Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Klar eller ikke, den første skoledagen nærmer seg. Ta deg tid til å planlegge og forberede deg slik at du kan slappe av og ikke få panikk dagen før skolen og trygt gå ut døren neste morgen.

Trinn

1. 1 Velg klærne dine dagen før eller enda tidligere. Ikke ha det travelt om morgenen. Ta kontakt med et familiemedlem hvis du trenger godkjenning eller moteråd, eller om du må sørge for at antrekket passer.
2. 2 Hvis du har på deg en uniform, kan du fremdeles vise frem stilen din ved å ha på deg en fin klokke, øredobber eller smykker.
3. 3 Kjøp en bokpose og forbered resten av rekvisita. Legg alt ved siden av døren, slik at du kan hente det om morgenen før du drar.
4. 4 Ha en god middag, men ikke overdriv. Ikke drikk koffeinfri brus, ellers kan du ikke sove.
5. 5 Tren deg i løpet av dagen, men ikke for sent på kvelden. Dette vil hjelpe deg å lindre stress og sove bedre.
6. 6 Bestem med frokost neste morgen, gjør den sunn og slik at den metter deg. Husk å sette av tid til frokost om morgenen. En rolig frokost vil hjelpe deg med å samle tankene dine og komme rolig og forberedt på skolen.
7. 7 Pakk lunsj i løpet av dagen, eller forbered alle bitene slik at du raskt kan putte alt i matposen om morgenen.
8. 8 Ring vennene du skal møte om morgenen. Og bli enige om sted og tidspunkt for møtet. Du kan møte dem på skolen eller gå på skole sammen hvis de bor i nærheten av deg.
9. 9 Sørg for at tannbørsten, skoene osv.uansett hvor du finner den. Beskytt deg selv mot eventuelle problemer under morgenrushet.
10. 10 Fullfør alle papirene på forhånd hvis du må ta dem med på første skoledag.
11. 11 Sett en alarm før sengetid. Du kan angi flere alarmer hvis du ikke våkner med en gang. Du kan fortsatt være i humør for sommeren ved å våkne sent. Sove den første dagen er noe du bør unngå, ettersom du kan gå glipp av noen få timers viktig informasjon.
12. 12 Still alle spørsmålene før du legger deg. Du kan spørre foreldre, foresatte, eldre søsken eller de som har fullført timen du starter.
13. 13 Finn ut alt om skolen på forhånd. Hvis du er nybegynner, kan du komme til skolen før den starter og finne ut hvor det er og hvor langt fra hverandre. Hvis du ikke har tid til dette trinnet, ikke bekymre deg. Alle vil være nybegynnere der, så det er greit å stille noen et spørsmål, gå til feil kontor osv., Spesielt de første par dagene.
14. 14 Få en god natts søvn. Hvis du har det, ta sovepiller. Du vil ikke være våken hele natten og bekymre deg for alt.
15. 15 Skriv i journalen din hvis du vil glemme hva som vil skje neste morgen eller hva du vil tenke på.

Tips

• Ikke gå for sent til sengs, men det er heller ikke verdt å legge seg for tidlig, da du ikke sovner med en gang og blir bekymret.
• Ikke vent til siste minutt. Du kommer til å angre.
• Lag din egen liste. Hvis du har ting å gjøre, lag en liste og kryss av disse tingene etter at du har gjort dem. Når du vet at du har alt klart, at det burde være, kan du sove fredelig.
• Hvis du tross alt ikke våkner av alarmen, må du sørge for at et familiemedlem vekker deg. Ditto hvis du ikke har en alarm.
• Vær trygg på deg selv.
• Begynn å stå opp litt tidligere hver dag i uken eller to før skolen. Det blir lettere hvis du ikke ser din første soloppgang på din første skoledag etter å ha våknet klokken 10 hele sommeren.
• Prøv å se best ut. Dette vil øke din selvfølelse. Hvis du er en jente, må du sminke deg, men ikke overdriv.

Advarsler

• Gjør ditt beste for å få en god natts søvn. Dette vil gjøre en stor forskjell for hva du må stå overfor om morgenen.
• Ikke sett vekkerklokken rett foran sengen din, plasser den utover armlengden slik at du virkelig trenger å stå opp. Dette vil holde deg i bevegelse og sørge for at du ikke sover.
• Ikke ta for stor dose. Hvis du tar sovepiller, må du lese instruksjonene for å vite dosen!