Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Slik gjenoppretter du emalje
• Metode 2 av 2: Hvordan ta vare på tennene dine
• Tips
• Advarsler

Over tid kan tannemaljen bli tynnere på grunn av ernæring, feil omsorg eller helseproblemer. Hvis du merker tegn på emalje erosjon (for eksempel gulnede områder av tennene eller økt følsomhet for temperatur), vet du at det er flere måter å løse problemet på.

Trinn

Metode 1 av 2: Slik gjenoppretter du emalje

1. 1 Finn ut hva som forårsaker emalje erosjon. Emalje erosjon kan ha en rekke årsaker, inkludert dårlig kosthold og visse medisinske tilstander. Å vite årsakene kan bidra til å forhindre at situasjonen blir verre.
   • Sur drikke, inkludert sitrusjuice og brus, kan forårsake tynning av emalje.
   • En diett med mye stivelse og sukker forårsaker også erosjon.
   • Emalje kan bli tynnere på grunn av visse forhold, inkludert gastroøsofageal reflukssykdom, munntørrhet, arvelige tilstander, spyttmangel og fordøyelsesproblemer.
   • Noen legemidler (acetylsalisylsyre, antihistaminer) kan provosere erosjon.
   • Erosjon av emaljen kan oppstå på grunn av mekaniske faktorer: slitasje, tannsliping, friksjon, hardt trykk ved rengjøring av tenner og tannpuss med myknet emalje.
   • Feil tannbehandling kan forårsake emalje erosjon.
2. 2 Lær å kjenne igjen tegnene på tynnelse av emalje.
   • Tennene blir gule. Dette skyldes det faktum at dentinet dukker opp gjennom den tynne emaljen.
   • Overfølsomhet for temperatur, sukkerholdig mat og drikke.
   • Flisete og sprukne tenner.
   • Groper og fordypninger på overflaten av tennene.
   • Synlige mørke flekker på tennene.
3. 3 Puss tennene med en fluorpasta. Fluor gjør tennene mindre sårbare for syre og kan til og med reparere emalje i de tidlige stadiene av erosjon. Hvis du pusser tennene med en passende tannkrem to ganger om dagen, kan du gjenopprette emaljen eller stoppe tynningsprosessen.
   • Du kan kjøpe fluorpasta på apotek og supermarkeder.
   • Spør tannlegen din om fluor. Et overskudd av dette stoffet kan forårsake andre problemer (for eksempel fluorose), spesielt hos barn.
   • Legen din kan foreskrive en spesiell sterk pasta som du kan kjøpe på resept.
4. 4 Skyll munnen med et fluorskyll. Hvis pastaen virker for etsende for deg, kan du prøve å skylle munnen med et fluorskyll. Dette vil gjenopprette emaljen eller stoppe ytterligere tynning.
   • Du kan kjøpe fluor munnvann på apotek og noen supermarkeder.
   • Legen din kan foreskrive et sterkere middel hvis vanlig munnvann ikke hjelper.
5. 5 Spør legen din om tannfluorisering. Den mest effektive fluorbehandlingen er påføring av en spesiell formulering av tannlegen. Sammensetningen kan påføres tennene som et belegg, men det er også mulig å beholde sammensetningen på tennene i et brett. Legen din kan foreskrive en fluorgel som du kan bruke hjemme. Fluor beskytter tennene mot ytterligere tynning av emalje, karies og vil være gunstig for tannhelsen.
   • Fluor vil styrke emaljen og forlenge levetiden til fyllinger og andre kunstige elementer.
6. 6 Mineraliser tennene dine naturlig. Prøv å fylle tennene med mineraler regelmessig for å stoppe tynning og gjenopprette emalje.
   • Spis sunt fett, inkludert rømme og kokosolje, for å mineralisere tennene og stoppe erosjon. Beinbuljong er også bra.
   • Ta vitamin D og kalsium for å gjenopprette emaljen.
   • Tilsett en kvart kopp kokosnøttolje til maten daglig.
7. 7 Snakk med tannlegen din om alternativer for restaurering av emalje. Hvis enkle midler ikke virker for deg, spør legen din om andre behandlinger. Legens resept vil avhenge av graden av erosjon og tilstedeværelsen av karies. Du kan bli anbefalt å skaffe kroner, fyllinger eller finér.
8. 8 Legg en krone på en tann som er sterkt forfalt og tynnet. Kronen dekker tannen og gjenoppretter sin opprinnelige form. Kroner er skreddersydde og kan stoppe ytterligere tann- og emaljeforfall.
   • Legen vil fjerne den forfallne delen av tannen og emaljen og installere kronen.
   • Kroner kan være gull, porselen eller kompositt.
9. 9 Fest finerene til tennene. Tannfiner, det vil si pålegg på tennene, limes til tennens ytre overflate. Finér dekker flis, sprekker, erosjon og forhindrer ytterligere ødeleggelse av emaljen.
10. 10 Gjenopprett emaljen med fyll. Fyllinger plasseres i stedet for karies, noe som forårsaker ødeleggelse av emaljen. Fyllinger forhindrer ytterligere tynning av emalje og bidrar til å holde resten av tennene friske.
    • Fyllinger er laget av tannfarget materiale, gull- eller sølvkompositt eller amalgam. Fyllinger lar deg bli kvitt hull og redusere følsomheten til tennene dine.
11. 11 Vurder å bruke et tannforseglingsmiddel. En tannforsegling belegger dype riller i jeksler og falske røtter og beskytter tennene mot forfall. Be tannlegen din å bruke dette stoffet på tennene. Dette vil beskytte dem mot syre og andre faktorer i opptil 10 år.
12. 12 Fullfør gjenopprettingsprosessen. Du må kanskje besøke tannlegen din flere ganger for å fullstendig gjenopprette emaljen. Følg legens anbefalinger for tannbehandling og omsorg.

