Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Forbedring av kommunikasjonsevner
• Del 2 av 3: Å vise kjærlighet gjennom handling
• Del 3 av 3: Bli best kjent med fyren din
• Tips

Forhold er gjensidig arbeid, men å forbedre forholdet ditt trenger ikke å utgjøre hardt arbeid. Lær å forstå hverandre bedre og juster oppførselen din som et par slik at romantikken din blir til noe mer.

Trinn

Del 1 av 3: Forbedring av kommunikasjonsevner

1. 1 Ikke ta kjæresten din for gitt. Etter en stund leste mange mennesker for å ta halvdelene for gitt. Dette er en av testene for styrken i forholdet ditt, som det imidlertid er fullt mulig å takle.
   • Prøv å tenke på hva du liker med kjæresten din flere ganger i uken. Kanskje det er hans evne til å finne ut når du har hatt en tøff dag og roet deg ned ved å kjøpe en pizza og spille en god film. Eller hvor flott han spiller volleyball. Uansett hva det er, prøv å tenke på disse punktene med jevne mellomrom. Noen ganger kan du også fortelle kjæresten din hvorfor han sjarmerte deg så mye.
   • Bare ikke overdriv og ikke kjede deg med det. Å holde et godt øye med alt han gjør for å se om han "virkelig" elsker deg, vil bare skape en anspent situasjon. Hvis han sier at han elsker deg, og handlingene hans som helhet bekrefter ordene (ikke glem at alle kan gjøre feil), kan du ta ordet for det.
2. 2 Lær å lytte aktivt. Folk har en tendens til å "slå av" ganske enkelt under samtaler, spesielt hvis de ikke er spesielt interessert eller blir distrahert av noe annet. Dette skjer med alle. Lær å fange øyeblikket med skiftende oppmerksomhet og forbli en "aktiv lytter". Kjæresten din vil føle seg verdsatt, og du vil kunne legge merke til ting du ikke la merke til før.
   • Reframe og spør igjen hva du hørte. Dette vil spare deg selv for mye frustrasjon, spesielt hvis det var en emosjonell samtale. I stedet for å dømme på egen hånd om korrektheten av det du hørte, reformulere det du hørte og spør igjen: "Så, hvis jeg forsto riktig, sa du bare ____, ikke sant?" Gi deretter fyren tid til å avklare om du hører noe galt.
   • Oppmuntre til ytterligere historiefortelling. Dette vil vise at du lytter nøye. Still små spørsmål som "Så hva skjedde videre?" - eller: "Hva gjorde du da?" Du kan også bare nikke tilbake og si: "Uh-huh", "virkelig?" - eller: "Wow."
   • Oppsummer det du hørte. Etter å ha hørt mye ny informasjon, kan du prøve å oppsummere samtalens hovedtråder. Dette vil vise at du lyttet nøye og også la fyren forklare alt du kan ha tolket feil. "Er du bekymret for en tøff dag på jobben i morgen, så det er best å hente deg i kveld og handle?"
   • Slike metoder er effektive ikke bare for elskere! De vil hjelpe deg med å få kontakt med hvem som helst.
3. 3 Stille spørsmål. Ikke begrens deg til hverdagslige spørsmål som: "Hva gjorde du i dag?" - eller: "Hva vil du ha til middag?" Gransking, viktige spørsmål kan påvirke kommunikasjonen din positivt. De oppfordrer folk til å dele sine tanker og følelser. Forskning viser at det å stille alvorlige spørsmål bringer mennesker nærmere og styrker følelser.
   • For eksempel, hvis en fyr snakker om læringsproblemer, spør følgende: "Hva synes du, hva om du prøver ____?"
4. 4 Ikke klandre. Spørsmål og en uttalelse med vekt på "deg" og "hvorfor" fører ofte til problemer. Dette høres ut som en beskyldning, så samtalepartneren kan lukke seg inne eller prøve å forsvare seg.
   • For eksempel trenger du ikke stille spørsmål som: "Hvorfor glemmer du å hente meg etter timen?" Spørsmål som dette høres ut som en beskyldning eller viser at personen er sint.
   • Prøv å flytte fokuset til deg selv. Spørsmål kan stilles for å forklare situasjonen. For eksempel: “Jeg er fornærmet over at du ikke kunne hente meg, for vi ble enige.Har det skjedd noe du ikke kan gjøre? " Det høres ikke så anklagende ut (med mindre, selvfølgelig, overdreven sarkasme!), Men det lar deg likevel uttrykke følelser, og fyren forstår misnøyen din.
