Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Gjør øvelser for å fokusere blikket
• Del 2 av 3: Hvordan hypnotisere med øynene
• Del 3 av 3: Hva er hypnose
• Tips
• Advarsler

Selv om hypnose kan virke som en slags magi, er det faktisk resultatet av en lang studie og praksis. Den vanligste er hypnose ved hjelp av øynene, som åpner tilgang til menneskelig psyke. Men husk at hypnotisering av en person bare kan gjøres med deres frivillige samtykke, og det er veldig viktig å bruke denne ferdigheten ansvarlig.

Trinn

Del 1 av 3: Gjør øvelser for å fokusere blikket

1. 1 Lær å se den andre personen i øynene så lenge som mulig uten å blinke. Se på refleksjonen din i speilet og se hvor lenge du klarer å opprettholde øyekontakt uten å blinke.
   • Du kan finne ut hva du er i stand til ved å spille et slag peepers med noen.
   • Å kunne kontrollere øyebevegelsene fullt ut vil hjelpe deg med å opprettholde konstant øyekontakt med personen under hypnose.
2. 2 Tren din evne til å fokusere blikket. Gjør denne øvelsen: Se først på et objekt som er nært, for eksempel en penn eller blyant, og deretter på et objekt i fjernet i rommet.
   • Hold en blyant foran øynene og fokuser på den.
   • Flytt blikket fra blyanten til et objekt som er fjernt, for eksempel et maleri på veggen eller et dørhåndtak.
   • Fokuser øynene på blyanten igjen. Fokuser deretter på det fjerne emnet. Gjør denne øvelsen regelmessig for å finpusse din evne til enkelt å justere det visuelle fokuset ditt.
3. 3 Utvikle perifert syn. Dette er evnen til å se objekter og bevegelser med lateralt syn uten å snu hodet. For å forbedre denne ferdigheten:
   • Sitt på en benk i et overfylt område med fortauet synlig. Du kan bruke en TV eller datamaskin, inkludert et livlig øyeblikk i filmen.
   • Snu hodet til siden og se på hva som skjer.Vri deretter hodet den andre veien og se på scenen igjen. Ser fra hver side, prøv å se så mye som mulig.
   • Sørg for å øve på å se fra både venstre og høyre side.

