Hvordan oppføre seg likegyldig

Video: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Hvordan tenke likegyldig
Metode 2 av 3: Slik ser du likegyldig ut
Metode 3 av 3: Hvordan handle likegyldig
Tips
Advarsler

Å være likegyldig betyr å være rolig om det som skjer rundt. I stedet for å bli fanget av alle disse følelsene og dramaene fra den meksikanske TV -serien, kan du bare nyte forestillingen som spilles ut foran deg! La menneskene rundt deg rydde opp i den egentlige bryggde grøten, og du tar bare et komfortabelt sete, slapper av og tenker uforsiktig. Dette er fornuftens triumf over fordommer. Vil du at tankene dine skal seire over sosial forvirring? Deretter åpner du tankene dine for noen få metoder for hvordan du gjør det vellykket.

Trinn

Metode 1 av 3: Hvordan tenke likegyldig

1 Gå bort fra deg selv. Ja, det er riktig, du må distansere deg fra ditt eget "jeg", men det er verdt å merke seg bare ett av dem, siden vår bevissthet samtidig kombinerer flere "jeg" samtidig. Alt er som ifølge Freud: det er en "id", "ego" og "super ego". Enkelt sagt, det er et "jeg" som har oppførsel. Det andre selvet ser på denne oppførselen. I tillegg har du et "jeg" som kan gå tilbake og observere alt fra siden; dette er "meg" du må utvikle for å oppføre deg likegyldig. Hvis det virker litt forvirrende, så se på det på denne måten:
- Det er et "jeg" som bare gjør noe. Det oppfører seg som et barn i deg, da dette er det første og grunnleggende "jeg". Du spiser, puster, utfører vanlige menneskelige funksjoner under veiledning av dette "jeget". Dette er akkurat "jeg" som leser denne artikkelen for øyeblikket.
- Det er et annet "jeg", hvis essens er å sikre at atferden din er i samsvar med sosiale normer og ordrer, og hjelper deg med å tilpasse deg og overleve. Har du noen gang tenkt for deg selv: "Åh, hvorfor spiste jeg denne kaken?" Dette er hvordan dette andre jeget manifesterer seg.
- Og her er det tredje mest tvetydige og unnvikende "jeg". Den kan observere din oppførsel og komme til veldig kloke og objektive konklusjoner. Bruken av nettopp denne typen "jeg" vil være vårt hovedmål på veien mot å oppnå likegyldighet.
2 Alt liv er en film. For å ri dette tredje "jeget", tenk deg at hele livet ditt er en film. Og det er alt, du trenger bare å være mindre involvert i hendelsene rundt deg. Ikke engang prøve å bukke under for en impuls av alvorlige følelser, selv om en hel lidenskapskilde som raser ut har satt seg inne i deg, bør du ikke slippe dem alle på en gang, strekke gleden, bli kvitt følelsene dine som et glass tannkrem som du forsiktig presser ut litt hver dag - litt, generelt sett, skimp på følelser. La oss komme tilbake til kinoen vår. Tenk først på hvilken film du er i? Hva er sjangeren til denne filmen? Komedie, drama, tragedie? Hvem har kontroll over situasjonen? Hva skjer etterpå?
- Hvis du lykkes med å bruke denne tankegangen, vil du begynne å tenke mer rasjonelt - mindre fiksert på deg selv, og observere det større bildet av det som skjer. For eksempel, nå sitter du hjemme, spiser et eple og blar gjennom artikler på "wikiHow", så tenk på følgende: "Hva er helten i filmtenkningen din og hvorfor?", "Hvordan kan dette endre seg om noen dager ? " Å observere en følelse og bare se dens tilstedeværelse er mye lettere enn å føle og oppleve den.