5. 5 Unngå moralisering. Overlat dem til fagfolkene på prekestolen. Jeg vil alltid gi råd til andre, spesielt nære mennesker. Men du trenger bare å gi råd når du blir bedt om det. Ellers vil det se ut som formynderi, forkynnelse eller mistillit til en persons uavhengige beslutninger.
   • Noen ganger når en person ber om råd, vil de virkelig bli lyttet til og sympatisk for. I dette tilfellet kan du stille kjæresten din dette spørsmålet: "Trenger du bare å si ifra eller vil du høre hva jeg synes om det?"
   • Unngå ordet "bør". Ingen liker forelesninger som "Du bør gjøre dette" eller "Du burde". Det kan virke som personen du sender på TV eller tar ham som en idiot. I stedet kan du si "Hva om ___?" - eller: "Kanskje du bør prøve ___?"
6. 6 Motstå trangen til å ha rett. Det er virkelig vanskelig. Vi ønsker alle å vise saken vår i hvert fall noen ganger. Men i de fleste tilfeller er det ingen entydig rett eller galt. Du bør ikke ta samtalen som en krig.
   • Dette betyr ikke at du trenger å glemme tankene og følelsene dine. Ikke nødvendig. De kommer ikke noen vei. Bare ikke glem det som kjæresten din også har rett til sine tanker og følelser. Det er ingen "riktig" eller "feil" i følelser. De er utenfor disse kategoriene. Du kontrollerer bare reaksjonen din på disse følelsene.
   • Tenk deg for eksempel en situasjon der kjæresten din kommer inn og hevder at du nylig gjorde ham flau foran venner. Det kan virke som om alt var helt annerledes, men prøv å forstå følelsene hans: "Jeg beklager at dette skjedde." Deretter du kan forklare atferden din: “Jeg trodde ikke at alt skulle se slik ut. Neste gang vil jeg oppføre meg annerledes. "
   • Hvis du umiddelbart går i defensiven, vil samtalepartneren ikke høre hva du prøver å si. Men hvis du først erkjenner følelsene hans, og deretter prøver å forklare seg selv, så vil du nesten helt sikkert forstå hverandre og lett kunne løse situasjonen.
   • Hvis du ikke insisterer på at du har rett, betyr det ikke at du alltid gir opp. Husk å si det du synes er ekstremt viktig. Bare husk å lytte til den motsatte oppfatningen. Kompromiss vil alltid være den beste løsningen for dere begge.
7. 7 Snakk om ting som plager deg. Å ikke dele personlige, inkludert pinlige tanker, behov eller følelser du har, kan påvirke forholdet ditt negativt. Studier har vist at hvis folk ikke uttrykker sine følelser og behov åpent, føler de seg mindre følelsesmessig sikre og mindre lykkelige. Forskning viser også at par som ikke klarer å kommunisere åpent og direkte, har mindre tillit til forholdet.
   • Prøv å ikke vike fra dine behov eller kjærestens behov ved å se på dem som "dumme" eller "umodne". Undvikelse ødelegger tillit. Dere må begge føle at dere kan dele absolutt alt med deres sjelefrende.
   • Ikke prøv å skjule følelsene dine i et forsøk på å "være sterk". Å undertrykke eller skjule følelser kan føre til følelser av harme og undergrave forholdet ditt.
   • Når en fyr deler sine tanker og følelser, viser du din interesse og understreker viktigheten av ordene hans ved å si: "Jeg er veldig glad for at du delte med meg", eller "jeg ser det skremmer deg at ___". Disse åpne og støttende kommentarene bidrar til å bygge tillit mellom dere.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Relasjonstrener Jessica Ingle er en relasjonstrener og psykoterapeut med base i San Francisco Bay Area. Grunnlagt Bay Area Dating Coach i 2009 etter å ha fullført sin mastergrad i rådgivende psykologi. Hun er en lisensiert familie- og ekteskapspsykoterapeut og registrert lekterapeut med over 10 års erfaring.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Relasjonstrener

