Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Øke antall kalorier i kostholdet ditt
• Del 2 av 3: Livsstilsendringer for å gå opp i vekt
• Del 3 av 3: Medisinsk hjelp
• Advarsler

Uansett om du nylig har startet dialyse eller har vært i dialyse i mange år, prøver du mest sannsynlig å opprettholde tilstrekkelig vekt. Kronisk nyresykdom (CKD) og kronisk nyresvikt i siste fase (CRF) kan forårsake vekttap. Symptomer som kvalme, oppkast og mangel på matlyst gjør det vanskelig å spise ordentlig. På grunn av spesielle ernæringsbehov er det samtidig nødvendig å begrense mat og drikke som kan inntas, noe som gjør det vanskelig å gå opp i vekt. For å sikre et sunt kosthold mens du går opp i vekt, må du endre kosthold og livsstil.

Merk følgende:informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg med legen din før du bruker noen metode.

Trinn

Del 1 av 3: Øke antall kalorier i kostholdet ditt

1. 1 Rådfør deg med en kvalifisert diettist. Mange dialysesentre har en ernæringsfysiolog som hjelper pasienter med ernæring. Snakk med diettisten eller legen din om hvordan du kan gå opp i vekt trygt og sunt.
   • Spør diettisten hvor mange kalorier du bør spise hver dag for å gå opp i vekt. Det anbefales å ikke gå opp i vekt for raskt.
   • Spør også diettisten om de beste måtene å øke kaloriene dine. Siden du er i dialyse, er valgene dine begrenset.
   • Du kan til og med spørre diettisten om en bestemt måltidsplan for å hjelpe deg bedre å forstå hva du skal gjøre.
   • Snakk også med diettisten om flere alternativer, for eksempel proteinshakes. Proteinshakes er ofte foreskrevet for de som trenger å øke kaloriinntaket mens de fortsatt får de næringsstoffene de trenger.
2. 2 Øk kaloriinntaket. For å gå opp i vekt må du øke de totale kaloriene. Tilsett kalorier gradvis fra dag til dag og hold øye med vekten din.
   • Vanligvis bør du legge på deg litt hver uke. Det anbefales ikke å gå opp i vekt raskt eller å spise fet og usunn mat til dette formålet.
   • Legg til 250-500 kalorier hver dag. Som et resultat vil du gå opp 0,2-0,5 kilo per uke.
   • Dialyse øker kroppens behov for kalorier. Dette bør tas med i beregningene.
3. 3 Spis ofte små måltider. Hvis du ikke har matlyst, er det lettere å spise små måltider hele dagen i stedet for å spise store måltider 2-3 ganger om dagen.
   • Pasienter mister ofte appetitten etter en rutinemessig dialyseprosedyre. Det er mange årsaker til tap av matlyst etter dialyse og bør rapporteres til en diettist eller lege.
   • Hvis du ikke har lyst til å spise, kan du prøve en lett matbit. Det er bedre å få i seg noen få kalorier enn å hoppe over måltider helt.
   • Du kan spise små måltider 5-6 ganger om dagen, eller bytte et komplett måltid med små snacks.
4. 4 Spis "gratis" mat. Når det gjelder dialyse og nyresykdom, er "gratis" mat mat som inneholder kalorier, men som ikke tilfører ekstra natrium, kalium eller fosfor til blodet.
   • Gratis mat inkluderer enkle karbohydrater som sukker, honning, gelé, sirup og syltetøy. I tillegg er dette vegetabilsk fett som margarin og vegetabilsk olje og melkefri krem.
   • Å suge på harde godterier gjennom dagen vil bidra til å lindre kvalme og øke appetitten, og godteriet i seg selv vil gi deg ekstra kalorier.
   • Tilsett honning eller sukker til drinker for å søte dem. Drikk også drikker som allerede inneholder sukker.
   • Tilsett margarin eller vegetabilsk olje til en rekke måltider og snacks for å øke kaloriinntaket.
5. 5 Velg mat som inneholder mye kalorier. Å spise kaloririk mat hjelper deg lettere å gå opp i vekt. Finn måter å øke de totale kaloriene i maten du spiser.
   • Kaloririk mat som generelt er trygg for dialysepasienter inkluderer kremost, fullmett melk, rømme og krem.
   • Prøv å inkludere disse fettrike matvarene i kostholdet ditt: Tilsett kraftig krem ​​til kaffe, andre drinker og frokostblandinger, bruk rømme når du lager eggerøre eller som krydder til andre måltider og snacks.
   • Desserter er gode for dialyse, men du bør velge desserter som også inneholder næringsstoffene kroppen din trenger. Sikre og sunne desserter inkluderer puffet ris, vanlige vaffelkaker, meierifrie krempuddinger og matchende fruktterter.
6. 6 Bruk næringsdrikker, pulverblandinger og barer. Proteindrikker, barer og pulverblandinger kan legges til en rekke drinker og måltider for å gi ekstra protein og kalorier. Bruk dem som et supplement til hovedmåltidet for å hjelpe deg med å gå opp i vekt lettere.
   • For best resultat, se etter kosttilskudd som er spesielt designet for personer i dialyse, ettersom de inneholder den rette balansen mellom protein og mikronæringsstoffer som passer dine behov.
   • Legen din kan foreskrive noen av disse ekstra drikkene og matvarene, spesielt hvis du har lave albuminnivåer.
   • Generelt, i henhold til European Best Practices Guidelines (2005), bør dialysepasienter forbruke 1,2–1,3 gram protein per dag. Dette bidrar til å kompensere for tap av proteiner som følge av forskjellige prosesser.
7. 7 Unngå matvarer som inneholder mye kalium og fosfor. Selv om du prøver å gå opp i vekt, bør du holde inntaket av kalium og fosfor på et minimum.
   • Friske nyrer er i stand til å filtrere litt kalium og fosfor fra blodet, men hvis nyrene er svake eller syke, bygger disse sporelementene opp og blir giftige.
   • For mye fosfor kan forårsake hjerteskader og osteoporose. Høye kaliumnivåer er også veldig farlige for hjertet.
   • Selv om fosfor finnes i nesten alt vi spiser, er noen matvarer spesielt rike på fosfor og bør unngås.
   • Pasienter med nyresykdom i sluttstadiet kan utvikle sekundær hypoparathyroidisme, der det produseres for lite parathyroidhormon i kroppen. Dette skyldes vanligvis høye nivåer av fosfor og en ubalanse i fysiologien til denne hormonproduksjonen. Noen pasienter må kanskje fjerne parathyroidkjertlene for å rette opp dette problemet.