Del 2 av 3: Hvordan hypnotisere med øynene

1. 1 Spør personen om de har noe imot det. Bedre å spørre direkte: "Kan jeg hypnotisere deg?" Før du begynner, må du sørge for at personen faktisk er enig.
   • Først kan du prøve å hypnotisere noen som stoler på deg. For eksempel din venn eller kjæreste. I dette tilfellet vil det være flere sjanser for at du får samtykke til et slikt eksperiment.
   • Det er viktig at personen gir frivillig samtykke. Hvis personen ikke ønsker å delta i hypnose eller motstår, vil du neppe kunne hypnotisere ham.
2. 2 Be personen sitte komfortabelt. Ikke hypnose mens du står, da personen sannsynligvis vil slappe av nok til å velte.
3. 3 Be personen fokusere på punktet under høyre øye. Dessuten bør han ikke se bort mens du snakker med ham.
4. 4 Se nøye på personen uten å blinke. Begynn å telle fra fem til en med en beroligende, lav stemme. Mens du teller, fortell personen:
   • "Øyelokkene dine blir tyngre og tyngre."
   • "Øyelokkene dine blir tyngre, som om en tung last trekker dem ned."
   • "Snart blir øyelokkene så tunge at de vil lukke."
   • "Jo mer du prøver å åpne øynene dine, desto tyngre, hengende og slapp blir øyelokkene dine, og jo strammere de blir lukket."
   • Mens du teller fra fem til en, gjentar du disse setningene flere ganger.
5. 5 Fortell personen at du kommer til å røre ved skulderen, så vil de slappe helt av. Før du berører en person, er det viktig å advare dem om hva som skal skje. Dette vil hjelpe personen mentalt å stille inn på kommandoen du gir, slik at de deretter kan utføre den riktig.
   • Fortell personen: "Når jeg berører skulderen min, blir kroppen treg, avslappet og bly. Er du klar?"
6. 6 Berør personens skulder og fortell at de nå kan slappe av. Ikke vær redd hvis personen faller kraftig eller lener seg tilbake i stolen. Dette vil bety at han virkelig er helt avslappet og under hypnose.
7. 7 Forsikre personen om at de for tiden er under hypnose. Det er viktig at personen forstår at den avslappede tilstanden han befinner seg i er forårsaket av hypnose eller hypnotisk tilstand.
   • I tillegg er det viktig å forsikre personen om at han ikke er i fare og at han er i gode hender. Berolig ham slik at han ikke slutter å stole på deg og lytte til kommandoene dine.
8. 8 Fortell personen at høyre arm nå skal være sløv og tung. Be ham føle seg avslappet. Berør deretter hånden for å utløse en reaksjon.
   • Løft personens hånd og sørg for at den er avslappet og slapp. Sett hånden på plass igjen.
   • Dette vil bekrefte at personen nå er i trans -tilstand. Det vil også bety at personen er klar til å lytte til deg og følge kommandoer.
9. 9 Forbered personen til å bare følge stemmen din. Begynn å telle bakover fra fem til en. Fortell personen at når du teller til en, vil de bare høre lydene fra stemmen din.
   • Når du teller til en, klikker du med fingrene slik at personen kan fokusere på stemmen din. Snakk med personen slik at ved å lytte til stemmen din blir den enda mer avslappet. Be ham deretter lytte nøye til hvert ord du sier. Bare hør på hva du har å si.
   • Be personen om å følge nøyaktig det du sier og ikke bli distrahert av fremmedlyder.
10. 10 Sjekk personens hypnotiske tilstand. Nå som personen er i en tilstand av hypnose, kan du teste dine evner. For å finne ut hvor mye en person lyder deg, kan du be ham røre nesen eller øret.Du kan beordre en person til å bevege en arm eller et ben etter kommando.
    • Husk at hypnotisk kontroll må behandles ansvarlig og forsiktig. Personen har stolt på deg, så mens han er under hypnose, ikke gjør noe som kan gjøre ham flau, fornærme eller fornærme.

Del 3 av 3: Hva er hypnose

1. 1 Ikke forveksle hypnose med søvn eller bevisstløshet. Hypnose er en ekstremt fokusert bevissthetstilstand, noe som gjør en person mer utsatt og mottagelig for forslag.
   • En person i en hypnotisk tilstand er ikke påvirket av hypnotisørens staver og mister ikke kontrollen over seg selv. Han er bare mer åpen for forslag og retning.
   • Vi er ofte i en slags hypnose eller transe -tilstand. Husk dette når du kobler deg mentalt i løpet av timen eller helt fordyper deg i drømmenes verden. Eller når du blir så fanget av en film eller et TV -program at du slutter å legge merke til menneskene rundt deg. Dette er alle eksempler på trance-lignende tilstander.
2. 2 Lær om fordelene med hypnose. Hypnose er ikke bare et morsomt triks eller en måte å få din beste venn til å danse den lille andungen. Det antas at hypnose faktisk hjelper mennesker med å takle søvnløshet, røyking, overspising og andre lidelser.
3. 3 Husk at evnen til å hypnotisere er en ferdighet som kan utvikles. Det er for tiden ingen regulerte standarder og regler for hypnose. Men hypnoterapeuter kan bli sertifisert ved å ta regelmessig eller avansert opplæring i hypnose og hypnoterapi. Dette er imidlertid et yrke du kan mestre på egen hånd.
   • Kurset, bekreftet av et sertifikat, inkluderer nødvendigvis studier av profesjonell etikk og grunnleggende hypnoseferdigheter.
   • Se etter en sertifisert hypnoterapeut for å lære mer om helsemessige fordeler ved hypnose.

Tips

• Det finnes treningsvideoer på Internett om hvordan hypnose utføres. For å forbedre dine ferdigheter, gjør din egen forskning og lær teknikkene til profesjonelle hypnotisører.

Advarsler

• Ikke alle mennesker kan hypnotiseres! Noen mennesker er for lukkede eller redde for å prøve hypnose. Så før du prøver å hypnotisere en person, er det viktig å få hans samtykke.