   Jessica Engle, relasjons- og datingspesialist, gir råd: «Snakk åpent om hvordan dere føler og hva dere trenger, og kom deretter til enighet om hvordan dere skal vise takknemlighet overfor hverandre. Dere skal begge være fornøyd med avtalen, slik at du følger den. "

8. 8 Hold tilbake passiv-aggressiv oppførsel. Passiv-aggressiv oppførsel står i motsetning til klar og åpen kommunikasjon, det kan ødelegge et forhold på et øyeblikk. Det er drevet av sinne eller smerte. Du kan bli fristet til å "straffe" en fyr hvis han opprørt eller såret deg, men det er mye mer passende (og mer effektivt) å bare snakke om det. Det er lett å være passiv-aggressiv, så pass på følgende:
   • Glemsomhet for å gjøre noe. En av manifestasjonene av passiv-aggressiv oppførsel er evnen til å "glemme" å gjøre det vi ikke vil. Du kan "glemme" å kjøpe billetter til en film du ikke vil se, og en fyr kan "glemme" forholdets jubileum hvis du gjør ham opprørt. Denne oppførselen skader begge deler.
   • Å si er ikke det du mener. Sarkasme er en rask måte å fornærme en person på. Noen ganger bruker folk passivt-aggressivt språk for indirekte å kommunisere sine klager. For eksempel, hvis kjæresten din glemte datoen hans fredag ​​kveld og kjøpte fotballbilletter i stedet, kan den passive-aggressive reaksjonen være: «Nei, hvorfor skulle jeg bli opprørt? Jeg elsker det når du glemmer det som er viktig for meg. Sørg for å gå til denne kampen. " I stedet for å ærlig og direkte uttrykke din klage, provoserer en slik formulering samtalepartneren til defensivitet og forvirrer (dessuten gjenkjenner ikke alle sarkasme).
   • Stille boikott. Hvis du er opprørt eller fornærmet, kan du begynne å ignorere eller late som om du ikke hører fyren. Denne oppførselen er ødeleggende fordi den stopper forsøk på å etablere en samtale og fraråder ethvert ønske om å løse problemet. Hvis du trenger tid til å kjøle deg ned (som er helt normalt og naturlig), så si det rett ut: “Jeg er for opprørt til å diskutere dette akkurat nå. Jeg får roe ned og snakke senere. "
9. 9 Se på kroppsspråket ditt. En vesentlig del av kommunikasjonen vår er ikke -verbal kommunikasjon, det vil si kropps- og gestspråk - handlingene våre under en samtale. Se på kroppen din. Den kan "snakke" om ting du ikke mente i det hele tatt.
   • Ikke kryss armene, slapp av. Med armene brettet på brystet låser du på en måte en defensiv posisjon.
   • Oppretthold øyekontakt. Mangel på øyekontakt kan indikere mangel på interesse for samtalen. Oppretthold øyekontakt minst 50% av tiden du snakker og 70% av tiden du lytter.
   • Ikke pek fingeren. Dette kan se ut som en beskyldning og forlegenhet. Prøv å bevege med åpne håndflater.
   • Kroppen din skal vende mot samtalepartneren. Når en person vender seg bort eller vender seg til siden, viser han derved åpenhet uinteresse og til og med respektløshet.

