Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Alkoholproblemer er vanlige og oppstår ved å drikke for mye. Er du alkoholiker hvis du drakk en eller flere ganger? Her er en guide som hjelper deg med å svare på dette vanskelige spørsmålet.

Trinn

1. 1 Se på deg selv og måten du oppfører deg på.
   • Du drikker av og til. Det kan høres dumt og åpenbart ut, men hvis du ikke drikker i det hele tatt, er det veldig vanskelig å avgjøre om du har et drikkeproblem.
   • Når du drikker alkohol, kan du ikke alltid forutsi med sikkerhet hva som vil skje med deg.
   • Har du prøvd å redusere alkoholforbruket? (C)
   • Irriterer det deg når andre kommenterer hva du drikker? (EN)
   • Føler du noen ganger skyld når du drikker? (G)
   • Trenger du noen ganger en slurk alkohol om morgenen for å stå opp? (drikking beroliger nervene dine om morgenen). (E)
     • Hvis du svarte ja på alle disse spørsmålene, har du sannsynligvis et problem. Å redusere alkoholforbruket ('C') er en indikator på at du har et problem.
2. 2 Ikke avslå hjelp. Alkohol er en giftig gift som sakte vil ødelegge hjernen og kroppen din. Jo lenger du nekter hjelp, jo mer risikerer du.

Tips

• Skynd deg. Jo lenger du nøler, jo vanskeligere blir det å endre alt.
• Frykt ikke, mange har gått denne veien og oppnådd suksess.
• Fortell minst noen at du mistenker at du har et alkoholproblem.
• Det beste rådet i denne saken er å være ærlig med deg selv. Det er en god sjanse for at hvis du ser denne artikkelen, betyr det at du allerede har innsett at du har et problem med alkohol.
• Innrøm det for deg selv.
• Slutt å drikke i minst en måned. Hvis det ikke fungerer, kan du definitivt ikke stoppe.

Advarsler

• Hvis du har en alvorlig alkoholavhengighet, må du oppsøke lege for å få hjelp. Plutselig opphør av alkoholbruk kan føre til alvorlige konsekvenser som kramper, hjerteinfarkt eller død.

* Hvis drikking er mer binge (vanlig), så snakker vi som regel ikke om avgiftning. Faren er konstant overdreven drikking.