Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Maskerer røyklukt
• Metode 2 av 3: Skjul sporene dine
• Metode 3 av 3: Fortell foreldrene dine
• Tips
• Advarsler

Hvis du har begynt å røyke sigaretter, marihuana eller vaping, kan du være bekymret for problemer med foreldrene dine. Det beste du kan gjøre er å betro foreldrene dine hva som skjer før de uunngåelig tar deg. Prøv å ikke frykte straffen du kan få eller måten de vil reagere på hvis de finner ut av det. Mens du kan prøve noen få teknikker for å minimere den røykfylte lukten din og skjule beviset for din hemmelige vane, kan du prøve å unngå problemet på en voksen måte og be om hjelp til å slutte. Husk å begynne å røyke til du når lovlig røykealder og bare bruke lovlige midler, ellers kan du komme i dype problemer med loven.

Å trå

Metode 1 av 3: Maskerer røyklukt

1. Dekk til håret mens du røyker. Røykdufter klamrer seg til håret, så prøv å beskytte håret ditt så mye som mulig hvis du ikke kan dusje før du møter foreldrene dine. Hvis du har langt hår, legg det i en bolle for å holde det utenfor veien. Dekk hodet med en lue eller hette og trekk det lukket for å forhindre at røyk kommer inn. Bytt deretter til en annen lue eller hettegenser før du kommer hjem.
   • Vurder å ha på deg en dusjhette når du røyker for å virkelig forhindre at håret ditt blir røykfylt.
2. Hold et sett med klær til side for røyking. Hvis du dukker opp hjemme med klær som stinker av røyk, vil foreldrene dine legge merke til det. Hold et eget antrekk praktisk hvis du vil røyke. Vurder å ta med deg hettegenser eller genser og et annet sett når du skal ut å røyke. Ta på deg disse klærne mens du røyker, og hold det vanlige antrekket ditt langt unna der du røyker. Når du er ferdig, legg de stinkende klærne i en egen pose og slå på det vanlige antrekket ditt igjen.
   • Hvis de vanlige klærne dine har røykstier, luft dem ut eller spray dem med en deodoriserende spray før du ser foreldrene dine.
   • Vær strategisk om dette. Hvis du begynner å ha på deg ett antrekk og kommer hjem med noe helt annet, vet foreldrene dine at noe er oppe.
3. Pust ut røyk gjennom en kløft. Oppbevar tomme papphåndklær og toalettpapirrør. Fyll dem deretter med krøllete tørkeplater for å skape et gap. Eller fest noen tøymykner på enden av røret med et gummistrikk. Pust ut røyken gjennom røret hvis du røyker. Tørketrommelplatene filtrerer noe av røyken.
   • Husk at foreldrene dine vet om sploofs like mye som deg, og de kan bli mistenkelige hvis du begynner å samle toalettpapirrør eller tørketrommel.
4. Luft ut bilen din hvis du røyker i den. Forsikre deg om at du ikke røyker med samme forsiktighet som foreldrene dine bruker. Hvis du røyker i din egen bil, må du åpne vinduene og holde sigaretten utenfor vinduet. Skru opp varmen eller klimaanlegget, avhengig av været, og pek ventilene mot nærmeste vindu for å skyve ut røyken. Sørg for å puste ut røyken kraftig fra det åpne vinduet. Når du er ferdig, skru ned vinduene mer og la luften komme inn. Cruise rundt bilen en stund for å lufte deg selv og andre passasjerer.
   • Ikke la vinduene være åpne når du parkerer hjemme, da foreldrene dine kan bli mistenkelige.
   • Sørg for at du kjører trygt og ansvarlig, selv om du røyker. Husk også at det kan være ulovlig å røyke i en bil med passasjerer som fremdeles er mindreårige.
   • Ikke kast sigaretten ut av vinduet og søppel i gaten.
5. Vask hendene for å bli kvitt lukten etter røyking. Mistenkelige foreldre kan be om å lukte på fingrene, så sørg for å vaske av så mye duften som mulig. Uansett hvor du er, gå til en vask for å skrubbe hendene med varmt vann og duftende håndsåpe. Sprut ansiktet, munnen og nesen, selv om du ikke kan stoppe for en dusj.
   • Hvis du er på vei, kan du stoppe ved et bensinstasjonsbad eller annet offentlig toalett på vei hjem.
   • Bruk sigarettholdere eller pakk sigaretten i et brettet papirhåndkle for å redusere kontakten hånden din tar med sigaretten.
6. Frisk pusten med tannkrem, munnvann, tannkjøtt eller mynte. Pensle tennene med tannkrem så snart som mulig for å friske opp tennene og tungen. Når du er på farten, kan du tygge på et stykke mynt sukkerfritt tyggegummi eller spise et myntepust for å redusere tegn på røyk.
   • Å spise peppermynte godteri kan også hjelpe, men gjør dette med måte for å unngå hulrom.
   • Ta med en bærbar tannbørste og mini-tannkrem slik at du kan pusse tennene når som helst vask mens du er borte.
   • Husk at selv om du tar godt vare på tennene dine, forårsaker røyking fortsatt irreversibel skade på munnhelsen din.
7. Dusj etter røyking for å vaske av lukten. Røyklukt kan ligge på klær, hår og hud i flere timer, og det er nesten umulig å røyke uten å bli stinkende. Hvis du kan, ta en dusj etter røyking så snart som mulig før du kommer hjem for å skylle av luktene. Skum håret med sjampo og bruk en duftende voks for å fjerne alle røykpartikler og lukt. Ikke glem å ta på deg rene klær slik at du lukter helt friskt og røykfritt.
   • Når du har røykt, kan du prøve å slå på treningsstudioet og dusje i garderoben før du drar hjem.
   • Hvis mulig, gå hjem før foreldrene dine gjør det og ta en rask dusj for å skjule lukten din.
   • Hvis du dusjer på en merkelig tid på dagen, eller dukker opp fra en venns hus med vått hår og et annet antrekk, vil sannsynligvis foreldrene dine bli mistenkelige.
8. Spray deg selv med en duft for å distrahere fra den dvelende røyken. Velg dufter med myke, treaktige aromaer som utfyller de røykfylte duftene i stedet for søte og blomster dufter. Velg også dufter med lyse toner, som sitrus eller peppermynte, for å trekke oppmerksomheten til røykduftene. Spray en liten mengde på kragebeinet eller brystet og indre håndledd, men ikke bruk for mye.
   • Hvis du sprayer for mye, blir foreldrene dine mistenkelige for at du prøver å skjule noe.
   • Vurder å skrelle og spise en appelsin etter at du har røykt. Appelsiner gir en sterk sitrusduft som henger på hendene og pusten.
9. Tenn røkelse eller bruk en deodoriserende spray for å friske opp rommet ditt. Selv om bare noen få av eiendelene dine lukter svakt av røyk, vil foreldrene dine merke den talende duften når de kommer inn på rommet ditt. Gjør det til en vane å brenne røkelse eller duftlys når du er hjemme på rommet ditt. Røkelse gir ikke bare en sterk aroma, men gir også en røykfylt, brennende duft. Alternativt kan du spraye rommet ditt med et deodoriserende produkt for å minimere røyklukt.
   • La aldri stearinlys eller røkelse brenne uten tilsyn, da de raskt kan starte branner.
   • Ikke spray deodorant mens du tenner lys eller røkelse, da sprayene er svært brannfarlige.

