Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 6: Spis spesifikk mat
• Metode 2 av 6: Plasser kroppen din riktig
• Metode 3 av 6: Forbered kroppen din for fødsel
• Metode 4 av 6: Slapp av kroppen din
• Metode 5 av 6: Hva du kan forvente av en profesjonell
• Metode 6 av 6: Når du skal søke medisinsk hjelp
• Advarsler

Som regel, i den 40. uken av svangerskapet, er en kvinne allerede klar til fødsel. Hvis graviditeten varer mer enn 40 uker, vil du sannsynligvis oppleve ubehag, utålmodighet og et ønske om å føde så snart som mulig. Før du bestemmer deg for medisinsk inngrep for å indusere arbeidskraft, kan du prøve å gjøre det hjemme ved hjelp av naturlige metoder.

Merk følgende:informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg med legen din før du bruker noen metoder.

Trinn

Metode 1 av 6: Spis spesifikk mat

1. 1 Spis ananas. Ananas er en frukt som kan forårsake arbeidskraft. Den inneholder bromelain, som kan lette og "sette i gang" arbeidskraft. Dette enzymet kan bidra til å indusere arbeidskraft.
   • Spis ferske ananas, drikk ananasjuice, eller lag ananasfruktsmoothies.
2. 2 Spis lakris. Svart lakris kan også stimulere arbeidskraft. Finn naturlig lakris med lavt sukkerinnhold. Du kan se etter lakris i supplementskjema. Lakris kan forårsake tarmkramper og diaré. Tarmkramper kan igjen forårsake livmorkramper.
3. 3 Spis mer fiber. Fiberrik mat kan hjelpe deg med å unngå forstoppelse. Med forstoppelse fylles tarmene eller endetarmen opp, og tar opp plassen babyen trenger for å bevege seg ned i fødselskanalen. Spis mye frukt og grønnsaker i løpet av de siste ukene av svangerskapet. Å spise svisker og annen tørket frukt kan også hjelpe.
4. 4 Drikk bringebærblad te. Denne teen styrker og toner livmoren, noe som kan hjelpe muskelsammentrekning. Brygg en kopp te med 100 ml kokende vann over en tepose. La det stå i vann i 3 minutter. La det avkjøle og drikk.
   • Om sommeren kan du lage isbærbærte og drikke som en forfriskende drink.

Metode 2 av 6: Plasser kroppen din riktig

1. 1 Stå på alle fire. Hvis du er på alle fire, vil babyen din være i en behagelig posisjon. Når babyens hode presser mot livmorhalsen, begynner det å krympe eller trekke seg sammen. Ved å stå på alle fire i 10 minutter flere ganger om dagen, kan du kanskje få babyens hode i optimal posisjon.
2. 2 Ikke len deg tilbake på sofaen. Du kan være veldig sliten på dette stadiet av svangerskapet og bare vil slappe av. Men å slappe av når du skal føde kan være kontraproduktivt og forhindre at babyen kommer i riktig posisjon. Det er bedre å ligge på venstre side og rulle litt fremover. Dekk deg selv med puter for å gjøre det mer behagelig.
3. 3 Trening på gravidballen. En fitball er en stor, sprettball (også brukt til trening) som hjelper deg å sitte komfortabelt i slutten av svangerskapet. Du kan bruke denne ballen til å fremkalle arbeidskraft. Sitt på ballen eller hopp på den med beina fra hverandre for å hjelpe barnet ned.

