Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: Klargjøre Heimlich-grepet
• Del 2 av 2: Utføre Heimlich-grepet på deg selv

En person kveles når et fremmedlegeme (vanligvis mat) setter seg fast i halsen, og forhindrer normal pust. Kvelning kan føre til hjerneskade eller død, og alvorlig skade kan gjøres på få minutter. Heimlich-grepet er den mest brukte metoden for å redde en kvalt person. Hvis det ikke er noen som kan hjelpe deg, kan du redde deg selv. Følg noen enkle trinn for å lære å utføre Heimlich-grepet på deg selv.

Å trå

Del 1 av 2: Klargjøre Heimlich-grepet

1. Prøv å hoste fremmedlegemet. Hvis du føler at noe sitter fast i halsen, prøv å hoste det opp. Hvis du klarer å hoste kraftig nok til å fjerne objektet, trenger du ikke å utføre Heimlich-grepet. Hvis du ikke klarer å hoste opp gjenstanden og gispe etter luft, må du handle raskt, spesielt hvis du er alene.
   • Du må få hindringen ut før du mister bevisstheten.
   • Fortsett å hoste bevisst under utførelsen av Heimlich-grepet.
2. Knytt knyttneve. For å forberede deg på ytelsen til Heimlich-grepet, må du først sette hendene i riktig posisjon. Knytt din sterkeste hånd i en knyttneve. Plasser den rett over navlen og under brystkassen på magen.
   • Du bør sørge for at hånden din er på rett sted for å sikre at du ikke skader ribbeina, og sørg for at hånden din er der du har den beste sjansen for å få gjenstanden ut av deg.
   • Stedet der knyttneve er plassert er det samme stedet som med det tradisjonelle Heimlich-grepet.
3. Hold neven med den andre hånden. Når du har satt knyttneven på rett sted, begynn å bruke den andre hånden som innflytelse. Åpne den andre hånden og legg den på knyttneven på magen. Du må sørge for at knyttneven er i håndflaten din.
   • Dette lar deg trykke hardere når du starter Heimlich-grepet.

Del 2 av 2: Utføre Heimlich-grepet på deg selv

1. Kjør knyttneven inn og opp. For å prøve å frigjøre fremmedlegemet, skyv knyttneve og hånd inn i membranen eller membranen. Bruk en rask j-form bevegelse innover og deretter oppover. Gjenta flere ganger.
   • Hvis dette ikke fjerner fremmedlegemet veldig raskt, bør du prøve å bruke mer kraft ved å bruke en bevegelig gjenstand.
2. Bruk mer kraft ved å bruke en stor, tung gjenstand. Du må finne en urørlig gjenstand i umiddelbar nærhet, som er omtrent opp til livet og som du kan bøye deg over. En stol, et bord eller en disk fungerer bra. Bøy deg over stolen, bordet, benken eller andre store gjenstander, med hendene fremdeles sammenføyde foran deg. Lås knyttneven mellom stolen og magen og skyv kroppen hardt mot den tunge gjenstanden.
   • Dette vil øke kraften du bruker på membranen din, noe som vil hjelpe deg med å løsne tett fangede fremmedlegemer mer effektivt.
3. Gjenta. Du kan ikke være i stand til å frigjøre objektet ved første forsøk. Du må fortsette å presse deg selv mot den bevegelsesløse gjenstanden raskt etter hverandre til den fastlagte gjenstanden er fjernet. Du bør begynne å puste normalt når den er fjernet.
   • Det er bedre hvis du holder deg rolig, selv om situasjonen er veldig alarmerende. Pulsen din vil bare øke, og derfor etterspørselen etter luft hvis du får panikk. Noe som bare gjør situasjonen din verre.
   • Når du har løsnet gjenstanden, sett deg ned og ta pusten.
   • Hvis du ikke har det bra eller halsen gjør vondt, kan det være lurt å oppsøke legen din.
   • Ring 112 hvis du ikke kan frigjøre objektet.