Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Støtt noen som blir mobbet
• Del 2 av 4: Grip inn for å stoppe mobbing
• Del 3 av 4: Rapporter trakassering til en voksen eller veileder
• Del 4 av 4: Arbeide sammen for å forhindre mobbing
• Tips
• Advarsler

Mobbing er et stort problem, men det er et problem som du også kan gjøre noe med. Folk som mobber kan virke kraftige. De kan være populære eller fysisk skremmende, men de er ikke så selvsikker og kraftige som de ser ut til. Ofte føler mobbere i det skjulte usikre og maktesløse. De mobber for å virke sterke i andres øyne. Hvis du tar det opp mot dem og støtter en venn eller jevnaldrende som blir mobbet, tar du mobberens makt over den personen. Ved å lære å svare når du blir vitne til mobbing, kan du gjøre en stor forskjell i andres liv.

Å trå

Del 1 av 4: Støtt noen som blir mobbet

1. Kom så nær en person som blir mobbet som mulig. Folk pleier å dra når de blir mobbet. Å flykte fra scenen etterlater personen som blir mobbet alene, sårbar og flau, ettersom han eller hun blir mer synlig for tilskuere. Gå i stedet til personen som blir mobbet - sitte, gå eller stå ved siden av dem.
   • Hvis en nær venn blir mobbet, må du legge til rette for at du kan være sammen med personen i situasjoner der mobbing vanligvis oppstår. For eksempel kan du planlegge å gå med dem mellom klassene eller på vei til skolen.
   • Selv om du ikke kjenner personen som blir mobbet, gå opp til dem og gå med dem. Å vise mot i disse situasjonene bryter "lammelsen" som kan ta tak i tilskuere i mobbing. Mange av jevnaldrende vil gjøre det rette, men er for redde. Hvis du tar det første trinnet, vil andre følge.
   • Hvis du tror vold kommer til å bli brukt, må du raskt få en voksen.
2. Ignorer personen som oppfører seg som en mobber. De fleste tilfeller av verbal mobbing kan håndteres ved å ignorere det. Folk som mobber, vil ha oppmerksomhet, så de håper tilskuere vil stoppe opp og se. Hvis du ignorerer mobbingen, fratar du personen det de vil ha, og de vil ofte stoppe.
   • Selv om noen som er skremmende sier noe morsomt eller quirky, må du aldri smile eller svare positivt.
   • Hvis du er vitne til nettmobbing, må du aldri dele disse negative meldingene.
3. Oppmuntre andre til å støtte personen som blir mobbet. Så snart du merker mobbing, kan du henvende deg til menneskene rundt deg og fortelle dem at oppførselen du er vitne til, ikke er korrekt. Angi deretter at dere alle trenger å gjøre noe for å stoppe det. Enkle anvisninger kan hjelpe andre med å overvinne frykt og gjøre det rette.
   • Først må du identifisere atferden som feil. Du kan si noe som "Dette er ikke riktig", "Det er latterlig" eller "Dette går for langt".
   • Be andre hjelpe deg med å stoppe mobbingen: "Vi kan ikke la dette gå videre", "La oss hjelpe ham / henne" eller "Vi må gjøre noe".
   • Når du går til personen som blir mobbet, be til andre om å komme med deg.
4. Distrahere oppmerksomheten fra mobbingen. Når mobbet, har folk en tendens til å lamme og vente på å se hva som kommer til å skje. I stedet for å se passivt, kan du kontrollere hva som skjer videre og omdirigere alle til noe positivt. Endre emnet eller lag en avledning, og prøv å inkludere personen som blir mobbet.
   • Du kan si ting som "Dette er for mye drama for en mandag" eller "Klokken er i ferd med å ringe. La oss gå.'
   • Prøv å komplimentere den som blir mobbet på en eller annen måte.
   • Involver personen som blir mobbet i en samtale. Selv om du ikke kjenner personen godt, kan du spørre ham eller henne om han eller hun så en nylig film eller har planer for helgen.
   • Hvis du ikke vet noe å si mens ting varmes opp, kan du lage en avledning. Spill en flaske vann, slipp bøkene dine, lukk et skap eller still inn en tidtaker. Distraksjonsbevegelser bryter spenningen og får alle til å vurdere på nytt hva de skal gjøre.
5. Gå med personen som blir mobbet. Ofte er den beste måten å roe en mobbing på å hjelpe personen som blir mobbet, med å unnslippe - spesielt hvis mobbingen har tiltrukket et stort publikum og ting blir anspent. Oppfordre personen som blir mobbet til å reise med deg og se en voksen.
   • Du kan si noe enkelt som "Hei, la oss komme oss bort herfra."
   • Det er en god strategi å be personen som blir mobbet om hjelp. Du ber om hjelp med lekser som skal gjøres nå eller for å løpe - du kan til og med late som du har mistet noe og be personen om hjelp til å lete etter det.
6. Forsikre personen som blir mobbet at det ikke er deres feil. Det kan være vanskelig å ikke legge mobbing på deg selv. Fortell personen som blir mobbet at problemet ikke er deres. Forklar at mobbere er de som føler seg usikre - det kan virkelig hjelpe den som blir mobbet.
   • Si noe som: "Du er veldig sterk. Mobberen er den som er svak fordi de må mobbe folk for å ha det bra. Det er ikke kult. "
   • Angi at du har tid til å snakke hvis den andre personen føler seg opprørt på en eller annen måte.
   • Oppmuntre den andre personen til å fortelle en voksen og tilby å gå sammen med rapporten.