3 Alt dette er tull, som også er en del av universet. Uansett hva som skjer, seriøst, spiller det ingen rolle. Alt som ikke er i verden er tross alt alltid en del av noe større. Kanskje venter verdens ende på oss. Høres viktig ut, ikke sant? Å, hvordan! “Og denne kvise midt i pannen min? Wow! " “Gud, og at Seryozha er en spøk om fargen på skjorten min! Er dette bare en spøk, eller bør jeg virkelig gå tilbake til garderoben min? Nei nei og enda en gang nei! " Hvorfor skal disse små mikroskopiske øyeblikkene motta enda en dråpe av dine dyrebare følelser?
- Når alt, som de sier, er på trommelen, blir det vanskelig å finne et mål i dette. Så etter å ha lykkes med å mestre det likegyldige "jeget", vil det være nok ikke bare å presse ut noen følelser, selv i nærvær av en veldig gledelig begivenhet.Ifølge forskning fra Tatiana Schnel fra University of Innsbruck, Østerrike, er de menneskene som er likegyldige for livet og alt som er i det, veldig langt fra å oppleve en følelse av lykke. Med andre ord kan det hende du ikke engang blinker med et øye hvis kjæresten eller kjæresten din dumper deg, men samtidig vil du ikke bry deg om du vinner en million rubler i lotteriet.
4 Åpne opp. For å bli likegyldig må du si farvel til alle dine fordommer, varsler, stolthet, skam og andre lignende følelser. For å oppnå dette må vi åpne bevisstheten fullt ut. Fjern låsene til sosialt pålagte fordommer fra portene til din indre verden. Selv når noen gjør narr av ditt syn på din seksuelle legning, kjønn, rase eller religion, er det bare å lene seg tilbake og tenke: "Hmm, for et interessant synspunkt! Og hvorfor tror han det? " Den sterkeste reaksjonen fra deg på alle de ovennevnte klagene kan bare være en liten interesse for andres mening - men aldri harme, sinne eller andre manifestasjoner av en psykologisk form for forsvar.
- Rolig, bare rolig. Når noen river hele vårt system av tro og tro, vil vi naturligvis stå opp for vår tro og sette den personen på plass med sine dumme kommentarer. Men du kan ikke! Du må holde tankene åpne, selv når du tilegner deg sjokkerende informasjon. Prøv å bli kvitt tilknytning til ditt livssyn, la dem leve på egen hånd. Selv om den andre personen har en annen oppfatning om deg - vel, flagget er i hans hender!
5 Se på roten. Når du samhandler med andre, behandle dem som karakterer i en film. Tenk på biografien deres, prøv å oppfatte dagens handlinger som konsekvensene av et øyeblikk i fortiden, for for eksempel ble en person for eksempel ikke kjøpt bil i barndommen, men i dag planlegger han etter at han så deg komme ut av en luksusbil. Og når noen sier noe til deg, tenk på den virkelige betydningen av disse ordene. Med andre ord, se på roten, mine herrer!
- Når noen sier til deg: "Herregud! Jeg vil fortelle deg dette, selv om jeg lovet å ikke fortelle det til noen ... ", betyr det virkelig at denne personen bare prøver å tiltrekke seg mer oppmerksomhet til seg selv og sier faktisk følgende:" Herregud! Jeg vil virkelig fortelle deg en ny sladder, vær oppmerksom på meg og forkynn meg for å fortelle en ny historie, for dette vil gjøre meg mye lykkeligere! " Dette er nettopp årsaksroten til denne personens ord, og hvis du ser på roten, vil du umiddelbart finne ut hva saken er og gjøre som den skal.

