Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Kortsiktig hoste
• Metode 2 av 4: Langsom hoste
• Metode 3 av 4: Hoste hos barn
• Metode 4 av 4: Folkemiddel: honning med krem
• Tips
• Advarsler

Mens hoste er en sunn refleks i kroppene våre for å rense luftveiene, kan det også være ganske irriterende og til og med ganske ødeleggende. Hjemme, på jobb og til og med før sengetid kan hoste være smertefullt og til og med flaut. Avhengig av hvilken hoste som plager deg, er det flere påviste midler du kan prøve å myke opp i halsen og bli kvitt hosten. Hjemmemedisiner er best for kortsiktig hoste, men hvis hosten din vedvarer, må du kanskje oppsøke lege.

Trinn

Metode 1 av 4: Kortsiktig hoste

1. 1 Hold deg hydrert. Når du er forkjølet, kan slim slippe fra nesen til halsen og forårsake hoste. Heldigvis kan det å drikke mye vann hjelpe myke halsen og lindre irritasjon forårsaket av slim.
   • Dessverre betyr ikke dette at du kan drikke eggnog hele døgnet. Som i alle tilfeller er vann det beste valget i denne situasjonen. Unngå brus og juice, da disse væskene kan påvirke halsen negativt og føre til en mer alvorlig hoste.
2. 2 Oppretthold helsen til halsen din. Selv om dette ikke kan kurere hosten din (ondt i halsen er også et symptom på forkjølelse), vil sjansene for å sovne uten hoste øke flere ganger.
   • Prøv hostedråper. De hjelper dempe veggene i halsen, beroligende hoste.
   • Varm honningte fungerer på samme måte som hostedråper, mykgjør halsen og lindrer hoste, om enn midlertidig. Men vær forsiktig, teen skal ikke være for varm!
   • En annen populær, men ikke bevist av medisin, metode: en blanding av 0,5 ss malt ingefær eller eplecidereddik og 0,5 ss honning.
3. 3 Bruk luften til din fordel. Lag et miljø rundt deg hvor du kan puste lettere og som ikke irriterer halsen.
   • Ta en varm dusj. Dampen hjelper deg med å bli kvitt tett nese, noe som gjør det lettere for deg å puste.
   • Kjøp en luftfukter. Den fuktige luften lar deg puste lettere og vil ikke forårsake alvorlig irritasjon i luftveiene.
   • Unngå irriterende stoffer. Parfymer og andre sterkt luktende stoffer kan virke ufarlige, men noen reagerer negativt på deres tilstedeværelse og til og med utvikler alvorlig irritasjon av nesehulen og luftveiene.
   • Selvfølgelig er røyk den mest åpenbare irritasjonen. Hvis du er i nærheten av noen som røyker, flytt deg til en sikker avstand for ikke å puste inn røyken. Hvis du røyker selv, er hosten mest sannsynlig kronisk, og du bør vurdere det som en konstant ulempe.
4. 4 Ta medisinene dine. Hvis hjemmemedisiner ikke har fungert, bør du bytte til medisiner. Gitt det store utvalget av medisiner på markedet, bør du kontakte legen din før du kjøper medisiner for å finne ut hvilket stoff som er best for deg.
   • Decongestants. Disse medisinene reduserer mengden slim i bihulene og lindrer hevelse. De tørker også ut slim i lungene og utvider luftveiene. Decongestants selges i alle apotek i pille, sirup og sprayform. Vær forsiktig hvis du har hypertensjon; disse medisinene kan øke blodtrykket. Ikke ta mer enn den angitte dosen, da dette kan føre til dehydrering og bidra til utvikling av tørr hoste.
   • Antitussive legemidler. Hvis hosten din hindrer deg i å sovne, kan du prøve hosteundertrykkende midler. Vær forsiktig - disse stoffene bør bare tas om natten før sengetid.
   • Ekspektoranter. Hvis du merker tykk slim når du hoster, bør du prøve et slimløsende middel som Bromhexine, Doctor IOM eller Ambrohexal. Disse stoffene hjelper til med å tynne slim og bidrar til å fremkalle slimløs refleks.
   • Ta kontakt med barnelegen din før du gir noen av disse medisinene til barn.
5. 5 Ta kontakt med legen din. Hvis hosten din ikke forsvinner over lang tid, bør du rådføre deg med legen din, da en slik hoste kan være et symptom på en alvorlig sykdom.
   • Uansett lengden på hosten din, bør du oppsøke lege umiddelbart hvis du hoster opp blod, føler frysninger eller føler deg sliten. Legen din vil kunne stille riktig diagnose ved å finne ut om du har astma, influensa, allergi eller andre medisinske tilstander.

