Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Ungdomstiden er broen mellom barndom og voksen alder. Ungdom har mer ansvar enn barn, men ikke så mange som voksne. Til tross for alt dette er livet til en tenåring vanskelig, stressende, og noen ganger kan det virke som om hele verden ligger på skuldrene dine. Det trenger imidlertid ikke å være sånn. I denne artikkelen lærer du hvordan du kan leve et tilfredsstillende liv som tenåring uten å oppleve stress.

Trinn

1. 1 Du bør ha noen nære venner i livet ditt. Hvorfor trenger du et oppgjør, krangel og en ekstra hodepine? Eliminer negative mennesker fra livet ditt. Chat med de som gjør deg glad, som du er interessert i og du har mye til felles.
2. 2 Smil. Lettere sagt enn gjort. Uansett hvilke følelser du opplever for øyeblikket - tristhet, depresjon, lykke eller glede - smil. Bare smil. Dette er det vakreste noen kan ha på seg.
3. 3 Tren og spis sunn mat. I en sunn kropp sunt sinn. Trening reduserer stress og hjelper deg å holde deg i god form.Å spise riktig kosthold forbedrer din fysiske og psykiske helse og gjør deg til en mer positiv person.
4. 4 Lage en liste. Uttrykk dine følelser. Du kan gjøre dette på en rekke måter - blogging eller bare å snakke med noen. Det viktigste er å slippe følelser og følelser og ikke beholde dem i deg selv. Snakk med en nær venn, et familiemedlem eller til og med hunden eller kjæledyret ditt. Hell ut sjelen din.
5. 5 Bli organisert. Hvis du lærer å bli organisert, vil du ha tid til å gjøre alt og ikke komme med unnskyldninger hvis du ikke hadde tid eller ble forvirret om noe. Det bidrar til å redusere stress.
6. 6 Høre på musikk. Helvete! Ha det gøy, dans, nyt mens ingen ser deg! Men ikke glem sikkerheten! Vær aktiv og beveg deg mer!
7. 7 Ta vanlige løp. Det vil forbedre din mentale og fysiske helse. Du vil garantert føle deg bra.
8. 8 Gjør din favoritt ting. Trening, maling, sang, dans, blogg. Gjør som du vil. Kanskje du kan skrive en roman om livet ditt.
9. 9 Tren yoga. Yoga renser sinnet og forbedrer helsen. Tren om morgenen før skolen, på ettermiddagen, før sengetid. Etter middagstid. Når som helst.
10. 10 Ta pauser. Hvis du har mye lekser, gjør du det gradvis. Etter å ha fullført en oppgave, ta en pause. Gå videre til neste, og ta en ny pause. På denne måten vil du kunne gjøre alt arbeidet uten å føle deg veldig sliten.
11. 11 Puste. Pust dypt inn. La verden stå i et par minutter. Sitt i stillhet, slapp av og reflekter over tankene dine. Slå av datamaskinen, TV -en, telefonen og ta et dypt pust. Eller ta et boblebad. Drøm, ta deg selv til det vakreste stedet.
12. 12 Tenk aldri at du er alene. Det er mennesker som elsker deg, bryr seg om deg og vil at du skal være lykkelig. Snakk med familien når du trenger hjelp.
13. 13 Vær deg selv. Ingen vil ha en kopi, alle vil ha originalen. Selv om du ikke er ideell kroppsform, eller overvektig, tenk på hvem som bryr seg? Du er vakker. Hvem har rett til å kritisere deg? INGEN. Se på deg selv i speilet, og i stedet for å legge merke til dine mangler, kan du beundre de vakre funksjonene dine. Ingen tvil om at du er veldig vakker!
14. 14 Ikke kast bort for mye tid på å sitte ved datamaskinen. Alt er bra med måte.
15. 15 Vær en morsom venn. IKKE en mobber. Tenk før du sier noe, behandle andre slik du vil at de skal behandle deg.
16. 16 Tilbring tid med familien din. Chat med familien din. Husk at det ikke finnes noe bedre sted enn hjemme.
17. 17 Sett deg oppnåelige mål for deg selv. Sett deg mange mål, men gjør noe.
18. 18 Ikke se tilbake. Du bor ikke der lenger. Lev i nåtiden og verne om minnene fra fortiden. Vær takknemlig for det du har nå, for øyeblikket. Forbli rolig.
19. 19 Vær i frisk luft! Frisk luft og fantastiske landskap vil sikkert forbedre humøret ditt. Vinter eller vår / sommer eller høst. Vi er alle barn i hjertet, la deg være liten i hvert fall noen ganger.
20. 20 Sove! Forskning viser at søvn er gunstig på mange måter. Hvis du sover godt, føler du deg bra, du kan lett takle stress.
21. 21 Hvis du ikke kan, eller ikke fikk gå på festen, ikke gjør det til en tragedie. SLAPPE AV! Dette er ikke verdens ende. Det vil være mange flere morsomme fester i livet ditt.
22. 22 Lev livet til en tenåring. Studere på skolen. Ta de riktige avgjørelsene. Vær glad ... le uten grunn! Uansett hva som skjer i livet ditt, godta det med et smil. Bare lev!

Tips

• Chat med vennene dine. Dette er fantastiske minner!
• Chat med venner som setter pris på deg. Eliminer negative mennesker fra livet ditt.
• Vær glad, du har all rett til å leve og nyte livet.
• Hvis noe gjør deg glad, gjør det.
• Tenk før du gjør noe. Ikke gjør ting du senere vil angre på.

Advarsler

• Ikke gjør det du senere vil angre på.