Metode 2 av 3: Skjul sporene dine

1. Skjul alle røykeartiklene dine på hemmelige steder. Finn noen gode gjemmesteder på rommet ditt, i bilen din eller hvor du vil beholde tingene dine. Se etter steder der foreldrene dine ikke regelmessig ser seg rundt, men ikke sett på dem som et åpenbart gjemmested. Sett for eksempel ikke lightere og sigaretter i hanskerommet, som er et "åpenbart" gjemmested, men stikk dem under setet på bilen din.
   • Hvis du vil gjemme røykutstyret ditt på rommet ditt, bør du vurdere å oppbevare det i en uthulet bok eller mot baksiden av skapet ditt.
   • Legg sigarettene og lighteren din i de små, skjulte lommene i fôret på jakken eller jakken din for ly på farten.
   • Ikke skjul sigarettene i sokkeskuffen når foreldrene dine legger på tøyet. Se i stedet etter skuffer som sjelden er brukt eller vanskelig å nå.
2. Ikke røyk i eller rundt huset ditt. Hvis du lyser opp rommet ditt eller et annet tilsynelatende hemmelig sted i eller rundt foreldrenes hus, vil du nesten helt sikkert bli fanget på grunn av den forferdelige lukten. Hvis du vil skjule det at du røyker, bare røyk når du er ute og reiser med venner. Velg private eller offentlige områder der røyking er tillatt, men der du ikke møter familievenner, lærere eller naboer.
   • Ikke røyk i tomme bygninger; å bryte disse egenskapene er ulovlig og farlig.
   • Unngå å røyke rundt skolen din; lærere eller administratorer kan advare foreldrene dine om hva du gjør.
   • Røyk aldri i sengen; det er ekstremt farlig. Det er lett å sovne og slippe sigaretten og forårsake husbrann.
3. Bruk bare dine egne penger til å kjøpe røykere. Hvis du har jobb og egen inntekt og bankkonto, vil foreldrene dine kanskje ikke legge merke til hvordan du bruker pengene dine. Men hvis du bruker godtgjørelsen eller ber foreldrene dine om mer penger uten å fortelle sannheten hvor den går, vil de bli mistenkelige. Unngå overforbruk på kort tid, og ikke antyd at pengene dine er borte når foreldrene dine vet at du nettopp har fått lønn eller fordeler.
   • Vær forsiktig med å låne penger fra andre barn for å kjøpe røykere. Hvis du ikke har en pålitelig inntektskilde og havner i gjeld hos noen andre, kan ting bli tøffe ganske raskt.

