Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Alkoholisme er en avhengighet og et åpenbart symptom på uløste fysiologiske og psykologiske problemer, noe som resulterer i menneskekroppens avhengighet av alkohol. En person som lider av alkoholisme kan være besatt av alkohol og være ute av stand til å kontrollere hvor mye alkohol de drikker, selv om de vet at overdreven drikking forårsaker alvorlig helse, forhold og økonomiske problemer.

Alkoholisme er et utbredt problem som alle kan møte. Mange familier lider daglig av alkoholmisbruk. Dette problemet ender ofte ikke med drukkenskap - emosjonelle overgrep, pengeproblemer og til og med fysiske overgrep kan påvirke (og være en konsekvens av) alkoholavhengighet.Å håndtere en forelder som lider av alkoholisme er ikke lett, men mulig. Se trinn 1 for mer informasjon.

Merk følgende: Denne artikkelen antar at du allerede har fastslått at en av foreldrene dine er alkoholiker. Det gjør ingen antagelser om den andre foreldrenes rolle, som kanskje ikke er nyttig eller relevant.

Trinn

1. 1 Forstå årsakene til alkoholisme. Den vanligste årsaken til alkoholisme er depresjon. Det er ekstremt sjeldent at en person blir alkoholiker uten å være deprimert; Dessuten forverrer beruselse bare depresjonstilstanden. Den eneste forskjellen mellom depresjon når den er edru og depresjon når han er full, er evnen til å glemme deg selv og miste kontrollen over handlingene dine mens du er beruset. Det er viktig å vite at mens noen handlinger tilskrives mangel på kontroll, er det overordnede ansvaret for denne kontrollen hos personen som drikker. Det er han som bestemmer seg for å drikke, og tror at rus kan fjerne ansvarsbyrden fra skuldrene og flytte den til noen andre eller noe annet. Det er mye vanskeligere å håndtere problemer mens edru; når en person er full, kan han gi opp alle forpliktelser.
2. 2 Prøv å snakke med foreldren din når han er edru. Gjett øyeblikket når både du og din forelder er rolige og ikke fulle. Sett deg ned og snakk om hvordan avhengigheten hans påvirker deg. Forklar problemene som har oppstått på grunn av hans avhengighet. Du kan ikke umiddelbart avskrekke ham fra å drikke, men i det minste kan du be foreldren din om å drikke mindre og legge litt realisme til hans forståelse av konsekvensene av hans vane.
   • Forklar hva slags oppførsel du kan tåle og ikke tåle. Du prøver ikke å fortelle foreldrene dine hva de skal gjøre, du sikrer bare din egen sikkerhet og velvære. Fortell ham at hvis han fortsetter å drikke, vil du iverksette tiltak (be om hjelp, flytte inn hos slektninger osv.).
   • Prøv å dytte din forelder til å snakke om de underliggende årsakene til depresjonen som driver vanen. Å vise medfølelse tolererer ikke foreldrenes oppførsel. Du kan foreslå at han oppsøker en terapeut for depresjon, men ikke bli overrasket eller motløs hvis foreldrene dine avviser tilbudet ditt, ettersom å besøke en terapeut vil bety å ta noe ansvar.
   • Be foreldrene dine om å gradvis tilnærme seg for å redusere alkoholavhengigheten. Hvis du ber ham om å slutte å drikke med en gang, vil du ikke lykkes, men du kan be ham om å redusere mengden alkohol som forbrukes og hyppigheten av forbruk fra uke til uke eller fra måned til måned.
3. 3 Unngå slagsmål med en full forelder. Det er usannsynlig at du noen gang vil vinne et emosjonelt argument med en beruset forelder, men en slik kamp kan fremmedgjøre den avhengige fra videre samtaler med deg. I tillegg er det fare for fysiske overgrep. Foreldrene dine husker kanskje ikke engang hva du sloss om da han var edru, men han vil huske at han var sint på deg.
   • Ikke bebreid eller klandre din forelder. Husk at som din forelder kan denne personen føle at du ikke respekterer ham hvis du prøver å fortelle ham hva han skal gjøre og hvordan du skal oppføre seg. Ramm heller argumentet ditt i form av en forespørsel fra et kjærlig og omsorgsfullt barn.
4. 4 Hold løftet ditt. Hvis du forteller foreldren din at du vil gjøre noe med alkoholismen hans, må du holde ord. Ellers kan foreldren din bestemme at du ikke er seriøs med dine intensjoner, og vil bare fortsette å kontrollere deg, fra tid til annen trekke deg mot ham av følelsesmessige strenger.
