Hvordan leve med noen med dissosiativ identitetsforstyrrelse

Innhold

Trinn
Del 1 av 3: Lag et trygt miljø for dine kjære
Del 2 av 3: Hold øye med dine kjære
Del 3 av 3: Ta vare på deg selv
Tips
Advarsler

Dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID), også kjent som multipel personlighetsforstyrrelse eller multiple personlighetsforstyrrelse, er en tilstand der et individ har to eller flere personligheter med ulik atferd, stemning og følelser. I de fleste tilfeller er en person ikke engang klar over at han har flere personligheter. Hvis noen i nærheten av deg lider av DID, er det veldig viktig å alltid gi ham støtte og behandle ham med kjærlighet. Gå til trinn 1 for måter å gjøre livet ditt med en person som lider av DID mer håndterbart.

Trinn

Del 1 av 3: Lag et trygt miljø for dine kjære

1 Forstå essensen av lidelsen. Det er veldig viktig at du tar initiativ til å forstå sykdommens art: hva er symptomene, hva er årsakene til det, og hvordan du kan hjelpe noen nær deg med gjenopprettingsprosessen. For å forstå DID grundig, må du snakke med en profesjonell som vil gi deg en rask oversikt over sykdommen. Høydepunktene er som følger:
- Først og fremst bør du vite at med DRI har en person flere personligheter som til tider tar den originale (personen du kjenner og elsker) i besittelse. Hver personlighet har sitt eget minne, så hvis din kjære gjorde noe under kontroll av en annen "ego -tilstand" (en annen personlighet), vil han ikke huske noe.
- Denne lidelsen er vanligvis forårsaket av overgrep i barndommen, traumer, usikkerhet eller tortur.
- DID symptomer inkluderer hørbare hallusinasjoner, hukommelsestap (hukommelsestap), fugaepisoder der en person ubevisst reiser på jakt etter noe, depresjon og angst.
2 Ikke få panikk når du står overfor en fugaepisode eller bytter til en annen egotilstand. Den første regelen i en situasjon der din kjære har byttet til en annen person, er ikke å få panikk. Du bør være så samlet og rolig som mulig. Husk at en person med DIR har mellom 2 og 100 personligheter (egostater), og at de alle er forskjellige fra hverandre. Dette kan være personligheten til voksne eller barn. En person kan bytte til en annen tilstand, selv midt i aktivitet, samtale eller arbeid.
3 Vær tålmodig. Personen du elsker håndterer en utrolig vanskelig situasjon. Når du er opprørt eller fornærmet over oppførselen til din kjære, er det viktig å ikke glemme at han kanskje ikke engang er klar over hva han gjør eller sier. Personen har ingen kontroll over andre egotilstander, så prøv å være tålmodig selv når du hører noe sårende eller sårende fra en annen person.
4 Vis empati. Du må ikke bare være tålmodig, men også empatisk. Personen du elsker går gjennom en veldig skremmende situasjon. Han trenger all støtte som bare du kan gi ham. Si gode ting til ham, lytt nøye når han vil snakke om situasjonen hans, vis din kjære at du er bekymret for ham.
5 Unngå konflikter og stressende situasjoner. Stress og spenning er hovedfaktorene som utløser byttet mellom personligheter. Gjør ditt beste for å avlaste stresset personen kan oppleve. Det er også viktig å unngå spenninger som konflikt og argument forårsaker. Hvis din kjære gjør noe som gjør deg sint, stopp et øyeblikk, trekk pusten dypt og prøv å takle sinne ditt. Etter det kan du snakke med ham om hva som gjorde deg sint og hvordan du kan unngå lignende situasjoner i fremtiden.
- Hvis du er uenig i noe din kjære sier, bruk teknikken "Ja, men ...". Når en person sier noe du er uenig i, si "Ja, men" - på denne måten unngår du direkte konfrontasjon med ham.
6 Prøv å holde din kjære i et travelt og aktivt liv. Noen mennesker med DID er i stand til å styre tiden sin selvstendig og organisere aktivitetene sine, men noen kan ikke. Hvis din kjære har problemer med å holde oversikt over planlagte oppgaver, kan du hjelpe ham ved å minne ham på dem med jevne mellomrom.
- Lag et diagram eller bord, legg det på et praktisk sted for nærhet. På diagrammet kan du skrive ned alle de viktige tingene han bør gjøre, i tillegg til morsomme aktiviteter som kan underholde ham.