Del 2 av 3: Å vise kjærlighet gjennom handling

1. 1 Husk - ingen teknikk. Vi lever i en verden av rask og rimelig kommunikasjon, men ironisk nok kan de samme teknologiene fremmedgjøre mennesker fra hverandre. Begravet i datamaskiner eller telefoner kommuniserer folk live mindre og mindre. Sett av tid til bare dere to: ingen telefoner, datamaskiner eller videospill.
   • Folk tar telefonen uten å vite det. Hvis du har et lignende problem, så hold telefonen så langt unna som mulig i disse øyeblikkene for to.
   • Hvis du bor separat, kan du i tillegg til meldinger snakke via telefon eller Skype. I samtale er ikke-verbale aspekter som intonasjon, gester og ansiktsuttrykk svært viktige. Dette kan ikke formidles med tekst. Prøv å snakke live eller med stemme i minst et par minutter om dagen. Dette vil bringe deg nærmere hverandre.
2. 2 Endre din daglige rutine. Husker du at i begynnelsen av forholdet var hvert møte noe nytt? Var du så glad for disse øyeblikkene at du nesten ikke kunne vente på at møtet skulle komme? Hvis forholdet ditt blir til en rutine, så prøv å endre din daglige rutine og tilbringe mer tid sammen, ikke på en plan, men heller ikke-triviell.
   • Prøv nye ting. Prøv det sammen, enten det er en ny restaurant eller en hobby, så lenge du har en felles opplevelse. Det vil også utvide ditt utvalg av vanlige temaer og morsomme minner.
   • Endre rutinen din. For eksempel, hvis du liker å se filmer om kveldene, kan du prøve å legge til litt variasjon. Kanskje er det kinoer i byen som viser din favorittfilm på en storskjerm. Om sommeren kan du gå på friluftskinoene. Slå på fantasien. Prøv å lage en film-tema middag (Goodfellas og spaghetti, hva med det?).
3. 3 Se etter felles interesser. Det trenger ikke å være noe monumentalt. Selv å gjøre leksene dine sammen kan hjelpe deg med å knytte bånd.
4. 4 Kjæresten din burde ha tid til seg selv. I relasjoner er det best når mennesker fortsatt har individuelle interesser, og de kan tilbringe tid alene med seg selv eller med vennene sine. Begge kan bruke aktiviteten du foretrekker til å gjøre en om gangen. Noen ganger er det godt for alle å være alene en stund.
   • Dette vil vise at du stoler på ham. Hvis du viser en fyr at han har tjent din tillit, vil han behandle ham veldig forsiktig. Hvis du ikke stoler på ham og er redd for å la ham være alene selv i et minutt, så kan han i fremtiden forråde din tillit, fordi du hele tiden ikke stolte på ham.
   • Uansett hvor mye du elsker hverandre, er det ingen som er i stand til å tilfredsstille alle behovene til ytterligere hundre prosent. Å tilbringe tid med vennene dine og ha dine egne interesser vil hjelpe deg til å forbli lykkelige, sunne og allsidige individer. Tiden sammen blir også verdsatt enda mer.
5. 5 Velg gaver nøye og avtale møter. Hvis kjæresten din elsker gaver eller overraskelser, vil det å velge noe veldig personlig vise deg hvor godt du kjenner ham og følge det som er interessant og viktig for ham. Når du velger, la deg styre av hva kjæresten din ønsker å gjøre eller få.
   • Liker kjæresten din sport? Er han gal på adrenalinkick? Kjøp billetter til en fotball- eller basketballkamp og gå på den sammen. Gå med ham til fornøyelsesparken og prøv å ri så mange attraksjoner som mulig.