Metode 3 av 3: Fortell foreldrene dine

1. Vær ærlig og beklag hvis foreldrene dine får deg til å røyke. Ikke klandre den dvelende lukten på din røykende venn eller et røykfylt sted du har besøkt. Ikke lyv ved å si at du nettopp startet hvis du har røkt regelmessig de siste 6 månedene. Å lyve kan bare gjøre situasjonen din og mulig straff verre. Når du blir fanget, vær ærlig og innrøm det. Beklager for å ha forsøkt å jukse på foreldrene dine og for å bryte spesifikke husstandsregler.
   • Vær ærlig med svaret ditt: "Ja, du har rett, jeg har røyket en stund nå. Jeg trodde bare det ville være kult å prøve det, men jeg trodde aldri det ville komme så ut av hånden at jeg ville lyve for deg om det. Jeg beklager, pappa. "
   • Noen eks-røykere er ekstremt følsomme for lukten av sigaretter. Hvis foreldrene dine røyker, kan de legge merke til dette enda raskere.
   • Selv om foreldrene dine ikke er røykere, vil de til slutt finne ut av det. Ikke-røykere har sunnere, mer følsomme neser, så selv om du ikke kan lukte noen spor av røyk, kan de sannsynligvis.
2. Vurder å fortelle foreldrene dine om din røykevane før de tar deg. Enten foreldrene dine merker lukten av pusten din eller de får en melding fra en nabo du ser røyke offentlig, vil de til slutt oppdage hemmeligheten din. Å innrømme at du røyker før dette skjer, kan hjelpe deg med å unngå å komme i store problemer eller anstrenge forholdet til foreldrene dine.
   • Foreldrene dine kan være rasende, men de setter også pris på og respekterer at du har kommet til dem for å snakke om noe så personlig som en vane du prøver å holde hemmelig.
   • Å prøve å skjule din røykevane ved å lyve og ta andre ekstreme tiltak viser at du faktisk driver med usunn oppførsel. Gitt dette, og de betydelige helserisikoen forbundet med røyking, har foreldrene dine rett til å være bekymret.
   • Ikke bli overrasket om foreldrene dine vil hoppe inn og gi deg støtte til å slutte. Hvis du ikke er klar til å få hjelp til å slutte, er det greit å si det, men ikke prøv å skyve dem bort.
3. Godta enhver straff du får på en moden måte. Hvis og når foreldrene dine pålegger en straff, ta et dypt pust for å berolige følelsene dine og godta den straffen de gir deg. Ikke prøv å krangle, lyve eller forhandle for å komme deg ut eller handle aggressivt av frustrasjon. Prøv å holde deg foran straffen hvis mulig. I løpet av beklagelsen, foreslå en straff for deg selv for å vise modenhet, mens du foreslår en mindre streng straff enn noe de kan tenke seg.
   • Tilbyr noe sånt som dette: "På grunn av det jeg har gjort, tror jeg det ville være rimelig hvis du ikke lånte meg bilen en stund som straff."
   • Selv om det kan være vanskelig å se med en gang, vil foreldrene dine sannsynligvis straffe deg for å bry deg om helse og velvære. Jo før du slutter å røyke, jo bedre blir du i det lange løp.

Tips

• Slutte å røyke så du ikke har noe å skjule. Røyking kan ødelegge din fysiske helse så vel som din mentale helse, og å lyve kan forårsake mange problemer i forholdet ditt. Fortell en pålitelig venn eller mentor at du vil ha hjelp til å slutte, eller vurder å stole på foreldrene dine for støtte.
• Etterlater ikke noe rot. Kast sigarettstumper og annet røykavfall på riktig måte.

Advarsler

• Du synes kanskje røyking er kult eller morsomt, men det er faktisk et livstruende problem. Røyking forårsaker munn-, hals- og lungekreft, sammen med en rekke andre helseproblemer, og er ansvarlig for å drepe 1 av 5 personer i USA.
• Det er ulovlig å røyke under lovlig aldersgrense i ditt område. Unngå også å røyke forbudte stoffer. Begge handlingene er straffbare etter loven.
• Ikke røyk under graviditet.