Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Behandling av forkjølelse med vann og damp
• Metode 2 av 3: Behandling av forkjølelse med urter og naturmidler
• Metode 3 av 3: Forebygging av forkjølelse
• Tips

Ved å bruke naturlige, utprøvde kalde midler som varme drikker og dampbehandlinger, kan du lindre forkjølelsessymptomer uten å ty til dyre, kjemiske siruper og aerosoler. Les denne artikkelen for å finne ut hvordan du kan kurere forkjølelse med enkle naturmidler.

Trinn

Metode 1 av 3: Behandling av forkjølelse med vann og damp

1. 1 Drikk rikelig med varme væsker. Årsaken til forkjølelse er kroppens aktive arbeid, rettet mot bekjempelse av viruset. Den varme væsken vil stramme karene i nesegangene, noe som vil gjøre det lettere for slim å passere naturlig, og du kan gro raskt.
   • Drikk varmt vann med sitron og honning. Dette naturlige middelet inneholder så mange biologisk aktive komponenter at forkjølelse rett og slett ikke tåler et slikt angrep og viruset forlater kroppen din.
   • Drikk urtete. Kamille-, peppermynte- og ingefærte lindrer ondt i halsen og fungerer som milde decongestanter.
   • Drikk varm suppe. Kyllingsuppe hjelper til med å fjerne bihulene og er et næringsrikt og sunt måltid under forkjølelse når det ikke er appetitt i det hele tatt. Kok hvitløkssuppe. Dette er et godt kaldt middel, ettersom hvitløk er anti-edematøst. Fres hvitløken i olivenolje, tilsett kylling- eller grønnsaksbuljong, kok i ti minutter og suppen er klar. Drikk varmt.
2. 2 Ta et varmt bad eller dusj. Dampen fra vannet hjelper til med å rense nesegangene og lindre smerter i brystet, halsen og bihulene.
   • Du kan også ordne dampbehandlinger. Varm opp en gryte med vann. Kok opp vann og reduser deretter varmen til lav. Len deg over gryten og la dampen omslutte ansiktet, munnen og nesen. Tilsett noen få dråper peppermynte, eller bruk andre essensielle oljer til dette formålet. Gjennom denne prosedyren renser du bihulene.
   • Dypp en klut i varmt vann og legg den på ansiktet ditt. Hold det på ansiktet ditt til det avkjøles. Denne metoden er bra hvis du er borte fra hjemmet og vil gjøre noen raske dampbehandlinger.
3. 3 Bruk neti pot. En neti -gryte er en liten beholder med vann som er spesielt laget for å rense nesegangene med en saltvannsløsning, så virkningen kan kalles "skylling av nesen". Du fyller ganske enkelt kjelen med varmt vann, tilfører litt salt og setter tuten til kjelen i neseboret.
   • Neti potten kan kjøpes på mange apotek eller spesialforretninger.
   • Lag en saltløsning: 1/2 ts kosher salt i ett glass vann. Fyll neti-potten med den tilberedte løsningen.
   • Stå over vasken, vipp hodet til den ene siden, og sett tuten til neti -gryten inn i det ene neseboret. Hell løsningen i et nesebor og vent til den renner ut av det andre neseboret.
   • Fyll neti-potten med løsningen igjen og gjenta på det andre neseboret.

Metode 2 av 3: Behandling av forkjølelse med urter og naturmidler

1. 1 Bruk urter for å behandle forkjølelse. Noen urter selges i helsekostbutikker og er ganske effektive i behandling av forkjølelse.
   • Echinacea hjelper til med å lindre symptomer på luftveisinfeksjoner og kommer i en rekke former, for eksempel ekstrakt, te eller pastiller.
   • Prøv ginseng. Hvis du opplever de første symptomene på forkjølelse, kan du drikke ginseng -te for å lindre ondt i halsen.
   • Drikk hyllebærte. Dette er et tradisjonelt europeisk kaldt middel laget av hylleblomstblomster og peppermynteblader. Det styrker ikke bare immunsystemet, men hjelper også med å lindre symptomene på forkjølelse.
2. 2 Bruk naturlige tortillas. Helsekostseksjonen selger tortillaer med honning, mynte og andre naturlige ingredienser. De lindrer ondt i halsen, gir kroppen viktige næringsstoffer, takket være at du raskt kan helbrede forkjølelse.
   • Hvis du ikke vil kjøpe tortillaer, kan du lage dem selv hjemme.
     • Legg 1/2 kopp honning og noen dråper mynteekstrakt i en liten bolle.
     • Sett en bolle over middels varme og kok opp honningen. Rør hele tiden.
     • Bruk et konditorietermometer for å overvåke temperaturen. Fjern honningen fra varmen når temperaturen når 300 grader Fahrenheit (149 grader C).
     • Ta en teskje og hell honningkakene på oljet bakepapir. Vent litt på at pastillene stivner, og så kan du bruke dem som hostedempende middel.
3. 3 Lag et varmt slag. Mange mennesker har blitt overbevist av sin egen erfaring om effektiviteten av varmt slag og cocktailer tilberedt på grunnlag av konjakk og sitron. Denne hjemmelagde hostemedisinen vil rense bihulene og forbedre søvnen din under forkjølelse. Bland følgende ingredienser og drikk varmt:
   • 30 ml brandy
   • 2 ss honning
   • 1/4 sitronsaft
   • 1/2 kopp kokende vann

Metode 3 av 3: Forebygging av forkjølelse

1. 1 Vask hendene ofte. Den beste måten å beskytte deg mot forkjølelse er å vaske hendene ofte i de kaldere månedene, spesielt etter å ha besøkt offentlige steder som skole, buss eller fly.
   • Husk å vaske hendene før du spiser eller før du berører ansiktet.
   • Hvis du ikke klarer å vaske hendene med såpe og vann, kan du bruke et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel.

1. 1 Overvåk helsen din. Du bør ha nok vitaminer og næringsstoffer i kostholdet ditt for å holde immunsystemet sterkt. God ernæring og mosjon vil beskytte kroppen din mot virus. Hvis du plutselig blir smittet, kan kroppen din lett takle forkjølelse.

Tips

• Prøv å ikke røre ansiktet ditt. Mange mikrober kommer inn i kroppen gjennom øynene og munnen. Ved å berøre disse delene av ansiktet med hendene våre, øker vi sannsynligheten for å bli smittet.
• Unngå meieriprodukter når du er forkjølet. Meieriprodukter bidrar til dannelsen av slim i kroppen.
• Det er viktig å hele tiden blåse i nesen under forkjølelse for å fjerne nesegangene og dermed fjerne infeksjonen.