Metode 2 av 4: Langsom hoste

1. 1 Få lege. Hvis du har hostet i mer enn en måned, kan hosten din bli kronisk.
   • Du kan ha bihulebetennelse, astma eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). For å kurere hoste, må du først vite årsakene til hosten.
   • Hvis du har bihulebetennelse, kan legen din foreskrive antibiotika og nesedråper.
   • Hvis du hoster på grunn av allergi, må du unngå allergenene for å bli kvitt hosten.
   • Hvis du har astma, bør du unngå kontakt med miljø eller stoff som kan utløse et angrep. Ta astma medisiner regelmessig og unngå irriterende og allergener.
   • Når magesyre siver opp i halsen, kalles det gastroøsofageal reflukssykdom. Legen din kan foreskrive medisiner for å bekjempe GERD. Du bør også spise minst 3 til 4 timer før sengetid og sove i en posisjon som lar deg holde hodet hevet.
2. 2 Slutt å røyke. Det er mange programmer og ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å slutte med denne dårlige vanen. Legen din kan gi råd om hvilken metode som er riktig for deg.
   • Hvis du ofte er rundt folk som røyker, kan dette også være årsaken til hosten din.Skill deg selv fra dette miljøet så ofte som mulig.
3. 3 Ta medisinene dine. En hoste er et symptom på en medisinsk tilstand, så å ta hostemedisin er bare verdt å ta hvis du ikke vet årsaken til hosten din. Hvis du har kronisk hoste, finnes det flere typer medisiner som kan hjelpe deg. Husk at noen av disse medisinene bare bør tas etter råd fra legen din.
   • Antitussiva som er reseptfrie. Disse medisinene er vanligvis foreskrevet når alle andre midler er prøvd og ingenting ser ut til å fungere. Husk at reseptfrie antitussiva ikke er vitenskapelig bevist å fungere.
   • Expectorants tynner slimet og lar deg hoste det opp.
   • Bronkodilatatorer slapper av luftveiene.
4. 4 Drikk rikelig med væske. Selv om det ikke kurerer hosten din, vil du føle deg mye bedre.
   • Drikk vann. Kullsyreholdige og sukkerholdige drikker kan bare gi irritasjon i halsen.
   • Varme supper og buljonger kan være ekstremt effektive for å lindre hoste en stund ved å myke og slappe av halsen.

Metode 3 av 4: Hoste hos barn

1. 1 Unngå visse medisiner. Husk at de fleste reseptfrie medisiner ikke er egnet for barn under 4 år.
   • Ikke gi hostedråper til barn under 2 år, ettersom barn i denne alderen kan kveles av dem.
2. 2 Oppretthold en sunn hals. Hvis barnet ditt snakker mindre og med en roligere stemme, er det mer sannsynlig at barnet ditt takler symptomene på forkjølelse eller influensa. Følgende metoder vil også bidra til å lindre symptomer:
   • Forbruker mye væske. Vann, te og juice og morsmelk til babyer vil fungere i hvilken som helst mengde, men ikke la babyen drikke sitrusfrukter og brus. ...
   • Damping i et varmt bad i 20 minutter og bruk av en luftfukter på babyens rom vil bidra til å rense luftveiene og myke opp hosten, og hjelpe deg med å sove lettere.
3. 3 Gå til en lege. Søk omgående medisinsk hjelp hvis barnet ditt har problemer med å puste og hosten vedvarer innen 3 uker.
   • Legehjelp er spesielt viktig hvis babyen din er mindre enn tre måneder gammel, og hvis hosten ledsages av frysninger og andre symptomer.
   • Hvis barnet ditt hoster på samme tid av året og / eller når det nærmer seg visse stoffer, kan det være allergisk.

Metode 4 av 4: Folkemiddel: honning med krem

1. 1 Varm opp ca 200 ml fullmelk eller fløte i en stor gryte.
   • Tilsett en spiseskje (15 g) honning og en teskje (5 g) smør eller margarin. Rør en gang.
2. 2 Kok blandingen sakte til smøret har smeltet. Et tynt gult overflatelag dannes på overflaten av blandingen når oljen er helt smeltet.
   • Ikke bli forvirret av det gule laget - du trenger ikke røre blandingen igjen.
3. 3 Hell blandingen i et krus. Hvis du har laget denne drikken til et barn, må du kjøle den ned litt.
4. 4 Drikk arrogansen sakte i små slurker, inkludert den gule oljeaktige delen.
5. 5 Hosten vil forsvinne eller mykne betydelig i løpet av en time etter inntak av blandingen.
   • Denne blandingen vil myke opp halsen. Det er verdt å huske at dette ikke er en kur mot influensa eller forkjølelse (årsaker til hoste), men bare en måte å lindre symptomene på, spesielt hoste.
6. 6 Hold kroppen varm. Kald gjør kroppen mer utsatt for sykdom.
   • Drikk rikelig med vann hvis du har tørr hoste.

Tips

• Å legge et håndkle dynket i kaldt vann på halsen mens du ligger, kan hjelpe deg med å sovne raskere uten å hoste.
• Drikk varme blandinger av te, honning og sitron.
• Det er hundrevis av folkelige oppskrifter for beroligende ondt i halsen, inkludert aloe vera, løk og hvitløk. Hvis hosten din er mild, kan du eksperimentere med forskjellige folkemedisiner.

Advarsler

• En hoste kan være et symptom på en alvorlig og farlig sykdom.Hvis du har hoste i forbindelse med andre symptomer (for eksempel frysninger), må du oppsøke lege umiddelbart.