Del 2 av 4: Grip inn for å stoppe mobbing

1. Bruk trygt kroppsspråk når du henvender deg til noen som mobber. Du trenger ikke å konfrontere en mobber hvis du ikke føler deg trygg. Men hvis du tror du kan, må du vende deg til mobberen. Stå rett opp, og gjør deg selv så høy som mulig uten å overdrive. Se den andre personen i øynene for å formidle din selvtillit.
2. Be mobberen stoppe. Når du har fått mobberens oppmerksomhet, kommuniser tydelig med personen som mobber, og bare be dem slutte. Sørg for at stemmen din er påståelig, men likevel rolig.
   • Du kan bare si, "Det du gjør er ikke kult. Vennligst stopp ". Eller du kan si: "Jeg liker ikke måten du behandler kjæresten min på. Slutt med det.'
   • Unngå roping eller gjengjeldelse. Du vil ikke skade en mobbers følelser. De fleste mobbere sliter med seg selv, så behandle dem med respekt.
   • Hvis du er vitne til nettmobbing, kan du sende mobberen en privat melding om at du vet hva som skjer, og at de må stoppe.
3. Prøv å berolige situasjonen så snart som mulig. Hvis du konfronterer en mobber, kan de føle seg flau og opprørt fordi hans eller hennes forsøk på å fremstå som mektige og holde kontroll har mislyktes. Gjør hva du kan for å hjelpe personen med å redde ansiktet og få tid til å reflektere over sine egne handlinger uten å ydmyke dem offentlig.
   • Den mest effektive tilnærmingen er å bare gå (med personen som ble mobbet) etter intervensjonen.
   • Det kan også være lurt å hjelpe mobberen med å redde ansiktet ved å si noe sånt som: "Jeg vet at du tullet. La oss alle ta en pustepause før du drar.
   • Hvis du føler deg komfortabel, kan du nå ut for å mobbe senere på dagen. La personen få vite at du ikke tåler mobbing, men at du vet at han eller hun er en god person.

Del 3 av 4: Rapporter trakassering til en voksen eller veileder

1. Dokumenter tilfeller av trakassering. Når du er vitne til mobbing av noen av en venn eller jevnaldrende, skriver du ned det du så, hørte og følte og gi ytterligere detaljer om hva som førte til hendelsen. Hvis du har en mobiltelefon eller annen opptaksenhet praktisk og du er på et sted hvor du kan bruke den, kan du registrere hva som skjer.
   • Prøv å skrive ned hva som skjedde så snart som mulig etter hendelsen. Minnene våre blir verre med tiden.
   • Noter også navnene på andre vitner, dato og klokkeslett for arrangementet og stedet.
   • Prøv å skrive ned hva alle sa og gjorde før og under arrangementet.
   • Hvis det er nødvendig, spør andre vitner hva de har observert, og skriv det også ned.
2. Del det du så med en pålitelig voksen. Så snart du kan, rapporter hendelsen til en voksen du stoler på. Si fra til en av foreldrene dine, en lærer, rådgiver, skolepleier, eller gå til skoleadministrasjonen og be om avtale med rektor. Del en kopi av dokumentasjonen din med dem.
   • Rapporter trakassering, enten det er på skolen, på nettet eller andre steder.
3. Sjekk om noe er gjort med rapporten din for å sikre at det er gjort noe. Voksne og veiledere er ikke perfekte, og noen ganger glemmer de virkelig viktige ting, som å gjøre noe med mobbing. Få dager etter at du har rapportert mobbing, sjekk om det er gjort noe eller om det er behov for annen informasjon fra deg. Hvis dette ikke fungerer, fortell en annen voksen eller veileder.
   • Hvis mobbing fortsetter å være et problem i skolen eller samfunnet ditt, fortsett å skrive ned hva som skjer og fortsett å sjekke med voksne og ledere.