   • Aldri støtte foreldrenes alkoholavhengighet ved å kjøpe alkohol for ham. Etter det samme prinsippet, ikke gi ham penger for alkohol.Hvis du befinner deg i en slik situasjon, bør du innse at selv om det er vanskelig, må du være konsekvent i ønsket om å se foreldrene dine edru og sunne.
5. 5 Forstå at du IKKE er skyld i foreldrenes alkoholisme. Mange alkoholikere klandrer barna for avhengigheten. Selv om foreldren din ikke klandrer deg for det, kan du fortsatt føle deg litt skyldig i det. Det er ikke din feil. Foreldren din bestemmer seg for å drikke. Alkohol er delvis så attraktivt nettopp fordi det gjør at folk kan bli mer "tykkhudede" - med andre ord, i stedet for å akseptere ansvar for liv og handlinger helt, finner alkoholikere det i en vane å flytte dette ansvaret over på andre mennesker.
   • Du kan føle intense følelser av harme, spesielt hvis du har måttet påta deg alle foreldrenes husarbeid.
6. 6 Ikke hold følelsene dine for deg selv. Hold en personlig journal og skriv ned alle dine tanker og følelser i den. Eller, hvis du er redd for at foreldrene dine kan finne dagboken din, kan du starte den på Internett og lukke den fra nysgjerrige øyne. Rengjør nettleserhistorikken regelmessig for å unngå å bli oppdaget. Å føre en personlig journal vil hjelpe deg med å snakke om det du føler. Du kan bedre håndtere følelsene dine hvis du finner en måte å uttrykke dem på, mens å holde følelsene inni deg bare vil gjøre deg til en tikkende bombe - og når du eksploderer, kan effekten være katastrofal. Dette er selvfølgelig ikke ønskelig. Prøv å håndtere det store problemet ved å dele det i små biter.
   • Å ta vare på deg selv og dine egne følelser bør være topp prioritet. Hvis du hele tiden bekymrer deg for foreldrene dine og hans alkoholavhengighet, vil du være frustrert og forvirret hele tiden. For å erkjenne dine følelser, bør du studere dem nøye.
7. 7 Ikke stol på foreldrene dine eller tro på det han sier, med mindre han har bevist for deg at han kan stole på. For eksempel, hvis du reiser et sted, må du alltid ha en reserveplan i tilfelle foreldren din blir full og ikke kan (eller glemme) å ta deg hjem. Ha alltid beredskapsplaner, alternativer og andre mennesker som kan hjelpe deg i en vanskelig situasjon. Oppfinnsomhet vil hjelpe deg nå og i fremtiden.
8. 8 Gjør ting som vil hjelpe deg med å bytte fra husholdningsproblemer. Heng med vennene dine ofte og ha det gøy med selskapet deres. Sport, lesing og tegning er også gode aktiviteter som lar deg bytte når du trenger en pause fra hjemmeproblemer. Du kan ikke radikalt endre situasjonen i familien din, så prøv å bli hos slektninger eller venner som bryr seg om deg og som du kan stole på for å føle deg mer stabil og ha kontroll over livet ditt.
9. 9 Ikke begynn å drikke. Barn av alkoholikere er 3-4 ganger mer sannsynlig å bli alkoholikere selv. Husk alt du misliker om foreldrenes oppførsel når du er full, og minn deg selv om dette når du er fristet til å drikke.
10. 10 La være hvis foreldren din misbruker deg. Aldri tolerere overgrep eller vold. Du bør reise hjemmefra før situasjonen forverres eller forblir den samme hvis overgrepet har pågått lenge.
    • Ha nødnummeret ditt med deg.
    • Vet hvem du bør kontakte og hvor du kan gå hvis du trenger asyl. Sørg for at du sparer og skjuler nok penger til å komme til et trygt sted.
    • Handle uten å nøle - ingen fortjener skade, uansett forholdet mellom deg og din forelder. Du er ikke utro når du prøver å forsvare deg selv.
11. 11 Ikke vær redd for å dele bekymringene dine med andre mennesker. Del situasjonen din med din beste venn, onkel, tante, besteforelder, lærer eller rådgiver på skolen.De vil ikke dømme deg og vil prøve å hjelpe deg. I tillegg kan det være en trøstende følelse å vite at det er noen andre som vet om situasjonen din når ting blir verre.
    • Del situasjonen din med en slektning eller venn du kan stole på, da du ikke bare vil føle deg bedre, men du vil også få noen til å alltid være "ved din side". Gå til en venn (eller din venns foreldre) og fortell ham om alvoret i problemet; start denne samtalen til rett tid. Spør om du kan stole på dem hvis du trenger å bo et par netter hvis foreldrene dine går ut av kontroll.

