Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Plukk ut en ansiktsmaske
• Del 2 av 3: Montering av masken
• Del 3 av 3: Kontroller tetningen og ta av masken
• Tips

Hvis du er i et område med dårlig luftkvalitet eller smittsom sykdom, er det en god måte å beskytte lungene og den generelle helsen din på å bruke en FFP2-ansiktsmaske. FFP2-masken er designet for å filtrere farlige partikler, og er en lett og relativt billig måte å puste inn ren luft og holde seg frisk.

Å trå

Del 1 av 3: Plukk ut en ansiktsmaske

1. Velg en FFP2 ansiktsmaske for å filtrere partikler fra luften. FFP2 ansiktsmasker er et godt valg for å beskytte lungene mot luftbårne partikler, for eksempel metallgasser (for eksempel fra sveising), mineraler, støv eller naturlige partikler, for eksempel virus. Du kan også bruke en hvis det har vært et influensautbrudd i ditt område, eller hvis luftkvaliteten har blitt forverret på grunn av forurensende stoffer eller brann. Disse maskene er laget av et lett, strukturert skum og passer over nese og munn.
   • Spesialproduserte varianter er også tilgjengelige for fagpersoner, og kirurgiske ansiktsmasker (Type I, II og IIR) er tilgjengelig for de som arbeider i helsevesenet.
   • En FFP2-maske filtrerer ut minst 94% av støvet og partiklene.
   • FFP2-masker bør ikke brukes hvis olje-aerosoler er tilstede, da olje vil skade filteret. "N" står for "Ikke motstandsdyktig mot olje."
2. Velg en maske som beskytter mot olje når du blir utsatt for en fet atmosfære. Hvis du blir utsatt for mineralolje, animalske, vegetabilske eller syntetiske oljer, kan du se etter en maske som beskytter mot dem. Emballasjen angir hvor lenge masken beskytter deg mot oljedamp. Du kan kjøpe slike masker i nettbutikker i personlig verneutstyr.
   • Disse maskene kommer også med antall rangeringer. Tallene representerer prosentandelen av partikler som de filtrerer ut.
   • Hvis du blir utsatt for gasser eller damper som er mer konsentrerte enn eksponeringsgrensene for disse maskene, kan du se etter åndedrettsvern som bruker spesielle ventiler eller patroner for å filtrere luften enda mer effektivt.
3. Prøv forskjellige størrelser for å få best mulig passform. Avhengig av hvilken FFP2-maske du velger, varierer størrelsene som er tilgjengelige fra ekstra små og små til mellomstore og store. Hvis det er mulig, kan du prøve noen få størrelser før du kjøper en. Forsikre deg om at masken føles bra og ikke glir på ansiktet ditt, og husk at du også vil forme masken til ansiktet ditt for en enda strammere passform. Hvis du ikke er sikker, gå til en mindre størrelse for å sikre at masken ikke faller ned.
4. Kontakt legen din hvis du har luftveis- eller hjertesykdom. FFP2 ansiktsmasker kan gjøre pusten vanskeligere, spesielt hvis du har kronisk hjerte- eller luftveissykdom. Snakk med legen din for å finne ut hvilke ytterligere forholdsregler du kan ta. Det kan hende du kan bruke en modell med utåndingsventiler, som kan lette pusten og redusere varmeoppbygging inne i masken. Disse versjonene skal ikke brukes hvis du trenger å opprettholde et sterilt miljø, for eksempel i et operasjonssal. Hvis du har noen av følgende forhold, snakk med legen din før du bruker masken:
   • Pusteproblemer
   • Emfysem
   • Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
   • Astma
   • Kardiopulmonal sykdom
   • Autoimmune sykdommer
5. Kjøp en EN 149-sertifisert FFP2 ansiktsmaske fra en jernvarehandel eller online. Du kan kjøpe en FFP2-maske i en jernvarehandel eller apotek. Du kan også kjøpe dem direkte fra nettforhandlere som 3M. Det er viktig å velge bare masker som oppfyller den europeiske EN 149-standarden. Det står på emballasjen til maskene om de oppfyller denne standarden.
   • Hvis du trenger en FFP2-maske for arbeid, er arbeidsgiveren din forpliktet til å gi deg masker.
   • Masker som ikke oppfyller EN 149-standarden, gir kanskje ikke god beskyttelse.
6. Ha ansiktsmasker på lager slik at du er forberedt når du trenger dem. Ansiktsmasker har en tendens til å øke etterspørselen og selges raskt ut på bestemte tidspunkter, for eksempel under et smittsomt sykdomsutbrudd eller når en region opplever alvorlig forurensning. Vær forberedt på å alltid ha noen til rådighet for deg selv og for hvert av dine familiemedlemmer. Målet er å ha 2-3 masker tilgjengelig per familiemedlem for å være på den sikre siden.
   • Når du lager masker, bør du ta hensyn til ditt lokale miljø. For eksempel trenger du mer hvis du bor i en storby med betydelige luftforurensningsproblemer enn hvis du bor i et mer landlig miljø med renere luft.