Del 4 av 4: Arbeide sammen for å forhindre mobbing

1. Ikke la felles mål om mobbing føles utelatt. Folk som mobber, velger ofte ofrene blant mennesker som allerede opplever sosial ekskludering eller som er unike på en eller annen måte. Disse gruppene er enkle mål fordi de kan skille seg ut eller virke relativt forsvarsløse. En god måte å forhindre mobbing på, er å inkludere og bli venn med mennesker som ellers kan bli målet for mobbing.
   • Hvis du ser noen som spiser alene til lunsj eller går alene, kan du be dem bli med deg.
   • Enkelte grupper av mennesker, for eksempel LGBTQ-ungdom, personer med nedsatt funksjonsevne, eller medlemmer av minoritetsgrupper, er ofte målet for mobbing. Mobbing er vanskelig for alle, men siden medlemmer av disse gruppene pleier å være mer mobbing enn andre, er det viktig at du tar hensyn til dem.
2. Tilgi og involver også folk som har mobbet andre. Ikke gjør feilen ved å tenke på noen som mobber seg selv som en dårlig person. Forsikre deg om at du aldri mobber eller tar igjen med disse menneskene. De fleste som mobber, vil bare ha oppmerksomhet, men de takler det på feil måte. Hjelp dem med å finne en mer positiv måte å kommunisere med andre på.
   • Hvis mulig, prøv å komplimentere, inkludere eller til og med bli venn med personen som mobbet.
   • Du kan enten bare late som mobbingen ikke skjedde og snakke med mobberen senere om noe helt annet.
   • Du kan også gjøre noe med situasjonen med en kommentar som: "Jeg skjønner at det bare ble litt anspent, men jeg håper vi bare kan la det være for det det er og komme bedre sammen."
3. Dann en komité eller et team for å takle trakassering fortløpende. Du vil ikke avslutte mobbingen med en eneste handling eller hendelse. Å lese artikler som dette og stå opp mot mobbing når det skjer er gode grep å ta, men hvis du virkelig vil avslutte mobbing i samfunnet eller skolen din, krever det en organisert tilnærming. Be en lærer eller foreldre hjelpe deg med å starte en gruppe som fokuserer på mobbing.
   • Komiteen kan enten være en uformell gruppe eller en offisiell skoleklubb, men den må omfatte både studenter og voksne.
   • Noen viktige tiltak du kan ta, inkluderer å identifisere hvor mobbing normalt forekommer og å sikre at disse områdene blir bedre overvåket, holde regelmessige møter for å øke bevisstheten og sikre at skolen eller organisasjonen din har satt regler og retningslinjer for hvordan du skal takle mobbing.

Tips

• Hvis du ikke føler deg trygg på å gripe inn selv, fortell først en pålitelig voksen.
• Vær alltid rolig når du arbeider med mobbere. Ikke tenn bålet.
• Vær modig. Stå opp mot mobberen og si fra. Mobilisere støtte mot mobbere og la dem få vite at de tar feil.
• Hjelp vennen din, søsken hvis de blir mobbet og ikke kan stå opp for seg selv fordi de er for redde, så stå opp for dem og mobberne vil stoppe - ellers, få hjelp av en verge, lærer, foreldre eller en voksen og spør om de kan hjelpe.

Advarsler

• Noen former for mobbing kan være veldig alvorlige og bør behandles umiddelbart av en veileder. Finn en voksen umiddelbart i et av følgende tilfeller:
  • Noen har en pistol.
  • Noen har truet med å skade noen annen ...
  • Det har vært hatefulle trusler eller handlinger (fra rasisme, homofobi, etc.).
  • Noen har blitt utsatt for seksuelle overgrep.
  • Noen har begått en forbrytelse (for eksempel et ran eller utpressing)