Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 5: Endre livsstil
• Metode 2 av 5: Endre kostholdet ditt
• Metode 3 av 5: Skjønnhetstips for kvinner
• Metode 4 av 5: Skjønnhetstips for menn
• Metode 5 av 5: Profesjonelle skjønnhetsbehandlinger

Selv om du føler deg yngre enn 50, kan kroppen din se den alderen ut, eller verre, enda eldre med flere år. Hvis du vil se yngre ut, må du være oppmerksom på livsstilsvalg, ernæring og egenomsorg mellom 40 og 50 år.Hvis du ikke kan oppnå ønsket effekt naturlig, er det noen skjønnhetsbehandlinger du kan dra nytte av.

Trinn

Metode 1 av 5: Endre livsstil

1. 1 Treningssport er viktig i alle aldre, men det hjelper spesielt å holde seg i form når du nærmer deg 50. Inkluder kardio- og styrketrening i treningsplanen. Kardio vil bidra til å holde blodet flytende, og styrketrening vil bidra til å stramme den slappe huden som er forbundet med alder.
   • Forbedret blodsirkulasjon gir næring til huden med oksygen og næringsstoffer.
   • Trening øker også kollagenproduksjonen i kroppen og fremmer fjerning av frie radikaler.
   • Kardio vil hjelpe deg å gå ned i vekt, og å miste de ekstra kiloene vil redusere alderen din med flere år.
2. 2 Vær mindre nervøs og ikke bekymre deg for bagateller. Stress bidrar til dannelsen av rynker og har en dyp effekt på hudens tilstand. Avslapning vil ikke kunne fjerne rynker som allerede har dukket opp, men det vil kunne forhindre at huden eldes for raskt.
   • Et enkelt triks er å le mer utover dagen. Latter senker nivået av stresshormoner i kroppen og slapper av musklene i ansiktet. Hvis du ikke har noe å le med, kan du søke etter vitser på Internett eller se en komedie.
   • I tillegg trenger du 6 til 8 timers søvn. Mørke poser under øynene gir alder, men å få nok søvn løser dette problemet. Husk at noen typer allergiske reaksjoner også forårsaker mørke ringer under øynene, så hold allergiene under kontroll og unngå kontakt med allergener eller ta antihistaminer (selvfølgelig med resept fra lege). Dessuten reduserer søvn stresshormonnivået i kroppen, noe som også er bra, ettersom stresshormonet gjør huden mindre elastisk og sunn.
3. 3 Oppretthold din holdning. Det er et enkelt triks, men en jevn holdning bygger selvtillit, og selvtillit er forbundet med ungdom. Rett opp skuldrene, løft hodet, og du vil kaste av noen få år på et minutt.
4. 4 Rens huden din. Bruk milde eksfolierende skrubber og hudskall en til tre ganger i uken. Ved eksfoliering fjernes døde hudceller, og stimulerer dermed veksten av nye celler. Som et resultat ser huden din renere, mer elastisk og yngre ut.
5. 5 Fukt huden og leppene. Med alderen blir huden tørrere, og tørr og tynn hud er mer utsatt for rynker. Bruk en spesiell fuktighetskrem for ansiktet ditt, ikke legg håndkrem på ansiktet ditt. Håndkrem kan være grovere og kan forårsake utslett i ansiktet. Ja, akne kan dukke opp selv i denne alderen ved bruk av feil pleieprodukt! Bruk en solkrem for å forhindre aldersflekker. Tørk ansiktet etter dusjing og påfør ansiktskrem umiddelbart mens huden fortsatt er fuktet. En klappebevegelse er bedre, ettersom rynker og poser under øynene vises raskere med tørkebevegelsen, og huden blir tynnere og mindre elastisk med alderen.
   • Du bør også bruke en fuktighetsgivende leppebalsam for å holde leppene sunne og fulle. Leppestifter for leppeforstørrelse og leppeglans selges også.
6. 6 Beskytt huden din. Solens ultrafiolette stråler skader og elder huden. Forhindre dette ved å bruke solkrem før du går ut. Bruk også solbriller og en bredskygget lue for mer solbeskyttelse. Solskader kan forårsake fregner eller hudkreft, så det er best å unngå eksponering for sollys.
   • Av samme grunn, ikke bruk solarium. Soling i en solarium tørker ut huden og fremmer utseendet på rynker, slik at du ser eldre ut.
7. 7 Ikke røyk. Røyking forårsaker rynker og gule tenner og fingre. Å bli kvitt denne dårlige vanen vil ikke skru klokken tilbake, men i det minste vil det bidra til å bremse aldringsprosessen.