Metode 3 av 6: Forbered kroppen din for fødsel

1. 1 Gå en tur. Å gå kan hjelpe babyen til å bevege seg ned i fødselskanalen. Så snart babyens hode trykker på livmorhalsen, er fødsel rett rundt hjørnet. Prøv å gå i 15-20 minutter. Å komme ut i frisk luft i seg selv vil også være fordelaktig.
   • Prøv å bestige en bratt bakke. Dette vil presse kroppen din fremover i en bestemt vinkel. En 40-45 graders tilt vil hjelpe barnet til å senke seg ned i riktig posisjon.
2. 2 Ha sex. Å ha sex med en partner kan utløse produksjonen av prostaglandiner, som ligner på hormoner produsert av kroppen din. Prostaglandiner kan forårsake arbeidskraft. Sperm etter utløsning i skjeden kan myke og utvide livmorhalsen og forberede kroppen din til fødsel.
   • Orgasme stimulerer frigjøring av prostaglandiner; Hvis du ikke vil ha sex, kan du få en orgasme på egen hånd.
   • Ikke ha sex hvis vannet ditt allerede har falt, da det kan føre til infeksjon.
3. 3 Masser brystvortene. Stimulering av brystvortene er en annen måte å indusere livmor sammentrekninger. Rull brystvortene i 2 minutter med tommelen og pekefingeren. Ta en pause i 3 minutter. Fortsett å gjøre dette i 20 minutter. Hvis du ikke føler sammentrekninger, forlenger du økten til 3 minutter, tar en pause i 2 minutter.
   • Smør fingrene med olivenolje for å forhindre irritasjon.
4. 4 Prøv ricinusolje. Ricinusolje kan bidra til å indusere arbeidskraft da det forårsaker tarmkramper og stimulerer avføring. Kramper i tarmen og indre organer kan forårsake sammentrekning av livmoren. Slike metoder kan forårsake diaré, noe som kan være veldig ubehagelig.
   • Tilsett 50 gram ricinusolje til et glass juice. Drikk det i en slurk.
   • Du kan også gi et klyster hjemme.Men denne metoden bør bare brukes en gang og bør gjøres med ekstrem forsiktighet. Et klyster vil tømme tarmen og kan føre til dehydrering og ubehag.

Metode 4 av 6: Slapp av kroppen din

1. 1 Ta et varmt bad. Å sitte i et varmt bad kan hjelpe deg med å slappe av og slippe muskelspenninger.
   • Pass på at vannet ikke er for varmt for å unngå rødhet i huden. Du vil ikke skade barnet ditt med for høy temperatur.
2. 2 Prøv visualisering. Begynn å meditere og forestill deg begynnelsen på arbeidet. Pust dypt og tenk at du har sammentrekninger. Tenk deg at livmoren din ekspanderer. Tenk deg at babyen din går ned i fødselskanalen.
   • Søk på nettet etter lydmeditasjon for å stimulere arbeidskraft. De kan vanligvis lastes ned i .mp3 -format. Du kan også skrive inn ordet "hypnorod" i søkeboksen, som bruker lignende teknikker for å veilede deg gjennom hele prosessen med naturlig fødsel.
3. 3 Gråt godt. Gråt kan hjelpe deg med å frigjøre spenning, noe som vil slappe av kroppen din før arbeidet skyldes. Denne graviditetsperioden kan være veldig stressende, så gi deg selv en mulighet til å gråte.
   • Ta en eske med lommetørkle og spill en hjertevarm film for å begynne å gråte.
4. 4 Få en massasje. En avslappende massasje er en fin måte å slappe av på. Sørg for at massasjeterapeuten din vet hvordan du skal gi prenatal massasje. Under massasjen, ligg på venstre side med en pute mellom knærne for å støtte kroppen din.