   • Kanskje kjæresten din er en håpløs romantiker? En ekstremt sensuell person? Kjøp ham en diktsamling av Joseph Brodsky eller Sergei Yesenin og skriv noe hyggelig på forsiden, for eksempel: "Fra bunnen av hjertet ditt, for med hver linje i disse versene fylles det av kjærlighet til deg."
   • Liker kjæresten din å tilbringe tid i naturen? Du kan gå på camping med ham og sove i en sovepose. Ikke glem dyrehager og andre aktiviteter.
6. 6 Legg et kjærlighetsnotat i skjortelommen eller matboksen. Hvis kjæresten din liker søte bekjennelser, så skriv et kort notat. Det kan være bokstavelig, humoristisk eller til og med litt dumt, men han vil definitivt sette pris på oppmerksomheten din.
   • Bygg på kjærestens personlighet. Hvis han ikke er en stor fan av sentimentalitet, kan du skrive et morsomt og leken notat. Hvis han liker oppriktighet og sensualitet, så skriv hvor kjær han er for deg.
   • Folk blir fort vant til alt godt. Dette kalles hedonisk tilpasning. Det er ikke nødvendig å skrive slike notater hver dag, slik at de ikke mister betydningen. Det er ikke vanskelig å overdrive med en god.
7. 7 Vis din kjærlighet. Ekstern kjærlighet er veldig viktig hvis kjæresten din verdsetter fysisk berøring som kjærlighetens språk. Ikke skam ham, men husk å vise at du synes han er flott.
   • Hold styr på kjærestens preferanser.Kanskje han liker det når du napper forsiktig i øret hans, eller kanskje det irriterer ham. Finn ut hans preferanser for å demonstrere din kjærlighet og hengivenhet på sunne måter.
   • Å kle seg i sexy klær til kjæresten din kan gi litt krydder til forholdet ditt. Finn ut om hans hemmelige fantasier og prøv å overraske ham med jevne mellomrom. Da vil han gjerne overraske deg til gjengjeld.
   • Husk at sex langt fra er den eneste måten å vise følelser og hengivenhet på. Hold hverandres hender, klem, kyss og klem hverandre. Uttrykk for følelser bør også varieres.
   • Ikke bli fornærmet hvis kjæresten din ikke er klar for ytre manifestasjoner av følelsene hans så mye som deg. Alle mennesker er forskjellige.
8. 8 Tilbring tid med ham med jevne mellomrom. Du vil definitivt ha dine egne personlige interesser og nære venner, men å være sammen med venner fra tid til annen vil bare styrke forholdet ditt.
   • Et typisk problem i begynnelsen av et forhold er at en jente begynner å tilbringe mer tid med kjæresten sin og mindre tid med vennene sine. I dette tilfellet bør du ikke bli overrasket hvis vennene dine tror at du ikke lenger trenger dem. Introduser kjæresten din for vennene dine og prøv å tilbringe tid sammen. Ikke glem å tilbringe tid med vennene sine.
9. 9 Bestill time og gå til et koselig sted å slappe av og snakke. Du kan spise middag i en avslappet atmosfære og vise kjæresten din hvor viktig han er for deg. La ham dele sine synspunkter og følelser. Lytt nøye, men fortsett samtalen. Du kan klargjøre noen punkter, hvis det er et slikt behov.
   • Planlegg datoer slik at han liker dem. Tenk på aktiviteter der du vil være: kajakkpadling, fotturer eller dra til dyrehagen, pendling med tog eller buss til en by i nærheten.
10. 10 Gå deg vill sammen for en dag. Ta en dag fri. Gjør noe ekstremt uventet, som å prøve å spille inn en sang sammen. Nyt fullstendig frihet. Selv om det bare er en dag, kan du leve den dagen med din kjære.
    • Eventyrene som oppleves sammen vil for alltid forbli i minnet ditt som hyggelige minner. Studier har vist at minnet om å ha det gøy sammen styrker båndet mellom mennesker.

