Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Øk luftfuktigheten
• Metode 2 av 3: Bløtgjøre tørre slimhinner
• Metode 3 av 3: Behandle neseblødningen
• Tips

Å ha neseblod er pinlig og også veldig irriterende. Folk får ofte neseblod, spesielt i de kalde, tørre vintermånedene. Dette betyr at en av de beste måtene å forhindre neseblod er å holde slimhinnene i nesen fra å tørke ut.

Å trå

Metode 1 av 3: Øk luftfuktigheten

1. Bruk en luftfukter. Du kan bruke en luftfukter med kaldt vann eller en fordamper. Når luften er veldig tørr, vil du kunne forhindre neseblod ved å øke fuktigheten på noen måte. Å bruke luftfukteren om natten vil hjelpe deg å puste og sove lettere.
   • Hvis du ikke har en luftfukter fra butikken, kan du lage din egen ved å plassere en gryte med vann på varmeren om vinteren. Vannet vil fordampe sakte over tid og øke fuktigheten.
2. Pust inn dampen fra en gryte med kokende vann. Kok opp en gryte med vann og legg den på kjøkkenbordet med en tykk korknitte eller gryteholder under for å beskytte bordet mot varmen. Hold hodet over pannen og pust inn dampen. Bare vær sikker på at du ikke brenner deg selv. Du kan også bruke et håndkle og legge det over pannen og nesen som et telt. Dette vil tillate deg å inhalere så mye damp som mulig.
   • Du kan også inhalere dampen fra en varm dusj eller et badekar, men varmt vann kan også tørke deg ut, noe som er kontraproduktivt. Ta en varm dusj og vask raskt slik at huden din ikke tørker ut. Gå deretter ut fra vannstrålen eller til og med ut av badekaret og pust inn dampen.
3. Nipp til en kopp te. Drikk sakte og inhalerer dampen. Dette vil være både beroligende og avslappende, og vil bidra til å fukte nesegangene.
   • Dette fungerer med alle typer te, suppe og varme drikker. Velg noe du liker for å gjøre det så behagelig som mulig.
   • Å drikke te, suppe og andre væsker holder også kroppen din hydrert.
   • Hvis du kan bruke et kjøkken på jobben eller på skolen, kan du bruke denne metoden andre steder enn ditt eget hjem.
4. Unngå dehydrering. Å holde seg hydrert hjelper også kroppen din med å holde huden smidig og hydrert. Det er lett å glemme å drikke nok vann i de kalde vintermånedene, men til og med tørr kulde tørker ut kroppen din. Hvor mye vann kroppen din trenger, avhenger av været og hvor aktiv du er. Hvis hjemmet ditt produserer tørr varme, kan det hende du trenger mer vann om vinteren. Se etter følgende symptomer på dehydrering:
   • Hodepine
   • Tørr hud
   • Føler seg svimmel
   • Lite behov for å tisse, eller ha mørk eller overskyet urin