Tips

• Ikke stol på sannheten til noe foreldrene dine forteller deg, med mindre han tidligere har vist deg at du kan stole på ham.
• Vurder å reise hjemmefra så snart som mulig. Du kan ikke stole på noen som ikke kan støtte deg. Ikke unnskyld for foreldrene dine, kjøp ham alkohol eller spar ham. Alt dette vil bare gjøre problemet verre. Selv om du ikke kan hjelpe foreldrene dine, kan du hjelpe deg selv.
• Ha alltid en sikkerhetskopi hvis du trenger å komme hjem hvor som helst eller hjemmefra til en viktig begivenhet, i tilfelle foreldren din blir full før du kjører bil eller henter deg.
• Hvis du er bekymret for at foreldren din kan finne din personlige dagbok, må du sørge for at du ikke skriver noe i den som kan straffe deg. På denne måten vil foreldren din bare finne registreringer av dine følelser, noe som til og med kan oppmuntre ham til å revidere sin dårlige vane.
  • For eksempel:
  • ’’Vanlig tekst - Jeg hater det når mamma blir full. Det virker som om hun ikke lenger er min mor. Det føles som om en fremmed mann kom hjem til oss fra baren og bestemte seg for å late som om hun var mamma.
  • Ikke vanlig tekst- Moren min er dum! Jeg hater henne!! Det ville vært bedre hvis hun var borte, hun drikker så mye !!
• Når du prøver å snakke med foreldrene dine, prøv alltid å fange ham i godt humør og edru. Prøv å ikke klandre ham for noe, men la ham få vite alvoret i intensjonene dine.
• Hvis foreldren din prøver å starte en kamp med deg, hold deg sammen.
• Anonyme alkoholikere er en støttegruppe for pårørende til personer med alkoholavhengighet. Finn ut om det er en lignende gruppe i byen eller området ditt. Personene i denne gruppen kan støtte og styrke deg når du trenger det mest.
• Finn en støttegruppe eller bare en venn som er i en lignende situasjon på Internett eller i ditt lokale område. Slike mennesker vil hjelpe deg med å takle problemene dine, og du vil ha noen som kan forstå hva som skjer med deg.
• Veldig viktig forstå forskjellen mellom alkoholisme og alkoholmisbruk. Husk også at en person som drikker en flaske øl om dagen ikke er alkoholiker.
• Lag din egen støttegruppe fra venner og familie. Du trenger deres hjelp.
• Vurder å arrangere en intervensjon; finn en trygg rehabiliteringsklinikk der foreldrene dine kan gå for behandling.

Advarsler

• Ikke la din forelder ta deg hvor som helst mens du er påvirket av alkohol.
• Hvis du prøver å snakke med foreldrene dine om problemet med alkoholisme, kan han bli sint eller bli defensiv.
• Hvis foreldren din begynner å fornærme deg eller hvis du tror du er i fare, forlater du hjemmet og søker hjelp.
• Du kan ikke bytte foreldre. Bare de kan bestemme at de vil endre seg; du kan bare overbevise dem om at de vil ha det.
• Hvis en av foreldrene henter deg fra den andre forelderen uten å fortelle det til noen eller følge de riktige prosedyrene (kidnapper deg), ring politiet eller alarmnummeret 112.
  
  
  • Avhengig av lovene i landet eller regionen der kidnappingen finner sted, kan det betraktes som straffbart. For eksempel, hvis et barn blir tatt ut av Storbritannia i mer enn 28 dager uten samtykke fra den andre forelder (eller foresatte), anses det som straffbart. I mange amerikanske stater, hvis det ikke er noen formell forældremyndighet og foreldrene ikke bor sammen, blir faktisk bortføring av barn ikke lovlig ansett som en forbrytelse.