Metode 2 av 5: Endre kostholdet ditt

1. 1 Spis mer antioksidanter. Frie radikaler dukker stadig opp i kroppen din, noe som akselererer aldringsprosessen. Antioksidanter bekjemper frie radikaler, inneholder dem og til og med reverserer noen av tegnene på aldring.
   • Gode ​​kilder til antioksidanter inkluderer bær og andre fargede frukter, nøtter, mørk sjokolade, kaffe, fruktjuice, kokte grønnsaker og belgfrukter.
2. 2 Begrens sukkerinntaket. Overdreven sukker i kroppen utløser glykasjonsprosessen, og samtidig reduseres mengden kollagen i huden. Hvis dette skjer, blir huden mindre elastisk og mer utsatt for rynker.
3. 3 Begrens alkoholforbruket. Et glass vin noen få dager vil ikke skade, men å drikke for mye alkohol kan føre til en rekke helseproblemer. Ta vare på helsen din for å forlenge ungdommen.
4. 4 Lagre på andre anti-aging matvarer. I tillegg til maten som allerede er nevnt ovenfor, kan du spise mat som gir deg vitaminer og mineraler kroppen din trenger for å bekjempe aldersrelaterte endringer.
   • Spis rikelig med sinkrike østers. Sink er nødvendig for hudregenerering.
   • Olivenolje og avokado inneholder mettet fett som bidrar til å forhindre rynker.
   • Mat som inneholder vann, for eksempel vannmelon eller agurk, gir fuktighet til huden.
   • Guava er rik på vitamin C og hjelper til med å fylle opp kollagennivået.
   • Søte poteter inneholder betakaroten, som bekjemper tørr hud og forbedrer celle-til-celle kommunikasjon.
   • Kvinner trenger også å spise mer grønnsaker, soya, rødkløverte og linfrø. Alt dette er en god kilde til fytoøstrogener som bekjemper hudens aldring.
   • Spis mindre hvit ris og hvitt brød og erstatt det med brun ris og fullkornsbrød.

