Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: Behandling av utslett
• Del 2 av 2: Berolige kløen
• Tips

Det kan virke som et mindre problem hvis du har gnagsår på huden din, men når klærne dine gnir seg mot huden i lang tid, kan disse gnagsmerker forårsake større problemer. Utslett mellom bena er nesten alltid forårsaket av gnagsår. Huden kan bli irritert, og hvis det forblir svette på huden, kan utslett bli smittet. Heldigvis kan du vanligvis behandle utslett hjemme før komplikasjoner oppstår.

Å trå

Del 1 av 2: Behandling av utslett

1. Velg pustende klær. Bruk bomulls- og naturfiberklær om dagen. Sørg for at du bruker undertøy som er laget av 100% bomull. Under trening, bruk klær laget av syntetiske materialer som nylon eller polyester som transporterer fuktighet bort fra huden din og tørker raskt. Klærne dine skal alltid føles komfortable.
   • Prøv å ikke bruke klær laget av grove og kløende stoffer, eller stoffer som holder på fuktighet som ull og lær.
2. Bruk tøffe klær. Klærne rundt beina dine skal være løse nok til å holde huden tørr og la den puste. Klærne dine skal ikke føles stramme eller knipe huden din. Klær som er for stramme vil gni seg mot huden og forårsake gnagsår.
   • De fleste typer utslett mellom bena er forårsaket av gnagsår eller soppvekst. Hos personer med type 2-diabetes kan et blodsukkernivå som ikke er kontrollert eller er for høyt også forårsake en overdreven mengde sopp.
   • Chafing forekommer normalt på innsiden av lårene (utslett starter vanligvis på kanten av underbuksen og sprer seg deretter over låret), på lysken, under armhulene, under brystene, under huden og mellom fettruller.
   • Et utslett kan også noen ganger utvikle seg på eller rundt brystvortene, spesielt hvis du ammer. Hvis dette påvirker deg, må legen din sjekke babyens munn for trost. Dette er en soppinfeksjon.
   • Hvis ubehandlet, kan utslett bli betent og smittet.
3. Hold huden tørr. Sørg for å holde huden tørr, spesielt etter å ha tatt et bad eller en dusj. Ta et rent bomullshåndkle og klapp forsiktig med huden. Gni kan irritere utslett. Du kan også bruke en hårføner på den laveste innstillingen for å tørke utslettområdet helt. Ikke sett hårføner på varme omgivelser, da dette kan gjøre utslett verre.
   • Det er viktig å holde området tørt og svettefritt. Svette inneholder mange mineraler som kan gjøre utslett verre.
4. Vet når du skal oppsøke lege. De fleste typer hudutslett forårsaket av gnagsår kan behandles hjemme uten å oppsøke lege. Imidlertid, hvis utslett ikke blir bedre eller blir verre innen 4 til 5 dager, må du avtale med legen din. Dette er spesielt viktig hvis du mistenker at utslett har blitt smittet. Du har da symptomer som feber, smerte, hevelse og pus som kommer fra utslett.
   • Ved å beskytte utslett mot friksjon, holde området rent og smøre det med fuktighetskrem, bør du få lettelse i en dag eller to. Hvis du ikke føler deg bedre etter to dager, snakk med legen din.
5. Få behandling fra legen din og følg hans eller hennes instruksjoner. Legen din vil undersøke deg fysisk for å se om utslett har lesjoner. Hvis legen din mener at du har en bakteriell infeksjon, vil han eller hun sannsynligvis bestille en kultur. Denne testen vil vise legen din hvilken bakteriestamme eller sopp som forårsaker infeksjonen din og hvordan infeksjonen skal behandles. Legen din kan foreskrive ett eller flere av følgende:
   • Aktuelt antisoppmiddel (hvis sopp er årsaken)
   • Oral soppdrepende (hvis utslett ikke rydder opp med en aktuell soppdrepende)
   • Orale antibiotika (hvis bakterier er årsaken)
   • Aktuelle antibiotika (hvis bakterier er årsaken)
   • En blanding av en del hvit eddik og en del vann som du forsiktig dypper over området etter at du har vasket den. Bruk deretter medisin mot utslett, lysken sopp eller soppinfeksjon, om nødvendig.