Del 2 av 3: Livsstilsendringer for å gå opp i vekt

1. 1 Delta i moderat aerob trening. En fysisk aktiv livsstil er viktig for generell helse. Kraftig trening eller kraftig fysisk aktivitet er imidlertid ikke alltid egnet for dialysepasienter som ønsker å gå opp i vekt.
   • En vanlig bivirkning av dialyse er tretthet og tap av energi. Imidlertid anbefaler mange leger lett trening. For eksempel kan du gå i 15 minutter to ganger om dagen.
   • Ta kontakt med legen din før du starter fysisk aktivitet. Ikke overanstreng deg selv og stopp umiddelbart hvis du føler smerte eller ubehag.
   • Unngå hard fysisk aktivitet eller trening i lengre perioder, da dette kan gjøre det vanskelig å gå opp i vekt.
   • Fysisk aktivitet, selv i korte perioder, hjelper dialysepasienter til å føle seg bedre og forbedre deres generelle livskvalitet.
2. 2 Gjør lette styrkeøvelser. En annen bivirkning av dialyse er tap av muskler. Styrketrening kan bidra til å minimere denne effekten.
   • Inkluder motstandsøvelser, yogatimer eller modifiserte motstandsøvelser i treningsøktene. Søk hjelp fra en personlig trener eller fysioterapeut som kan anbefale spesifikke øvelser for deg.
   • Vanlig lysstyrkeøvelse hjelper dialysepasienter med å opprettholde muskelmasse, styrke muskler og forbedre livskvaliteten.
3. 3 Kontroller stress og andre følelser. Pasienter med dialyse opplever ofte stress, irritasjon og til og med depresjon. Disse følelsene kan redusere appetitten.
   • Dialyse er en stor livsstilsendring som krever at du tenker nytt om kostholdet og vanene. Prøv å takle disse endringene så enkelt som mulig for ikke å miste appetitten.
   • Bruk mulighetene dialysesenteret tilbyr (for eksempel tjenester fra en psykolog) til å takle livsstilsendringer, behovet for å ta medisiner og behandling og forbedre emosjonell helse.
   • Vurder å søke ytterligere hjelp fra en atferdsterapeut (for eksempel en psykolog eller personlig vekstcoach).

