Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Øvelser (uke 30 til 37)
• Del 2 av 3: Alternative teknikker (uke 30 til 37)
• Del 3 av 3: Medisinsk behandling (Etter 37 uker)
• Advarsler

Selv om det er normalt for en baby å ligge i setestilling flere ganger under graviditeten (med baken ned), forblir omtrent 3% av alle babyene i denne stillingen til fødselen. Hvis en baby er i seteleie, er det mer sannsynlig at du får problemer som hoftedysplasi og mangel på oksygen under fødselen. Flere metoder kan brukes til å gjøre en setebarn til riktig posisjon (kjent som toppunktposisjon). For å gjøre en baby i seteleie, kan du følge følgende trinn (med legens godkjennelse) fra den 30. uken av svangerskapet.

Å trå

Del 1 av 3: Øvelser (uke 30 til 37)

1. Hofter opp. Denne øvelsen brukes oftest for å gjøre et barn til en setestilling. Det hjelper babyen å trekke haken, som er det første trinnet i å snu.
   • Hold hoftene omtrent 8 til 12 tommer høyere enn hodet. Det er flere måter å gjøre dette på. Den enkleste måten er å ligge på gulvet med puter under hoftene.
   • Du kan også legge en bred planke mot en seng eller sofa. Legg deg på planken slik at hodet er i bunnen (legg en pute under) og føttene dine er i luften.
   • Gjør dette tre ganger om dagen i 10 til 15 minutter på tom mage og til tider når babyen er aktiv. Prøv å slappe av og puste dypt, og ikke stram magemusklene dine. Du kan kombinere denne øvelsen med andre metoder som varme eller is eller lyd.
2. Ta knærne til brystet. Denne øvelsen bruker tyngdekraften for å oppmuntre babyen til å innta riktig holdning.
   • Gå på knærne på gulvet eller på sengen og len deg på underarmene. Løft rumpa og trekk i haken. For eksempel kan en del av livmoren utvides for å gi plass til babyens hode.
   • Hold denne stillingen i 5 til 15 minutter, to ganger om dagen. Gjør det på tom mage, ellers kan du bli kvalm.
   • Hvis du kan føle at babyen ligger, kan du kanskje hjelpe til med å snu den. Len deg på den ene albuen og bruk den andre hånden til å forsiktig skyve opp babyens rumpe, som er like over kjønnsbenet ditt.
3. Len deg fremover. Denne øvelsen er lik den forrige, men litt mer ekstrem.
   • Start på hender og knær på sengen eller på toppen av trappen. Legg håndflatene på gulvet (hvis du ligger på sengen) eller to trinn lavere (hvis du er øverst på trappen). Trekk haken, for da slapper du av bekkenmusklene.
   • Foreldreløs veldig vær forsiktig når du gjør denne øvelsen, da du ikke skal gli med hendene. Be partneren din hjelpe deg og be dem støtte skuldrene dine under denne øvelsen.
   • Hold denne posisjonen i tretti sekunder. Husk at det er bedre å gjenta øvelsen oftere (3 til 4 ganger om dagen) enn å holde stillingen lenger.
4. Ta en svømmetur. Svømming, huk og salto i bassenget gjør at babyen kan vende seg til riktig posisjon av seg selv. Prøv følgende øvelser i bassenget:
   • Huk på bunnen av bassenget på dypt vann, og slå deretter av og strekk ut armene mens du hopper ut av vannet.
   • Bare det å svømme rundt i bassenget kan også oppmuntre babyen til å bevege seg (og det føles bra også de siste ukene av svangerskapet). Frontkryp og bryst er spesielt bra for dette.
   • Gjør salto frem og tilbake i vannet. Dette slapper av musklene dine og får babyen til å slå på seg selv før. Hvis du har en god balanse, kan du også gjøre en håndstand i vannet og holde den så lenge som mulig.
   • Dykk ned i vannet. Vektløshet og rennende vann kan føre til at babyen slår av seg selv.
5. Vær nøye med holdningen din. I tillegg til disse spesifikke øvelsene, er det viktig at du alltid har en god holdning, fordi det påvirker bevegelsene til barnet.
   • På grunn av god holdning er det nok plass i livmoren til at barnet kan snu i riktig posisjon. Følg disse retningslinjene for perfekt holdning:
   • Stå loddrett med haken parallelt med bakken.
   • La skuldrene falle naturlig. Hvis du står oppreist med haken i riktig posisjon, vil skuldrene naturlig falle på plass. Ikke trekk dem for hardt tilbake.
   • Trekk i magen. Ikke la magen bule.
   • Trekk baken. Tyngdepunktet ditt skal være over hoftene dine.
   • Legg føttene ordentlig ned. Plasser føttene fra hverandre på skulderen og fordel vekten din over begge føttene.

Del 2 av 3: Alternative teknikker (uke 30 til 37)

