Bruke en tampong

Video: How to #1: Slik bruker du en tampong!

Innhold

Å trå
Metode 1 av 4: Noen myter og fakta under mikroskopet
Metode 2 av 4: Del 1: Før du setter tampongen i
Metode 3 av 4: Del to: Sette inn tampongen
Metode 4 av 4: Del tre: Fjern tampongen
Tips
Advarsler

Du kan ikke være i stand til å snakke med noen om mensen, eller du føler deg ikke komfortabel med å diskutere det med foreldrene dine. Uansett årsak, å finne ut hvordan du setter inn en tampong på egen hånd er ganske vanskelig. Ikke vær redd! Finn hjelp her. Denne artikkelen vil lære deg trinn for trinn hvordan du bruker tamponger uten smerte.

Å trå

Metode 1 av 4: Noen myter og fakta under mikroskopet

Det er noen høye historier om bruk av tamponger, og du har kanskje hørt noen dårlige historier om det. Å vite fakta vil dempe frykten og løse feilkommunikasjon.

Ikke bekymre deg:en tampong vil aldri bli sittende fast eller skyte i deg. For å være ærlig har han ingen steder å gå! Du kan alltid trekke den ut med strengen eller gå inn med fingrene for å få den ut hvis strengen går i stykker.
Vær oppmerksom på at du bare kan gå på do med en tampong i.
Tror ikke du er for ung. Du kan starte med tamponger i alle aldre. Du trenger ikke være 18 for det.
Vet at bruk av tamponger ikke vil påvirke jomfrudommen din. I motsetning til en fabel som går rundt, får ikke tamponger deg til å miste jomfrudommen. Tamponger kan strekke hymen (den tynne membranen som vanligvis strekker seg når du har sex. Hymen din vil ikke rive! Hymen dekker bare delvis åpningen til skjeden din og kan strekke seg og bøye.). Selv om fleece rives av å bruke en tampong (som kan skje gjennom mange andre ting som vanlig ridning), betyr det ikke at du ikke lenger er jomfru.
Sørg for at du alltid har nok ting med deg. Enten du går på jobb eller skole, eller trener, må du alltid sørge for at du har noen tamponger i vesken. Spesielt når du har din første menstruasjon, er det nyttig å fylle en sminkepose med tamponger, pantyliner, våtservietter og et ekstra par undertøy.
Bruk sanitetsbind hvis du sover lenger enn 8 timer om natten. På den måten trenger du ikke å bekymre deg for å stå opp tidlig for å bytte tampong.

Metode 2 av 4: Del 1: Før du setter tampongen i

Kjøp tamponger. Som du kanskje har sett i supermarkedet, har du tamponger i forskjellige former og størrelser. Her er noen tips for din første periode:
- Kjøp tamponger med en applikator. Tamponger er tilgjengelige i to grunntyper: med og uten applikator. Dette verktøyet er et plastrør som hjelper deg med å skyve tampongen inn i skjeden. Hjelpen fra en applikator gjør det lettere å lære å sette inn en tampong, så kjøp en boks som har den.
- Velg riktig absorpsjonsevne. Disse spenner fra lett til tung og har å gjøre med mengden blod en tampong kan absorbere. De fleste kvinner bruker super pluss tamponger de første to dagene (når blødningen er mest intens) og bytter til lettere tamponger på slutten av perioden. Hvis du er bekymret for smerte, velger du lette tamponger, også kjent som mini. Du må endre dem oftere, men de er tynnere og mer komfortable.
Vask hendene dine. Det høres kanskje rart ut å vaske hendene før du går på do, men det er et lurt grep i dette tilfellet. Innsettingshylser for tamponger er sterile, og vask av hendene sørger for at de holder seg slik og bakterier ikke har en sjanse.
- Kast en tampong hvis du la den falle på gulvet og få en ny. Det er ikke verdt så få øre å risikere en smertefull vaginal infeksjon.