Del 3 av 3: Medisinsk hjelp

1. 1 Rådfør deg med legen din. Ved dialyse bør du regelmessig konsultere lege for å hjelpe deg med å holde deg frisk, spise godt og gå opp i vekt.
   • Dialyse krever vanligvis hjelp av en kvalifisert nefrolog, ernæringsfysiolog og sosialarbeider.
   • Når det gjelder vektøkning og kosthold, bør diettisten være din primære rådgiver. Han har erfaring med å jobbe med pasienter med nyresvikt og kan hjelpe deg med å velge det optimale kostholdet for å dekke kroppens nye næringsbehov.
   • En nefrolog er spesialist på nyresykdom. Du må jobbe tett med ham i løpet av behandlingen og bli konsultert om alle aspekter av sykdom og restitusjon, inkludert kosthold.
   • Sosialarbeideren ved dialysesenteret vil kunne gi deg passende kokebøker og oppskrifter. I tillegg vil han kunne anbefale steder hvor du kan kjøpe produktene du trenger.
2. 2 Finn ut om midler mot kvalme. Noen ganger kan dialyse forårsake alvorlig kvalme. Dette er ofte hovedårsaken til vekttap og problemer med å oppnå og opprettholde en sunn vekt.
   • Snakk med din nefrolog og be ham om å foreskrive medisiner mot kvalme. Regelmessig inntak av et slikt stoff vil bidra til å gjenvinne appetitten og spise bedre.
   • Hvis du opplever kvalme, må du fortelle legen din om det. Prøv å ikke være sulten heller. Snack på noe (for eksempel salte kjeks) om nødvendig for å roe magen.
   • Ikke ta reseptfrie legemidler uten først å snakke med legen din, da det kanskje ikke er trygt.
   • Metoklopramid og ondansetron er to forskjellige typer antiemetiske legemidler som hjelper mot kvalme. Snakk med legen din om disse medisinene.
3. 3 Be legen din om å foreskrive riktig multivitamin for deg. For å dekke dine næringsbehov, kan din nefrolog anbefale å ta et spesifikt multivitamin for å forbedre nyrehelsen. Dette er spesielt nyttig hvis du ikke spiser godt eller ikke har matlyst.
   • Nyre vitaminer er designet for pasienter med CKD, CRF og / eller de som er i dialyse. De er trygge og skader ikke nyrene eller andre organer.
   • Husk at du ikke bare bør stole på et multivitamin for nyrene. Kroppen din absorberer de fleste næringsstoffene bedre fra mat i stedet for kunstige kosttilskudd.
   • Multivitaminer kompenserer for underernæring og gir kroppen det anbefalte daglige inntaket av de fleste næringsstoffene den trenger. Imidlertid er de ikke nok til å hjelpe deg med å få merkbar vekt.
   • Ikke ta reseptfrie vitamin-, spormineral- eller urtetilskudd uten først å konsultere legen din. Disse kosttilskuddene kan forårsake alvorlig skade hvis de ikke passer for deg.

Advarsler

• Ta kontakt med legen din og diettisten om alt du spiser. Selv om det virker som om denne eller den maten oppfyller anbefalingene i denne artikkelen, bør du først kontakte legen din. Du kan ha spesielle behov som bare utdannede fagfolk kan løse, og legene dine kan hjelpe deg med å lage en passende ernærings- og behandlingsplan for dine individuelle behov.