Innhold

• Trinn
• Tips

Hvordan lage en god, rask, stressfri førskolerutine. Du vil forlate huset hver dag og føle deg fantastisk!

Trinn

1. 1 Gjør så mye som mulig om kvelden før: Gjør leksene dine, pakk sekken så du ikke trenger å gjøre det om morgenen. Tenk: Hvilke fag / leksjoner vil du ha om morgenen, har du en oppgave som må tas, eller hvilke fritidsaktiviteter?
2. 2 Sett av en time om morgenen til å samle deg selv fullt ut. Våkn opp til samme tid hver dag.
3. 3 Re opp sengen.
4. 4 Oppdater deg selv med en vask.
5. 5 Kle deg - det blir lettere for deg hvis du legger ut klærne kvelden før, da du ikke trenger å løpe om morgenen for å finne det riktige antrekket.
6. 6 Spis en sunn frokost. En sunn frokost kan inneholde egg, frukt, fullkornblanding eller ristet brød. Spis noe for å føle deg mett til lunsj.
7. 7 Puss tennene og vask ansiktet. Påfør en fuktighetskrem, kanskje litt concealer for rødhet, og litt pulver for å beholde sminke i ansiktet ditt hele dagen, og ett lag med mascara om nødvendig.
8. 8 Få håret pent.
9. 9 Sjekk igjen alt du trenger, og du er klar!

Tips

• Hvis du har tid igjen, ikke gå til sengs! Gjør noe produktivt. For eksempel: les, studer, lytt til musikk. Hvis du har yngre brødre eller søstre, kan du hjelpe dem med å gjøre seg klar eller / og se på TV!
• Prøv å legge deg samtidig for å lage en rutine. Prøv å få minst 8, om ikke 9 timers søvn per natt.
• Sett en alarm på den andre siden av rommet, så du må stå opp for å slå den av.
• Ikke dra hjemmefra uten å spise frokost - dette er dagens viktigste måltid. Hvis du har kort tid, kan du ta et stykke frukt, litt yoghurt, en frokostblanding eller en liten ristet brød og spise den på vei til skolen.