Metode 3 av 4: Del to: Sette inn tampongen

Sett deg på toalettet. Spre knærne bredere enn du vanligvis gjør, slik at du får maksimal plass og sikt mens du prøver dette.
- Alternativt kan du sette inn tampongen mens du står, og plassere den ene foten høyere enn den andre, for eksempel på toalettsetet. Hvis du foretrekker dette, gjør det. Imidlertid foretrekker de fleste kvinner å gjøre det mens de sitter på toalettet, slik at blodtap kommer inn i det.
Finn skjeden din. Dette er den vanlige første hindringen mange kvinner møter på sin første tampongbruk, og det kan være ganske skremmende. Når du har oppfunnet den, vil det ikke være et problem i en mannsalder. Slik gjør du det lettere:
- Forstå anatomien din. Det er tre åpninger: urinlederen din (der urinen kommer ut) foran, skjeden din i midten og anusen bak. Hvis du allerede vet hvor urinlederen din er, føl deg 3 eller 4 centimeter lenger bak for å finne åpningen til skjeden.
- Bruk blodet til å veilede deg. Det høres kanskje rart ut, men det hjelper deg hvis du synes det er vanskelig. Fukt et stykke toalettpapir og rengjør hele området. Få ut hele menstruasjonsblodet fra forsiden til baksiden (eller hopp i dusjen og vask). Når alt er rent, klapp deg selv med et rent toalettpapir til du finner ut hvor blodet kommer fra.
- Be om hjelp. Hvis du virkelig føler deg tapt, så ikke bekymre deg fordi mange jenter før du har hatt det samme problemet. Be en kvinnelig slektning du stoler på (som mor, søster, bestemor, tante eller eldre niese) for å hjelpe deg første gang. Prøv å ikke skamme deg og husk at hver kvinne har vært gjennom det samme. Du kan også be legen din om hjelp.
Hold tampongen riktig. Hold introduksjonskappen i midten med tommelen og langfingeren der den brede og smale kappen smelter sammen. Plasser pekefingeren på enden av introduksjonskappen der strengen kommer ut.
Sett sakte toppen av det tykkere røret inn i skjeden. Fokuser på det smalere røret og skyv det opp noen centimeter til fingrene berører kjøttet ditt. Ikke vær redd for å skitne hendene. Menstruasjonsblod er faktisk veldig rent når det gjelder bakterier, og du kan skrubbe hendene når du er ferdig.
Skyv det tynnere røret opp med pekefingeren. Du skal nå føle at tampongen glir inn i deg. Stopp der den tynne halvdelen av introduksjonskappen er helt inn i den tykkere.
Fjern forsiktig introduksjonen fra skjeden. Ikke bekymre deg, hvis du har fulgt instruksjonene ovenfor og satt tampongen helt, kommer den ikke ut når du fjerner introduksjonskappen. Når applikatoren er ute, legg den i en hygienepose eller pakk den inn i et toalettpapir og kast den i søpla.
- Skyll aldri applikatorene - de kan forårsake alvorlige blokkeringer med vannskader.
Se etter komfort. Du skal ikke føle tampongen, og den skal ikke føles ubehagelig. Hvis det er vondt å sitte eller gå rundt, gikk noe galt; vanligvis har du ikke dyttet tampongen langt nok inn i skjeden. Ta ut denne tampongen og legg i en ny.

Metode 4 av 4: Del tre: Fjern tampongen

Bytt tampong hver 6. til 8. time. Du trenger ikke å gjøre dette nøyaktig etter 6 timer, men prøv å ikke bruke det lenger enn 8 timer.
- Toxic Shock Syndrome (TSS) er en ekstremt sjelden, men potensielt dødelig konsekvens av å la en tampong være i for lenge. Hvis du ved et uhell lar en tampong stå på i mer enn 8 timer og opplever høy feber, plutselig utslett eller oppkast, fjern tampongen og søk øyeblikkelig legehjelp.
Slappe av. Å fjerne en tampong kan virke vondt, men det er ikke når musklene er avslappede. Pust dypt, pust av, og husk at det ikke gjør vondt.
Trekk sakte i tampongen. Du kan føle at bomullet gnager fra tampongen mens du tar den ut, men det skal ikke skade.
- Hvis tanken på å berøre strengen med bare fingre får deg til å bli syk, bruk et stykke toalettpapir.
- Hvis du føler motstand som trekker tampongen ut, kan du løse problemet. Det kan være fordi skjeden din er for tørr. Bytt til en lettere type tampong. Hvis du er for tørr, kan du bruke litt vann for å hindre at tampongen sitter fast.
Kast tampongen. Noen tamponger er designet slik at du kan skylle dem. Du kan derfor enkelt kaste dem via kloakken. Men hvis du har et toalett med lavt vanntrykk eller en septiktank, og du vet at det har vært blokkeringer tidligere, er det mer fornuftig å pakke tampongen din i toalettpapir og kaste den i søpla.

