Innhold

• Metode 2 av 4: Smoothies av jordbær og bjørnebær
• Metode 3 av 4: Honey Strawberry Smoothie
• Metode 4 av 4: Vanilje Jordbær Smoothie
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

1 Hell appelsinjuicen i en blender og tilsett jordbærene. Appelsinjuice tilfører sødme og syrlighet.

2 Tilsett is i en blender. Hvis du legger til hard is etter jordbærene, vil blenderbladene fungere mer effektivt.

3 Tilsett yoghurt i blenderen. Vanlig yoghurt vil gi en syrlig smak og la mer frisk fruktsmak dukke opp. Du kan også tilsette is og / eller jordbærjuice om ønskelig.

4 Bland i 5 sekunder, deretter pause, og bland deretter igjen. Gjenta til det er mørt.

5 Tilsett melk i blandingen. I stedet for å helle melk direkte i appelsinjuicen, som kan dempe melken, tilsett den sist når blandingen fortynner surheten i appelsinjuicen.

6 Bland i 5 sekunder, deretter pause, og bland deretter igjen. Gjenta til en jevn konsistens oppnås.

Metode 2 av 4: Smoothies av jordbær og bjørnebær

1. 1 Hell appelsinjuice i en blender og tilsett jordbær og bjørnebær. Appelsinjuice gir ekstra sødme og syre.
2. 2 Tilsett is i en blender. Hvis du tilfører hard is etter frukten, kan mikserne blande mer effektivt.
3. 3 Tilsett yoghurt i blenderen (valgfritt). Vanlig yoghurt vil gi en syrlig smak og la mer frisk fruktsmak dukke opp.
4. 4 Bland i 5 sekunder, pause deretter og bland igjen. Gjenta til en jevn konsistens oppnås.
5. 5 Klar.

Metode 3 av 4: Honey Strawberry Smoothie

Honning er et sunt alternativ til is eller sukker.

1. 1 Hell 1 kopp yoghurt (2 hvis du er tørst) i en blender.
2. 2 Tilsett 6 jordbær. Bland til det ikke gjenstår klumper. Hvis blandingen stopper, betyr det at det har dannet seg lommer med luft. Bruk en gummispatel til å dytte ut smoothien.
3. 3 Tilsett hakket banan (valgfritt). Blande.
4. 4 Tilsett honning etter smak. Bruk omtrent en spiseskje for å starte, og bland deretter. Smak til, hvis du trenger mer honning, tilsett og bland til ønsket smak er oppnådd.
5. 5 Hell i et høyt (eller kort, men høyt) glass. Nyt!

Metode 4 av 4: Vanilje Jordbær Smoothie

1. 1 Ha jordbærene i en blender.
2. 2 Hell i melk.
3. 3 Tilsett jordbær eller vaniljeyoghurt.
4. 4 Blande.
5. 5 Tilsett vanilje eller jordbæris. Hell i vaniljeekstrakt, ca 1-2 dråper. Tilsett til slutt appelsinjuice og isbiter.
6. 6 Bland alle ingrediensene til de er blandet.
7. 7 Hell i serveringsglass.

Tips

• Legg til mer is for ekstra isflak.
• Du kan bruke fersk frukt, men frossen er bedre. Dette vil gjøre smoothien kaldere og kan eliminere behovet for å tilsette is (avhengig av dine preferanser).
• For fester og gjester, prøv å servere i isglass med skjeer. Tilsett kremfløte og hakkede jordbær til pynt.
• Prøv ferskpresset appelsinjuice. Noen ganger kan appelsinjuice fra en flaske gi bitterhet.
• Tilsetning av iskrem vil smake mer som smoothies.
• Hvis smoothien ikke er søt nok for deg, tilsett 1 ½ ts sukker eller honning.
• Hvis du vil ha en kremere smoothie, tilsett melk eller ekstra iskrem.

Advarsler

• Husk å lukke blenderlokket før du blander.
• Ikke drikk for fort. Du kan fryse hjernen din.
• Vær forsiktig med skarpe gjenstander. Dette høres enkelt ut, men vær forsiktig. For min egen skyld.
• Husk å kutte av stilkene på jordbærene.

Hva trenger du

• Blender
• Frukt
• Is (valgfritt)
• Is
• Melk
• Honning (valgfritt)