Metode 2 av 3: Slik ser du likegyldig ut

1 Stone look. Likegyldighet manifesteres først og fremst i måten du presenterer deg selv på. For ikke å komme av sporet av likegyldighet, prøv å ikke vise følelser i ansiktet ditt. For eksempel, hvis du sier: "Nei, dette er liksom ikke helt interessant," trenger du ikke å stå med hevede øyenbryn, åpne øyne og åpen munn.
- Dette betyr ikke at det er nødvendig å reagere positivt, negativt eller til og med helt trukket tilbake. Nei. Du eksisterer fortsatt som en levende person. Bare prøv å ta alt rolig og uten unødvendige følelser. Tenk deg for eksempel hvordan du ville reagert hvis din søsters bekjent fortalte hvor vanskelig det var for ham å grave poteter i går. Tilnærm deg resten av spørsmålene med omtrent samme grad av mild interesse.
2 Føtter for hånden eller hvordan du kontrollerer kroppsspråk. Så følelsene dine er overbevist om det meningsløse sprutet sitt gjennom ansiktsuttrykk, nå sniker de seg opp for å mestre språket i kroppsbevegelsene dine - ikke gi deg! Selv når du erklærer at du er absolutt likegyldig, og kroppen din føles ubehagelig, er alt borte, fra nå av er du ikke likegyldig.
- Den skal være i en avslappet og åpen posisjon. Tenk å se en god film. Du er fortsatt interessert, men du er komfortabel og du er helt rolig. Merk - hvis du strever hardt for å være likegyldig, vil likegyldighet overvelde deg med en enda større bølge. Slappe av.
3 Forbli åpen og mottagelig. Overdreven likegyldighet kan passere for isolasjon, fremmedgjøring og pessimisme. Forbli åpen, vennlig og mottakelig - som om du egentlig ikke bryr deg om hvorfor denne eller den personen kom til deg. Forresten, du ville oppført deg på akkurat samme måte hvis det ikke var noen andre i rommet.
- Siden du er en observatør, er det ingen grunn til fremmedgjøring. Hvis noen, som de sier, senior i rang, roper på deg, trenger du ikke å krysse armer eller ben, vær i en åpen posisjon. Ropadferden er ikke annet enn det faktum at denne personen sliter febrilsk og prøver å gjenvinne kontrollen. Og ikke bekymre deg, du vil svare ham som du trenger, men bare når tiden er inne, men for nå er det bare å se fyrverkeriet av motstanderens følelser. Du hører fremdeles alt som blir sagt til deg, det er bare det at du fra nå av lytter på flere nivåer samtidig, mens du trekker konklusjoner om årsaken til talerens ord og følelser.
4 Ikke la deg rive for mye. Noen ønsker å fremstå likegyldige for å oppnå en slags selvtilfredshet. Noen vil gjøre opp poeng med sin eks, noen vil bare vise sjefen eller slektningene at de absolutt ikke bryr seg. Hvis du kjenner igjen oppførselen din, trenger du i det minste ikke å la deg rive med og nyte det for mye. Tross alt vil overdreven hobby vise at likegyldigheten din ikke er annet enn vindusbinding, og dette er ikke lenger likegyldighet, dette er et dårlig skuespill.

