham / henne på at du helst vil snakke med ham / henne om det personlig.
   • Hvis vennen din bor utenfor byen, kan du sende en e-post eller tekstmelding for å avtale tid til å snakke i telefonen en stund. Selvfølgelig er et ansikt-til-ansikt møte best, men hvis du bor i forskjellige deler av landet, er det ikke et alternativ.
   • Vær oppmerksom på at skrevne ord lett blir feiltolket. Dette er en grunn til at en direkte samtale med den andre personen er best, selv om det er vanskelig.
2. Forbered deg godt. Du har kanskje tenkt på å frigjøre deg fra dette vennskapet en stund, men når du har møtet med vennen din, bør du være klar over hvorfor du forlater vennskapet.
   • Hvis du trenger å fortelle den andre personen hva de gjorde som bidro til din beslutning, tenk på hvordan du kan bringe dette så forsiktig og forsiktig som mulig.
   • Du vil kanskje ikke la den andre personen få vite hvorfor du slutter, og det er greit. Det er greit å være vag eller bruke setninger som "Ting har endret seg i livet mitt ..."
   • Du trenger ikke føle at du må rettferdiggjøre eller forsvare denne avgjørelsen.
3. Husk at din beslutning kan komme som en overraskelse for vennen din. Denne personen kan bli opprørt eller sint når du forteller om det. Eller han / hun vil kanskje prøve å gjenopprette vennskapet. Du må bestemme på forhånd om du er åpen for å jobbe med vennskapet eller om avgjørelsen din er endelig.
   • Hvis han / hun blir sint, ta vare på deg selv. Du trenger ikke lage en scene - det er greit å bare gå bort.
   • Med mindre du har bestemt deg for at du er åpen for å reparere vennskapet, hold det kort. Du trenger ikke å ta vare på dem før de føler seg bedre. Bare fortell oss hva du har bestemt, og det er på tide for dere begge å gå hver til sitt.
   • Ikke delta i en diskusjon om hva som er riktig eller galt.
4. Vet at det kan være et etterspill. Hvis du har vært venner lenge, er sjansen stor for at du har felles venner. Disse vennene kan bli tvunget til å "ta side" mellom deg og din tidligere venn.
   • Unngå fristelsen til å fortelle vennene dine hva din tidligere venn gjorde som endte vennskapet.
   • Du trenger ikke å føle at du må forsvare avgjørelsen overfor vennene dine, da dette bare vil forverre den ubehagelige situasjonen.
5. Ikke snakk om hva vennen din gjorde. Forklar at det bare var din beslutning. Nære venner kan forstå dine grunner uten behov for ytterligere forklaring.
   • Gjensidige venner kan også prøve å gjenopprette vennskapet. I så fall bytter du samtaleemnet. Påminn vennene dine om at du bare prøver å komme videre.
   • Ikke prøv å vende noen mot din tidligere venn. Hvis du mister venner på grunn av avgjørelsen din, var de sannsynligvis ikke gode venner uansett.
6. Gå videre med livet ditt. Ikke dvel ved din beslutning om å avslutte vennskapet ditt - det som er gjort er gjort. Du tok den beste avgjørelsen du kunne, hvis du tenkte nøye på det. Nå slipper du å tenke på det lenger. Omformulere valgene du har gjort, eller forsvare avgjørelsen din (selv om det bare er mot deg selv!) Vil bare strekke prosessen.
   • Det kan føles rart å ikke ha kjæresten din lenger, men du vil overleve.
   • Sørg for å tilbringe tid med andre venner. Prøv å gjøre nye ting og gå til nye steder med dine andre venner.
7. Ta vare på deg selv. Spis sunt, få god hvile og gjør ting du liker. Vær snill og medfølende mot deg selv, og husk at å avslutte et vennskap kan føre til sorg.
   • Fokuser på de positive delene av livet ditt - tingene om livet ditt slik det er nå du liker - da dette kan hjelpe deg med å sørge over ditt tapte vennskap.
   • Hvis du opplever at du har negative tanker, kan du prøve å tenke på noe mer positivt.

Metode 2 av 2: Forlater et vanlig vennskap

1. Bruk "quenching" -metoden. Det kan være at gradvis å se personen sjeldnere er noe som skjer naturlig, eller at du kanskje må ta bevisste skritt for å gjøre. Dette er en god måte å fortelle noen at du ikke vil være venner lenger uten å forklare det nærmere.
   • Denne metoden er egnet for overfladiske venner du ikke kjenner veldig godt.
   • Hvis personen er en ny venn, er denne metoden mindre å forlate et vennskap enn bare å bekrefte at du aldri virkelig ble venner.
   • Det kan ta lang tid å avslutte et vennskap på denne måten.
2. Avvis invitasjoner fra denne personen. En måte du kan minimere kontakten med personen på er å avvise invitasjoner til å gjøre ting sammen. Dette kan kreve at du av og til selger en hvit løgn for å komme vekk fra den.
   • For eksempel, hvis personen spør om du vil se en film sammen en gang i løpet av helgen, kan du si noe som "det høres kult ut, men jeg er veldig opptatt denne helgen, så jeg kan virkelig ikke."
3. Unngå samtaler. Du kan ved et uhell støte på personen mens du prøver å skape en avstand mellom dere to, så du må vite hvordan du skal håndtere slike situasjoner. Å ignorere den andre personen kan være sårende og føle seg vanskelig, så prøv å høflig be om unnskyldning for ikke å være i stand til å bli og snakke.
   • For eksempel kan du høflig hilse på personen, og så si noe som: “Beklager, jeg kan ikke bli for å snakke. Jeg er sen. Kanskje en annen gang!"
   • Prøv å være så høflig og hensynsfull som mulig. Selv om du ikke lenger vil være venn med den personen, vet du aldri når du møtes igjen, og å holde deg høflig vil redusere sjansen for at et fremtidig møte blir vanskelig.
4. Ta en mer aktiv tilnærming til å avslutte vennskapet. Hvis forsøkene dine på høflig og gradvis avslutte vennskapet ikke hjelper, kan du også prøve å fortelle personen at du ikke vil være venner lenger. Du kan bare være direkte og si noe sånt som: "Du er en flott person, men vi er bare for forskjellige. Jeg ønsker deg alt godt, men jeg tror vi burde slutte å tilbringe så mye tid sammen."
   • Unngå å bruke "ghosting" -strategien. Spøkelse skjer når du bryter all kontakt med personen. For eksempel ignorerer du tekstmeldinger og e-poster fra personen, slutter å ringe tilbake og uvenner personen på sosiale medier. Spøkelse kan føre til sårede følelser, sinne og bekymringer om ditt velvære, så det er ikke ideelt.

Tips

• Husk at du kanskje bare vil ha en midlertidig pause fra vennskapet. Ikke prøv å si eller gjøre noe som gjør denne pausen permanent, med mindre du er veldig sikker på at du aldri vil være venn med denne personen igjen.
• Bare vær hyggelig å være på den sikre siden.
• Hvis du ikke vil være venner lenger på grunn av en krangel, eller fordi de noen ganger fornærmer deg uten å innse det, kan du prøve å snakke det ut før du avslutter vennskapet.

Advarsler

• Hvis du vil skrive ned tankene dine i en e-post, vet du at den kan deles med hvem som helst og enkelt kan endres.