Metode 2 av 2: Hvordan ta vare på tennene dine

1. 1 Puss og bruk tanntråd hver dag, inkludert etter måltider. Dette vil holde tennene, fyllene og tannkjøttet friskt. Å holde munnen ren hele tiden kan bidra til å forhindre tann flekker og emalje erosjon.
   • Puss og bruk tanntråd etter at du har spist måltider. Hvis mat forblir mellom tennene, skaper det et farlig miljø for emaljen.Tygg tyggegummi hvis du ikke har en børste for hånden.
2. 2 Hold styr på hvor mye sukker, sure drikker og mat du spiser. Søte og sure drikker og matvarer har en tendens til å tynne emaljen. Prøv å konsumere mindre av disse matvarene og drikkene. Puss tennene etter å ha drukket eller spist noe søtt eller surt for å beskytte emaljen.
   • Spis et balansert kosthold. Spis magert protein, frukt, grønnsaker og belgfrukter. Det er gunstig for helsen, inkludert tannhelsen.
   • Selv noen sunne matvarer inneholder mye syre (som sitrusfrukter). Fortsett å spise dem, men begrense mengden og puss tennene etter å ha spist hvis det er mulig.
   • Spis mindre sukkerholdige drikker, godteri, kjeks og vin.
3. 3 Ikke bruk munnvann eller tannkrem med alkohol. Slike produkter kan gjøre emaljen mer sårbar og til og med beise den. Bruk alkoholfrie pastaer og skyllinger for å unngå disse problemene.
   • Alkoholfrie munnskyll og pastaer er tilgjengelig i nærbutikker og på apotek.
4. 4 Drikk vann fra springen, ikke flaskevann. I Russland og noen byer i SNG blir vann fluorisert for å forhindre problemer med tenner og emalje. Med mindre flaskevann sier at det inneholder fluor, destilleres, filtreres og vannet som omdannes til osmose, uten vann. Overdreven entusiasme for flaskevann kan være årsaken til en økning i forekomsten av tannråte hos barn. Å drikke flaskevann i stedet for vann fra springen kan føre til at emaljen eroderer.
   • I tillegg inneholder mange merker av vann mye syre, som også er skadelig for tennene.
   • Ta kontakt med produsenten av vannet du drikker for å se om vannet inneholder fluor.
5. 5 Ikke slip tennene. Hvis du er vant til å knuse tennene, må du være oppmerksom på at det kan skade emaljen. Be tannlegen din om å foreskrive spesielle beskyttelsesputer for deg.
   • Tannsliping ødelegger fyllinger og andre kunstige elementer i munnen og øker tennens følsomhet og sårbarhet for flis og sprekker.
   • Du bør også unngå å bite neglene, åpne flasker eller holde gjenstander med tennene. Bryt disse vanene hvis du vil at tennene og fyllene dine skal vare lenger.
6. 6 Bestill time hos tannlegen din regelmessig og få ultralydsrengjøring. Dette er en viktig del av tannpleien. Besøk tannlegen din minst to ganger i året, eller oftere hvis du har problemer med tennene eller emaljen.
7. 7 Tygg sukkerfritt tyggegummi. Tygging øker produksjonen av spytt, noe som er gunstig for tennene. Xylitol reduserer bakterier og bremser utviklingen av tannråte, så velg xylitol tyggegummi.

Tips

• Prøv å pusse tennene etter å ha spist, slik at det ikke bygger seg opp plakk på tennene. Hvis dette ikke er mulig, tygg sukkerfri tyggegummi eller skyll munnen med vann.
• Puss og bruk tanntråd to ganger om dagen. Det er lettere å forhindre enn å kurere.
• Ikke puss tennene umiddelbart etter å ha drukket en syrlig drikke (for eksempel vin), da dette kan svekke emaljen. Vent minst en halv time.

Advarsler

• Ta kontakt med tannlegen eller terapeuten din før du endrer kosthold eller tannpleie.