Del 2 av 3: Hold øye med dine kjære

1 Sørg for at personen du elsker har alt du trenger. Sørg for at han har de nødvendige medisinene for å behandle symptomene som følger med DID (depresjon og angst); sørg for at den kjære ikke glemmer møtet med terapeuten. Hold oversikt over medisinene han trenger å ta daglig, planlegg alle psykoterapimøter og andre aktiviteter knyttet til behandlingen hans.
2 Vær oppmerksom på mulige tegn som indikerer en bryter. Å bytte fra en personlighet til en annen er ledsaget av visse tegn som vises før byttet finner sted - nesten alle med DID har dem. Disse inkluderer:
- Gjentagende minner ("tilbakeblikk") fra voldelige episoder eller andre dårlige minner.
- Depresjon eller ekstrem tristhet.
- Hyppige humørsvingninger.
- Minnetap.
- Aggressiv oppførsel.
- En tilstand av nummenhet.
3 Hold øye med eiendommen til en du er glad i. Når det er en veksling mellom personligheter, overføres ikke alltid minner fra en til en annen. Av denne grunn kan en person lett miste viktige ting som lommebok, mobiltelefon, etc.Lag en liste over alle de viktige tingene til din kjære og legg til klistremerker eller papirstykker med navn og telefonnummer på eller inne i dem. Så hvis noen finner noen av de tapte gjenstandene, kan de ringe deg.
- Det er veldig viktig at du har kopier av alle dine kjære dokumenter: pass, ID -nummer, medisinsk informasjon, passord, etc.
4 Spor tendenser til selvskading. Personer som lider av denne lidelsen opplever nesten alltid overgrep i barndommen. Selvskadende atferd som selvmord, vold, narkotika- eller alkoholmisbruk og risikabel oppførsel er vanlig hos mennesker med DID; de føler at de på denne måten kan sette en stopper for følelsene av skam, skrekk og frykt som bryter ut fra fortiden der de led av voldsepisoder.
- Hvis du merker at din kjære viser selvskadende oppførsel, må du ringe terapeuten eller politiet umiddelbart.

Del 3 av 3: Ta vare på deg selv

1 Ikke glem å sette av tid til å gjøre det du liker. Et spørsmål av største betydning: du må ta vare på deg selv. Omsorg for noen med DID kan være utrolig stressende og utmattende. Derfor må du spise riktig og gi deg god tid til å hvile og slappe av. Noen ganger må du sette dine behov over alt annet - dette er den eneste måten du kan opprettholde den fysiske og følelsesmessige styrken for å fortsette å støtte din kjære person som lider av DID.
2 Ta hvilepauser når du trenger det. Sett av en tid der du ikke trenger å bekymre deg for å organisere noen andre. Hold kontakten med vennene dine og ha tid til moro hver uke. Å ta en kort pause vil tillate deg å bygge opp styrken til å fortsette å være tålmodig og medfølende med din kjære situasjon.
- Registrer deg for yoga - det vil hjelpe deg med å beholde din indre kjerne og sjelefred. Yoga og meditasjon er to gode måter å hjelpe deg med å slippe stresset og angsten som omgir livet ditt.
3 Gå til familieterapi. Det er psykoterapimøter designet spesielt for familier, blant hvis medlemmer det er en person som lider av DID. Det er veldig viktig å motta kvalifisert hjelp av denne typen - det vil lære deg nye måter å hjelpe din kjære på, og metoder som lar deg holde deg sterk.
- Det er støttegrupper - du kan gjøre avtaler som dette og snakke med de som også bor sammen med kjære som lider av DID (husk imidlertid at dissosiativ personlighetsforstyrrelse er ganske sjelden, og tilgjengeligheten av slike støttegrupper avhenger av byen , der du bor). Du kan snakke om disse gruppene med en psykoterapeut eller gjøre din egen forskning på Internett for å se om det er slike grupper i byen din.
4 Behold håpet. Tøffe, mørke dager vil skje, men du må alltid være håpefull. Med din støtte og hjelp fra en psykoterapeut vil din kjære kunne beseire DID og integrere alle deres personligheter.

Tips

Finn din egen måte å roe deg selv - tell til ti, gjenta et uttrykk eller gjør pusteøvelser.
Ikke glem at din kjære ikke har altfor stor kontroll over ordene og handlingene hans - ikke ta alt til hjertet.