Del 2 av 3: Montering av masken

1. Fjern ansiktshåret før du bruker masken, hvis mulig. Hvis du vet at du skal bruke en FFP2-maske, barber du av deg alt ansiktshåret. Det kan komme i veien for masken og forhindre en tett, lukket passform, noe som reduserer effektiviteten til masken.
   • Hvis det er en nødsituasjon og du ikke har tid til å barbere deg, ta på deg masken så godt du kan.
2. Sørg for å vaske hendene før du tar på deg masken. Bruk såpe og vann og tørk hendene godt slik at masken ikke blir våt. På denne måten kan du forhindre at masken ved et uhell blir skitten før du tar den på.
3. Plasser masken i den ene hånden og ta den over munnen og nesen. Plasser masken i håndflaten slik at stroppene vender mot gulvet. Plasser den over nesen og munnen med nesestykket som passer over nesebroen. Bunnen skal være like under haken.
   • Sørg for å berøre bare utsiden og kantene på masken for å holde den ren.
4. Trekk bunnen og de øverste stroppene over hodet. Hvis masken din har to stropper, trekker du den nederste over hodet og fester den rundt nakken, rett under ørene. Fortsett å holde masken tett mot ansiktet med den andre hånden. Trekk deretter den øverste stroppen opp og plasser den over ørene.
5. Form nesestykket rundt nesekanten. Plasser de to første fingrene på hver side av metallneseklipsen øverst på masken. Kjør fingrene langs begge sider av stripen, og form den langs nesekanten.
   • Hvis masken din ikke har nesestykke, må du sørge for at den er sikker og sitter tett rundt nesen.
6. Se etter alternative løsninger for barn. FFP2-masker er ikke designet for barn og passer derfor ikke godt til barn. I stedet må du holde barn innendørs så mye som mulig når luftkvaliteten er dårlig. Ta ekstra forholdsregler i tilfelle influensautbrudd, for eksempel å la barn vaske hendene før måltider og etter nysing eller hoste. Du kan også prøve å bruke masker laget spesielt for barn.
   • Ikke bruk en FFP2-maske på barn under 17-18 år.
   • Eldre tenåringer kan prøve en FFP2-maske for å teste passform og komfort.Hvis masken passer bra og gir en god tetning, må du gå rundt med den, og være nøye med følelser av svimmelhet eller pustevansker. Hvis disse symptomene oppstår, må du ta av masken og gå inn.

Del 3 av 3: Kontroller tetningen og ta av masken

1. Pust gjennom masken og test for tetthet. Legg begge hender mot masken og trekk pusten for å sikre at masken passer mot ansiktet ditt. Pust ut, vær oppmerksom på eventuelle åpninger på nesestykket eller rundt kantene. Hvis du føler at luft kommer ut av neseområdet, må du omforme nesestykket. Hvis det kommer ut av kantene på masken, må du justere stroppene på sidene av hodet.
   • Hvis masken din fremdeles ikke er helt lukket, kan du be en venn eller et familiemedlem om hjelp, eller prøve en annen størrelse eller modell.
2. Fjern masken ved å trekke stroppene over toppen av hodet. Trekk bunnstroppen over hodet uten å berøre fronten på masken. La den henge over brystet. Trekk deretter den øverste stroppen over den.
   • Du kan kaste masken eller legge den i en ren, forseglet beholder eller pose.
   • Ikke berør selve masken, da det er en sjanse for at den kan bli smittet.
3. Kast masken hvis du bruker den i medisinsk miljø. Hvis du brukte masken på en syk pasient, eller som en måte å unngå å bli syk ved et utbrudd, kan utsiden av masken din være forurenset. Korrekt avhending av masken vil sikre at du ikke kommer i kontakt med forurensede partikler. Hold masken forsiktig i stroppene og kast den i en søppelkasse.
4. Bruk masken igjen så lenge den holder seg tørr og sitter tett. Hvis du bruker masken for å beskytte mot miljøfarer og den ikke har kommet i kontakt med skadelige bakterier, er det greit å bruke den igjen. Test lukkingen av masken hver gang du tar den på for å sikre at den fremdeles passer riktig. Oppbevar masken i en ren, forseglet beholder eller pose og sørg for at den ikke er bøyd ut av form av omkringliggende gjenstander.

Tips

• Noen ganger må helsepersonell og studenter gjennomgå en test for ansiktsmaske. Under denne testen er hodet lukket i en plasthette. Mens du bruker masken over nese og munn, bruker testeren et inhalasjonsmiddel (gass, damp eller aerosol) med en særegen smak og lukt gjennom hetten. Ulike størrelser på masker brukes til du ikke lenger subjektivt kan smake og lukte på gassen, noe som indikerer at masken er lekkasjesikker. En tilpasningstest arrangeres vanligvis av arbeidsgiveren.