1. Bruk varme og kalde kompresser. Hvis du legger noe kaldt øverst i livmoren og noe varmt i bunnen, kan det være lurt å forlate babyen med hodet i kulden og mot varmen, slik at den blir i riktig posisjon alene.
   • Legg en ispakke eller en pose frosne erter på magen, nær hodet. Forhåpentligvis vil babyen din ønske å dykke vekk fra kulden og snu seg for å finne en varmere og finere posisjon.
   • Hvis du bruker en ispose i badekaret, med bunnen av magen i et varmt bad, vil babyen kanskje komme til varmen. Du kan også plassere en varm kompress eller en vannflaske på bunnen av magen.
   • Denne varmen og kulde-teknikken er helt trygg, så du kan gjøre det så ofte og så lenge du vil. Mange kvinner setter noe kaldt på magen mens de gjør hoftene.
2. Bruk lyd for å oppmuntre babyen din til å snu. Det er noen forskjellige måter du kan prøve, som innebærer å dreie i retning av lyden for å komme i riktig stilling.
   • En populær metode er å spille musikk for babyen ved å plassere hodetelefoner på undersiden av magen. Du kan laste ned spesiell musikk for ufødte eller nyfødte babyer - fra myk klassisk musikk til vuggesanger.
   • Du kan også be partneren din om å legge munnen mot magen og snakke med babyen slik at babyen beveger seg mot lyden. Dette er også en god måte for partneren din å knytte seg til barnet.
3. Se en kiropraktor som er kjent med Webster-teknikken. Webster-teknikken ble utviklet for å gjenopprette balansen i bekkenet, og det er derfor det antas å bidra til å få babyen i riktig posisjon også.
   • Webster-teknikken innebærer to ting - for det første sørger det for at korsbenet og bekkenet er justert. Hvis disse beinene ikke er justert, kan babyen kanskje ikke komme tilbake til riktig posisjon alene.
   • For det andre hjelper denne teknikken med å redusere stress på båndene som støtter livmoren ved å løsne dem og slappe av. Når disse stroppene løsnes, har babyen mer plass til å bevege seg, slik at han / hun kan komme i riktig posisjon for fødselen.
   • Husk at Webster-teknikken er en ganske prosess, og du bør behandles minst tre ganger i uken. Få behandling fra en lisensiert kiropraktor som har erfaring med breech babyer.
4. Fordyp deg i moxibustion. Moxibustion er en tradisjonell kinesisk teknikk som bruker brennende urter for å stimulere akupressurpunkter.
   • For å gjøre en baby i seteleie blir mugwort brent ved trykkpunktet BL67, som ligger i det ytre hjørnet av den femte tåneglen (den lille tåen).
   • Denne teknikken sies å øke graden babyen din er aktiv, slik at du kan oppmuntre ham / henne til å snu i riktig posisjon.
   • Moxibustion utføres vanligvis av en akupunktør (noen ganger i tillegg til normal akupunktur) eller en annen lisensiert kinesisk lege. Men du kan også kjøpe moxibustion-pinner, så kan du prøve det hjemme.
5. Prøv hypnose. Noen kvinner har klart å gjøre en baby i posisjon ved hjelp av en hypnoterapeut.
   • Hypnoterapi tar vanligvis en todelt tilnærming.For det første blir mor hypnotisert til en tilstand av dyp avslapning. Dette hjelper til med å slappe av bekkenmusklene og la livmoren utvide seg, slik at babyen kan bli bedre.
   • I tillegg oppfordres moren til å visualisere at babyen snur i riktig retning.
   • Be legen din om henvisning til en pålitelig hypnoterapeut.

Del 3 av 3: Medisinsk behandling (Etter 37 uker)

1. Avtal en ekstern versjon. Etter 37 uker er det lite sannsynlig at babyen vil slå av seg selv.
   • Derfor bør du vurdere å gjøre en avtale med legen din slik at han eller hun kan snu babyen eksternt. Dette er en ikke-kirurgisk prosedyre, men det gjøres av en lege på sykehuset.
   • Under denne prosedyren vil legen legge press på underlivet, noe de fleste kvinner synes er veldig ubehagelig.
   • I løpet av denne prosedyren vil legen holde øye med babyens hjertefrekvens - hvis den blir for lav, kan det være nødvendig med en keisersnitt.
   • I 58% av tilfellene er det mulig å snu babyen på denne måten. Hvis dette ikke er ditt første barn, er suksessraten høyere. Men i noen tilfeller er det ikke mulig å bruke en ekstern versjon, for eksempel i tilfelle blødning, eller i tilfelle mangel på fostervann. Det er heller ikke mulig å gjøre dette hvis det gjelder tvillinger.
2. Snakk med legen din om keisersnitt. I noen tilfeller er keisersnitt nødvendig enten babyen er i seteleie eller ikke - for eksempel hvis du har en eksisterende morkake, har trillinger eller har hatt keisersnitt før.
   • Men hvis babyen er i seteleie og alle andre faktorer er normale, må du bestemme om du vil ha en vaginal fødsel eller et keisersnitt. De fleste breech babyer blir levert med keisersnitt fordi det ser ut til å være litt tryggere.
   • En planlagt keisersnitt er planlagt tidligst den 39. uken av svangerskapet. En ultralyd vil bli gjort for å sikre at babyen ikke har snudd siden forrige sjekk.
   • Imidlertid, hvis du får sammentrekninger før den planlagte datoen og det går for tidlig, bør du føde babyen vaginalt.
3. Tenk på en vaginal setefødsel. I dag er det ikke lenger tenkt at vaginal fødsel av en baby i seteleie er så farlig som den pleide å være.
   • Mange leger mener at vaginal fødsel ikke er mer risikabelt enn keisersnitt.
   • Vaginal fødsel kan være et godt alternativ hvis mors bekken er bredt nok; hvis arbeidskraft starter naturlig og fortsetter normalt; hvis en ultralyd viser at babyen har normal vekt og ikke har andre abnormiteter (unntatt setestilling); hvis jordmor eller lege har erfaring med setefødsel.
   • Hvis du tror du oppfyller disse kriteriene og heller vil føde naturlig enn ved keisersnitt, snakk med legen din for å diskutere alternativer og avgjøre om vaginal fødsel er trygg for deg og babyen.

Advarsler

• Rådfør deg alltid med legen din eller jordmoren før du prøver noen øvelser eller andre metoder for å snu babyen. Hvis babyen vrir seg, er det en risiko for at den blir viklet inn i navlestrengen eller at morkaken blir skadet.
• Webster-teknikken blir foreløpig forsket vitenskapelig.