Del 3 av 3: Bli best kjent med fyren din

1. 1 Lær hvordan du både uttrykker og mottar kjærlighet. Psykolog Gary Chapman hevder at mennesker har "kjærlighetsspråk" som de bruker for å uttrykke følelsene sine og tolke manifestasjonene av andres følelser. Hvis du kjenner hverandres kjærlighetsspråk, vil du kunne uttrykke følelsene dine på en måte som er mest behagelig for din sjelevenn. Hvis du og kjæresten din har forskjellige kjærlighetsspråk, og du ikke vet om det, kan du ha mange misforståelser.
   • Chapman identifiserer fem kjærlighetsspråk: oppmuntrende ord, hjelp, gaver, tid og berøring.
     • "Oppmuntrende ord" er komplimenter, oppmuntringer eller interesse for deg.
     • "Hjelp" er et ønske om å gjøre husarbeid eller andre ansvarsområder som din ektefelle ikke liker spesielt godt.
     • "Gaver" er gaver eller visuelle uttrykk for følelser, for eksempel blomster.
     • "Tid" er tid med partneren din når ingenting distraherer deg eller hindrer deg.
     • "Berøring" er enhver form for fysisk kjærlighet, inkludert klem, kyss eller sex.
   • Det viktigste er at du vet hvilke språk som er nærmere hvem. Så hvis kjæresten din foretrekker "berøring" fremfor "gaver", så vet du allerede hvordan du best kan uttrykke følelsene dine. På samme måte, hvis kjæresten din vet at "gaver" er nærmest deg, vil han for å uttrykke følelsene hans ikke understreke at det er han som hele tiden tar ut søppelet fra dere to.
   • Ikke glem disse språkene, slik at du alltid kan fange opp partnerens skjulte signaler.
2. 2 Finn en balanse mellom intimitet, engasjement og lidenskap. Disse tre komponentene utgjør Robert Sternbergs teori om kjærlighet. Selv om psykologer er uenige om dette punktet, er romantisk kjærlighet generelt spenningen som et individ opplever når han er nær og hengivenhet for en bestemt person. Lyst eller begjær er en sexlyst som kan, men ikke alltid, begrenses til én person. I relasjoner er lyst ofte en motiverende følelse: Når du møter noen som tenner deg, streber du etter å få dem. Det tar tid før kjærligheten oppstår og utvikler seg.
   • Under et forhold opplever begge disse følelsene opp- og nedturer. Helt i begynnelsen av et forhold (dette stadiet kalles ofte en "bryllupsreise"), når lidenskapen ofte sitt høydepunkt: begge ønsker konstant intimitet og partnere kan rett og slett ikke få nok av hverandre. Det er flott, men det er like naturlig at denne fasen gradvis forsvinner over tiden sammen og dypere bekjentskap.
   • Når det første lidenskapsutbruddet avtar, kan du innse at du har idealisert kjæresten din for mye, ettersom de kjemiske prosessene i hjernen din har gjort deg litt sinnssyk. Når denne søylen begynner å kollapse, merker du plutselig ting som irriterer deg: for eksempel kan han bruke tanntråd foran deg, eller på annen måte plukke grønnsaker i butikken. Dette er greit. Akkurat nå kommer "kjærlighet" inn på scenen. Kjærlighet gir deg tålmodighet til å ignorere disse små tingene, fordi du virkelig ble forelsket.
   • Dette betyr ikke i det hele tatt at lidenskapen bør fordampe etter et par måneder med et forhold. Nå kan du bedre undersøke dine vaner og preferanser. Snakk med hverandre om dine seksuelle behov. Legg til variasjon i hverdagen din og ha det gøy sammen!
3. 3 Det bør forstås at mennesker har forskjellige kommunikasjonsstiler. I følge en vanlig truisme er "menn fra Mars og kvinner fra Venus", men livet er enda vanskeligere. Selv mennesker av samme kjønn kan ha forskjellige kommunikasjonsstiler. Enten du er munter eller frittalende, hvis du noen ganger føler at du snakker forskjellige språk, handler det om forskjellige kommunikasjonsstiler. De er ikke delt inn i "gode" og "dårlige", men du må lære å forstå hverandre bedre.
   • Noen mennesker velger å være del av helheten... De liker å be om andres meninger, prøver å samarbeide, men kan oppfatte utfordringer og uenigheter som tegn på aggresjon eller fiendtlighet. Hvis du foretrekker å lytte til alle parter, unngå konflikter, løse problemer sammen og si ifra som det er, så er du en av dem.
   • Andre mennesker elsker konkurranse... De prøver å være direkte, selvsikker og ta utfordringer. Slike mennesker samler informasjon og tar sine egne beslutninger. De liker ofte å ta ansvar og kommando. Hvis du er villig til å uttrykke din mening, har en normal holdning til konflikter og liker å ta beslutninger på egen hånd, så handler dette avsnittet om deg.
   • Folk er også forskjellige når det gjelder direktehet. Noen synes det er mer praktisk å si alt direkte: "Jeg vil at vi skal bruke mer tid sammen." Andre foretrekker mer subtile hint: “Det er så fantastisk når vi er sammen. Det er synd at vi ikke alltid lykkes ”. Begge alternativene kan være passende, da alt avhenger av situasjonen. Det viktigste er å lytte nøye og avklare det du ikke forstår.
   • Hvis du har forskjellige kommunikasjonsstiler, er dette slett ikke en setning til forholdet ditt. Du trenger bare å være oppmerksom på forskjellene som kan forårsake misforståelser, og begge må være fleksible og villige til å inngå kompromisser.

Tips

• Si hva du synes og tenk hva du sier. Ingen kan lese tankene
• Løs alle tvister så snart som mulig for ikke å bygge opp følelser av harme. Du trenger aldri å blåse opp en elefant fra en flue.
• Alltid vær deg selv.
• Husk å fortelle kjæresten din at du elsker ham.
• Han må vite at du alltid vil komme til unnsetning.
• Ikke gå etter ham, selv om han blir venn med folk du ikke liker.
• Se på deg selv og handlingene dine. Vi kan forandre oss selv, men ikke andre.
• Jobb med din selvfølelse og selvtillit. Vi kan bare gi andre glede når vi er helt fornøyd med oss ​​selv.
• Vis kjærlighet og tillit til handlingene dine. Ord skal ikke være i strid med gjerninger.
• Ikke vær påtrengende. Gi partneren din plass når de trenger det.