Metode 3 av 5: Skjønnhetstips for kvinner

1. 1 Bruk skjerf. For kvinner er en av de mest merkbare alderstegnene en dobbel hake. Stilig knyttede fasjonable skjerf kan skjule denne feilen og forynge deg i flere år.
   • Velg et lett skjerf med et enkelt snitt og unngå skjerf med unødvendige volanger og pynt. Poenget er å dekke nakken din uten å trekke unødig oppmerksomhet til den.
   • Ikke bli revet med tunge skjerf og høye krage, da de gir halsen et altfor tykt utseende.
2. 2 Farg håret ditt. Grått hår forråder umiddelbart alderen din. Ta kontakt med frisøren din og velg et fargestoff som vil gi håret et ungdommelig utseende uten å skade det.
   • Ikke farg håret ditt hjemme, ettersom kjemikaliene i vanlige hårfarger tørker ut og skader håret ditt.
   • Velg heller nyanser som er nær din naturlige hårfarge før du gråner.
3. 3 Få en ny frisyre. Snakk med frisøren din om hva som fungerer best for deg. Husk at håret svekkes med alderen. Derfor ser langt hår tynnere og mer usunt ut enn kort hår når du er over 50 år.
   • Hvis du har krøllete hår, kan du dra fordel av dette. Krøller i denne alderen gir et friskere og mer ungdommelig utseende. Dessuten skader hårutjevning dem mer og mer med alderen.
   • Tenk på smell. Bangs maskerer aldersrelaterte hudfeil. Foretrekker lange, lette eller skrå smell fremfor tunge og rette
   • Legg volum til håret ditt i salongen. Dette vil hjelpe til med å rette grå hår og gi resten av håret et sunt og ungdommelig utseende.
   • Vurder en mykere frisyre. Grove frisyrer som glatt hår eller skrå frisyrer ser ikke bra ut på eldre kvinner, mens myke frisyrer og bølget hår myker opp ansiktet og er mye mer attraktive. Bla i blader med frisyrer og velg alternativet ditt. Klipp frisyren du er interessert i og ta den med til frisøren din. Ikke alle frisyrer vil fungere for deg, så det er best å sjekke med en pålitelig stylist.
4. 4 Bruk en liten mengde sminke. Selvfølgelig vil du maskere alle aldersrelaterte endringer ved å bruke mer sminke, men som regel, jo mindre sminke, jo bedre blir utseendet ditt.
   • Velg leppeglans, blyanter eller leppeflekkprodukter. Ikke bruk leppestift i lyse farger. Hvis du har rynker rundt leppene og leppestiften kan gå tom, tegner du en blyant rundt omrisset. Skyggen på blyanten skal være så nær skyggen av leppestiften som mulig hvis du ikke vil at konturen skal være synlig.
   • Velg en rødme som matcher hudtonen din, og legg den høyt på kinnbeina, vekk fra nesen, for ikke å trekke oppmerksomheten til aldrende hud. Bruk pulverblush, flytende rødme er vanskeligere å påføre og gir et mindre naturlig utseende.
   • Ikke bruk produkter med glans eller skinnende effekt.
   • Bruk øyenskygge i stedet for tradisjonell eyeliner. Hvis du har tunge øyelokk, blir skyggene feiljustert, og denne teknikken vil ikke fungere. I dette tilfellet vil gelelinjen som følger med børsten fungere for deg. Tegn streken så nær vippene som mulig. Linjen skal være tynn, ikke tykk. Velg mørkegrå eller mørk brun, ren svart blir for mørkt. Øyesminken din skal se mykere og mer delikat ut.
5. 5 Plukk hakehåret enten selv eller gjør en profesjonell voksing. Hos eldre kvinner begynner hakehår ofte å vokse. Hvis du synes det er plagsomt å fjerne håret hele tiden på egen hånd, kan du bruke tjenestene til en profesjonell, men det er dyrere, og det er ingen garanti for å oppnå ønsket resultat.
6. 6 Bruk falske øyenvipper. Hvis vippene dine har mistet sitt utseende med alderen, kan du bruke falske øyenvippeforlengelser eller øyenvippeutvidelser for å gi øynene et ungdommelig utseende. Velg en naturlig stil, et glamorøst alternativ vil se latterlig ut.
7. 7 Gjør brynene litt mørkere. Hos unge mennesker er øyenbryn ofte mørkere og mister fargen med alderen. Så hvis øyenbrynene dine har blitt lysere, farg dem med en øyenbrynsblyant og bland fargen med en pensel for å gi dem et naturlig utseende. Du kan også bruke spesielle øyenbrynsskygger tilgjengelig fra butikken. Noen øyenbrynssett har sjablonger som hjelper deg med å bruke øyenskyggen riktig. Ikke overdriv, begynn med lysere nyanser og mørk gradvis. Dette gjør det lettere å gi øyenbrynene ønsket nyanse, ellers kan du overdrive, vaske og begynne på nytt.
8. 8 Plukk øyenbrynene. Fjern hår som har blitt for lange. Du kan også plukke de grå hårene, eller farge dem et par nyanser mørkere enn håret ditt.
   • En av de største feilene er å plukke øyenbrynene helt og deretter tegne dem med blyant eller få en tatovering. Dermed vil du legge år til deg selv i stedet for å se yngre ut.

Metode 4 av 5: Skjønnhetstips for menn

1. 1 Ikke børst håret over den skallede flekken eller bruk parykker. Hvis du begynner å bli skallet, vil du gjemme den skallede pletten ved å gre det gjenværende håret på toppen av den eller ha på deg en parykk. Begge alternativene er upraktiske da de er godt synlige. På grunn av dine desperate forsøk på å skjule det skallede hodet ditt, vil du fremstå for andre som er eldre enn du egentlig er.
   • Den beste utveien er å få en kort hårklipp. Kort hår ser penere ut og skallet blir mindre synlig. Siden menn i alle aldre liker å klippe håret til null, vil en slik frisyre dessuten ikke snakke om din alder.
2. 2 Prøv å balansere utseendet ditt. Hvis ansiktshåret fortsetter å vokse selv etter at det har falt ut, kan du prøve et pent trimmet bart, skjegg eller en kombinasjon.
   • Selv om mangel på ansiktshår ga deg et ungdommelig utseende da du var yngre, vil det i en eldre alder distrahere andres oppmerksomhet fra det skallede stedet på toppen av hodet ditt.
   • I tillegg er en viss brutalitet forbundet med ansiktshår.Alder kan være påtrykt kroppen din, men ansiktshår kompenserer for dette, og gir deg et sterkt og sunt utseende.
   • Ofte blir skjegget grått før håret på hodet. Hvis dette gjør deg veldig opprørt, kan du kjøpe et spesielt fargesett (selges i kosmetikkbutikker) og farge skjegget og bart. Bare følg instruksjonene for settet.
3. 3 Farg håret ditt. Hvis du fortsatt har mye hår, men det gradvis blir grått, kan du snakke med frisøren din om å farge håret. Velg nyanser som er nær den naturlige fargen du hadde da du var ung. Hvis håret ditt har vært grått eller helt hvitt lenge, kan det være lurt å holde seg til salt- og pepperfargen, da det vil gi deg et mer naturlig utseende.
   • Snakk med en hårpleiekonsulent før du bestemmer deg for å endre hårfarge. De ferdige fargestoffene kan inneholde kjemikalier som senere vil svekke håret ditt. Hvis du farger håret ditt selv, følg instruksjonene nøye for å få de beste resultatene.
4. 4 Klipp håret til øret og nesen. Øre- og nesehår vokser raskere når du når 40-50 år, så håret som stikker ut derfra er en direkte indikator på alderen din.
   • I tillegg kan du ha grått hår som stikker ut av kragen. Du må beskjære dem noen få dager. Du må kanskje også fjerne nakkehåret hver gang du barberer deg.

