Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Behandling av sensitiv hud
• Del 2 av 3: Behandling av feber
• Del 3 av 3: Forebygge feber igjen
• Advarsler

Feber er et tegn på at kroppen din prøver å bekjempe noe dårlig, for eksempel et virus eller en infeksjon. Det er vanligvis et symptom på en tilstand eller sykdom, som influensa, varmeutmattelse, solbrenthet, noen betennelsessykdommer, medikamentelle reaksjoner og mer. Feberen du har eller den underliggende tilstanden som forårsaker feberen, kan forårsake sensitiv hud. Det er flere ting du kan gjøre for å avlaste denne typen hudfølsomhet, slik at du føler deg mer komfortabel mens du kommer deg.

Å trå

Del 1 av 3: Behandling av sensitiv hud

1. Kle deg behagelig og bruk myke og lette stoffer. Dette gjelder også laken og tepper du bruker når du sover eller hviler. Prøv å bruke så få lag som mulig.
2. Slå av varmen. Hvis det er vinter og du har varmen på, bør du vurdere å skru termostaten ned midlertidig for å holde huset kjølig i gjenopprettingsperioden.
   • Hvis det ikke er vinter, og du ikke kan skru ned termostaten, kan du prøve å bruke en vifte i stedet. Det føles også fint å av og til spraye litt vann på deg selv mens du sitter foran viften.
3. Ta et lunkent badekar eller dusj. Vann med en temperatur på 30 ° C regnes som lunkent vann. Å ta et bad er bedre enn å ta en dusj fordi du kan fordype deg helt i vannet. Det er imidlertid greit å ta en dusj hvis du ikke har et bad.
   • Ikke ta et iskaldt bad eller dusj.
   • Ikke bruk (desinfiserende) alkohol for å prøve å kjøle ned huden.
4. Sett kalde vaskekluter eller isposer på nakken. Det er flere måter du kan lage noe kaldt nok til å sette på pannen, ansiktet eller nakken. Du kan holde en vaskeklut under en kaldtkran, sette en ispose eller isbiter i en vaskeklut eller et håndkle (den holder seg kald lenger), eller våte en vaskeklut og legge den i fryseren før bruk. Prøv å lage en rispose og legg den i fryseren. Du kan kjøpe en ferdig rispose eller lage din egen ved hjelp av en tøypose og tørr ris.
5. Gå i dvale med våte sokker på. Bløtlegg føttene i varmt vann før du går i dvale. Fukt deretter et par bomullssokker med kaldt vann og ta dem på. Ta på deg et par tykkere sokker over dine våte sokker. Gå i dvale.
   • Dette anbefales ikke for diabetikere. Personer med diabetes har ikke god blodsirkulasjon og har mindre følelse i føttene.
   • Noen hudpleieprodusenter lager mynteprodukter til føttene. Når du bruker et slikt middel på føttene, vil det få huden til å føles kald. Spred en slik krem, krem ​​eller gel på føttene i løpet av dagen for å kjøle deg ned.

Del 2 av 3: Behandling av feber

1. Ta reseptfrie medisiner. Leger anbefaler vanligvis at voksne med feber tar paracetamol, ibuprofen eller aspirin. Følg instruksjonene på pakken for å bestemme riktig dose og finne ut hvor ofte du skal ta den.
2. Ta reseptbelagte medisiner. Fordi feber sannsynligvis er et symptom på en annen underliggende tilstand, kan legen din foreskrive medisiner for å behandle den underliggende tilstanden, for eksempel et antibiotikum. Ta bare reseptbelagte medisiner som er forskrevet for deg og er ment for din situasjon. Ta også dosen som legen har foreskrevet og gjør dette så ofte som legen din har bestemt. Denne informasjonen er også angitt på emballasjen til medisinen.
3. Drikk mye væske. Feber kan gjøre kroppen din dehydrert, men for å holde kroppen sterk for å bekjempe sykdommen du har, må du holde kroppen hydrert. Drikk så mye vann eller juice som mulig, og gjør dette så ofte som mulig.
   • Buljong kan også hjelpe, da den inneholder salt. Salt kan forhindre dehydrering.
   • Et alternativ til å drikke væsker er å suge på isspon eller popsicles. Siden du har feber og sannsynligvis er veldig varm, kan dette bidra til å kjøle seg ned, selv om det bare er midlertidig.
4. Få mye hvile. Du har feber fordi noe er galt. Kroppen din trenger all sin energi for å bekjempe sykdommen, i stedet for å gjøre andre unødvendige ting. Aktiviteter som krever energi fører også til at kroppstemperaturen stiger, og det kan du absolutt ikke bruke i en situasjon som denne. Hold deg i sengen eller på sofaen og ikke gå på jobb eller skole. Ikke gå på shopping med mindre det er absolutt nødvendig. Ikke bekymre deg for gjøremål før du føler deg bedre.

Del 3 av 3: Forebygge feber igjen

1. Vask hendene dine. Du kan aldri vaske hendene for ofte. Du bør spesielt vaske hendene etter å ha gått på do og før du spiser. Det hjelper også å bli vant til å vaske hendene etter å ha gått et sted eller berørt dørhåndtak, heisknapper eller rekkverk på et offentlig sted.
2. Ikke rør ansiktet ditt. Hendene dine er din forbindelse til verden. Det betyr at de kan dekkes av smuss, olje, bakterier og andre ting du ikke vil tenke på, spesielt før du vasker dem.
3. Ikke del flasker, kopper eller bestikk med andre. Dette er spesielt viktig hvis du selv er syk for øyeblikket, eller hvis den andre personen er det. For å være på den sikre siden er det best å ikke dele ting med andre, spesielt gjenstander som berører munnen din. Faktisk kan mange sykdommer være smittsomme når personen ikke viser symptomer.
4. Sørg for at du får alle vanlige vaksiner og vaksiner. Forsikre deg om at vaksinasjonene og vaksinasjonene dine fremdeles er gyldige. Hvis du ikke kan huske når du sist hadde et skudd, snakk med legen din. I noen tilfeller er det bedre å få en injeksjon for tidlig enn å ikke gjøre det i det hele tatt. Disse vaksinene hjelper til med å forhindre mange sykdommer som er symptomatiske for feber, inkludert influensa og meslinger.
   • Vet at det ikke er uvanlig at en vaksinasjon med et aktivt virus forårsaker midlertidige symptomer, inkludert feber, i flere dager etterpå. Forsikre deg om at du er klar over disse mulige bivirkningene ved å snakke med legen din.

Advarsler

• Normal kroppstemperatur er 37 ° C. Hvis dette er en baby med feber, kontakt legen din dersom (a) barnet ditt er en til tre måneder gammelt og har en kroppstemperatur større enn 38 ° C, (b) barnet ditt er tre til seks måneder gammelt og har en kropp temperatur over 38,9 ° C eller (c) barnet ditt er 6 til 24 måneder gammelt og har en kroppstemperatur større enn 38,9 ° C i mer enn en dag. Hvis barnet er over to år, kontakt legen din dersom barnet ditt har feber og andre symptomer i tillegg. For voksne bør du kontakte legen din hvis du har feber med en kroppstemperatur over 39,4 ° C i mer enn tre dager.
• Kontakt legen din hvis du er bekymret, uavhengig av hvor høy kroppstemperaturen din er.