Metode 3 av 3: Hvordan handle likegyldig

1 Forbli rolig. Siden alt ikke er så viktig og du analyserer alt på en vellykket måte, hvorfor skulle noe plage deg? Du har ingenting å tape i 99% av alle situasjoner i livet, så hvorfor kaste bort energien din?
- De fleste bukker under for stress i mange situasjoner i livet - når de prøver å fullføre et prosjekt i tide, når de finner ut et forhold til livspartneren sin eller når de sloss med venner. Dette er fordi disse menneskene bryr seg om utfallet av situasjonen - akkurat det du absolutt ikke bryr deg om. Derfor, når du befinner deg i en stressende situasjon, kan du prøve å ikke tenke noe overflødig, og enda mer for ikke å avvikle deg selv.
2 Forbli nøytral. I tillegg til å være rolig, er det også viktig å være nøytral (ikke vise sterke følelser). Selvfølgelig innebærer enhver situasjon litt stress, men prøv aldri å bli sint, opprørt eller glad. Alt som omgir deg burde egentlig ikke påvirke deg, så ikke lag en ekstra grunn for deg selv for å vise unødvendige følelser.
- Uansett informasjon kommer, det være seg: "Du drepte gullfisken min!", - eller: "Jeg forlater deg!" - enten: “Dima Bilan ringte meg personlig!”, reaksjonen din burde være som om du ble fortalt at noen kjøpte en ny lampe. Ja, god, ny lampe, kult! Du vil kanskje eller ikke vite hvilken farge denne lampen har. Du har rett til å spørre hva du vil, hvis du i det hele tatt er i humør til å gjøre det.
3 Vær objektiv. Det er mange forskjellige meninger i verden. Hver har sin egen. Og mange uttrykker sitt synspunkt veldig villig. Men du er ikke en av flertallet av mennesker. Du ser begge sider av mynten på en gang og bedømmer situasjonen etter hva den egentlig er, uten å miste sunn fornuft i en tåke av følelser.
- Ikke glem at ingen er en engel, inkludert deg. Noen ganger er det vanskelig å se skogen blant trærne, men hvis du øver på å være oppmerksom på atferden din, så er alt mulig. Det vil si at når du krangler med en venn, analyserer du ikke bare årsakene til hans oppførsel, men også hva som påvirket deg spesielt.
4 Vær oppmerksom på selve prosessen. Når du samhandler med mennesker, trenger du ikke svare på ordene deres. Svar på det de "virkelig" sier. Ikke legg merke til innholdet, fokuser på selve prosessen. Dette vil hjelpe deg å være objektiv og fri for unødvendige bekymringer. I stedet vil du tenke på personens tilbøyeligheter, intensjoner og komplekser, som vil tjene som et ganske nøytralt støttepunkt for deg.
- La oss si at Masha ga Sasha, mannen hennes, en liste over hva som må gjøres i dag. Sasha gjør ikke noe av dette, og Masha er opprørt. Sasha synes at Masha er for påtrengende, og Masha mener at Sasha ikke bryr seg om henne, og generelt er han lat. I stedet skulle Sasha tro at denne listen betyr at Masha ønsker å sette ting i orden i livet hennes og få kontroll over det som skjer, og hun ber Sasha om å hjelpe henne med dette - Masha må innse at Sashas reaksjon ikke har noe å gjøre med henne personlig, betyr det bare at Sasha er innstilt på en annen bølge. Når de kan se årsaken til atferden, kan de gå tilbake fra situasjonen og løse problemet.
5 Vis den samme høfligheten til alle mennesker som du viser til fremmede. Hvis du virkelig er likegyldig, vil du ikke foretrekke en person til fordel for en annen. Tenk igjen at du er alene i rommet. Hvis det er en bestemt person du vil overbevise om likegyldigheten din, så behandle ham som en fremmed - på denne måten vil du oppføre deg sivil og anstendig, og hvis de forteller deg noe, vil du lytte nøye og oppfylle forespørselen, hvis den passer i timeplanen din. Og når denne personen forlater, så vil alt ende der - du vil fortsette å jobbe som om ingenting hadde skjedd. Og dette er helt normalt.
- På fiendens territorium. Hvis du hater noen, er det ingenting sterkere enn likegyldighet. Fienden din håper at du vil reagere på en bestemt måte på angrepene hans. Ikke vær så rolig og høflig - han vil bli forvirret og alle hans lumske planer kommer til en slutt, siden det ikke er noe kjedeligere enn å skade en likegyldig person. Så vær høflig overfor fienden din og imponere ham med likegyldigheten.

Tips

Fortiden er i fortiden, fremtiden er ukjent; rancor er skam, angst er bare smerte; å nyte øyeblikket er flott.
Fred eksisterer bare i bevisstheten! For fullstendig fred, trengs bare fred og ingenting annet!
Det spiller ingen rolle hva andre synes. Noen har ikke annet å gjøre enn å finne på noe. Slutt å bekymre deg for tankene deres.
Alt som frister kan også skade.
Avslag på innfall og begjær fører til fred.
Husk at ekte lykke ikke er avhengig av eksterne faktorer som utseende eller materielle goder (penger, berømmelse, makt, etc.), eller av andre menneskers stemning. Ekte lykke er uavhengig av alle fordelene ovenfor, siden de er midlertidige, og lykke er uendelig.
Tilgi alle, ettersom de bare gjør det de synes er riktig for øyeblikket.
Når vi når kilden til ønsket og er godt klar over årsaken, blir det lettere for oss å bli kvitt denne kilden.