Metode 5 av 6: Hva du kan forvente av en profesjonell

1. 1 Vet når legen din vil utløse arbeidskraft. Hvis du skal føde hjemme, må lege eller jordmor fortsatt være tilstede. Legen vil ikke skynde seg å indusere arbeidskraft, med mindre:
   • vannet har trukket seg tilbake, men det er ingen sammentrekninger;
   • to uker har gått utover forfallsdatoen;
   • du har en livmorinfeksjon;
   • du har svangerskapsdiabetes, høyt blodtrykk eller utilstrekkelig fostervann
   • det er et problem med morkaken eller posisjonen til babyen.
2. 2 Det første legen vil gjøre er å fjerne membranen fra fostersekken. Legen vil bruke sine hanskede fingre for å nå livmorhalsen og irritere fostervannshinnen til den skiller seg fra livmorveggen. De naturlig frigjorte hormonene induserer da vanligvis arbeidskraft.
3. 3 Legen kan ringe manuelt avløpsvann. Denne prosessen kalles fostervann. Legen bruker et spesielt instrument, som en krok, for å åpne fostersekken. Vanligvis vil denne prosedyren forårsake arbeidskraft innen få timer.
   • Prosedyren er rask, men det kan forårsake smerte og ubehag.
4. 4 Du kan bli foreskrevet et naturlig hormon som kalles prostaglandin. Det tas oralt eller injiseres direkte i skjeden. Slik trekker livmorhalsen seg sammen, noe som fører til fødsel. De gjør det på sykehus.
   • Ofte forårsaker dette hormonet alvorlige kramper og litt smertefulle opplevelser.
5. 5 På sykehuset kan du bli foreskrevet intravenøs oksytocin. Det er foreskrevet for forsinket graviditet. Oksytocin kan bidra til å indusere arbeidskraft.
   • Oksytocin fører til hyppigere sammentrekninger.
6. 6 Både du og legen din må forstå risikoen. Metodene ovenfor fungerer ikke alltid. Grunnen til dette er at kroppen kanskje ikke er klar til fødsel. Hvis du prøvde å fremkalle arbeidskraft, og du ikke lyktes, er det viktig å komme til et medisinsk anlegg så snart som mulig. Vurder følgende risiko og ta de nødvendige forhåndsreglene:
   • infeksjon (spesielt hvis vannet allerede har forlatt);
   • tårer i livmorveggen;
   • skjedde tidlig for tidlig fødsel;
   • uregelmessige sammentrekninger.

Metode 6 av 6: Når du skal søke medisinsk hjelp

1. 1 Gå til sykehuset hvis vannet bryter sammen. Når fødselen begynner, må du umiddelbart gå til fødselssykehuset (sykehuset). Et sikkert tegn på begynnelsen av fødselen er at vannet renner bort. Når vannet er borte, ring legen og gå til sykehuset.
   • Når vannet er borte, vil det ytre miljøet begynne å påvirke barnet, og det vil være utsatt for infeksjon. Så gå rett til sykehuset.
   • Etter at vannet forlater, bør du ha sammentrekninger, men selv om de ikke er der, må du fortsatt gå til sykehuset.
2. 2 Se lege hvis du faller eller blir skadet. Fysisk aktivitet, for eksempel vanlig gange eller hoppende gange, er flott for å stimulere arbeidskraft naturlig, men det kan skje at du blir skadet eller velter. Hvis dette skjer, kontakt legen din så snart som mulig for å sikre at babyen din har det bra.
   • En mindre skade som en tucked ankel krever vanligvis ikke lege, men kontakt lege for sikkerhets skyld.
   • Hvis du faller på magen, ikke få panikk. Gå til sykehuset for å se en lege. Vær rolig for å unngå å stresse barnet ditt.
3. 3 Søk legehjelp hvis du har praktisert urtemedisin og har allergier. Selv den mildeste av urter er kjent for å forårsake alvorlige allergiske reaksjoner hos noen. Og siden du er gravid, må du være spesielt forsiktig i tilfelle negative reaksjoner på urtemedisin. Hvis du har en allergisk reaksjon, kontakt øyeblikkelig lege.
   • Selv milde symptomer som elveblest, hudflekker eller kløende øyne kan skade babyen din.
   • Alvorlige symptomer på en allergisk reaksjon inkluderer kvalme, oppkast, diaré, lavt blodtrykk og tungpustethet, lignende astma.
4. 4 Snakk med legen din dersom du opplever angst eller depresjon. Du kan være engstelig eller til og med deprimert over ditt kommende arbeid. Legen vil hjelpe deg med å takle veien du må gå, eller stimulere fødsel om nødvendig. Ikke hold de negative følelsene for deg selv. Snakk med legen din og fortell hva som skjer med deg.
   • Legen din kan henvise deg til en psykiater som kan hjelpe deg med å håndtere disse problemene.
   • Mange kvinner opplever depresjon under svangerskapet, så du er ikke alene.
   • Mange symptomer på depresjon eller angst vil forsvinne når barnet blir født.

Advarsler

• Ta kontakt med jordmor eller lege før du følger disse metodene.
• De fleste metodene som er beskrevet har ingen vitenskapelig bevis.
• Ikke bruk disse teknikkene hvis du er under 40 uker gravid. Siden ingen av disse metodene er helt trygge, ettersom de stimulerer arbeidskraft, bør du tenke deg godt om før du bruker dem.