Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Vurdering av nye forhold
• Metode 2 av 3: Vurdere forholdet ditt
• Metode 3 av 3: Evaluering av et langsiktig seriøst forhold
• Tips

I de fleste tilfeller er det flere hovedstadier i et forhold, som hver er preget av forskjellige problemer og situasjoner. Ikke alle er nødvendige; du kan ha savnet eller mangler noen av dem. Noen ganger er det ganske vanskelig å avgjøre hvilket stadium du er i nå, men hver av dem er en mulighet til å utforske din kompatibilitet og lojalitet til hverandre. Enten du er i et nytt forhold, har vært sammen i lang tid eller har vært trofast mot din langsiktige partner i mange år, kan det være nyttig å forstå hvor du og partneren din er akkurat nå.

Trinn

Metode 1 av 3: Vurdering av nye forhold

1. 1 Tenk på om du kan si at du nettopp har blitt kjent med hverandre. De tidlige stadiene av et forhold er preget av en sterk lidenskap for personen og å tilbringe tid sammen. Legg merke til om du fremdeles spør partneren din hva han liker og ikke liker? Om hans hobbyer, interesser, tro? Vær oppmerksom på om du vurderer partnerens personlighetstrekk for å se om du er kompatibel. Du kan vurdere om du er komfortabel nok sammen til å fortsette dette forholdet. For eksempel spør du deg selv:
   • Er denne personen omsorgsfull og vennlig nok?
   • Kan du kalle ham dominerende og frekk?
   • Har han en tendens til hele tiden å være misfornøyd og irritert?
   • Er jeg generelt morsom og interessant med ham?
2. 2 Legg merke til hvor mye du fokuserer på fysisk tiltrekning. Tenk på om du idealiserer partneren din, om du lett blir opphisset ved tanken på ham, hvor ofte du husker ham. Hvis du ikke virkelig kan forstå manglene, er sjansen stor for at du fremdeles er på scenen med romantisk forelskelse. Du kan oppleve disse fysiske tegnene på tiltrekning når partneren din kommer inn i rommet:
   • rødhet i kinnene;
   • skjelvende hender;
   • hjertebank;
   • svakhet og svimmelhet.
3. 3 Se forsøkene dine på å imponere denne personen. Spør deg selv om du prøver å oppføre deg perfekt, om du forsømmer noen av dine vaner for å glede denne personen, om du prøver å smigre ham og flørte med ham. I så fall er sjansen stor for at du fortsatt er i forelskelsesfasen der det viktigste for deg er å gjøre et godt inntrykk og styrke båndet mellom deg. Du er så begeistret over oppmerksomheten hans at du prøver ditt beste for ikke å ta feil.
   • For eksempel kan du gå på date lenge for å se perfekt ut, gå med på noen tilbud du vanligvis nekter, kjøpe vakre, dyre klær, tilbringe mer tid med partneren din enn med venner.
   • Husk at det er veldig viktig å forhandle grenser. For at et forhold skal utvikle seg og bli vellykket, må du lære å være deg selv uten å prøve å imponere partneren din. Å tilbringe tid med venner og familie bør ikke frarådes - dette vil ikke føre til et lykkelig og sunt forhold.
4. 4 Vurder om du har forpliktet deg i dette forholdet. Hvis du bruker mer og mer tid sammen, føler deg mer komfortabel med denne personen, prøver å bli bedre kjent med partneren din, så er du på stadiet av tilnærming. På dette stadiet vil du finne ut hva denne personen egentlig er, og også vurdere din kompatibilitet med ham på et dypere nivå. Still deg noen spørsmål om partneren din:
   • Hvor mye forstår han hvordan han skal trøste og støtte deg?
   • Stoler han på deg? Er han komfortabel med å være ærlig med deg?
   • Respekterer han familien din og vennene dine?
   • Forstår han din sans for humor?
5. 5 Vær oppmerksom på dine forventninger. Etter hvert som forholdet ditt utvikler seg, vil du og partneren din ha visse forventninger til hverandre. Disse forventningene kan være forskjellige, så de kan påvirke hvor lenge forholdet ditt varer. Hvis du er mer oppmerksom på hverandres forventninger og behov, kan du gå fra forelskelsesstadiet til scenen etter “godteribuketten” -perioden, som er nærmere ekte kjærlighet. Tenk på følgende ting:
   • Hvordan liker du å tilbringe fritiden (med venner eller sammen)?
   • Hvor lang tid trenger du for å være alene med deg selv?
   • Hvem betaler regningen når du går et sted?
   • Hvor mye fysisk kontakt og berøring trenger du?