Tips

Ved å bruke en pantiliner (et veldig tynt sanitærserviett, vanligvis brukt i tilfelle du mister blod eller for veldig lett blødning) kan du få mildt blodtap uten å måtte bruke et tykt, vanlig hygienetøy.
Ta alltid med deg ekstra pads og tamponger i tilfelle du trenger å bruke dem.
Når du er ung, start med en lett tampong. Du kan alltid bytte til en tyngre når du vet hvordan du setter inn tampongen.
Å sette inn en tampong kan gjøre litt vondt i begynnelsen, så strekk, pust sakte og slapp av. Dette sørger for at musklene dine slapper av.
Prøv å bruke hygieneputer når du er hjemme. Dette gir kroppen din en pause og er lettere for deg også.
Hvis du finner ut at det er vondt å sette inn en tampong, trekk pusten dypt inn og sakte inn.
Hvis du er redd for å lekke på skolen, er det greit å bruke hygieneputer i tillegg til en tampong.
Du mister ikke tampongen inni deg.
Hvis du akkurat har begynt å bruke tamponger, bruk en tampong og et bind. Dette forhindrer lekkasje.
Du kan føle deg mer komfortabel med å veksle tamponger og pads.
Strengen til en tampong knekker ikke bare. Hvis det skjer, ta tampongen ut med fingrene.
Hvis du kjenner på tampongen mens du beveger deg, kan du prøve å gå på do og skyve den lenger inn i skjeden med fingeren.
Bruk den letteste typen tampong du trenger.
Hvis det er første gang, kan det hende du lytter til musikk å slappe av.
Hvis du nettopp har startet mensen, ikke vær redd for å be moren din om hjelp. Husk at hun har vært gjennom dette også!
Hvis tampongen er ukomfortabel av en eller annen grunn, er det sannsynligvis fordi den ikke er dyp nok. Sett inn den tykke delen av introduksjonen til langfingeren og tommelen berører kroppen din. Det kan også være fordi du gjorde feil vinkel med tampongen. Ta tampongen ut etter noen timer, og prøv å sette den neste inn i skjeden i 45 graders vinkel.
Be eldre kvinnelige slektninger om tips. Hvis du ikke kan spørre moren din, er det sikkert eldre søstre, nieser, tanter og gode venner som kan hjelpe deg.
Ikke vær redd for å snakke med foreldrene dine om dette.
Hvis det får deg til å føle deg bedre, kan du be vennene dine om å gå på do med deg. Så hvis noe skjer, har du noen i nærheten du stoler på.
Legg deg ned og sett inn en tampong.
Hvis du kjenner på tampongen når du beveger den, skyver du den lenger inn. Hvis du fremdeles føler det etterpå, ta den ut og sett inn en annen.
Hvis du bruker en tampong for første gang, kan du bruke vaselin for å få applikatoren til å gli lettere inn.
Ikke glem å ta ut tampongen etter 8 timer.
Hvis du tar en svømmetur i løpet av perioden, ikke vær redd for å spørre noen av de andre jentene om de har en ekstra tampong med seg. De har ikke noe imot dette - de går sannsynligvis gjennom det samme som deg.
Hvis strengen går i stykker, føler du motstand, eller tampongen sitter fast og vil ikke komme ut, hold strengen og skyv den litt. Dette vil løsne tampongen. Det er bedre å gjøre dette enn å trekke tampongen ut av kroppen din, som er smertefull og kan forårsake sprekker som kan bli smittet. Ikke bekymre deg. Det høres kanskje rart ut, men kroppen din vil bidra til å skyve tampongen ut (akkurat som en baby).
Ta et speil og undersøk og undersøk skjeden din. Du vil kunne sette inn tampongen lettere hvis du vet nøyaktig hvor skjedeåpningen er.

Advarsler

Bruk hygieneputer om natten. De fleste kvinner sover lenger enn 4 til 6 timer. Fordi du ligger, strømmer ikke blodet ned og tampongen absorberer ikke bare blodet, men også annen vaginal væske. Dette kan føre til vaginal skade og øke risikoen for helseproblemer.
Hvis du mistet en tampong, ikke bruk den lenger. Du kan enkelt få en infeksjon fra bakteriene på gulvet.
Vær oppmerksom på risikoen, for eksempel toksisk sjokk syndrom (TSS) og vaginale infeksjoner.
Ikke bruk tamponger hvis du ikke er på mensen. Å gjøre det kan forårsake smertefulle og pinlige infeksjoner.
Fjern alltid en tampong før sex for å forhindre at den er lett tilgjengelig.