Metode 2 av 3: Bløtgjøre tørre slimhinner

1. Fukt slimhinnene med en salt nesespray. De aktive ingrediensene i dette er vanlig salt og vann. Du kan kjøpe den uten resept på apoteket eller apoteket. Når nesen føles tørr, kan du raskt spraye den i nesen.
   • Hvis middelet bare er salt og vann, er det trygt, vil ikke irritere slimhinnene dine og bør ikke ha noen bivirkninger. Dette kommer godt med om vinteren i influensasesongen. Du kan ta med deg en liten flaske nesespray som du kan bruke på jobben og i bilen. Du kan bruke den tre ganger om dagen hvis nødvendig.
   • Noen kommersielt tilgjengelige nesespray inneholder konserveringsmidler som kan irritere slimhinnene i nesen din. Imidlertid hindrer disse konserveringsmidlene veksten av bakterier og andre forurensende stoffer. Sjekk ingrediensene på emballasjen. Hvis den inneholder konserveringsmidler eller andre ingredienser enn salt og vann, må du være forsiktig og ikke bruke den oftere enn legen din anbefaler eller emballasjen anbefaler.
   • Hvis du vil bruke en konserveringsfri nesespray, finn en som ikke krever spyling eller som har en surere pH for å redusere bakterier.
   • Du kan også lage din egen saltløsning hjemme, men det kan være vanskelig å bestemme det riktige forholdet mellom salt og vann, noe som kan forårsake tørrhet i bihulen. Men hvis du ikke har noe annet valg, kan du prøve å lage din egen saltoppløsning. Tilsett en teskje salt i en liter vann. Kok den deretter i 20 minutter for å sterilisere den.
2. Bruk en saltbasert gel. Det kan være fristende å bruke en antibiotikasalve, men du bør unngå å bruke antibiotika for ofte. Forkjølelse og influensa er vanligvis forårsaket av et virus og ikke bakterier, så antibiotika vil ikke ha noen effekt. Spred i stedet et tynt lag med saltbasert gel på innsiden av nesen for å holde den hydrert.
   • Bruk en ren bomullspinne til å påføre salven. Påfør et tynt lag med salve på bomullspinnen og legg den på innsiden av neseborene. Ikke bruk så mye av produktet at det føles som nesen er tett.
3. Berolige irriterte slimhinner med aloe vera gel. Dette er en utmerket metode hvis du lider av sensitive slimhinner etter forkjølelse. Aloe vera inneholder vitaminer som vil helbrede og gi næring til huden din. Bruk en ren bomullspinne for å påføre den. Det er to måter å få aloe vera på:
   • Kjøp et reseptfritt aloe vera-middel fra butikken. Du kan også bruke dette på jobben eller på skolen.
   • Klipp opp bladene til en aloe vera-plante som du kan ha i hjemmet ditt. Hvis du velger denne metoden, klipper du bladet på langs og bruker en bomullspinne for å påføre den slimete gelen du finner i bladet.
4. Ikke påfør vaselin, mineralolje eller andre fettete produkter (som kokosnøttolje) på innsiden av nesen. Du kan få lungebetennelse hvis du puster inn små mengder av den og den havner i lungene.
   • Hvis du bruker et fettbasert produkt, ikke gjør dette før du går i dvale. Sitt oppreist i flere timer etter påføring. Ikke spre den lenger enn 5 mm i nesen.
   • Ikke spre fettbaserte produkter på slimhinner hos barn. Barn er spesielt utsatt for lungebetennelse.

Metode 3 av 3: Behandle neseblødningen

1. Ta enkle trinn for å stoppe blødning. De fleste neseblod er ikke farlige og stopper på få minutter. Du kan få blødningen til å stoppe raskere ved å gjøre følgende:
   • Trykk på blødende nesebor. Klem neseboret og pust gjennom munnen. Trykket vil føre til at blodet koagulerer og stopper blødningen. Du må kanskje gjøre dette i 10 minutter eller mer. Du kan putte et vev i nesen for å absorbere blodet.
   • Sett deg rett for å holde hodet over hjertet. Ikke legg deg eller vipp hodet bakover, da dette vil føre til at blodet drypper ned på baksiden av halsen. Du kan få vondt i magen hvis du svelger for mye blod.
   • Sett en ispose på nesen for å få blodårene til å trekke seg sammen. Hvis du ikke har en ispakke, kan du også bruke en pose frosne grønnsaker og pakke den inn i et håndkle.
   • Du kan også plassere en ispose på nakken samtidig for å få blodårene til å trekke seg sammen.
2. Gå til legevakten hvis neseblod kan være et symptom på noe alvorlig. Dette kan være tilfelle hvis:
   • Du har nylig blitt skadet eller i en ulykke.
   • Du mister mye blod.
   • Du kan ikke puste.
   • Blødningen vil ikke stoppe etter 30 minutter eller etter at du har klemt neseboret.
   • Det gjelder et barn under 2 år.
   • Du får neseblod flere ganger i uken.
3. Bli undersøkt. De vanligste årsakene til neseblod er tørrhet i nesen og plukking av nesen. Hvis ikke, kan legen din undersøke deg for en underliggende medisinsk tilstand. Det er mange forskjellige mulige årsaker, for eksempel:
   • Bihulebetennelse
   • Allergier
   • Tar aspirin eller blodfortynnere
   • Medisinske tilstander som hindrer blodet i å koagulere
   • Eksponering for kjemikalier
   • Kokain
   • Forkjølelse
   • Avvik i neseseptumet
   • Overforbruk av nesespray
   • En gjenstand som sitter fast i nesen din
   • Rhinitt
   • En skade
   • Drikker alkohol
   • Polypper eller svulster i nesen
   • En operasjon
   • Svangerskap

Tips

• Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert.
• Ikke pust gjennom munnen. Jo mer du kan puste gjennom nesen din, jo mer fuktig vil de øvre luftveiene forbli.
• Når du er ute i kulden, bruk et skjerf over nesen og pust gjennom nesen i stedet for munnen.