Metode 2 av 3: Vurdere forholdet ditt

1. 1 Vurder om du godtar partnerens mangler. Er du klar over denne personens feil og særtrekk? I så fall er du på scenen med ekte kjærlighet, der du ikke lenger ser på partneren din gjennom rosefargede briller, men merker ting i ham eller i oppførselen hans som begynner å irritere deg. Det er greit - hver av oss har våre egne mangler. Partneren din begynner også å legge merke til svakhetene dine. Det er viktig å finne ut selv om du kan forholde deg til disse manglene.
   • Begynner du å legge merke til at partneren din aldri tar oppvasken etter å ha spist? Eller har du lagt merke til mye mer alvorlige problemer som du kanskje må jobbe med lenge (for eksempel sier han at alt er bra når han er lei seg for noe)?
   • Hvis du ikke kan godta partnerens feil og mangler på dette stadiet (eller føler at du ikke kan rette opp disse manglene), kan du bestemme deg for å avslutte forholdet og gå videre.
2. 2 Legg merke til hvordan du håndterer konflikter og misforståelser. Så snart du begynner å kommunisere tettere, oppstår det tvister og uenigheter mellom dere. Hvis du er klar til å inngå kompromisser og først og fremst tenker på partneren din og forholdet ditt til ham, går du inn i et seriøst forhold, der gjensidig forståelse er i utgangspunktet. Uenighet er uunngåelig, men du kan lære å bygge dialog. For dette:
   • lytt nøye til hverandre;
   • ikke dømme eller klandre hverandre;
   • be om å forklare;
   • omskrive eller gjenta noen ord fra partneren din for å vise at du lytter nøye
   • Diskuter vanskelige og smertefulle emner, for eksempel sårede følelser.
3. 3 Bestem deg for tillitsnivået. Spør deg selv om du får det du trenger fra hverandre. Suksessen med relasjonsbygging avhenger av om dere kan stole på hverandre.Hvis dere begge er imøtekommende for hverandre og lytter til hverandres behov i stedet for å bli sinte og fornekte hva partneren din trenger, så er dere på tilfredshetsstadiet. For å måle tillitsnivået ditt, bør du vurdere om du kan:
   • sette deg selv i en sårbar posisjon, del dine problemer og usikkerhet med partneren din om noen spørsmål;
   • være villig til å forstå partnerens følelser;
   • kontrollere sinne, sjalusi eller besittelse.
4. 4 Lytt til hva du sier om fremtiden. Hvis du har et sunt, lykkelig forhold, vil du begynne å dele drømmer om en fremtid sammen med hverandre. Du vil begynne å planlegge forskjellige ting knyttet til hverandre. Du vil føle deg komfortabel med å dele med partneren din hvordan du ser fremtiden din. Spør deg selv:
   • Prøver partneren din å utvikle seg med deg?
   • Deler han ditt syn på familie og ekteskap?
   • Vil han sette seg mål og oppnå dem med deg?
5. 5 Vær oppmerksom på om du er klar for livet sammen. I tilfredshetsstadiet og stadiet med å leve sammen, vil du møte nye problemer, og forholdet ditt må settes først. Du vil også innse at du og partneren din må ta avstand fra hverandre noen ganger, samtidig som du vil jobbe med endringer i livsstilen din, for nå er du et team. På dette stadiet må du diskutere nye roller og regler om:
   • kjæledyretableringer;
   • flytte eller kjøpe hus;
   • bryllup eller forlovelser;
   • generell finans.

