Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Fyll sokken med ris
• Del 2 av 3: Oppvarming av rissokken
• Advarsler

En rissokk er en hjemmelaget varmepute som du raskt kan varme opp i mikrobølgeovnen. Du kan deretter plassere den varme rissokken på forskjellige deler av kroppen din for å behandle smerter, frysninger og andre plager. Det er viktig å bruke en bomullssokk til rissokken din som ikke tar fyr og smelter når du varmer den opp. Knytt også en knute i sokken slik at du kan legge i en ny fylling om nødvendig.

Å trå

Del 1 av 3: Fyll sokken med ris

1. Velg en passende sokk. For en mindre varmepute, bruk en sokk som når midten av leggen. For å lage en større varmepute, bruk en sokk som dekker leggen eller en knestrømpe. Bruk en 100% bomullssokk. Velg en tykk, finvevet sokk for å beskytte huden mot den varme risen og forhindre at risen faller ut av sokken.
   • Det er viktig å bruke bomull, da den ikke brenner eller smelter i mikrobølgeovnen.
   • Forsikre deg om at ingen metalltråder, som sølv eller kobber, er vevd gjennom sokken, da disse materialene kan ta fyr i mikrobølgeovnen.
   • Ikke bruk en sokk med hull i, da risen faller ut.
   • For å lage en større varmepute, bruk en liten putevar i stedet for en sokk.
2. Tilsett ny ris når det er nødvendig. Over tid kan risen i sokken begynne å lukte foreldet eller brent. Når dette skjer, må du åpne sokken, kaste ut risen og fylle sokken med fersk ris. På denne måten unngår du risikoen for brann og sørger for at rissokken ikke begynner å lukte når du bruker den.

Del 2 av 3: Oppvarming av rissokken

1. Varm rissokken i ovnen. Forvarm ovnen til 150 grader Celsius. Legg rissokken i en dyp bakepanne eller stekeovn. Sett et lokk på eller dekk boksen eller bollen med aluminiumsfolie. Fyll en ildfast form eller skål med vann. Når ovnen er varm nok, plasserer du bakepannen eller ovnsformen på den øverste risten og skålen med vann på risten under. Etter 20 minutter, sjekk hvor varm rissokken er. Varm rissokken i ytterligere 10 minutter om nødvendig.
   • Vannet i ovnen holder luften fuktig og forhindrer at stoffet og risen brenner seg.
2. Legg rissokken på varmeren. Om vinteren kan du legge rissokken på en radiator hvis du har en hjemme. Pakk risstrømpen i et ark aluminiumsfolie. Legg sokken på radiatoren og la den varme seg i 30 minutter til en time. Snu sokken hvert 10. minutt for å sikre at den varmes opp jevnt.
3. Hold deg varm. En varm rissokk er en fin måte å bli varm når du skjelver, kaldt fordi du har vært ute eller når huset ikke er varmt nok. Hvis du har kalde føtter, varm sokken, legg den på gulvet og sett deg med føttene på sokken. Når hele kroppen din er kald, varm opp sokken, legg den på fanget og pakk et teppe rundt deg.
   • Du kan også legge en varm rissokk i sengen din om natten for å holde deg varm når du legger deg.
4. Lindrer smerter og kramper. Når du er sliten, syk eller ødelagt, lider du ofte av smertefulle ledd og muskler. Påfør en varm rissokk på det berørte området i 20 til 25 minutter for å lindre smertene. For eksempel kan du sette sokken på nakken. Ved periodesmerter, legg deg på ryggen og legg en varm rissokk på magen i en halv time.
5. Lindrer hodepine. Hodepine, migrene, trykk i bihulene og andre plager som gir smerter i hodet og ansiktet kan noen ganger behandles med varmeputer. Legg deg på ryggen og legg en varm rissokk på pannen eller ansiktet for lettelse. Du kan også ligge med hodet på rissokken, som om sokken var en pute.
6. Lindrer smerter forårsaket av leddgikt. Smerter forårsaket av leddgikt kan ofte lindres av varme, og en rissokk er en utmerket måte å ta vare på denne varmen. Varm opp rissokken og legg den på dine vondt ledd i opptil 20 minutter.

Advarsler

• Bruk aldri rissokk på en baby eller noen som sover, lammet eller på medisiner som forårsaker nummenhet. Han eller hun vil ikke være i stand til å føle og flytte rissokken, og kan brenne seg selv som et resultat.