Forfatter:
Joan Hall
Opprettelsesdato:
4 Februar 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Genital herpes er en seksuelt overførbar sykdom (STD) som ikke manifesterer seg på noen måte mellom bluss. Viruset manifesterer seg i form av kjønnsår som oppstår under en forverring. Å finne en kur mot herpes kan være vanskelig og følelsesmessig utmattende. Følg disse tipsene for å lære deg å leve med genital herpes.
Trinn
1 Prøv en sunn livsstil - trene regelmessig og spis godt. Jo bedre din generelle helse, jo sterkere immunsystem og færre oppblussinger du vil oppleve. 
2 Noen synes at alkohol, koffein, ris og til og med nøtter kan forårsake bluss. Vurder å føre en daglig matdagbok for å se om det kan hjelpe deg med å identifisere irriterende stoffer du kan lide av. 
3 Hygiene bør prioriteres. Sanitære forhold vil fremme renslighet og redusere forverringer. Ta en dusj minst en gang om dagen, hvis mulig to ganger hvis du begynner å oppleve bluss. 
4 Aminosyrer og lysin reduserer manifestasjoner og hjelper til med å behandle eksisterende - ta dem i form av vitaminer for å forbedre ditt daglige kosthold.
5 Søk støtte fra de som kan sympatisere - enten det er enslige mennesker med herpes på en datingside eller en online støttegruppe, ettersom ubetinget støtte og kjærlighet til de rundt deg kan være en stor lettelse i denne vanskelige situasjonen.
6 Bli kvitt den kalde såretiketten du har gitt deg selv! Du bør ikke føle deg skitten eller skamme deg fordi du har viruset, og det bør ikke påvirke din selvfølelse og selvfølelse. 
7 Hvis du begynner å oppleve flare-ups, spør legen din om en resept som kan redusere varigheten og smerten av sykdommen, samt ubehaget forbundet med kjønnsår.
Tips
- Når blemmer går i stykker, bruk mild såpe og vann for å rengjøre dem ofte.
- Bruk løse bomullsklær, spesielt under en forverring, slik at de berørte områdene kan puste.
- Informer partneren din om viruset ditt før du inngår seksuelle forhold - hvis du ikke gjør det, vil det være uetisk og uærlig.
- Å fortelle familien din og nære venner du kan stole på om herpes, vil hjelpe deg med å utvide din støttekrets.
Advarsler
- Unngå samleie under oppblussinger, ellers kan du sette partneren din i fare for infeksjon.
- Prøv å ikke bruke tett undertøy under en forverring.