Metode 3 av 3: Evaluering av et langsiktig seriøst forhold

1. 1 Jobbe som et team. Vær oppmerksom på om du fortsetter å forplikte deg, om du er lojal mot hverandre. Forhold krever konstant arbeid og støtte, selv om du kjenner hverandre godt og har vært sammen lenge. I det mer modne stadiet av kjærlighet, du:
   • stole på hverandre;
   • holde løfter;
   • føle deg komfortabel i en ny rolle og med det nye ansvaret du har satt for hverandre;
   • ikke vær redd for å ta kontakt med partneren din når du prøver å håndtere en situasjon.
2. 2 Vær oppmerksom på kjedsomhet. Når du har vært i et sterkt forhold lenge og romantikken har bleknet, kan det være vanskelig å vite om du fortsatt er lykkelig i det forholdet. Tenk på hvor ofte du føler deg lei eller frustrert over forholdet til partneren din. I så fall er sjansen stor for at forholdet ditt er stillestående.
   • Sett av tid til noe interessant og morsomt.
   • Tilbring tid aktivt sammen.
   • Vær åpen for nye sysler.
   • Gjør noe du likte som barn.
   • Unngå altfor konkurransedyktige aktiviteter.
3. 3 Prøv å forutse partnerens behov og ønsker. På et seriøst forhold kjenner partnere hverandre godt, slik at de kan forutsi hva hver av dem kan trenge i vanskelige tider. Ved å ta vare på partnerens behov før han ber deg om det, kan du vise ham din kjærlighet hver dag.
   • For eksempel, hvis du vet at partneren din har en tøff dag, kan du forberede middag og rydde opp i huset når han kommer tilbake. Hvis du føler at kjæresten din har det vanskelig, gi henne muligheten til å tilbringe kvelden med vennene sine og gi henne beskjed om at hun ikke burde føle skyld fordi hun ikke inviterte deg til denne festen. La henne bare nyte ferien.
   • Hvis du er usikker på hva partneren din trenger, er det bare å snakke med ham. Sett deg ned ved siden av ham og spør ham hva han trenger, hva han forventer av forholdet. Ikke avbryt ham eller komme med unnskyldninger. Da er det din tur.
4. 4 Vær oppmerksom på om du tar deg tid til forholdet ditt. Hvis du allerede har barn og / eller en jobb, vil det være vanskelig å opprettholde sunne, stabile og lykkelige forhold på grunn av de mange andre tingene du gjør og dine nye roller. Vær oppmerksom på om du har blitt mer opptatt, om du har begynt å bruke mer tid med barna dine, eller har begynt å bruke mindre tid med hverandre på jobb.Hvis dette er tilfellet, er du sannsynligvis i et stillestående stadium, så må du:
   • Uttrykk takknemlighet til partneren din. Du kan si: “Takk for at du lagde kaffe til meg i morges. Du gjør det mye bedre enn meg, så jeg sparte mye tid! Jeg liker veldig godt at du gjør dette for meg. "
   • Uttrykk kjærlighet. Vet hva partneren din liker og overrask ham med det! Det kan bare være en klem, ordene "Jeg elsker deg", et postkort eller blomster.
   • Lytt nøye til partneren din. Bruk minst 20 minutter om dagen på å lytte til det som skjedde i hver enkelt av dere den dagen. Ikke prøv å komme med løsninger og ikke døm, bare lytt og vær der.
5. 5 Tenk på om du fortsetter å respektere hverandre. Hvis du fortsetter å behandle partneren din med respekt, selv om du er uenig i hans mening, er du i et seriøst forhold. Du vil kunne godta partneren din som han er (med sine feil og så videre). På dette stadiet lærer du å håndtere dine forventninger til partneren din. Hvis du ikke klarer dette (eller konfliktsituasjoner mellom deg vokser), må du kontakte en psykolog.
   • Vold er en unormal og uakseptabel måte å løse konflikter på i alle stadier av et forhold. Søk hjelp fra en psykolog eller rettshåndhevelse hvis partneren din er fornærmende eller fornærmende.

Tips

• I de senere stadiene av forholdet, når du fokuserer på arbeid, barn og annet ansvar, husk å utvikle forholdet til partneren din.
• Se en rådgiver hvis du prøver å håndtere et kommunikasjonsproblem, mangel på tillit eller generell misnøye i et forhold.
• Prøv å tenke fornuftig i de første romantiske stadiene av et forhold - du ser kanskje på partneren din gjennom rosefargede briller, så du vil ikke legge merke til mange av problemene og advarselstegnene som vil være synlige for andre.
• Du bør ikke bli offentlig med det faktum at du dater noen før du er sikker på statusen til forholdet ditt.
• Søk hjelp og ta vare på din sikkerhet hvis argumenter og konflikter blir for aggressive, hvis et element av fysisk vold dukker opp. Du trenger ikke å forbli i et slikt forhold!
• Få partneren din til å føle at du bryr deg om ham; kyss ham farvel.