Del 2 av 2: Berolige kløen

1. Rengjør utslettområdet. Fordi området er følsomt og kan være svett, er det viktig å vaske området med en mild, uparfumert såpe. Vask og skyll huden med varmt eller kaldt vann, og sørg for å skylle såperester av. Såperester kan irritere huden din enda mer.
   • Vurder å bruke en oljebasert vegetabilsk såpe. Se etter en såpe laget av vegetabilsk olje (som oliven-, palm- eller soyabønneolje), vegetabilsk glyserin eller vegetabilsk smør (for eksempel kokosnøtt eller sheasmør).
   • Sørg for å vaske umiddelbart hvis du har svettet mye. Som et resultat beholder ikke området med utslett fuktighet.
2. Påfør pulver på huden for å la den tørke. Når huden er ren og tørr, kan du påføre et tynt lag med pulver for å forhindre at det samler seg fukt mellom huden. Velg unscented babypulver, men sjekk om pulveret inneholder talkum (du bør bare bruke dette i små mengder).
   • Bruk lite babypulver hvis det inneholder talkum. Det er noen studier som har knyttet talkum med økt risiko for eggstokkreft.
   • Ikke bruk maisstivelse, da bakterier og sopp kan mate på det, noe som kan føre til hudinfeksjon.
3. Påfør fuktighetskrem på huden din. Hold huden på beina fuktig slik at beina ikke gnider sammen. Bruk en naturlig fuktighetskrem som mandelolje, lakserolje, lanolin eller ringblomstolje. Forsikre deg om at huden din er ren og tørr før du påfører produktet. Vurder å bruke en ren gasbind på utslett for å beskytte huden.
   • Påfør fuktighetskrem minst to ganger om dagen, eller oftere hvis du merker at huden eller klærne dine fortsatt gnides mot utslett.
4. Tilsett en essensiell olje i fuktighetskremen. Det er viktig å behandle huden din med en fuktighetskrem, men du kan også bruke essensielle oljer med helbredende egenskaper. Du kan også bruke medisinsk honning for sine antibakterielle og soppdrepende egenskaper. For å bruke urtene, tilsett 1 til 2 dråper av en av følgende oljer til 4 ss fuktighetskrem:
   • Marigold Oil: Oljen til denne blomsten kan helbrede sår og har en betennelsesdempende effekt.
   • Johannesurt: Denne urten brukes vanligvis til å behandle depresjon og angst, men den brukes også ofte mot hudirritasjon. Barn, gravide og ammende kvinner bør ikke bruke johannesurt.
   • Arnica Oil: Flere studier må gjøres for å forstå de medisinske egenskapene til denne urteoljen laget av blomsterknopper. Barn, gravide og ammende kvinner bør ikke bruke arnikaolje.
   • Ryllikolje: Denne essensielle oljen laget av ryllik har antiinflammatoriske egenskaper og støtter helingsprosessen.
   • Neem Oil: Denne oljen har antiinflammatoriske egenskaper og hjelper til med å helbrede sår. Det brukes også med suksess til å behandle brannsår hos barn.
5. Test blandingen på huden din. Siden huden din allerede er følsom, er det viktig å avgjøre om urteoljeblandingen forårsaker en allergisk reaksjon. Dypp en bomullsdott i blandingen og dypp en liten mengde på innsiden av albuen. Sett et bandasje over det og vent 10 til 15 minutter. Hvis du ikke merker en reaksjon (som utslett, svi eller kløe), kan du trygt bruke blandingen om dagen. Prøv å bruke blandingen minst 3 eller 4 ganger for å sikre at utslett blir konstant behandlet.
   • Disse urteblandingene skal ikke brukes til barn under 5 år.
6. Ta et havregrynbad. Ha 100 til 200 gram havregryn i en nylonstrømpe på kne. Knyt en knute i knehøye strømpen for å forhindre at havregryn kommer ut og knytt strømpen til badekaret. Slå på kranen og kjør lunkent vann gjennom havregryn mens du fyller badekaret. Sitt i badekaret i 15 til 20 minutter og klapp huden tørr. Gjør dette en gang om dagen.
   • Et beroligende bad er spesielt nyttig hvis gnagsmerker er store.

Tips

• Idrettsutøvere, overvektige og overvektige mennesker er alle i fare for gnagsår. Hvis du er overvektig eller overvektig, kan legen din anbefale deg å gå ned i vekt for å unngå utslett fra gnagsårene. Som atlet er det lurt å prøve å holde huden tørr under og etter trening.