Metode 5 av 5: Profesjonelle skjønnhetsbehandlinger

1. 1 Bruk en retinolkrem. Retinolkremer fremmer produksjonen av kollagen i kroppen, og kollagen fornyer huden, gjør den yngre og sunnere, reduserer rynker og aldersflekker.
   • Du kan kjøpe en reseptfri retinolkrem, men reseptbelagte alternativer er sterkere og gir bedre resultater.
   • Vær oppmerksom på neglene dine. Finn ut om de er normale, eller begynner de å bli gule og tynne? Hvis de blir gule, kan det bety at du har en sopp. Det heler lett og neglene vil se bra ut igjen. Snakk med legen din, han vil foreskrive nødvendige medisiner for deg.
2. 2 Det er aldri for sent å fikse tennene, så hvis du har skjeve tenner eller noen tenner som mangler, kan du gå til tannlegen din. Han kan tilby deg "usynlige" braketter for å justere tennene dine. Vakre tenner gjør alle attraktive, uansett alder.
3. 3 Bleke tennene. Gulnede tenner er et annet alders tegn. Du kan bruke hvitblekingsmetoder for å oppnå en kortsiktig effekt, men for et langsiktig resultat må du bruke tannlegen. Husk at visse matvarer gir farge til tennene dine, akkurat som røyking. Hvis du vil at tennene skal forbli hvite, unngå mat og drikke som kan flekke tennene dine, for eksempel kaffe.
4. 4 Prøv kosmetisk akupunktur. Selv om akupunktur er en komplementær medisinsk metode, må du finne en autorisert terapeut for denne prosedyren. Det er en mye mer naturlig behandling enn skjønnhetsbilder og har ingen bivirkninger.
   • Akupunkturnåler settes inn i ansikt, nakke og hode. De stimulerer hudceller og forbedrer blodsirkulasjonen slik at huden din begynner å produsere mer kollagen og elastin. Som et resultat blir huden i disse områdene tettere og yngre.
5. 5 Lær om laser- og radiofrekvensbehandlinger. Prosedyrer som bruker laser og radiobølger er rettet mot dannelse av mikrosprekk i huden, som deretter begynner å stimulere produksjonen av kollagen.
   • Radiobølgebehandling kan være smertefullt, men hvis du gjør det, vil huden din se fastere og yngre ut de neste seks månedene.
6. 6 Prøv botox -skudd. Hyaluronsyre fyllstoffer injiseres direkte i huden der de fordeles og fyller ut rynker. Som et resultat glattes rynker ut i en kort periode.
   • Det finnes en rekke fyllstoffer tilgjengelig for disse bildene, så ta kontakt med legen din for å se hvilken som fungerer best for deg. Overflatefyllstoffer er gode for små rynker og gir mindre hevelse, men dypere fyllstoffer kan være nødvendig for å glatte ut dype rynker.
7. 7 Gi deg selv skleroterapi. Det er rettet mot å redusere de vaskulære nettverkene. Siden edderkoppårer er forbundet med alder, vil fjerning av dem hjelpe deg med å se yngre ut.
   • Denne prosedyren er smertefull nok, men ny teknologi gjør det raskere og enklere.
8. 8 Vurder fotodynamisk foryngelse. Under denne prosedyren kombineres lyspulser med et egnet produkt for å fjerne aldersflekker. Etter to eller tre økter ser huden som har gjennomgått fotoalder nærmere på sin naturlige alder.
   • Husk at mens denne prosedyren har et spesifikt formål, kan den også brukes med hell til å fjerne precancerøse celler.
9. 9 Gjør renseri. Under denne prosedyren brenner syren det ytre laget av huden. Dette fjerner døde celler og stimulerer veksten av nye celler, noe som gjør huden mykere og yngre.
   • Trikloreddik brukes oftest til rengjøring.
   • Slik rensing kan forårsake betydelig skade på huden, noe som vil kreve flere ukers behandling, men nye medisiner gir gode resultater med mindre smerter og ubehag.